Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Ciąża oznacza zmiany na zmianach. Czasami może być trudno nadążyć za wszystkimi nowymi pragnieniami, dziwnymi objawami i fizycznymi zmianami zachodzącymi jednocześnie.
Jednym ze swędzących zjawisk, których doświadcza wiele ciężarnych kobiet, jest egzema. Oprócz wszystkiego, z czym masz do czynienia, może być trudno wymyślić, jak ukoić stan zapalny skóry.
Egzema ciążowa jest zaskakująco powszechna — w rzeczywistości jest to najczęstszy stan skóry wpływ na osoby w ciąży. A ponad połowa osób, u których wystąpił wyprysk związany z ciążą, nigdy wcześniej nie miała do czynienia z tą chorobą.
Zazwyczaj pojawia się w pierwszym lub drugim trymestrze, a następnie nieco spada (chociaż niektóre osoby mogą doświadczać zaostrzeń poporodowych).
Inne schorzenia skóry, które możesz zauważyć
Oprócz egzemy w czasie ciąży może wystąpić kilka innych łagodnych chorób skóry, w tym rozstępy i melasma. (Oba zwykle znikają po przybyciu malucha.)
Niektóre z tych zmian mają charakter hormonalny, a niektóre mogą być związane z wcześniej istniejącym stanem. W większości przypadków choroby skóry nie powinny zakłócać ciąży — to tylko irytujący efekt uboczny.
Jeśli martwisz się swoimi objawami, zadzwoń do lekarza.
Jeśli przyjmujesz leki przez dłuższy czas trwający stan skóry, taki jak łuszczyca , może być konieczne wstrzymanie leków i trzymanie się naturalnych środków. Twój doktor może pomóc Ci dowiedzieć się, czego spróbować.
9 sposobów na odzyskanie blasku
Zanim zaczniesz stosować leki w celu opanowania egzemy, spróbuj wprowadzić kilka prostych zmian w codziennej rutynie i sprawdź, czy objawy się poprawią.
Oto kilka opcji ulgi:
zasady taty dotyczące umawiania się z moją córką
Nawilżać
Podobnie jak w przypadku innych suchych, swędzących miejsc na skórze, krem nawilżający może zdziałać cuda, aby przeciwdziałać suchości wyprysku. Możesz użyć zwykłego kremu nawilżającego lub kupić taki, który został specjalnie zaprojektowany, aby złagodzić swędzenie skóry.
Możesz również wypróbować olej, który pomoże w odbudowie bariery skórnej — olej kokosowy i olej słonecznikowy to dwie opcje, na które wielu ludzi przysięga.
Weź fajne prysznice
Tak relaksujący, jak gorący prysznic może być odczuwalny, nie wyświadcza Twojej skórze żadnych korzyści (niezależnie od tego, czy masz egzemę, czy nie). Długie, gorące prysznice mogą wysusz skórę nawet dalej.
Staraj się brać krótsze prysznice i utrzymuj wodę w letniej lub chłodnej wodzie. Nadal możesz zwinąć się pod kocem, aby uzyskać przytulną atmosferę w chłodniejsze miesiące.
Weź kąpiel owsianą
Nie martw się: tak naprawdę nie sugerujemy zanurzenia się w bzdurnej masie płatków śniadaniowych.
Zamiast tego użyj mielonego proszku owsianego – znanego również jako koloidalne płatki owsiane – który nadaje kąpielom mleczną, luksusową konsystencję. Koloidalne płatki owsiane powinny pomóc złagodzić i naprawić swędzącą skórę.
Zainwestuj w nawilżacz
Ta wskazówka sprawdza się szczególnie dobrze w miesiącach zimowych, kiedy suche powietrze może podrażniać skórę.
Używanie nawilżacza w domu doda wilgoci i zapobiegnie nadmiernemu wysuszeniu.
Noś miękkie, luźne ubrania
Jako osoba w ciąży prawdopodobnie myślisz „Duh!” Ale użyj tego jako dodatkowej wymówki, aby zakołysać tymi wygodnymi spodniami.
Aby zapobiec ocieraniu się wyprysku o koszulkę lub sweter, trzymaj się tkanin, które nie podrażniają Twojej skóry.
Bawełna i jedwab to delikatne materiały, zwłaszcza gdy nie przylegają do ciała. Tak jak lubimy je zimą, grubsze tkaniny, takie jak wełna, mogą ocierać się o wyprysk i go pogarszać.
Unikaj pokarmów zapalnych
Jeśli masz znane nietolerancje pokarmowe, nadszedł czas, aby ich unikać. Przetworzona żywność i składniki zapalne mogą pogorszyć twój układ odpornościowy i wywołać objawy egzemy.
Nietolerancje pokarmowe mogą się również nieznacznie zmieniać w trakcie ciąży, więc zwróć uwagę na to, co jesz, aby zobaczyć, czy możesz zauważyć jakieś wyzwalacze.
Twoja dieta w ciąży może: wpływają na zdrowie Twojego dziecka, więc pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian.
Wypróbuj probiotyki
Brak równowagi bakteryjnej w skórze może przyczyniać się do powstawania wyprysków. Najszybszy sposób na przywrócić obfitość dobrych bakterii do twojego systemu? Probiotyki!
Probiotyki są prawdopodobnie dostępne w lokalnej aptece lub sklepie spożywczym, ale porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz je regularnie stosować.
Podczas badania wykazały że probiotyki są generalnie bezpieczne w czasie ciąży , zawsze ważne jest, aby ocenić, co jest najlepsze dla Twojego ciała.
Jedz pokarmy bogate w kwasy omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 działają przeciwzapalnie i świetnie nadają się do przywracania naturalnej równowagi jelit, co (co zaskakujące) wpływa na skórę.
Ciąża pokarmów bogatych w progesteron
Orzechy, nasiona i zielone warzywa to wszystko bogaty w kwasy omega-3 , podobnie jak ryby — ale najlepiej ograniczyć spożycie ryb w czasie ciąży ze względu na ryzyko zanieczyszczenia metalami ciężkimi.
Aby uzyskać naturalne, bezpieczne kwasy omega-3, spróbuj trzymać się źródeł roślinnych. Inaczej, wykonaj badania przed spożyciem ryb lub oleju rybnego aby upewnić się, że wybierasz źródło, które jest dla Ciebie bezpieczne.
Zastosuj krem sterydowy
Jeśli naturalne leczenie nie pomaga, lekarz może przepisać krem steroidowy w celu leczenia objawów.
Ogólnie uważa się, że miejscowe kremy kortykosteroidowe są bezpieczne w czasie ciąży , ale pamiętaj, aby zasięgnąć porady lekarza, co będzie najlepsze.
Dzięki połączeniu tych zabiegów możesz zmniejszyć, a nawet pozbyć się objawów egzemy. Zapewniamy, że stan prawdopodobnie ulegnie poprawie po porodzie i nie wpłynie w żaden sposób na Twoje dziecko.
Chociaż wyprysk może być nieprzyjemny, jest to powszechna część doświadczeń ciążowych wielu osób i nie ma powodu, aby obawiać się poważnych, długoterminowych skutków.
Ale z pewnością może zepsuć twój blask — więc wyrzuć ten krem nawilżający i idź do miasta!
