Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli masz egzemę, prawdopodobnie słyszałeś o niezliczone magiczne lekarstwa abyś spróbował. Drzewo herbaciane ? Lecznicze kryształy? Jasne, Jan .
Prawdopodobnie przeszukałeś również wiele rzekomych środków zaradczych. Jedno z pewnością pojawia się raz za razem: kąpiele solne Epsom.
Więc o co chodzi? Czy sól Epsom naprawdę działa, aby zmniejszyć objawy i złagodzić swędzenie? Zanim zaczniesz puszczać ciepłą wodę, oto, co musisz wiedzieć.
Czekaj, czym dokładnie jest sól Epsom?
Nie, nie pasuje do twojego makaronu. Technicznie rzecz biorąc, to wcale nie jest sól. (A ludzie zastanawiają się, dlaczego mamy problemy z zaufaniem .)
Sól Epsom to związek siarczanowo-magnezowy, który pochodzi z wody mineralnej. To rzeczy, które znajdziesz w alejce higieny osobistej obok mydeł i produktów do kąpieli.
Jest to również najczęstszy składnik komercyjnych peelingów do kąpieli, soli i kąpieli.
Sportowcy często rozpuszczają go w ciepłej wodzie, aby leczyć obolałe stawy i mięśnie. Służy również do leczenia:
- trujący Bluszcz
- oparzenia słoneczne
- ukąszenia błędów
- wyprysk
To fajnie iw ogóle, ale czy to w ogóle pomaga w egzemie?
Postawmy sprawę jasno: chociaż istnieją anegdotyczne dowody, są brak dowodów naukowych że sól Epsom łagodzi objawy egzemy .
Mimo to wiele osób z egzemą przysięga na swoje kąpiele solne Epsom. Może to być efekt placebo lub ulga może pochodzić po prostu z relaksującej natury ciepłej wody.
Albo może w tym coś być. Nauka po prostu jeszcze nie istnieje.
Według Narodowe Stowarzyszenie Egzemy (NEA) , moczenie w kąpieli i nawilżenie zaraz po niej to najlepszy sposób na nawilżenie skóry (nie jest wymagana sól Epsom).
W razie wątpliwości weź kąpiel
Sól lub bez soli, kąpiel zgodnie z instrukcjami NEA może pomóc w uldze. Oto, co należy zrobić:
- Moczyć przez 5 do 15 minut w letniej wodzie. Odstaw gorącą wodę, która może wysuszyć skórę i pogorszyć objawy.
- Użyj łagodnego środka czyszczącego, który nie zawiera substancji zapachowych ani barwników. Mydła lub antybakteryjne środki czyszczące są zbyt mocne, aby zaostrzyć się egzema.
- Unikaj używania luffy lub myjki do szorowania skóry, co może powodować nadwrażliwość.
Okrągła kąpiel 2: edycja soli Epsom
Mimo że obecnie nie ma wystarczającej ilości wsparcia naukowego, próba kąpieli solnej Epsom nie zaszkodzi. Więc YOLO. Jeśli chcesz spróbować, oto co zrobić:
- Napełnij wannę ciepłą wodą. Dodaj 1 do 2 filiżanek soli Epsom.
- Moczyć w wannie przez około 15 minut.
- Powtarzaj 2 do 3 razy w tygodniu.
Chociaż możesz kupić czystą sól Epsom, istnieje również wiele produktów do kąpieli z solą Epsom jako kluczowym składnikiem. Jeśli wybierzesz jeden z nich, pamiętaj, aby pominąć wszelkie zapachy lub barwniki (pożegnanie, pożegnanie, kule do kąpieli), które mogą pogorszyć objawy egzemy.
Zamiast tego poszukaj produktu z kojącymi składnikami, takimi jak płatki owsiane lub naturalne olejki .
Jak odprężyć się po kąpieli (i złagodzić objawy)
Kiedy wyskakujesz z wanny, twoja praca wciąż nie jest skończona. Oto jak wzmocnić kojące działanie kąpieli:
- Lekko wklep – nie pocieraj – osusz się ręcznikiem, pozostawiając skórę lekko wilgotną. To zatrzymuje wilgoć.
- Masz leki na wyprysk na receptę? Teraz nadszedł czas, aby to zastosować.
- Nawilż całe ciało w ciągu 3 minut od wysuszenia.
- Poczekaj z założeniem ubrania, aż krem nawilżający całkowicie się wchłonie.
Nie masz wystarczającej ilości kąpieli z egzemą?
Możesz także poeksperymentować z kilkoma innymi powszechnymi środkami zaradczymi na egzemę. Oto kilka zalecanych przez NEA:
- Delikatne, bezzapachowe olejki do kąpieli mogą zwiększyć nawilżenie i pomóc w relaksacji. Tylko uważaj — mogą sprawić, że Twoja wanna będzie śliska!
- Soda oczyszczona (ćwierć szklanki) w wannie może złagodzić swędzenie.
- Koloidalny kąpiel owsianka może walczyć z nieznośnym swędzeniem egzemy.
- Pół szklanki soli kuchennej może złagodzić żądło od poważnego zaostrzenia.
- Jedna filiżanka octu może zabić bakterie, które przyczyniają się do epidemii.
Możesz również podać olejki do kąpieli zmieszane z olejki eteryczne próba. Ale badania są ograniczone do tego, jak skuteczne są olejki eteryczne wyprysk (a czasami mogą nawet irytować). Zawsze rób test płatkowy przed użyciem nowego dla Ciebie olejku eterycznego.
Przycinanie? Potencjalne skutki uboczne
Podczas gdy krótkie kąpiele 2-3 razy w tygodniu mogą złagodzić objawy egzemy, zbyt długie lub zbyt częste moczenie może pogorszyć sytuację. Może to być kuszące, aby pochłonąć całą książkę w wannie, ale z pewnością nie zrobi to twojej skórze żadnej przysługi.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek reakcje na sól Epsom lub inne mydła, wyskocz z kąpieli i przestań ich używać. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o tym, co może się stać.
Na wynos
Nie ma naukowych dowodów na to, że sole Epsom działają w leczeniu objawów egzemy. Mimo to spróbowanie ich nie zaszkodzi.
Wiki o Sary Bareilles
Możesz również spróbować kąpieli z płatkami owsianymi lub sodą oczyszczoną. Unikaj kąpieli dłużej niż 20 minut 2-3 razy w tygodniu, co może pogorszyć objawy.
Jeśli wystąpi reakcja alergiczna lub wyprysk się nasili, przerwij kąpiele i porozmawiaj ze swoim dermatologiem.
