Lista zakupów Paleo dla początkujących (więc nie masz ochoty kupować chleba)

Możesz lubić

9 produktów zatwierdzonych przez Paleo, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi W rzeczywistości nie jesteśmy jaskiniowcami

Więc po raz pierwszy próbujesz tej całej diety Paleo. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest wejście do sklepu spożywczego, nie mając pojęcia, co kupić. Jeśli pojawi się frustracja, to samo stanie się z alejką z chlebem. Wtedy koła (wózka z zakupami) się obracają. Zachowaj spokój i przygotuj się, zabierając ze sobą tę listę zakupów Paleo, gdy następnym razem pójdziesz do sklepu. To nie jestwszystkona liście zatwierdzonych przez Paleo, ale to doskonały początek tego wysokobiałkowego, niskowęglowodanowego sposobu odżywiania się bez śmieci.

czy źle jest fantazjować o swojej sympatii?

We współpracy z Applegate

Zjesz *dużo* białka.

• kurczak . Paleo-er & rsquo; s BFF.
• Jajka . Więc. Wiele. Jajka.
• Ryba . Wszystkie owoce morza, naprawdę.
• Wieprzowina . Poczekaj, aż spróbujesz wieprzowiny szarpanej Paleo.
• czerwone mięso . Szczególnie Applegate Organics® Świetny ekologiczny hot dog wołowy .
• indyk . Nie mylić z kanapkami z indykiem.
• Kiełbasa z kurczaka . Konieczność śniadania.

Kup te, które faktycznie zamierzasz zjeść (najgorsze są zwiędłe warzywa).

• Dynia żołędziowa . Najlepiej smakuje z mżawką miodu.
• Buraki
• papryka
• brokuły
• brukselki . Wiadomości flash: Świetnie komponują się z boczkiem.
• Dynia piżmowa
• Kapusta . Nie pukaj, dopóki nie spróbujesz.
• Marchewki
• kalafior
• Seler
• Ogórek
• Grzyby
• Liściaste zielenie
• Cebule
• Spaghetti dyniaetti
• Słodkie ziemniaki . Swoodles, ktoś?
• Cukinia . I zoodles, prawda.

Lubimy myśleć o nich jak o deserach natury.

• Jabłka
• Awokado . Robić zapasy.
• Banany
• Jagody
• Kantalupa
• Daktyle . Dodaj trochę masła migdałowego na słodką ucztę.
• Winogrona . Zamroź je na przekąskę po kolacji.
• Cytryny
• Mango
• Gruszki
• Ananasy
• Pomidory
• Arbuz

Orzechy (i nasiona) najlepiej przyrządzają o 15:00. przekąska.

• migdały
• brazylijskie orzechy
• Nerkowce
• Orzechy laskowe
• Nasiona dyni
• Ziarna słonecznika
• Orzechy włoskie

Wina nie ma na liście, ale jeśli nas o to poprosisz, nie jest to *całkowicie* niedostępne.

• Kawa
• Woda kokosowa
• Soda klubowa
• Kombucha
• & NegativeMediumSpace; Woda gazowana
• Herbata

Czym byłby ten świat bez maseł orzechowych i kokosa?

• Masło migdałowe
• Mleko kokosowe
• Olej kokosowy
• Ghee
• Oliwa z oliwek

Kilka zszywek, które dodają smaku.

• Aminokwasy kokosowe . Smakuje jak sos sojowy.
• kochanie
• Ostry sos . Sprawia, że ​​wszystko jest lepsze.
• syrop klonowy . Do naleśników Paleo.

Chcieć więcej?
Sos sałatkowy Paleo: 9 przepisów, które tworzą najlepsze sałatki Paleo
Paleo Owsianka: 12 bezzbożowych Śniadań Paleo, które są równie obfite
Desery Paleo, które wykorzystują tylko 3 składniki