Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Bez względu na to, czy jesteś zapalonym biegaczem, który musiał wziąć sobie trochę wolnego czasu, aby leczyć kontuzję, czy po prostu idealistą w zakresie ćwiczeń, który uważa, że po spędzeniu ostatnich sześciu miesięcy na jedzeniu Cheetosów na kanapie, może wskoczyć na 5 km, prawdopodobnie jedziesz walczyć, gdy wychodzisz na swój pierwszy bieg z powrotem. Bez względu na to, jak bardzo jesteś optymistą lub przygotowanym, ta trasa biegowa może wydawać się Twoim osobistym polem bitwy, gdy już się na niej znajdziesz.
Możesz lubić
Zastąpiłem picie bieganiem, ale wyniki nie były takie, jak byś myślałW jednej chwili z radością wiążesz zaniedbane buty do biegania, a w następnej wpadasz w zapierającą dech w piersiach pustkę. A to zwykle trwa mniej niż pięć minut do 30-minutowego okrążenia.
Można się spodziewać burzy emocji i wielu kroków, które prowadzą do nich i z nich. Oto najważniejsze:
1. Najważniejszy jest pierwszy krok: psychiczna psychika z bezgranicznym, ślepym optymizmem.
„Będzie świetnie” radośnie piszczysz, chodząc nerwowo po sypialni i uświadamiając sobie, że wszystkie twoje ubrania do biegania są trochę ciaśniejsze, niż pamiętasz.2. Zmierzasz się ze światem zewnętrznym, jakby był starym wrogiem, przed którym musisz się wykazać.
Przyjdź do mnie, natura.
3. Rozpoczynasz rozgrzewkę, która polega przede wszystkim na wybraniu odpowiedniej listy odtwarzania, aby „dostać się do strefy”.
Muzyka jest ważniejsza niż rozciąganie, prawda?
4. Zainspirowany twoją listą odtwarzania, ruszasz na ostry spacer, aby się odprężyć.
Już czujesz się świetnie. Tupiesz swoimi bajecznymi stopami do rytmu i zamierzasz zmiażdżyć ten bieg. Zwiększasz prędkość, aż to wszystko. To się dzieje.
5. Biegniesz! Naprawdę to robisz!
I to jest niesamowite, prawda? Zaczynasz się zastanawiać, dlaczego tak długo tam wracałeś. Myślisz o wszystkich potencjalnych wyścigach, w których możesz wziąć udział w przyszłości, gdy wiatr pędzi obok ciebie, a twoje nogi niosą cię do pewnego zwycięstwa.
6. Po minucie zaczynasz pewnie kiwać koleżeńskim skinieniem głowy każdemu mijanemu biegaczowi.
Czemu tam, kolego biegaczu. Ty i ja dzisiaj trzaskamy! Tak tak. Dobra robota.7. Masz szczytową pewność siebie i zaczynasz biegać trochę szybciej. I szybciej. Iszybciej.
W zasadzie teraz latasz. To bieganie jest takie proste, chłopaki.8. Aż naglekatastrofa. Co to jest do diabła… ścieg?
To zaskakuje całkowicie. Jak doskonały sportowiec, taki jak ty, może cierpieć ze szwem tak wcześnie w biegu? Zwłaszcza po tymcała minutarozgrzewek!
chrześcijańskie serratos zmierzchu
9. Twoje ciało jest wredne, ale wytrwasz i przebijasz ból.
Możesz być chory, ale jest to cena, którą jesteś w stanie zapłacić.
10. Dopóki nie zostaniesz nagle i niewytłumaczalnie ogarnięty wyczerpaniem.
OK, więc może poszedłeś trochę za mocno za wcześnie. Ale pamiętasz, jak biegać, prawda? Dlaczego to takie trudne?
wskazówki dotyczące zalotów kobiety
11. Więc poddajesz się i dajesz sobie chwilę na regenerację i ożywienie.
Cały czas przypominasz sobie rzeczy, które powinieneś omówić, zanim zacząłeś. Lubić jak oddychać podczas biegu znaczenie stymulacja i dlaczego zdecydowanie powinieneś iść na łatwiznę, jeśli po raz pierwszy tam wracasz.
12. Używasz twardych taktyk miłosnych, aby zepchnąć się z powrotem i spróbować ponownie.
Poniżanie siebie nie jest motywujące ani zabawne, ale szalone krzyczenie na środku parku, aby rozruszać nogi, zdecydowanie takie jest.
13. Używasz przekupstwa psychicznego, aby iść dalej.
Chodź, ciało. Jeszcze tylko 10 minut, a pizzę dam później. jaobietnica.
14. A potem wymyślasz matematyczne równanie, aby zakończyć ten bieg bez wstydu.
Biegnij przez trzy minuty. Spaceruj przez dwie minuty. I powtórz.15. Wygląda na to, że wszyscy teraz rzucają Ci litościwe spojrzenia…
Pot, ciężki oddech, zły przypadek zaczerwienienia twarzy i wyraz udręki tworzą kombinację zatrzymującą ruch uliczny.16. Ale jesteś z tym również całkowicie fajny, ponieważ w zasadzie teraz również ociekasz sukcesem.
Albo tak, wiesz,pocąc się jak świnia. Jakkolwiek chcesz to nazwać.
17. Walczysz przez ostatnie kilka minut.
Tak, są dżdżownice poruszające się szybciej niż ty. A całe twoje ciało płonie. Ale mój Boże, dokończysz to.
18. Dopóki w zasadzie nie ulegniesz i usiądziesz w połowie jednego z ostatnich kroków.
Słodka ulga.
19. Zanim zaciągniesz zmęczoną dupę do domu.
Czy to normalne, że ludzkie ciało czuje się tak słabe?
20. Ale to wszystko jest tego warte, ponieważ teraz możesz rozkoszować się zwycięstwem.
To test na wytrzymałość, chłopaki. Psychicznie, fizycznie, a nawet na dziwnym poziomie egzystencjalnym. Bieganie jest czymś, co staje się łatwiejsze z czasem i praktyką. Ale ten pierwszy bieg tam z powrotem?Jezu. To naprawdę jest coś innego i może minąć kilka dni frustracji, aby minąć. Ale idź dalej, mistrzu.wypłatajest tego warte.
