Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Niektóre z najbardziej frustrujących (i najtrudniejszych do ukrycia) skutków ubocznych twojego miesięcznego cyklu to te, które pojawiają się na twojej skórze. Pomyśl: wypryski, zaczerwienienia i niechciany połysk.Ugh. Przy tak wielu czynnikach zewnętrznych — zanieczyszczeniach, makijażu, ekspozycji na słońce — codziennie wpływających na Twoją skórę, pełne zrozumienie tego, co dzieje się podczas cyklu miesiączkowego, może być trudne.
Aby lepiej zrozumieć, co się do cholery dzieje, rozmawialiśmy z najlepszymi dermatologami, aby przeanalizować wpływ hormonów na skórę i jak sobie radzić w tych trudnych czasach. Dzięki zaledwie kilku produktom i głębszemu zrozumieniu własnego ciała możesz całkowicie poradzić sobie ze skórą menstruacyjną.
Tydzień 1
WYBÓR EDYTORA{{displayTitle}}Na pewno będziesz wiedzieć, kiedy zaczyna się pierwszy tydzień, ponieważ jest to pierwszy dzień Twojej miesiączki. To, czego możesz nie wiedzieć, to również to, kiedy poziom estrogenu jest najniższy. W tym samym czasie prostaglandyny (związki lipidowe, które działają jak hormony) są wysokie ze względu na uszkodzenia skóry spowodowane wypryskami miesiączkowymi. Wysoki poziom prostaglandyn oznacza stan zapalny i plamistą, nieregularną lub matową cerę, gdy patrzysz w lustro, wyjaśnia dr Jessica Weiser, dermatolog z New York Dermatology Group. Ale na końcu tunelu jest światełko. Gdy twój okres dobiegnie końca, wypryski znikną, gdy poziom estrogenu wzrośnie [włóż ręce modlitewne]. Jak sobie radzić: Twoja skóra jest w rzeczywistości w trybie regeneracji podczas miesiączki, więc unikaj silnych środków czyszczących i na bieżąco nawilżaj zarówno rano, jak i wieczorem. „Powierzchnia skóry powinna być odpowiednio nawilżona, aby umożliwić najlepsze gojenie” mówi Weiser. Jeśli jesteś osobą, która doświadcza plamistego zaczerwienienia z powodu wysokiego poziomu prostaglandyn, dodaj kroplę olejku z drzewa herbacianego, aby zamienić krem nawilżający w przeciwzapalny środek nawilżający. Lubimy olejek z drzewa herbacianego The Body Shop (18 USD, thebodyshop.com).
Tydzień 2
Tydzień bezpośrednio po okresie i przed owulacją to czas, w którym Twoja skóra wygląda najlepiej dzięki wzrostowi poziomu hormonów. Rezultat: promienna, promienna skóra dzięki zdolności estrogenu do zwiększania nawilżenia i produkcji kolagenu, wyjaśnia Weiser. Jakkolwiek to wszystko brzmi świetnie, gdy osiągniesz 14 dzień (koniec drugiego tygodnia i początek trzeciego), twoje gruczoły łojowe są stymulowane, co prowadzi do niepożądanego połysku, zatkanych porów i przyszłych wyprysków. Jak sobie radzić: Na początku tego tygodnia utrzymuj regularną pielęgnację skóry za pomocą delikatnego środka myjącego i nawilżającego. Pod koniec tygodnia możesz wprowadzić do swojej rutyny chemiczny peeling w postaci środka oczyszczającego na bazie kwasu salicylowego. „Pomoże to usunąć nadmiar sebum ze skóry i złuszczyć martwe komórki naskórka, aby pory były czyste” wyjaśnia Joshua Zeichner, MD, dyrektor kosmetycznych i klinicznych badań dermatologicznych w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku. Wyrówna również koloryt skóry i poprawi jej teksturę. Rekomenduje ulubioną drogerię, bezolejowy środek do płukania trądziku Neutrogena (5,99 USD, amazon.com).
Tydzień 3
W tym tygodniu mamy do czynienia z wielkim wydarzeniem: owulacją. Jeśli komórka jajowa nie jest zapłodniona, poziom estrogenu dramatycznie spada. Gdy poziom estrogenu gwałtownie spada, następuje gwałtowny wzrost progesteronu (innego żeńskiego hormonu) i testosteronu (rodzaj męskiego hormonu), wyjaśnia Weiser. Ta kombinacja hormonów powoduje znaczny wzrost produkcji oleju, co prowadzi do bolesnych pryszczy. Niski poziom estrogenu sprawia również, że skóra jest sucha i wrażliwa – ponieważ tak, magia twojego okresu polega na tym, że może powodować jednocześnie wysuszenie i przetłuszczenie skóry. Jak pięknie! Jak sobie radzić: Utrzymuj równowagę w produkcji oleju, stosując co drugi dzień środek czyszczący z kwasem salicylowym. Chociaż krem nawilżający może wydawać się ostatnią rzeczą, jakiej potrzebuje Twoja skóra, gdy jest maksymalnie natłuszczony, nadal używaj go każdego wieczoru, aby utrzymać funkcję bariery skóry i zmniejszyć wrażliwość. W końcu olej (sebum) i nawilżanie (nawilżenie) to dwie zupełnie różne rzeczy.
Tydzień 4
Tydzień poprzedzający kolejną miesiączkę to moment, w którym wypryski nabierają pełnej mocy. To oznacza pryszcze, pryszcze, pryszcze. „Poziom hormonów zaczyna spadać, ale Twoja skóra odczuwa skutki wysokiego poziomu oleju z ostatnich dwóch tygodni” Zeichner wyjaśnia.Jak sobie z tym poradzić: ponieważ to właśnie wtedy nawroty trądziku są najczęstsze, będziesz chciał leczyć je bezpośrednio (gra słów zamierzona). Tutaj przydają się zabiegi punktowe. Weiser sugeruje receptę taką jak Retin-A, która zmniejsza produktywność gruczołów łojowych i oczyszcza zatkane pory. Aby uzyskać niedrogie leczenie dostępne bez recepty, wypróbuj leczenie trądziku Clean & Clear Advantage (5,08 USD, amazon.com). Jednakże, ponieważ te zabiegi punktowe są silne, odłóż żel salicylowy i zmień go z powrotem na delikatny. Następnie zakończ swoją rutynę (jak zawsze) kremem nawilżającym.
Potrzebujesz leczenia doustnego?
Jak mówi Weiser, tak pomocne, jak te miejscowe zabiegi, jeśli chodzi o zwalczanie wyprysków, nie rozwiązują podstawowego problemu, który jest wyzwalaczami hormonalnymi. „Niektóre z najskuteczniejszych metod leczenia trądziku są ukierunkowane na hormony poprzez stosowanie doustnych tabletek antykoncepcyjnych lub spironolaktonu, leku kontrolującego poziom androgenów w kobiecym ciele”; mówi. Zeichner zgadza się, więc jeśli twoja skóra naprawdę cierpi z powodu zmieniających się poziomów hormonów, najlepszym rozwiązaniem może być leczenie doustne. Aby otrzymać receptę, porozmawiaj z dermatologiem, który odpowie na wszelkie dodatkowe pytania i doradzi, jakie są skutki uboczne.
