Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Pobieranie przekroczony przez dziecko w koszykówce na pickupie lub zdublowany przez kolesia w butach taty może sprawić, że każdy chce być szybszy, silniejszy i lepszy —szybko.
Akcesoria zwiększające wydajność obiecują poręczne, szybkie rozwiązanie: natychmiast poprawa równowagi, siły i elastyczności .
Ale czy ktoś, kto przychodzi do pracy w fartuchu laboratoryjnym, dał im zielone światło? Czy naszyjniki i bransoletki naprawdę dodają przewagi, czy to tylko modowa fikcja? Spójrzmy.
Równowaga mocy: o co w tym wszystkim chodzi?
Równowaga sił obecnie twierdzi, że ich hologramy bransoletek „opierają się na wschodnich filozofiach”, które są „związane z energią” (aka chi lub czakry). Nie wyjaśniają, w jaki sposób bransoletka rzekomo wpływa na twoją „energię” lub poprawia twoją wydajność.
Jednak Power Balance twierdzi, że ma referencje z całego świata. Na ich stronie internetowej wymieniono kilku profesjonalnych sportowców, którzy noszą tę opaskę. A jeśli tenisistka Mardy Fish stoi przy bransoletce, to kim mamy powiedzieć, czy jest to kręgosłup jego sukcesu?
ciekawe letnie fryzury
Tymczasem Phiten Marka, wspierana przez profesjonalnego golfistę Hideki Matsuyamę, omawia technologię Aqua-Titanium.
Tytan, hipoalergiczny i wysoce biokompatybilny metal, ma właściwości, które równoważą naturalnie występujące prądy elektryczne w organizmie. Niektóre badania potwierdzają to stwierdzenie. Wood MM,i in.(2015). Reakcje nadwrażliwości na tytan: diagnostyka i postępowanie. 10.1097/DER.0000000000000091
Niektórzy uważają, że produkty w tej dziedzinie mogą, ale nie muszą zmniejszać bólu i zmęczenia, poprawiać siłę i wspomagać „przepływ bioelektryczny” (wymyślne określenie przepływu tlenu w ciele).
Może to jednak okazać się zbyt balistyczne, aby mogło być prawdziwe. Wcześniejsze badania z 2011 r. miały słabszy pogląd na bransoletki Power Balance, utrzymując, że tak naprawdę nie zapewniają one korzyści, które zespół marketingowy chciałby, abyś uwierzył. Porcari J,i in.(2011). Czy bransoletka Power Balance może poprawić równowagę, elastyczność, siłę i moc? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Czy produkty takie jak bransoletki Power Balance działają?
Cały ten szum nasuwa pytanie: czy te bibeloty rzeczywiście robią różnicę? Czy za pomocą hologramu 3D natychmiast zmienisz się z Jamesa Cordena w Michaela Jordana?
Biżuteria, która twierdzi, że manipuluje częstotliwościami lub impulsami elektrycznymi w ciele, istnieje od lat 70-tych. Badania obaliły wiele twierdzeń producentów starszych produktów, a dowody wskazują, że opaski Power Balance nie działają lepiej niż placebo. Przepraszam chłopaki. Sprzedaje PD,i inni. (2014). Wpływ holograficznej bransoletki z jonami ujemnymi na maksymalną wydajność aerobową. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Jedyną zaletą bransoletek Power Balance nad szczęśliwą gumką jest to, że są znacznie bardziej kolorowe (i kosztują około 25 USD, znacznie droższe).
Mimo to podstawowe akcesoria o wysokiej wydajności nadal się sprzedają, co jest oczywiste w przypadku ogromnej liczby przedmiotów zatłoczonych na rynku. Zanim jednak przykleisz swój cyniczny kapelusz, te bransoletki mogą wcale nie być lśniącym stosem sztucznie duchowych dinkum. Bransoletka z jonami ujemnymi — dobra dla zdrowia? https://goaskalice.columbia.edu/odpowiedziane-pytania/bransoleta-jonów-ujemnych-%E2%80%94-dobre-zdrowie
Moc a placebo
Więc zabrakło ci bransoletki Power Balance i okazało się, że nie jest to pierścień mocy Green Lantern, którego się spodziewałeś. Nigdy strach!
W jednym z badań wczesnych bransoletek naukowcy doszli do wniosku, że chociaż opaski nie działają lepiej niż placebo, niektórzy użytkownicy nadal mogą z nich korzystać, ponieważ po prostu mają więcej wiary w siebie podczas noszenia. Lindheimer, JB, et al. (2015). Ilościowe określenie efektu placebo w psychologicznych wynikach treningu wysiłkowego: metaanaliza badań z randomizacją. DOI: 10.1007/s40279-015-0303-1
Inni badacze podejrzewają, że to samo może dotyczyć bardziej współczesnej biżuterii użytkowej. Chociaż technologia stojąca za balansem mocy i jego pokrewieństwo może nie działać, mogą stworzyć efekt placebo, który stawia cię w odpowiedniej przestrzeni nad sobą, aby prześcignąć siebie. Ross, D. (2016) Czy bransoletki energetyczne faktycznie coś robią? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-cokolwiek/
Podobne badanie miedzianych bransoletek i magnetycznych opasek na nadgarstek wykazało, że uczestnicy z reumatoidalnym zapaleniem stawów nie mieli „istotnych statystycznie różnic” w zakresie bólu, stanu zapalnego lub sprawności fizycznej poza starym dobrym efektem placebo. Richmond SJ, et al. (2013). Miedziane bransoletki i magnetyczne opaski na nadgarstki w reumatoidalnym zapaleniu stawów – działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne: randomizowane, podwójnie ślepe, krzyżowe badanie kontrolowane placebo. DOI: 10.1371 / czasopismo.pone.0071529
Wspaniały. Tak więc placebo może oferować korzyści bez żadnego ryzyka. Ale czy przeczytanie tego artykułu nie zrujnowało go? Kaptchuk TJ i in. Placebo bez oszustwa: randomizowane, kontrolowane badanie w zespole jelita drażliwego. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Nawet nie blisko. Badania sugerują, że ludzie mogą odnieść korzyści z efektu placebonawet jeśli wiedzą, że to placebo.Richmond SJ i in. (2009), Efekty terapeutyczne bransoletek magnetycznych i miedzianych w chorobie zwyrodnieniowej stawów: randomizowane, krzyżowe badanie kontrolowane placebo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Staroświecka biżuteria sceniczna prawdopodobnie nie zdziała cudów, ale niewiele jest do stracenia (poza pieniędzmi, które zamierzasz upuścić na kolejny pakiet kostiumów w grze w Fortnite).
Jeśli ktoś ma „ Tajne rzeczy ” już w nich, wiara w bransoletkę, naszyjnik lub krzykliwy pierścionek na mały palec może być właśnie tym, czego potrzebują, aby to wydobyć.
Trendy nowej generacji
Dzięki nowym technologiom i zrozumiałemu, wieloletniemu sceptycyzmowi, czy bransoletka może zmienić Cię w zwycięzcę, Równowaga Mocy i jej rówieśnicy wydają się przyciągać mniej uwagi. Uwaga przesuwa się z zużycia energii nainteligentny sprzęt.Silina Y, et al. (2015). Nowe kierunki w biżuterii: dokładne spojrzenie na pojawiające się trendy i rozwój podobnych do biżuterii urządzeń do noszenia. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Bardziej zaawansowane urządzenia śledzące kondycję i połączone zegarki stają się nowym sposobem „zapisywania czasów śledzenia”. Te urządzenia mają mnóstwo funkcji, takich jak monitory tętna i rutyny. Wszystkie dzwonki i gwizdki pomagają w dostarczaniu użytecznej biofeedbacku w czasie rzeczywistym i pokazują trendy oparte na danych. Kim J, et al. (2018) Poręczna bioelektronika: noszone na ciele urządzenia elektroniczne oparte na enzymach. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Co więcej, nowoczesne urządzenia do noszenia są łatwo dostępne, występują w wielu stylach i często nie będą stanowić szczególnie dużego wpływu na saldo bankowe.
Czujniki i urządzenia do noszenia na ciele stają się coraz mądrzejsze i bardziej złożone. Niektóre ostatnie badania dają im dwa entuzjastyczne kciuki w górę i reakcję serca na ich zdolność do śledzenia i poprawić wydajność .
Jedno z badań z 2019 r. dotyczyło informacji zebranych bezpośrednio z pyska (lub nadgarstka) konia. Ich odkrycia sugerowały, że gdy niektórzy sportowcy noszą czujnik, mogą szybciej dotrzeć do mety i są mniej skłonni do sadzenia przy tym.Seshadri DR,i in.(2019) Czujniki do noszenia do monitorowania wewnętrznego i zewnętrznego obciążenia sportowca. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Krótko mówiąc, osoby, które kupują FitBit, mogą być już zmotywowane do Biegnij szybciej , a trenerzy ich zespołów i medycy mogą im pomóc w przezwyciężaniu spadków formy, korzystając ze spersonalizowanych informacji.
Pomyśl o tym: jeśli ktoś powie ci, że kapelusz wygląda na ciebie zajebiście, prawdopodobnie pojawisz się w klubie z ogromnym zastrzykiem, gdy jest on częścią twojego zespołu. (Zwłaszcza jeśli ten kapelusz zbiera dane liczbowe na temat Twojej fleekness, a Twoi znajomi mogą przedstawiać bardziej wykształcone sugestie dotyczące tego, które buty do niego nosić.)
Trzeba przyznać, że możemy być daleko od tej technologii. Ale fajnie jest marzyć o cyberkapeluszach, a zasada jest podobna do korzyści płynących z noszenia FitBit.
Być może to nie to, co masz na nadgarstku, czyni cię mistrzem, ale to, co już było w twoim sercu (wskazówka na najmniejsze skrzypce na świecie).
Więc co powinienem zrobić?
Równowaga mocy i inne proste technologicznie akcesoria zwiększające wydajność mogą działać, ale tylko wtedy, gdy uwzględnisz ten trudny efekt placebo.
Lepszym rozwiązaniem może być wypróbowanie jednego z pojawiających się inteligentnych akcesoriów. Chociaż nadal możesz odczuwać wpływ placebo, otrzymasz również zimne, twarde dane na temat swojej wydajności.
Możesz użyć tych danych, aby zmienić swoją technikę lub poziom aktywności. To z kolei może stworzyć korzystne nawyki, które mogą poprawić ogólne samopoczucie i poprawić wydajność.
Nie możesz przebijać się z bransoletki, tak samo żaden płaszcz nie zapewni Ci niewidzialności w prawdziwym życiu. Ale warto spróbować wszystkiego, co może odblokować Twój wewnętrzny MVP.
I tak, wciąż szukamy funkcjonalnej peleryny-niewidki.
