Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Długie, gorące prysznice to jedna z prostych przyjemności życia. Ale tak wspaniałe, jak są, czasami po prostu trzeba zejść i ubrudzić się (eee, czysto) — szybko.
Tak więc, niezależnie od tego, czy przespałeś alarm, czy po prostu chcesz się upewnić, że otrzymujesz najlepszy zwrot za swoje pieniądze, oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby uzyskać najbardziej efektywną sesję mydlenia.
Podstawy najlepszego prysznica w Twoim życiu
1. Ochłodź to
Gorący prysznic może być niesamowity, ale gorąca woda usuwa naturalne olejki i wysusza wilgoć z naszej skóry jak nic innego, mówi Lauren Ploch , MD, certyfikowany dermatolog z Gruzji.
Tak więc, jeśli naprawdę potrzebujesz poprawki, spędź maksymalnie kilka minut w gorącej wodzie, a następnie ustaw ją na letnią – czyli niewystarczająco gorąca, aby twoja skóra była czerwona.
2. Niech to będzie krótkie
Twój prysznic powinien idealnie trwać od 5 do 10 minut, mówi Marie Jhin , MD, dermatolog z Doliny Krzemowej. I pamiętaj, że chodzi o jakość, a nie ilość.
Prysznic więcej niż raz dziennie może poważnie wysuszyć skórę, mówi Jhin. Chociaż wydaje się, że więcej wody oznacza więcej wilgoci, w rzeczywistości jest odwrotnie – nadmierny prysznic rozbiera skórę, czyniąc ją jeszcze bardziej suchą.
Nie chcesz zaakceptować życia bez tego przyjemnego, ciepłego, oczyszczającego zatoki prysznica? Nas też. Jedną z dobrych alternatyw jest grzejnik do łazienki, mówi Karyn Grossman , MD, dermatolog w Grossman Dermatology w Beverly Hills.
I możesz pominąć ostatnie, lodowate płukanie, podobno dla bardziej lśniących włosów. Musiałbyś zrobić wszystko, żeby coś zmienić na włosy, mówi Grossman. Tak więc, chyba że nie masz nic przeciwko codziennemu nurkowaniu na biegunach, zwykle nie jest to warte niezadowolenia.
3. Namyj, spłucz, powtórz
Po znalezieniu odpowiedniej temperatury najpierw usuń szampon. I chociaż „spienić, spłukać, powtórzyć” istnieje od zarania dziejów (i marketingu), Grossman mówi, że wystarczy „powtarzać”, jeśli masz bardzo tłustą skórę głowy. Wszyscy inni mogą zignorować.
Następnie nałóż odżywkę na końce włosów i pozwól jej się wchłonąć. Generalnie używaj więcej do grubych włosów, a mniej do cieńszych pasm.
Ciepłe, wilgotne środowisko działa magicznie: mieszki włosowe otwierają się, pozwalając odżywce wnikać głęboko i czyniąc ją bardziej skuteczną niż po natychmiastowym spłukaniu, wyjaśnia Grossman. Poczekaj do końca prysznica, a następnie użyj grzebienia, aby rozczesać włosy.
Jeśli masz skłonność do wyprysków, pamiętaj o ponownym umyciu twarzy po usunięciu odżywki. To dlatego, że oleje mogą powodować trądzik, mówi J. Scott Kasteler , MD, dermatolog w Kentucky.
4. Zgub luffę
Zrzucić winę na Legalna blondynka , ale pod prysznicem zawsze wisiała luffa. Problem? Ploch mówi, że ludzie zwykle nie czyszczą luf i trzymają się ich po ich najlepszym okresie – zwykle zaledwie 2 miesiące – czyniąc z nich pożywkę dla bakterii.
Lepszym wyborem byłaby myjka, mówi, którą ludziom łatwiej jest pamiętać o czyszczeniu co tydzień lub po prostu używaniu rąk.
5. Czyść tam, gdzie to się liczy
Kolejny skrót: tak naprawdę wystarczy oczyścić obszary o dużej gęstości gruczołów potowych, takie jak pachwiny, pośladki, pod biustem i pachy, mówi Grossman. Mycie całego ciała za każdym razem faktycznie pozbawia skórę niezbędnych olejków, szczególnie w obszarach takich jak golenie lub ramiona.
I chociaż te płyny do mycia ciała, które pachną jak amazoński las deszczowy lub pola lawendy, są kuszące, nie krępuj się. Wybierz delikatny środek czyszczący i nie przesadzaj.
Jak wzmocnić swoją grę pod prysznicem?
6. Dodaj dodatki
Jeśli znasz już wszystkie podstawy, ale nadal chcesz spędzić więcej czasu w samotności (winny), nadszedł czas, aby dodać inne kroki, takie jak mycie zębów, golenie lub używanie pumeksu na stopach. Ciepłe, wilgotne środowisko zmiękczyło Twoją skórę, umożliwiając łatwiejsze złuszczanie się martwych komórek.
Pomimo powszechnych nieporozumień, jeśli jesteś ifgolenie się tam, nie ma potrzeby złuszczania linii bikini za pomocą ziarnistego peelingu (lub pumeksu – o rany), mówi Grossman.
Najlepszy sposób na uniknięcie wrastania włosków: użyj brzytwy, która nie przesadza z ostrzami. Zbyt dokładne golenie usuwa górną warstwę skóry, ułatwiając włosom wzrost w niewłaściwym kierunku.
7. Balsam w górę
Nałóż krem nawilżający tuż przed lub po wyjściu z letniej wody, mówi Grossman. Tak, dobrze to przeczytałeś — możesz nawilżaćwprysznic.
I to jest naprawdę świetny czas, aby to zrobić, mówi Grossman, ponieważ zadaniem balsamu jest zatrzymanie wilgoci w skórze. Zaleca krem nawilżający pod prysznic, taki jak lub nawet zwykły olej kokosowy. Cześć,stary przyjaciel.
Jeśli znajdziesz Twoja skóra jest nadal suchy na wyższym poziomie, wybierz balsam z chemicznym środkiem złuszczającym, takim jak alfa-hydroksykwas (AHA), mówi Ploch. Podczas gdy fizyczne peelingi mogą być ścierne, kwasy AHA, takie jak mleczan amonu lub kwas salicylowy, usuwają martwy naskórek, zapewniając jednocześnie nawilżenie ( …esencja wilgoci ).
Wreszcie, jeśli zdecydujesz się nawilżyć świeżość pod prysznicem, pamiętaj, aby rozprowadzić krem w ciągu 3 minut od osuszenia, mówi Ploch.
wzrost Jacka Antonoffa
Jhin sugeruje również, aby podczas brania prysznica mieć zamknięte drzwi i wyłączony wentylator. To zatrzymuje wilgoć i parę w powietrzu i zmiękcza skórę, dzięki czemu więcej wilgoci może wniknąć zamiast wyparowywać. (Przepraszam, pleśń sufitowa).
Dolna linia
W niektóre poranki to wszystko, co możemy zrobić, żeby wskoczyć, namydlić się i wyjść spod prysznica. Ale pokrycie wszystkich podstaw może mieć duży wpływ na suchość i swędzenie skóry.
Wejdź z planem gry, a w końcu będziesz mógł skupić się na tym, co naprawdę ważne – czy to okropny śpiew, medytować , czyli decydowanie, po co chcesz jeśćśniadanie.
