Na co zwrócić uwagę przy zakupie produktów do pielęgnacji skóry

Możesz łatwo przerobić swoją wypłatę, zaopatrując się w najnowszą linię produktów do pielęgnacji skóry, którą rozreklamowałaś na Instagramie. Ale skąd wiesz, co tak naprawdę zapewni Ci wspaniałą skórę — i które produkty po prostu mają świetny marketing?

Czy powinieneś robić wszystko, aby znaleźć naturalne produkty do pielęgnacji skóry, czy wybrać najlepsze, naukowo udowodnione, aktywne składniki?

„Nie możesz po prostu podnieść systemu i powiedzieć: „To dobrze wygląda i ładnie pachnie, powinien działać w moim przypadku”; mówi dermatolog Marie Jhin . Zamiast tego powinieneś zastanowić się, które aspekty swojej skóry chcesz poprawić (powiedzmy, jasność) i być świadomym swoich problemów (takich jak wrażliwa skóra), mówi Jhin. W ten sposób znajdziesz produkty odpowiednie do swoich potrzeb.

Chociaż możesz kochać przebywać w tych alejkach urody, wiedza, na które eksperci (i nauka) przeklinają, pomoże ci zawęzić wybór.

Właściwy środek czyszczący do skóry tłustej

Do tej pory prawdopodobnie wiesz, jaki masz typ skóry — tłustą, trądzikową, suchą, wrażliwą, mieszaną — więc pozwól, aby to Cię poprowadziło.

Dla skóry tłustej, dermatolog Karen Hammerman sugeruje środki czyszczące z kwasem glikolowym lub salicylowym. „Kwas salicylowy jest lipofilowy, co oznacza, że ​​lubi olej, więc dostaje się do porów do pęcherzyka łojowego i wysysa olej” mówi Hammerman. Czy to nie jest najbardziej satysfakcjonujący obraz?

Nasi dermatolodzy twierdzą, że toner nie jest absolutnie niezbędny dla każdego, ale osoby ze skłonnością do trądziku mogą czuć się lepiej po dodatkowym etapie czyszczenia za pomocą toniku z kwasem glikolowym. Hammerman zaleca również stosowanie raz w tygodniu maski glinianej wykonanej z kaolinu lub bentonitu, aby wspomóc wchłanianie sebum z porów.

Ponadto, wbrew powszechnemu przekonaniu, środki czyszczące z olejem mogą być skuteczne w przypadku skóry tłustej. Jeśli przypomnisz sobie zajęcia z chemii, olej rozpuszcza olej – więc dla niektórych osób używanie nietłustego, niekomedogennego produktu, takiego jak środek czyszczący na bazie oleju arganowego, może oczyścić pory, jednocześnie utrzymując nawilżenie skóry.

Właściwy środek myjący do skóry suchej

Osoby z suchą lub bardzo wrażliwą skórą muszą bardzo uważać na sposób oczyszczania — ale nadal muszą to robić.

„Oczyszczanie to jeden z najważniejszych etapów pielęgnacji przeciwstarzeniowej”; mówi Dzień Doris , dermatolog i docent kliniczny w New York University Langone Medical Center. „Elementy takie jak zanieczyszczenia i makijaż pozostawione na skórze mogą być toksyczne, a to przyspiesza starzenie”.

Celem jest oczyszczenie z brudu i makijażu, ale pozostawienie naturalnych olejków na miejscu. W tym celu Hammerman sugeruje stosowanie nawilżających środków czyszczących z gliceryną lub olejkami eterycznymi. Kolejną dobrą alternatywą jest woda micelarna.

Złuszczanie jest dla każdego

Eksperci twierdzą, że ludzie ze wszystkimi rodzajami skóry muszą złuszczać skórę, aby usunąć martwe komórki naskórka.

„Złuszczacz może być fizyczny, jak koraliki lub peeling, lub chemiczny, jak kwas salicylowy, glikolowy lub inne”. Dzień mówi. „Eksfoliatory mogą być dostępne w postaci płatków, peelingów, pędzli i wielu innych rzeczy, a Ty możesz trochę pobawić się tym, co działa dla Ciebie. Następnie możesz ćwiczyć mocniej lub lżej w obszarach mniej lub bardziej wrażliwych — czoło i nos mogą wytrzymać nieco więcej. Na policzkach możesz trochę rozjaśnić.”

Jednak w przypadku peelingów mniej często oznacza więcej. Łatwo przesadzić, co prowadzi do podrażnień i stanów zapalnych, więc złuszczaj maksymalnie dwa do trzech razy w tygodniu i nie szoruj zbyt mocno.

Delikatne chemiczne peelingi, takie jak produkty zawierające 5-procentowy kwas glikolowy, to łagodniejszy sposób na uzyskanie zdrowego blasku. Po prostu pilnie stosuj filtry przeciwsłoneczne — te produkty sprawią, że będziesz bardziej wrażliwa na słońce.

Krem nawilżający też jest dla każdego

„Wiele osób z tłustą skórą myśli: „Kurs nawilżający sprawi, że będę wyglądać lśniąco, albo sprawi, że się wyrwę”. mówi Hammerman. „[Ale] jeśli nie nawilżasz skóry, Twoja skóra traci blask. Jesteś bardziej podatna na widoczne zmarszczki i nie uzupełniasz bariery ochronnej skóry.”

Skóra sucha i odwodniona to również dwie odrębne kwestie. Skóra tłusta może nadal ulegać odwodnieniu, dlatego ważne jest, aby nie tylko pić dużo wody, ale także stosować produkty nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, które zapobiegają matowieniu i łuszczeniu się skóry.

Na szczęście dostępne są lekkie, bezolejowe opcje. Poszukaj kremów nawilżających z dimetikonem, kwasem hialuronowym lub niacynamidem dla skóry tłustej.

„ Niacynamid wykazano w badaniach, że wchłania sebum,” mówi Hammerman. „Pobudza produkcję kolagenu i wspiera barierę skórną, wzmacniając warstwę zewnętrzną. Jest to również korzystne, ponieważ zmniejsza widoczność przebarwień i dużych porów.”

W ciągu dnia stosuj matujący krem ​​nawilżający z filtrem SPF 30.

„Każdy SPF powyżej 30 ma wyższą koncentrację składnika blokującego słońce, co może sprawić, że Twoja skóra będzie naprawdę tłusta, więc SPF 30 jest w porządku” mówi Hammerman.

W przypadku skóry suchej podstawowymi składnikami firmy Hammerman są gliceryna, ceramidy i ponownie kwas hialuronowy.

„Ceramidy to tłuszcze naturalnie występujące w skórze, a ich zadaniem jest wchłanianie wody, aby komórki skóry nie wysychały” ona mówi. Dlatego markę drogeryjną CeraVe poleca wielu pacjentom (ma świetną Wersja SPF 30 także).

Kosmetyczka gwiazd Ildi Pekar tworzy balsam z czymś znacznie smaczniejszym: „używam surowego kochanie w moim, ponieważ jest to najbardziej magiczny (i tradycyjny) składnik stosowany na skórę” ona mówi. „Dzięki enzymom, witaminom i minerałom to płynne złoto może ukoić każdy rodzaj skóry”.

Retinol jest ważny w serum i kremach pod oczy

Jak mówi Day, rutynowa pielęgnacja skóry powinna obejmować co najmniej środek oczyszczający, złuszczający, nawilżający i chroniący przed słońcem. A co z pozostałymi serum, maseczkami, esencjami i olejkami?

„Wszystkie te inne produkty są wisienką na torcie” ona mówi. „Kiedy wykonujesz te podstawowe czynności i jesteś trochę bardziej zmotywowany, możesz je dodać, a zobaczysz, że poziom różnicy jest naprawdę fajny — ale wykonywanie tych czynności bez wykonywania podstawowych czynności nie wymaga” nie ma sensu.”

Day lubi retinol w jego wielu formach ze względu na jego naukowo udowodnioną moc: zapobiegać trądzikowi i zminimalizować oznaki starzenia , takie jak ciemne plamy i drobne linie.

„Istnieją różne rodzaje retinoli, które stanowią niewielką odmianę cząsteczek z rodziny witaminy A, ale wszystkie rozkładają się do tego samego i wiążą się z prawie tymi samymi receptorami”; Dzień wyjaśnia. „Pomagają komórkom skóry w bardziej normalnym i zdrowszym dojrzewaniu oraz stymulują produkcję kolagenu. Nie rozrzedzają skóry — w rzeczywistości powodują pogrubienie warstwy kolagenu — ale sprawiają, że skóra jest gładsza, co sprawia, że ​​wygląda na mniej pomarszczoną. Myślę, że retinol to naprawdę świetny składnik, a obecnie jest bardzo niewiele osób, które nie powinny go tolerować ze względu na szeroki wachlarz dostępnych preparatów”.

Olej CBD: święty Graal pielęgnacji skóry?

Narastają również badania nad kannabidiolem. niepsychoaktywny (aka won’t-get-you-high) składnik pochodzący z roślin konopi został wykazano, że ma działanie przeciwzapalne , a naukowcy uważają, że może to pomóc wszystko od trądziku po łuszczycę . Pekar już wychwala olej CBD — i używa go w swoim serum.

„CBD jest świętym Graalem w zmniejszaniu stanu zapalnego i zaczerwienienia”; – mówi Pekar. „Wiele problemów związanych ze skórą i ciałem wynika z zapalenia. Gdybyśmy mogli zlikwidować stany zapalne w ciele, nie mielibyśmy do czynienia z różnymi rodzajami obaw.”

Czy naturalne, organiczne produkty są lepsze?

Dermatolodzy trochę swędzi, gdy pytasz ich o „wszystkie produkty naturalne”; zwłaszcza, że ​​na etykiecie nie ma żadnych przepisów FDA.

„Słowa takie jaknaturalny,hipoalergiczny,nietoksyczny— te są rzucane,” mówi Hammerman. „Nie mają definicji prawnej i kończą się terminami marketingowymi”.

Istnieją zasady dotyczące nazywania czegoś „organicznym„ ale wciąż niewiele jest dowodów na to, jak pestycydy wpływają na ludzi poprzez ekspozycję w kosmetykach.

„Nie ma dowodów na to, że produkty organiczne są bardziej skuteczne niż inne produkty do pielęgnacji skóry, ale niektórzy wolą je ze względu na brak potencjalnie toksycznych składników chemicznych”; mówi Hammerman. „I chcą wspierać firmy stosując etyczne i przyjazne dla środowiska standardy produkcji”.

randki na deszczowe dni dla par

Składniki, których należy unikać

Zamiast skłaniać się ku naturalnym etykietom, możesz rozważyć sprawdzenie etykiet produktów pod kątem wątpliwych składników.

Na przykład parabeny mają kontrowersyjną reputację ze względu na sposób, w jaki wiążą się z komórkami receptora estrogenowego i zostały znalezione w wysokich stężeniach u kobiet z rakiem piersi.

CDC twierdzi, że nadal nie wiadomo… związek przyczynowy między parabenami a rakiem , ale Unia Europejska się nie zgadza i mocno ogranicza ich użycie. Hammerman mówi również, aby uważać na środek przeciwdrobnoustrojowy triklosan, substancja rakotwórcza.

Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa i chcesz zachować szczególną czujność wobec potencjalnie szkodliwych chemikaliów, zwróć uwagę na zapachy w produktach, nawet tych oznaczonych jako „bezzapachowe”. lub „bez zapachów”.

„Zapachy są powiązane z wieloma problemami, najczęściej podrażnieniami skóry i alergiami” mówi Hammerman. Produkty z oznaczonymi lub nieoznakowanymi zapachami mogą zawierać listę składników DHP, DEHP lub DBP5, które są ftalany, rodzina chemikaliów związanych z szkodzi rozwojowi dzieci ale który FDA uznała, że ​​są bezpieczne . „To kolejny argument przemawiający za bardziej naturalnymi produktami zawierającymi olejki eteryczne, które byłyby uważane za bezpieczniejsze niż chemiczne zapachy”.

Pekar uważa, że ​​rośliny i zioła są lepszym wyborem, ponieważ pozwalają uniknąć składników, które mogą być szkodliwe.

„Jest tak wiele toksyn, na które jesteśmy już narażeni – jeśli mogę je pominąć w produktach, których używam, to zrobię”; ona mówi.