Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli kiedykolwiek rozważałeś (lub próbowałeś) dietę Paleo, prawdopodobnie pierwszą myślą było „ugh, kolejna bez chleba?!” Czujemy Cię, to trudna chwila, kiedy słyszysz, że Twoje ukochane węglowodany muszą odejść. ICYMI, dieta Paleo ogranicza zboża i rośliny strączkowe na rzeczdieta bogata w białko i warzywa. Jasne, Wonder Bread nie był częścią diety jaskiniowców, ale to nie znaczy, że współcześni ludzie nie znaleźli sposobu na obejście zasad.
To nie magia — te przepisy na chleb naprawdę są zgodne z Paleo. Używają składników, takich jak mąka migdałowa, mąka z tapioki i siemię lniane, aby to zadziałało. I chociaż prawdopodobnie nie jest dobrze po prostu zamienić zwykły chleb na jeden z tych, jeśli chcesz wejść w „prawdziwy duch” planu, są one świetną opcją, aby mieć je w tylnej kieszeni, gdy masz ochotę na tosty. uderza mocno.
1. Chleb z mąki cynamonowo-migdałowej
Ten słodki chleb opiera się na mące migdałowej, mące kokosowej, jajkach i siemieniu lnianym lub nasionach chia. Jest trochę grubszy niż zwykła kromka i zdecydowanie sprawdza się jako chlebek śniadaniowy. Udekoruj jajkiem sadzonym, masłem migdałowym lub odrobiną ghee.
2. Chleb z Paleo Cukini
Chleb z cukinii jest idealnym dodatkiem do obiadu, niezależnie od tego, czy maczasz go w zupie, nabierasz z nim sos warzywny, czy po prostu dodasz go wraz z ulubionym białkiem. Możesz również uczynić go słodkim, polewając go odrobiną miodu.
3. Chleb dyniowy z czekoladą paleo
Nie, to nie jest sztuczka. to naprawdę jest Paleo! Tylko upewnij się, że kupujesz ciemną czekoladę zatwierdzoną przez Paleo, taką jak kąski Enjoy Life. Purée z dyni, pełnotłuste mleko kokosowe i syrop klonowy sprawiają, że chleb jest idealnie wilgotny i słodki.
znaczenie artystycznego stylu życia
4. Pięciominutowy chleb paleo
Ten bezglutenowy przepis daje solidny chleb kanapkowy i jak sama nazwa wskazuje, wymaga tylko pięciu minut czasu na przygotowanie przed włożeniem go do piekarnika. Będziesz potrzebować mąki migdałowej, mąki z maranta i mączki lnianej, ale inne składniki (takie jak jajka i ACV) najprawdopodobniej są już w Twojej kuchni.
5. Jagodowo-Bananowo-Śniadaniowy Chleb
Kolejny słodki chleb – dziękuję, bogowie Paleo. Ma bazę z mąki migdałowej, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy. Jagody i banany sprawiają, że ten chleb smakuje dekadencko, zwłaszcza gdy żyjesz życiem bez przetworzonej żywności. Pomyśl o tym jak o lecie w bochenku.
6. Trzyskładnikowy placek Paleo
Naprawdę można zrobić każdy rodzaj chleba przyjaznego Paleo. Ten płaski chleb będzie idealny do pizzy bez nabiału lub nabierania świeżych pomidorów w stylu bruschetty. Najlepsze jest to, że jest bardzo skromny do zrobienia; potrzebujesz tylko mąki kokosowej, proszku do pieczenia Paleo i białek jaj oraz dowolnych ziół, którymi chcesz je urozmaicić (spróbuj rozmarynu lub bazylii, aby uzyskać świeży smak).
7. Ciastka Paleo w stylu południowym
Kto by pomyślał, że herbatniki mogą stać się częścią planu Paleo? Jasne, nie będą smakować dokładnie tak, jak domowa kuchnia babci, ale nadal są solidnym substytutem klasycznego jedzenia typu comfort. Ghee, mleko migdałowe i białka jajek sprawiają, że są puszyste. Polecamy spożywać je z jajkami lub świeżymi owocami.
8. Bezglutenowe tortille Paleo
Och, jak bardzo za tobą tęskniliśmy, tortille. Przynieś z tymi facetami okazjonalny wtorek Taco, zrobiony z zaledwie sześciu składników (jednym z nich jest woda). Ich przygotowanie zajmuje trochę czasu, ponieważ ciasto musi być w lodówce, ale warto poświęcić trochę czasu na kilka świeżych „tillas”.
9. Paleo Wszystko Bajgle
Czy to najlepsza wiadomość, jaką słyszałeś przez cały dzień, czy co?! Paleo wszystko bajgle, masz nasze serce. I dzięki „Wszystko oprócz bajgla” Trader Joe's & bdquo; przyprawianie, ubijanie ich stało się jeszcze łatwiejsze. Najlepiej sprawdzają się patelnie do pączków, ale możesz też odwrócić formę do muffinek, aby uzyskać odpowiedni kształt.
co robi zastrzyk z trawy pszenicznej
Chcieć więcej?
Sos sałatkowy Paleo: 9 przepisów, które tworzą najlepsze sałatki Paleo
Paleo Owsianka: 12 bezzbożowych Śniadań Paleo, które są równie obfite
