Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Co otrzymasz, gdy napełnisz słoik z masonem składnikami, które „ugotujesz” nocny? Zgadłeś: owies na noc. Dzięki tym łatwym, przenośnym przepisom możesz zjeść syte śniadanie, które jest równie smaczne, jak ładne. Warstwowe (i przepełnione) owocami, pożywieniem, masłem orzechowym i owsem (duh), te przepisy wymagają nie więcej niż sześciu składników, jednego snu i jednej łyżki do kopania. Jeśli nigdy nie doświadczyłeś rozkoszy przy śniadaniu, to jest to.
1. Masło migdałowe i galaretka na noc
Skieruj swoje wewnętrzne dziecko i nabierz do ust ogromną łyżkę kremowego masła migdałowego i słodkich świeżych truskawek. Będzie smakować jak PB&J, którą mama pakowała do twojego lunchboxa, ale dzieciaki przy stole będą naprawdę zazdrosne o tę wersję.1 łyżka syropu klonowego1 łyżka masła migdałowego1/2 szklanki mleka migdałowego5 świeżych truskawek1/4 szklanki granoli1/2 filiżanka płatków owsianych
2. Ciasteczka owsiane na noc owsiane
Jesteśmy zdeterminowani, aby deser na śniadanie był czymś, a ten przepis poważnie pomaga naszej sprawie. Dzięki cynamonowi, syropowi klonowemu i płatkom owsianym zapomnisz, że jesz śniadanie, a nie ciasteczka owsiane, których używałeś do przygotowania S.O. 1 łyżka syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 1/4 szklanki mleka migdałowego 1/4 szklanki jogurtu greckiego 2 łyżki masła migdałowego 1/2 szklanki płatków owsianych
3. Płatki owsiane z masłem orzechowym i czekoladą na noc
Połączenie masła orzechowego i czekolady to odpowiedź na wszystkie życiowe problemy. Ten przepis to po prostu komfort w słoiku – a może to tylko dlatego, że przypomina nieco filiżanki Reese's, które rozgniataliśmy po smutnym filmie lub rozstaniu.1 łyżeczka miodu1 łyżka kakao w proszku2 łyżeczki nasion chia2 łyżeczki kakao stalówki2 łyżki masła orzechowego1 szklanka mleka migdałowego1/2 szklanki płatków owsianych
4. Płatki owsiane Pina Colada na noc
Pragniesz koktajlu w porannej wycieczce w tropiki, ale wykorzystałeś już wszystkie dni urlopu? Możesz przynajmniej wysłać tam swoje kubki smakowe, przygotowując ten ciężki ananasowy przepis na noc z płatkami owsianymi, który przekona Cię, że popijasz piña coladę… 2 łyżeczki nasion chia 2 łyżeczki syropu klonowego 2 łyżki jogurtu greckiego 1/4 szklanki posiekanego świeżego ananasa 2 łyżki posiekanego kokosa, niesłodzonego 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/2 szklanki płatków owsianych
5. Płatki owsiane jagodowo-kokosowe na noc
Czasami trzeba zachować klasykę w porze śniadania. Ten przepis robi to właśnie dzięki połączeniu składników, których użyłeś do dodania do swojej standardowej owsianki… ale wtedy traciłeś czas na gotowanie przed przygotowaniem do pracy, a to było po prostu głupie. 1-2 łyżeczki syropu klonowego 2 łyżeczki nasion chia 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/4 szklanki jagód 2 łyżki posiekanego kokosa, niesłodzonego 1/2 szklanki płatków owsianych
Chcieć więcej?
Zdrowe mleko bez nabiału: 7 marek, które smakują niesamowicie
Paleo Owsianka: 12 bezzbożowych Śniadań Paleo, które są równie obfite
