Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Ludzie unikają dotykania ewidentnie brudnych rzeczy – muszli klozetowych, pojemników na śmieci, czegokolwiek w publicznej toalecie. Ale na każdego dobrze znanego paskudnego przypada mnóstwo niewidzialnych gróźb, które wkładamy sobie do ust, kręcimy się przez całą noc i regularnie pocieramy twarze.
Nawet jeśli w dzisiejszych czasach myjesz ręce i czyścisz klamki, rzeczy prawdopodobnie są jeszcze bardziej brudne niż myślisz.
Aby zachować czystość, szczęście i zdrowie, oto 21 zaskakująco brudnych rzeczy i co z nimi zrobić.
Kuchnia
Gąbki
Bakterie i cząsteczki pokarmu mogą łatwo zostać uwięzione w zakamarkach gąbek, tworząc idealne warunki do rozmnażania się bakterii.Marotta SM, et al. (2019). Badanie społeczności drobnoustrojów w domowych gąbkach kuchennych: Dowód naCronobacter sakazakiioraz bakterie wytwarzające laktamazę o rozszerzonym spektrum beta (ESBL). DOI: 10.4081/ijfs.2018.7672 Wilgotny, ciemny — o co innego mogą prosić bakterie?!
Co robić: Wypróbuj antybakteryjne gąbki i mydła do naczyń, aby ograniczyć mniejsze zło bakterii – ale żadne z nich nie są bardzo skuteczne w kontrolowaniu rozprzestrzeniania się znanych złych, takich jak E. Coli i Salmonella. Kusumaningrum HD, et al. (2002). Wpływ antybakteryjnego płynu do mycia naczyń na patogeny w żywności i drobnoustroje konkurencyjne w gąbkach kuchennych. DOI: 10.4315/0362-028x-65.1.61
Bądź wyjątkowo bezpieczny, dezynfekując gąbki przynajmniej raz w tygodniu, mocząc je w roztwór wybielacza przez 5 minut lub w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty. (Wykazano nawet, że metoda mikrofalowa zabija 99 procent bakterii). Park DK, et al. (2006). Inaktywacja drobnoustrojów przez promieniowanie mikrofalowe w środowisku domowym. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190338
Gałki kuchenne, uchwyty i guziki
Wyjęcie czegoś z lodówki, wyjęcie przypraw z szafki, wstępne podgrzanie piekarnika, włączenie czegoś do kuchenki mikrofalowej — gotowanie posiłku wymaga dużo pracy, w tym bakterii z surowego kurczaka lub niemytych produktów.
Co robić: Aby zminimalizować ryzyko, niektórzy eksperci zalecają za pomocą środka dezynfekującego na wszelkich często używanych powierzchniach kuchennych, zwłaszcza przed i po przygotowaniu posiłku.
Nie przegap tych włączników światła!
Deski do krojenia
Ponieważ wszystkie składniki latają po tej kuchni, trudno jest utrzymać deski do krojenia przeznaczone do każdego rodzaju żywności. (Po prostu powiedz nie świeżym warzywom rzucanym na deskę zaraz po surowym steku.) Ale to siedlisko do zanieczyszczenia krzyżowego jest niezbędne do utrzymania w czystości.
Naukowcy zastanawiają się, czy drewno, plastik czy szkło tworzą lepszą deskę: plastikowe deski wydają się bezpieczniejsze i łatwiejsze do czyszczenia (ponieważ nie są porowate), ale gdy zostaną pocięte przez wielokrotne krojenie, trudno jest wyczyścić mikroskopijne rowki.
Drewno z większym prawdopodobieństwem wsysa bakterie do swojego rdzenia, ale naukowcy nie zgadzają się co do tego, czy bakterie kiedykolwiek się pojawią. Deski bambusowe pochłaniają mniej wilgoci i są odporne na blizny po nożu, deski do krojenia i bezpieczeństwo żywności. (2013). https://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/cutting-boards-and- bezpieczeństwo żywności / ct_index co może być lepszą opcją.
Szkło i inne nieporowate materiały, takie jak płyty marmurowe, pozwalają na wytworzenie mniejszej ilości drobnoustrojów na swojej powierzchni, potencjalnie pozwalając na mniejsze zanieczyszczenie krzyżowe i łatwiejszą dezynfekcję. Dantas S, et al. (2018). Zanieczyszczenie krzyżowe i tworzenie biofilmu przez salmonella enterica serovar enteritidis na różnych deskach do krojenia. DOI: 10.1089/fpd.2017.2341
Co robić: Utrzymuj plastikowe deski w czystości, regularnie myjąc je w zmywarce (lub myjąc w prawie wrzącej wodzie, jeśli zmywarka nie wchodzi w grę).
Rozważ użycie zmywarki (lub prawie wrzącej wody) do mycia płyt akrylowych, plastikowych lub szklanych isolidnydeski drewniane. Unikaj wkładania płyt laminowanych do zmywarki.
Poczekaj, aż deski całkowicie wyschną na powietrzu przed przechowywaniem, aby zminimalizować potencjalny rozwój bakterii. Zastanów się również nad wyznaczeniem desek dla każdego rodzaju żywności, na przykład jednej do mięs i owoców morza, a drugiej do produktów.
Ale ponieważ badania są naprawdę mieszane, po prostu pamiętaj, aby regularnie wymieniać mocno zniszczone deski i często używać gorącej wody z mydłem.
Ekspres do kawy kroplowej
Twoja codzienna filiżanka Joe może przyczyniać się do złego czynnika w twoim domu. Większość domowych ekspresów do kawy nie nagrzewa się na tyle, aby zabić wszystko, co rośnie w wilgotnym, ciemnym otoczeniu zbiornika wody lub wewnętrznych rur ekspresu. Vilanova C, et al. (2015). Bakteriom ekspresu do kawy: bioróżnorodność i kolonizacja wypłukiwanej tacki z kawą. nature.com/articles/srep17163
Co robić: Bieganie Mieszanka 1-do-1 wody i białego octu przez maszynę raz w miesiącu może pomóc zahamować rozwój pleśni i niektórych bakterii. Pozwól, aby połowa mieszanki przeszła przez maszynę, a następnie wyłącz ją na godzinę przed zakończeniem cyklu. I nie zapomnij o dokładnym wyczyszczeniu karafki!
Sypialnia
Poduszki
Poduszki nie tylko zapewniają solidny sen — okazuje się, że mogą być również domem dla kilku rodzajów grzybów wywołujących alergie. Woodcock AA, et al. (2006). Zagrzybienie ściółki. DOI: 10.1111/j.1398-995.2005.00941.x A wszystkie te godziny spędzone na poceniu się, zrzucaniu skóry i ślinieniu się jak owczarek również stwarzają idealne warunki dla roztoczy. Alergia na roztocza: objawy i przyczyny. (2019). mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173 kolejny potencjalny wyzwalacz alergii.
Co robić: Oprócz regularnego prania pościeli (szczegółowe instrukcje poniżej), pokrowce antyalergiczne mogą pomóc chronić poduszki przed dostaniem się do środka drobnoustrojów z zewnątrz i utrzymać kichnięcie w środku. Carrard A, et al. (2012). Alergia na roztocza kurzu domowego. DWA: 10.1024/0040-5930/a000281
Pościel
Podobnie jak poduszki z alergenami, prześcieradła mogą również zatrzymywać zarazki, roztocza i pot.
Jeśli szukasz wymówki, żeby rano nie ścielić łóżka, okazuje się, że wietrzenie pościeli po wstaniu umożliwia odparowanie części wilgoci. Mniej wilgoci oznacza mniej przytulne środowisko dla roztoczy.
Co robić: Pranie i suszenie wszystkiego na najwyższym dostępnym ogniu jest dobrą polityką, ale dobrym pomysłem jest również regularne wybielanie. (W rzeczywistości badania sugerują, że dobre pranie na gorąco i dawka wybielacza nie tylko zabija bakterie na tkaninie, ale także czyści maszynę, dzięki czemu zarazki nie są stale rozprzestrzeniane.) Calllewaert C, et al. (2015). Wymiana bakteryjna w pralkach domowych. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2015.01381/full
Łazienka
Mata do kąpieli
Siedzą tam maty łazienkowe, nasączone wodą z prysznica i dociśnięte do podłogi, spowalniając parowanie i zapewniając ciemne, wilgotne środowisko, pleśń i bakterie.
przyłapać chłopaka na zdradzie
Dodajmy do tego fakt, że podłogi łazienkowe okazały się jedną z najbardziej skażonych Kennedy D, et al. (2010). Zakażenie bakteryjne jelit publicznych toalet. ciriscience.org/a_67-Enteric-Bacterial-Contamination-of-Public-Toalety części łazienki (oczywiście pomijając muszlę klozetową) i oczywiste jest, dlaczego powinniśmy włożyć trochę siły w tę matę łazienkową.
Co robić: Pierz maty raz w tygodniu na najwyższym ogniu i z wybielaczem (jeśli to możliwe — przestrzegaj instrukcji prania maty, zwłaszcza jeśli ma gumowy podkład). I trzymaj z dala od jakiejkolwiek pościeli lub ubrań.
Drewniane maty może być łatwiejszą opcją, ponieważ środki do dezynfekcji powierzchni mogą zastąpić regularne pranie, ale ważne jest, aby pamiętać o dezynfekcji podłogi, aby uniknąć ponownego zakażenia czystej maty.
Kosz na pranie
Cały brud ze spoconego sprzętu treningowego, bielizny i pościeli znajduje się w tej torbie na pranie, brudząc sam kosz.
Co robić: Spróbuj użyć jednej torby na brudne ubrania i jednej na czyste rzeczy, a brudną torbę wypierz razem z ubraniami. W przypadku twardych plastikowych koszy użyj dowolnego środka dezynfekującego do twardych powierzchni, ale uważaj na wszystko, co może się odbarwić (np. wybielacz).
Pędzle do makijażu i makijażu
Kosmetyki, szczególnie dla oczu, mogą być źródłem bakterii. Jedno z badań wykazało, że w ciągu zaledwie 3 miesięcy stosowania, 40 procent testowanych tuszy do rzęs miało w nich trochę przerażających pełzaczy. Pack L, et al. (2008). Zanieczyszczenie mikrobiologiczne związane ze stosowaniem tuszu do rzęs. DWA: 10.1016/j.optm.2008.02.011
Co robić: Dobrą zasadą jest wymienianie makijażu oczu co 3 miesiące, balsamów i podkładu w płynie co 6 miesięcy, a co 2 lata kupowanie świeżych produktów na bazie mocy, szminki i lakieru do paznokci.
Jeśli wcześniej coś zacznie wyglądać lub pachnieć dziwnie, nie bój się tego wcześniej wyrzucić.
Szczoteczki do zębów
Badania wykazały, że spłukiwanie toalety może wyrzucać do powietrza bakterie związane z łazienką. Best EL, et al. (2012). Potencjał aerozolizacji Clostridium difficile po spłukiwaniu toalet: Rola pokryw toalet w zmniejszaniu ryzyka zanieczyszczenia środowiska. DWA: 10.1016/j.jhin.2011.08.010 Fuj.
Nie trzeba dodawać, że dobrze jest przechowywać tę szczoteczkę z dala od potencjalnych zanieczyszczeń (i zamknąć pokrywkę przed spłukaniem!).
Co robić: Po użyciu należy dokładnie wypłukać szczoteczki do zębów, pozostawić do całkowitego wyschnięcia i wymieniać co 3 do 4 miesięcy. Odkażacze UV nie są wymagane, ale mogą mieć różne poziomy skuteczności.
Ręczniki
Bierzemy prysznic, żeby się posprzątać, więc niemądrze byłoby suszyć się brudem. Ale ponowne używanie wilgotnych ręczników kąpielowych może właśnie to zrobić. Wysuszenie po prysznicu nie tylko pozbywa się nadmiaru wody — zabiera ze sobą również martwe komórki skóry i bakterie (w tym przerażające infekcja gronkowcem ).Oller A, i in. (2009). Odzyskiwanie gronkowca złocistego z bawełnianych ręczników. DOI: 10.3855/jidc.40
Co robić: Ryzyko jest niewielkie, jeśli ręczniki są wymieniane raz w tygodniu i mogą całkowicie wyschnąć między użyciami.
Szkła kontaktowe
Pudełka na soczewki kontaktowe mogą być głównym źródłem bakterii, często z powodu nieodpowiednich instrukcji czyszczenia. Wu Y, et al. (2011). Skuteczność różnych schematów czyszczenia i aktualnych wytycznych w usuwaniu biofilmu z pojemnika na soczewki kontaktowe. DOI: 10.1167 / iovs.10-6785
Co robić: Wyczyść pojemniki na soczewki kontaktowe po każdym użyciu roztworem do soczewek kontaktowych i wymieniaj je co miesiąc (lub przynajmniej zdezynfekuj przez zanurzenie w prawie wrzącej wodzie przez kilka minut).
Jeśli używasz etui do czyszczenia nadtlenku wodoru , pozostaw świeży roztwór w etui na 24 godziny przed użyciem.
W drodze
Słuchawki
Tak jak wszystko, co wkładasz do głowy, te słuchawki i zatyczki do uszu błyskawicznie zbierają zarazki z twoich uszu.
Co robić: Używanie wody z akcesoriami elektronicznymi jest trudne, ale audiofile mogą czyścić zdejmowane gumowe wypustki (termin techniczny), mocząc je przez 15 minut w roztworze octu i wody, a następnie pozostawić na 10 minut w wodzie przed wysuszeniem.
W przypadku grilla, którego nie można odłączyć, na plastikowej powierzchni zewnętrznej należy użyć delikatnej mieszanki mydła i wody, a czysta szczoteczka do zębów może usunąć wszelkie kłaczki z grilla.
Chusteczki elektroniczne może być również przydatny do szybkiego przeciągnięcia całej elektroniki.
Klucze
Każdy, kto prowadzi samochód — lub po prostu planuje wrócić do domu pod koniec dnia — prawdopodobnie ma w kieszeni zestaw. Ale kto myśli o utrzymaniu kluczy w czystości? Prawdopodobnie powinieneś.
Co robić: Fakt, że wiele kluczy jest wykonanych z mosiądzu, stopu miedzi, zapewnia pewną ochronę, ponieważ jest naturalnie antybakteryjny. Mehtar S, et al. (2008). Aktywność przeciwdrobnoustrojowa miedzi i jej stopów wobec patogenów szpitalnych i prątków gruźlicy izolowanych z placówek opieki zdrowotnej w Zachodnim Przylądku: badanie in vitro. DOI: 10.1016/j.jhin.2007.10.09
Od czasu do czasu szoruj klucze zwykłym mydłem i wodą lub użyj środka dezynfekującego.
Torebki
Jako akcesorium, które jest obsługiwanecały czas, torebki są doskonałe dla zarazków i rzadko są czyszczone.
Co robić: Wystarczy regularne czyszczenie, aby zminimalizować ryzyko. ZA haczyk do zawieszania torebki może sprawić, że Twoja torba nie będzie siedziała na podłodze w publicznych łazienkach i restauracjach.
Co kilka dni wycieraj skórzane torebki chusteczką dezynfekującą, a te nadające się do prania wkładaj do prania (lub wysyłaj do pralni chemicznej) tak często, jak raz w tygodniu.
Telefon
Badania wielokrotnie wskazywały na telefony komórkowe jako czynniki ryzyka infekcji, a my w dużej mierze winni jesteśmy za to własne nieumyte ręce. Akinyemi K, et al. (2009). Potencjalna rola telefonów komórkowych w rozprzestrzenianiu się infekcji bakteryjnych. DOI: 10.3855/jidc.556 Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, jak często przykleja nam się do rąk.
Co robić: Czyszczenie jest proste: wyłącz urządzenie raz w tygodniu (częściej w sezonie przeziębień i grypy lub podczas pandemii) i przetrzyj je ściereczką dezynfekującą. Znowu przydają się chusteczki elektroniczne.
Maty do jogi
Dobrze używana mata do jogi – lub, co gorsza, wspólna mata – jest prawdopodobnie dość obrzydliwa. Kto chce przez godzinę tarzać się w cudzym pocie? Albo nawet twój stary pot.
Co robić: Przyniesienie własnej maty do gorącej jogi może być jeszcze ważniejsze ze względu na wszystkie paskudne grzyby i bakterie, które wydzielają pot z porów, ale przyniesienie osobistej maty nie jest dużo lepsze, jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowana (lub wypożyczona znajomym) .
Aby utrzymać ją w czystości, wybierz stronę, która zawsze będzie zwrócona do góry i zainwestuj w ręcznik do jogi, aby zapobiec poceniu się maty. Przydaje się rutynowe wycieranie antybakteryjne.
Po każdym użyciu pamiętaj, aby zawiesić maty, aby obie strony mogły całkowicie wyschnąć (szczególnie na słońcu). Okresowo szoruj maty odrobiną wody z mydłem lub roztworem octu i wody.
Torba sportowa
Jeśli regularnie jest zapakowany w spocone koszule, które były narażone na wszelkiego rodzaju zarazki z siłowni , dlaczego nie pierzemy tak często jak samych ubrań?
Co robić: Zastanów się nad przechowywaniem brudnych ubrań w osobnych siatkowych woreczkach lub zamykanej plastikowej torbie (tylko pamiętaj, aby nie zapomnieć i niech się ropieje) do transportu.
Opróżnij i przewietrz torbę między użyciami, aby ograniczyć rozwój bakterii. Ale sama torba prawdopodobnie zostanie pozostawiona na podłodze w szatni, więc daj jej raz w tygodniu chusteczki dezynfekujące i raz w tygodniu poddaj ją praniu w najgorętszych warunkach.
Butelka wody
Utrzymywanie nawodnienia jest zawsze zalecane, ale bądź ostrożny — bakterie chorobotwórcze mogą pokryć wnętrze plastikowych butelek wielokrotnego użytku, jeśli nie zostaną dokładnie wyczyszczone.
W rzeczywistości jedno badanie butelek na wodę dla uczniów wykazało, że były one tak brudne, że gdyby woda pochodziła z kranu, rząd sklasyfikowałby ją jako niezdatną do picia! Oliphant JA i in. (2002). Jakość wody bakteryjnej w osobistych butelkach na wodę uczniów szkół podstawowych. DOI: 10.1007/BF03404571
Co robić: Myj go codziennie w gorącej wodzie z mydłem do naczyń. Wybierz butelkę z szerokim otworem, aby ułatwić czyszczenie i suszenie, i wybierz twardy materiał, który nie porysuje się podczas intensywnego czyszczenia (np. stal nierdzewna).
Buty
Badania wykazały że buty mogą śledzić znaczne ilości bakterii w pomieszczeniach, infekując czyste podłogi. I nic dziwnego — chodniki na pewno nie są regularnie dezynfekowane.
Co robić: Nie ma idealnego rozwiązania, ale łatwym rozwiązaniem jest wprowadzenie w domu polityki braku butów. Następnie należy regularnie prać lub myć buty (przynajmniej podeszwy!).
Salon
pilot do telewizora
Badanie higieny przeprowadzone w hotelach wykazało, że piloty zdalnego sterowania były jednymi z najbardziej zanieczyszczonych elementów w pokojach. Piloty zdalnego sterowania są jednym z najbardziej zanieczyszczonych obiektów w pokojach hotelowych. (2012). sciencedaily.com/releases/2012/06/120617142534.htm Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że większość z nas siada i włącza telewizor, gdy tylko wchodzimy do pokoju hotelowego.
Co robić: Regularnie wycieraj piloty dowolnym środkiem do dezynfekcji twardych powierzchni lub poręczną delikatną chusteczką antybakteryjną — zwłaszcza, jeśli był ostatnio używany przez osobę chorą.
Najważniejsze!
Unikanie zarazków jest prawie niemożliwe, ale możemy zrobić, co w naszej mocy, mając pod ręką chusteczki antybakteryjne, myjąc ręce po wyjściu lub dotykając podejrzanych lub używanych publicznie i ogólnie utrzymując nasze miejsca w czystości.
W razie wątpliwości umyj go, wyrzuć lub zdezynfekuj.
