Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Możesz lubić
9 produktów zatwierdzonych przez Paleo, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi W rzeczywistości nie jesteśmy jaskiniowcamiJeśli uważasz, że dieta Paleo jest restrykcyjna, pomyśl jeszcze raz, przyjacielu. Rutyna bez węglowodanów i nabiału nie oznacza, że skończyły Ci się smaczne opcje; to po prostu oznacza, że możesz poszerzyć swoje horyzonty i rozwinąć swoją kreatywność w kuchni dzięki warzywom (zoodles FTW), mięsu (jedno słowo: bekon) i dobrym dla siebie tłuszczom (jakbyś potrzebował innego powodu, by jeść więcej awokado). W tym tygodniu głównymi smakoszami są blogerzy Paleo Justin i Erica Winn of Prawdziwe proste dobro i dzielą się siedmioma z ich najsmaczniejszych, zatwierdzonych przez jaskiniowców kolacji.
1. Miska kurczaka z kolendrą i limonką
Uważamy, że większość posiłków smakuje lepiej z miski, więc wszyscy jesteśmy gotowi, aby zanurzyć się w tej kolacji z grillowanym kurczakiem i ryżem kalafiorowym. Ryżowanie kalafiora może wydawać się trudne, ale wystarczy szybkie zamieszanie w robocie kuchennym. Nie masz maszyn? Użyj tarki do pudełek, aby rozdrobnić warzywa.
baran, mężczyzna, lew, kobieta w łóżku
2. Lasagne z dynią spaghetti
Połącz lasagne i spaghetti z zdrowszym spinem, a otrzymasz to danie. Zamień makaron na dynię do spaghetti i kremowy sos mięsny na prostą zapiekaną kiełbasę (plus polewę pepperoni) i dodaj smażone grzyby, aby uzyskać dodatkowy ziemisty smak. Szczególnie podobają nam się pół-domowe aspekty tej kolacji: samodzielnie upiecz spaghetti, ale zaoszczędź czas, używając ulubionego sosu w słoikach.
3. Wieprzowina wieprzowa gotowana na wolnym ogniu w Chile Verde
Dla tych, którzy pragną dużego posiłku na koniec dnia, ale nie mają czasu na gotowanie przez godzinę, dodaj ten posiłek do swojej rutyny. Zmiksuj pieczone pomidory i ostrą paprykę w jasny sos chile verde i zalej dużą porcję wieprzowiny. Podłącz wolnowar i pod koniec dnia wróć do smacznego nadzienia do taco lub sałatki.
4. Brudny ryż kalafiorowy
Jeśli zamierzałeś podać to danie jako dodatek, możesz przemyśleć ten plan. Olbrzymia patelnia ryżu kalafiorowego z kiełbasą, pieczarkami, papryką i jarmużem to sycący i aromatyczny posiłek na jednej patelni. Nie dowiemy się, czy wykopujesz się od razu z patelni.
5. Sałatka z kurczakiem z wędzonym i słodkim brokułem
Znudzony sałatką z kurczaka? To prawdopodobnie dlatego, że nie było w nim brokułów i boczku. Wymieszaj resztki ugotowanego kurczaka z płatkami migdałów, pokrojonymi na pół czerwonymi winogronami, małymi różyczkami brokułów i posiekanym bekonem. Wrzuć swój ulubiony kremowy krem do smarowania majonezu – czy to zatwierdzony przez Paleo, prawdziwy okaz, czy też doprawiony grecki jogurt.
6. Suwaki wieprzowe wyciągane z babki
Zmień zielone banany w naleśniki, smażąc i rozgniatając plasterki owoców, aż staną się twarde i płaskie (czy to nie brzmi zabawnie?). W przypadku nadzienia z szarpaną wieprzowiną upewnij się, że poświęcisz czas na powolne gotowanie mięsa lub użyj gotowych produktów — czy to na kolację zeszłego wieczoru, czy ze sklepu.
7. Rybne Tacos i Colesław
Musisz zrobić rybne tacos na reg. Łagodna w smaku, ale napakowana białkiem biała ryba pochłania smak ostrych przypraw (cayenne! papryka!) i jest równoważona świeżą kapustą i awokado pokrojonym w kostkę. Wykończ taco z porcją sezonowanego majonezu, salsy i posiekanej kolendry. Uwaga: Zobacz przepis na szczegóły dotyczące tortilli Paleo i majonezu.
Chcieć więcej?
Sos sałatkowy Paleo: 9 przepisów, które tworzą najlepsze sałatki Paleo
Paleo Owsianka: 12 bezzbożowych Śniadań Paleo, które są równie obfite
Desery Paleo, które wykorzystują tylko 3 składniki
Justin i Erica są twórcami Prawdziwe proste dobro , blog na temat żywności i życia Paleo, w którym dzielą się prostymi, zdrowymi przepisami przyrządzonymi z naturalnych składników. Więcej pyszne przepisy , obserwuj je na Pintereście, Facebook , Instagram , i Świergot .
