Otarcie: Kompletny przewodnik, aby uniknąć strasznego poparzenia

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

kochaj swoje dziecko bezwarunkowo cytaty

Tkanina cię wcierawszystkozłe miejsca? Uda próbują rozpalić ogień? Pośladki i siodełko rowerowe z bliska i osobiście? Otarcie nie dyskryminuje — ta czerwona, bolesna, a czasem wyboista lub pokryta pęcherzami wysypka może przydarzyć się każdemu.

Tarcie jest tutaj prawdziwym wrogiem (więc pożegnaj się, aby porozmawiać o udach piorunów i „pocieraniu kleni”). Możesz być podatny na otarcia jeśli biegasz, jeździsz na rowerze lub wykonujesz inne czynności powodujące tarcie. Dodaj ciepło i pot, a masz idealny przepis na przetarcia .

Ponieważ otarcia nie są wybredne, mogą wystąpić w wielu miejscach na ciele:

Ilustracje Brittany England

Szyja

Jest to częsty obszar ocierania się osób pływających, ponieważ paski kostiumu kąpielowego mogą ocierać się o szyję. Odzież z wysokim dekoltem może również powodować otarcia szyi. A jeśli mieszkasz w większym ciele, otarcia mogą wystąpić w fałdach skóry na szyi i podbródku.

Ramiona

Tarcie ramiączek stanika, staników sportowych, ramiączek plecaka, a nawet źle dopasowanych koszul może powodować otarcia na ramionach.

Pachy

Pacha otarcia mogą się zdarzyć, jeśli nosisz koszulę lub biustonosz w złym rozmiarze, jeśli golić się Twoje doły lub jeśli masz wrażliwą skórę. Skóra ramion między pachami a bokiem jest również podatna na otarcia od skóry lub odzieży.

Pod piersiami

Jeśli twoje dziewczynki (lub chłopcy) wiszą nisko, pot i tarcie mogą powodować otarcia. Biustonosze mogą również powodować pod piersiami otarcia, zwłaszcza jeśli są zbyt ciasne lub zbyt luźne.

sutki

Ocieranie sutków jest to typowe dla mężczyzn biegających w koszulach. Biustonosze sportowe zwykle zapobiegają podrażnieniom sutków u kobiet, ale źle dopasowane i źle zaprojektowane staniki mogą powodować podrażnienia w innych miejscach (cześć, pod piersiami i pod pachami).

Karmienie piersią jest demonem obcierania brodawek sutkowych, zwłaszcza dla początkujących, i może wyrządzić poważne szkody w postaci pękniętych i krwawiących szczypiec. (Dobrze, że dzieci są tak cholernie słodkie!)

Żołądek

Tarcie skóry do skóry i uwięziona wilgoć mogą u niektórych osób powodować otarcia żołądka. Jeśli pasek jest zbyt ciasny lub luźny, może również ocierać się o skórę i powodować wysypkę.

Pośladki

Tarcie policzków pośladków lub tkaniny (zwłaszcza niewłaściwe ubrania treningowe) może powodować ładną wysypkę w szczelinie. Zajęcia jak wędrówki, bieganie i Jazda rowerem są zwykłymi winowajcami. I upał i pot zwykle pogarszają otarcia.

Pachwina, penis i srom

Pachwina, penis , a otarcia jąder są powszechne (ponieważ dużo kołysania występuje poniżej). Osoby ze sromem również mogą doświadczyć tam otarć, zwłaszcza w wyniku: noszenie ochraniaczy lub golenie.

Uda wewnętrzne

wewnętrzne uda są jednym z najczęstszych obszarów otarć — może i zdarza się każdemu.

Stopy

Stopy się pocą… dużo. Jeśli twoje palce są wciśnięte w buty przez cały dzień, jesteś bieganie dużo lub nosisz mniej niż idealne skarpetki, wysypki i pęcherze mogą być tuż za rogiem.

Jak zapobiegać (i leczyć) otarcia?

Wykorzystaj moc proszku

Jak to działa

Puder dla niemowląt, mąka kukurydziana i inne proszki zapobiegające otarciom odprowadzają wilgoć i tworzą barierę między skórą a tkaniną (lub skórą a skórą), aby zmniejszyć tarcie.

Niektóre proszki mogą powodować zbrylanie się (jeszcze bardziej pogłębiając otarcia), więc wypróbuj różne produkty, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.

Do czego jest najlepszy

Możesz używać pudru w dowolnym miejscu na ciele, a istnieją pudry przeznaczone dla mężczyzn i kobiet, idealne do sprzętu na dole. Może być trochę brudny, więc używaj go ostrożnie, aby nie wyglądać, jakbyś mocował się ze sproszkowanym pączkiem.

Nasze typy

• Dla kolesi: Chassis Premium Powder for Men Cooling Max . Dzięki intensywnemu działaniu chłodzącemu zwalcza pot, nieprzyjemny zapach i otarcia przez cały dzień.
• OG: Anty Małpie . Ten proszek do przetarcia OG ma właściwości chłodzące galman .
• Dla piskląt: Lady Anti Monkey Butt . Podobnie jak oryginał, ten produkt zawiera skrobię kukurydzianą, która zapewnia jedwabistą gładkość. Dodatkowo jest bezpieczny w użyciu na wszystkich damskich częściach.
• Ulubiony fan: Puder do kurzu Bujna jedwabista bielizna . Pachnij seksownym AF i bądź wolny od otarć dzięki skrobi kukurydzianej o zapachu jaśminu i wetywerii oraz glinki kaolinowej. Ten puder pochłania wilgoć, zapewniając gładkość, a drobne wiórki masła kakaowego odżywiają skórę.

Jak zrób to sam

Zrób własny proszek, używając jako bazy mąki kukurydzianej i/lub maranta. Następnie podrasuj go sproszkowanym olejkiem z nagietka i lawendy, aby złagodzić podrażnioną skórę.

Czego unikać

Talk (oryginalny puder dla niemowląt) był kiedyś pudrem na otarcia i odparzenia pieluszkowe, ale od lat jest owiany kontrowersją. ZA Przegląd studiów 2018 odkrył niewielki związek między stosowaniem talku a rakiem jajnika. Talk jest również zakazane w Europie do stosowania w produktach zdrowotnych i kosmetycznych.

Wartość netto orłów w 2015 r

Dowody przeciwko temu mogą być słabe, ale przy tak wielu bezpieczniejszych alternatywach dobrym pomysłem jest pominięcie talku!

Nasmaruj się

Jak to działa

Maści, kremy, olejki i inne produkty smarujące mogą pomóc zredukować gorące punkty, tworząc barierę przed wilgocią i tarciem. Naturalne olejki i środki nawilżające, takie jak olej kokosowy i masło shea, mogą również stanowić doskonałe lubrykanty na otarcia i są niedrogie.

Wiele produktów zawiera również środki przeciwzapalne lub chłodzące (np aloes ), aby złagodzić zaczerwienioną, szorstką skórę.

Do czego jest najlepszy

Produkty smarujące są przeznaczone do wszystkich obszarów. Jeśli wybrany przez Ciebie środek nawilżający jest tłusty, zachowaj ostrożność, używając go wszędzie tam, gdzie może poplamić ubranie.

Aby uniknąć plam tłuszczu, możesz również po nałożeniu lubrykantu zakryć otarty obszar bandażem lub poczekać, aż wrócisz do domu, rozebrać się do spodni i nasmarować!

Nasze typy

• Wielozadaniowy: olej kokosowy. Czy jest cokolwiek olej kokosowy nie możesz zrobić? Pełen polifenoli i składników kwasów tłuszczowych olej kokosowy działa ochronnie, antybakteryjnie i przeciwzapalnie bariera .
• Całkowicie naturalne: masło shea. Bogatsze w konsystencję niż olej kokosowy masło shea ma przeciwutleniacz i przeciwzapalny nieruchomości. Trochę to długa droga!
• OG: Kozica Butt’r . Ten klasyczny krem ​​​​podrażniający jest długotrwały i nie plami.
• Na uda: Poślizg ciała . Regularnie używany przez biegaczy produkt nakładany jest jak dezodorant w sztyfcie. Body Glide nie jest tłusty i wtapia się w skórę. Jest odporny na pot, wilgoć i wodę.
• Dla stóp: ChafeX Anti Chafe Anti Blister Krem do skóry . Krem przeznaczony do stóp i pęcherzy. W rzeczywistości wiąże się z twoją skórą, a nie tylko ją powleka (fantazyjne!) I jest wodoodporny.
• W przypadku dolnych regionów: Krem zamszowy DZNuts . Zaprojektowany, aby pomóc rowerzystom chronić cały ogórek, ten krem ​​​​odcierający jest dostępny w wersjach dla mężczyzn i kobiet, aby chronić Twoje części.

Jak zrób to sam

Dodaj żel Aloe Vera do oleju kokosowego lub masła shea (lub użyj go samodzielnie), aby szybkie gojenie i fajne gorące miejsca.

Czego unikać

Twoja babcia może się z tym nie zgodzić, ale tak naprawdę nie ma powodu, aby stosować na skórę produkt na bazie ropy naftowej (wazelina, olej mineralny itp.). Badania sugeruje, że te produkty mogą zawierać toksyczne węglowodory, które są związane z rakiem.

Noś tkaniny odprowadzające wilgoć

Jak to działa

Naturalne tkaniny nie są twoim przyjacielem, jeśli chodzi o przetarcia. Zamiast tego szukaj ciasnych (ale nie za ciasnych) ubrań, które mają minimalne szwy i metki i są wykonane z syntetycznych materiałów odprowadzających wilgoć. (To Twoja wymówka, aby nosić wyłącznie legginsy!)

Do czego jest najlepszy

Możesz znaleźć odzież zapobiegającą otarciom przeznaczoną dla całego ciała, zwłaszcza ud, pachwin, stóp, ramion i pod piersiami.

Nasze typy

• Skarpety: Skarpety do biegania Balega Blister Resist Quarter . Zamień swoje spocone stopy w szczęśliwe stopy! Jeśli Twoje buty ocierają Cię o skórę lub jesteś biegaczem/rowerem, pomagają utrzymać suche stopy.
• Dobra sportowa: Bezszwowy biustonosz sportowy Zensah . Pomóż zapobiegać otarciom pod biustem, pachami lub paskiem na ramię, inwestując w bezszwowy, odprowadzający wilgoć biustonosz sportowy.
• Bielizna modelująca: Spodenki przeciw otarciom Thigh Society . Panie, jeśli naprawdę chcecie przestać się ocierać, zaopatrzcie się w spodenki kompresyjne (inaczej modelujące). Zatrzymają tarcie, gdy nosisz spódnicę.
• Spodenki motocyklowe dla piskląt: Athleta Salutation Stash Pocket II 7″ Krótkie . Łatwym rozwiązaniem na otarcia wewnętrznej strony ud jest noszenie dopasowanych szortów, takich jak te szorty motocyklowe, które już są modne.
• Spodenki kompresyjne dla facetów: Spodenki kompresyjne Under Armour . Jeśli nie boisz się pochwalić się swoim sprzętem, spodenki kompresyjne mogą pomóc w otarciu pachwiny i wewnętrznej strony ud. Jeśli wolisz ukryć rodzinną biżuterię, możesz założyć spodenki kompresyjne pod luźne spodenki gimnastyczne lub spodnie.

Czego unikać

Jeśli chodzi o otarcia, naturalne tkaniny zwykle prowadzą do słowa na F (tarcia, ludzie!). Zwłaszcza bawełnę należy unikać, ponieważ ma tendencję do wchłaniania wilgoci, zbijania się i obciążania.

Cover it up: Bandaże i pokrowce specjalistyczne

Jak to działa

Jeśli zmiana ubrania nie wystarcza, bandaże lub specjalne osłony, takie jak ochraniacze na brodawki lub opaski na uda, to kolejna opcja, aby pozbyć się otarć.

Do czego jest najlepszy

Chroń swoje noski bandażami i specjalnymi osłonami przeciw otarciom, idealnymi do mniejszych obszarów. Niektóre produkty są również przeznaczone do ocierania ud.

Nasze typy

• OG: Plaster . Bandaże są najczęściej stosowane na brodawki, aby zapobiec otarciom lub pogorszyć stan. Jeśli nakładasz tłustą maść, możesz również użyć bandaży, aby zakryć obszar, aby zapobiec poplamieniu ubrania.
• Osłony na sutki: NipEaze . Te unisex nakładki na sutki, popularne wśród poważnych sportowców, zapobiegają ocieraniu się sutków o materiał.
• Wkładki laktacyjne: Zmywalne wkładki laktacyjne Bamboobies . Matki karmiące mogą używać ich do łagodzenia tarcia na obolałych sutkach, jednocześnie wchłaniając mleczne wycieki.
• Opaski przeciw otarciom: Opaski na uda . Te wsuwane, regulowane paski z materiału są dostępne w kilku koronkowych wzorach i kolorach i zapobiegają otarciom wewnątrz ud. Dostępne są również zwykłe paski, które pasują do różnych odcieni skóry.

Uspokój otarcia: jak złagodzić bolesną wysypkę

1. Oczyść obszar łagodnym mydłem i letnią wodą.
2. Wklep (nie pocieraj) obszaru do sucha. Upewnij się, że całkowicie wyschnie. Jeśli masz trochę więcej czasu, pozwól mu się wywietrzyć. Możesz nawet stanąć przed wentylatorem lub użyć chłodnego ustawienia suszarki, aby upewnić się, że obszar jest całkowicie suchy.
3. Zastosuj leczniczą maść lub maść, jak Maść lecznicza CeraVe , dwa razy dziennie.
4. Daj temu czas! Łagodny przypadek otartej wysypki może zagoić się od kilku dni do tygodnia. Musisz przestać pogarszać ten obszar, albo po prostu się pogorszy.

Co robić i czego nie robić w przypadku regeneracji po otarciu

• ZROBIĆ utrzymuj miejsce w czystości ciepłą wodą i/lub bardzo delikatnym mydłem.
• NIE użyj gorącej wody lub szorstkiego, pachnącego mydła do ciała. Gorąca woda i chemikalia w zapachach i ostre mydło mogą podrażnić twoją wysypkę i ją pogorszyć.

• ZROBIĆ użyj sterylnego roztworu soli fizjologicznej jako delikatnej opcji czyszczenia.
• NIE użyj nadtlenku wodoru do dezynfekcji skóry. Może powodować podrażnienie a nawet poparzenia, jeśli zostaną nałożone bezpośrednio na skórę.

• ZROBIĆ użyj ściągającego kompresu, takiego jak myjka nasączona oczarem wirginijskim lub rozwiązanie lecznicze , aby złagodzić swędzenie i pieczenie.
• NIE moczyć otarty obszar w gorącej kąpieli lub pod prysznicem.

• ZROBIĆ użyj lodu lub zimnego kompresu. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie zimnych kompresów z myjki lub okładów z lodu na obszar objęty stanem zapalnym przez 5 do 10 minut, aby złagodzić swędzenie.
• NIE używaj gorących lub ciepłych okładów. Nie możesz walczyć z ogniem ogniem. Otarcia po prostu się pogorszą, jeśli dodasz więcej ciepła.

Kiedy zadzwonić do doktora?

Otarcia można zwykle rozwiązać w domu, zwłaszcza jeśli złapiesz je wcześnie i zastosujesz środki zapobiegawcze. Ale nieleczona może się zarazić i stać się poważniejszym problemem.

Czas odwiedzić lekarza lub dermatologa, jeśli:

• po kilku dniach kuracji domowej nie poprawia się
• ból jest silny
• obszar jest sączący, bąbelkowy, spuchnięty i zaskorupiały (oznaki infekcji)

Jeśli wysypka jest zakażona, lekarz może przepisać doustne lub miejscowe antybiotyki, które zwykle ustępują po kilku tygodniach.

Dolna linia

Zapamiętaj: Tarcie + pot + ciepło = otarcia . Jeśli masz skłonność do otarć, spróbuj porzucić bawełnę na ubrania odprowadzające wilgoć i użyj pudru lub smaru przeciw otarciom we wszystkich miejscach, w których zostajesz potarty na surowo.

Jeśli zaczniesz odczuwać pieczenie lub mrowienie w strefie otarć, rozpocznij leczenie A-S-A-P. Wcześnie złapane otarcia są znacznie łatwiejsze do opanowania, a jeśli będziesz czekać zbyt długo, może stać się ogromnym bólem w… wielu miejscach.