Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Prawdopodobnie mówimy tutaj o rzeczach oczywistych, ale nigdy nie ma złej pory na taco. Miękkie tortille lub twarde skorupki, kurczak lub carnitas, pysznią się praktycznie w każdej formie, o każdej porze dnia. Nawet — a zwłaszcza — przed południem.
Powiedziawszy to, spójrz na te 21 śniadaniowych tacos. Od serowych nadzień jajecznych po owocowe dodatki, wersje przyjazne dla Paleo lub kreacje na bazie roślin – znajdziesz tu taco dla każdego rodzaju kubka smakowego. Cieszyć się!
1. Łatwe tacos na śniadanie z Tofu
Nigdy więcej nie uznasz, że tofu jest nudne, gdy spróbujesz go w tych napakowanych białkiem tacos. Wymieszany z przyprawą do taco i odżywczymi drożdżami dla dodatkowego serowego smaku, zachwyci nawet nie-wegańczyków.
jak długo piec łososia w 400
2. Tacos na śniadanie z indykiem z bekonem i jajkiem
To może być lżejsze podejście do tradycyjnych śniadaniowych tacos, ale zdecydowanie nie smakują, jakby poszły na skróty. Korzystanie z boczku z indyka, zamiana całych jaj na białka i ograniczanie sera to doskonały przykład tego, jak dopasować swoje ulubione potrawy do zdrowej diety.
3. Śniadaniowe tacos z pikantną zieloną cebulką i jajecznicą z sera cheddar
Zamiast posypywać serem tacos (i ryzykować, że odpadnie), ten przepis polega na ugotowaniu go bezpośrednio w jajkach, aby uzyskać jego lepkie, roztopione bogactwo w każdym kęsie. Czarna fasola i awokado sprawiają, że to śniadanie jest wyjątkowo satysfakcjonujące.
4. Tacos na śniadanie z domową salsą
Robienie domowej salsy może wydawać się dodatkową pracą, ale obiecujemy, że warto. Nie tylko możesz go ubić w czasie potrzebnym na ugotowanie pokrojonego w kostkę nadzienia ze słodkich ziemniaków, ale świeże pomidory na wierzchu są idealnym uzupełnieniem smażonej fasoli w puszkach w środku.
5. Bekon, Jajko i Kimchi Tacos
Dbanie o zdrowie jelit może być o wiele bardziej zabawne niż po prostu zadławienie kombuchy i pigułek z enzymami trawiennymi. Wybierz smaczniejszą trasę z tymi wypełnionymi kimchi tacos; probiotyki uszczęśliwiają jelita, a marynowany smak zaskakująco dobrze komponuje się z bekonem i jajkami.
6. Zdrowe tacos na śniadanie z jarmużem i awokado
Po co zapychać taco surową sałatą, skoro można uzyskać doskonały smak, lepszą konsystencję i o wiele więcej witamin dzięki gotowanemu, chrupiącemu jarmużowi? Z smażonej zieleniny (i jajecznicy) ułożonej na chłodnym kremie guacamole, ten przepis jest idealną równowagą ciepłych i zimnych składników.
7. Śniadaniowe tacos z ziemniaczanym haszem z cukinii
Prosta dynia i haszysz ziemniaczany zostaje podkręcony o kilka nacięć z dodatkiem meksykańskich przypraw, takich jak kminek i chili w proszku. Co więcej, ten przepis wymaga gotowania warzyw w piekarniku, a nie na patelni, dzięki czemu możesz skupić się na robieniu jajek i podgrzewaniu tortilli.
8. Tacos z sałatką owocową z twarogiem z ubitym miodem
Z posiekanymi owocami i lekko słodzonym twarogiem posmarowanym wewnątrz tortilli, te kolorowe wrapy wyglądają i smakują jak deser, ale są zaskakująco bogate w białko i błonnik.
9. Wegetariańskie Tacos na śniadanie z czarną fasolą
Ten trzyczęściowy (ale łatwy) przepis oferuje zdrowsze, ładne, przepyszne alternatywy dla typowych składników kupowanych w sklepie. Zamiast smażonej fasoli w puszkach, te tacos są wypełnione szybką, domową mieszanką czarnej fasoli, a pikantny grecki jogurt z dodatkiem limonki zastępuje zwykłą kwaśną śmietanę.
coś jest nie tak
10. Tacos śniadaniowe z niebieskiej kukurydzy z jajecznicą, wędzonym łososiem, awokado i koperkiem
Z wędzonym łososiem, jajecznicą i awokado, ten przepis łączy trzy znakomite produkty śniadaniowe w kilku niebieskich tortillach kukurydzianych. Gotowy w ciągu 10 minut, to jeden z najszybszych sposobów na zdobycie kilku superfoods jednocześnie.
11. Rozdrobnione tacos śniadaniowe z haszyszem
Podkręć swoje taco energią roślinną, korzystając z najlepszych produktów sezonowych. Poszatkowane, podsmażone i nadziewane tacos wraz z jajkami sadzonymi i wszystkimi ulubionymi dodatkami, tworzą idealną mieszankę obfitego i zdrowego.
12. Sriracha Tacos z ziemniakami i jajkiem
Znajdziesz wiele śniadaniowych tacos z nadzieniem ziemniaczanym i jajecznym, ale ten z przyprawą Sriracha wychodzi na wierzch, bez rywalizacji. Jeśli nie możesz znaleźć przyprawy, zgadujemy, że zwykły sos Sriracha sprawdzi się tutaj równie dobrze.
13. Tacos na śniadanie ze świeżą wieprzowiną
Polędwiczki wieprzowe mogą nie być pierwszą rzeczą, o której myślisz po przebudzeniu, ale to tylko dlatego, że jeszcze nie próbowałeś jej w formie taco. Gdy połączysz pieczone mięso z jajkami i wszystkimi klasycznymi taco fixinami, żadne inne śniadanie nie wystarczy.
14. Tacos na śniadanie z pieczonym stekiem i jajkiem
Twarde skorupki taco dobrze trzymają się tu obfitego steku, jajka i sera. Podczas gdy przepis zaczyna się na kuchence, przez ostatnie kilka minut w piekarniku upewnij się, że tortille są wystarczająco podpieczone, a ser się idealnie roztopi.
15. Tacos z kaszą jaglaną i warzywami
Jeśli wcześniej nie jadłeś dużo prosa, dodanie go do taco to świetny sposób na rozpoczęcie. Bogate w błonnik i orzechowe w smaku zboża i smażone warzywa, z którymi są połączone, dodają temu posiłkowi dużo treści bez potrzeby spożywania jajek czy mięsa.
16. Tacos na śniadanie z kurczakiem z bekonem i awokado
Masz resztki kurczaka, które aż proszą się o wykorzystanie? Zamień to na śniadanie tacos. W połączeniu z zaledwie pięcioma dodatkowymi składnikami, staje się poważnym porannym posiłkiem na bazie białka, który powstaje w przewiewne 10 minut.
Harvey Richie
17. Śniadanie w stylu koreańskim Tacos
Niektórzy mogą nazwać je okładami z sałaty, a inni tacos, ale wszyscy możemy się zgodzić, że te wypełnione smakiem paczki to całkiem pyszny sposób na rozpoczęcie dnia. Zaledwie odrobina oleju sezamowego zmienia mieszankę jajeczno-warzywną ze standardowej jajecznicy w specjalny przysmak na śniadanie.
18. Śniadanie Taco Bites
Dzięki przepisowi na 36 porcji na raz, te kęsy są idealne na brunchowe przyjęcie taco. Nie daj się też zwieść rozmiarowi; każda łyżka tortilli jest pełna wszystkich towarów, w tym serowych jajek, kiełbasy, bekonu i salsy.
19. Tacos na śniadanie z kiełbasą, salsą ananasową i szpinakiem
Jeśli uważasz, że żadne śniadanie nie jest kompletne bez owoców, zamień zwykłą salsę w porannym taco na wersję z ananasem pokrojonym w kostkę. Z odrobiną soczystości obok kiełbasy w każdym kęsie, jest to połączenie słodko-pikantne w najlepszym wydaniu.
20. Tacos na śniadanie z tortillas Jicamacam
Idziesz keto? Jedzenie Paleo? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi „tak” – lub jeśli po prostu starasz się pominąć węglowodany – oto sposób na naprawienie swojego taco. Cienkie plasterki jicamy zastępujące tortille nadają chrupiący, soczysty, lekko słodki smak w przeciwieństwie do pikantnego nadzienia chorizo, jajka i jarmużu.
21. Tarta Wiśniowa Salsa Śniadanie Tacos
Salsa Jarred nie ma nic w mieszance przyprawionego pomidora, papryki i wiśni, która przenosi te taco z podstawowego do oszałamiającego. Owoc może wydawać się dodatkiem z lewego pola, ale jego cierpki smak wraz ze słodszymi pieczonymi pomidorami jest dokładnie tym, co wybija te taco z parku.
