Jak korzystać z rozszerzacza pochwy

Projekt autorstwa Dany Davenport

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.

W ciągu ostatnich kilku lat, ilekroć ktoś zbliżył się do mojej coochie, była zaciśnięta i…zostałzamknąć.

Odkryłem tę jedną noc na plecach, gdy dawał komuś (który był najbardziej w moim typie) moje najlepsze oczy „chodź tu” i klękali nad moim ciałem, gdy nagle to się stało.

Bez względu na to, jak delikatnie przycisnęli palec lub dildo do mojego otworu, nie otworzyła się. Fajnie, Coochie. Naprawdę fajne.

Umówiłam się więc na wizytę u terapeuty dna miednicy, który po dotknięciu jego i części nasmarowaną lateksową rękawicą zdiagnozował u mnie hipertoniczne dno miednicy . (W większości przypadków po diagnozę udasz się do ginekologa, a następnie otrzymasz skierowanie na PFT.)

Dla mnie hipertoniczne dno miednicy oznacza, że ​​moje mięśnie dna miednicy są miejscem, w którym trzymam stres – w przeciwieństwie do, powiedzmy, moich pułapek, mięsień dna miednicy lub szczęki.

Jej zalecany plan działania: Masturbuj się więcej.Zabawa!Zrób sekwencję jogi Cobra, Down Dog i Frog Pose co rano.Wystarczająco łatwe!Zacznij używać rozszerzaczy pochwy…

Co?

dobre marki płynów po goleniu

Zanim zaczęłam używać rozszerzaczy pochwy, też nigdy o nich nie słyszałam. Ale mój program trwa od 2 miesięcy, a moje mięśnie w końcu uczą się relaksować. Nadal muszę polegać na smarze CBD imnóstwogry wstępnej, a czasami muszę nacisnąć pauzę i przejść do czynności niepenetrujących… ale po raz pierwszy od dłuższego czasu penetracja faktycznie ma miejsce! A czasem nawet dobrze.

Tak więc dla osób, które mają pytania, poprosiłam ekspertów od zdrowia sromu, aby wyjaśnili, czym są rozszerzacze, dla kogo są i jak ich używać.

Rozszerzacze pochwy wchodzą do pochwy, ale nie są zabawkami erotycznymi

„Rozszerzacze pochwy są narzędziem medycznym używanym do rozluźniania i rozciągania mięśni dna miednicy i tkanki łącznej w celu zmniejszenia bólu lub pomocy w znieczuleniu nadwrażliwej tkanki pochwy”, mówi Heather Jeffcoat , lekarz fizykoterapii specjalizujący się w dysfunkcjach seksualnych i nietrzymaniu moczu.

Zasadniczo pomagają powiększać się pochwie (i przyzwyczajać się do rozmiaru).

Zwykle wykonane z medycznego silikonu lub twardego plastiku ABS, rozszerzacze pochwy mogą wyglądać jak wibratory – ale w przeciwieństwie do wibratorów, które są zazwyczaj zaprojektowane tak, aby wchodziły i wysuwały się z dużą prędkością, rozszerzacze wchodzą i pozostają w.

Większość rozszerzaczy występuje w zestawach po pięć lub sześć o rosnącym rozmiarze. Najmniejszy jest zwykle nie większy niż cienki tampon lub mały mały palec, a największy jest zbliżony rozmiarem do średniego banana.

„Chodzi o to, aby zacząć od wkładania najmniejszego, stopniowo zwiększając rozmiar, gdy wkładanie i penetracja zaczynają być wygodne”, wyjaśnia ekspert ds. Zdrowia kobiet. Jennifer Wider , MD.

Doświadczenie może się różnić w zależności od właściciela sromu, w zależności od W-H-Y po użyciu. Ale to nigdy nie powinno być nadmiernie bolesne.

„Większość ludzi opisuje to jako odczuwanie presji” – mówi dr Wider. „Jeśli poczujesz ból, zatrzymaj się, spróbuj się zrelaksować i zacznij od nowa”. Jeśli nadal odczuwasz ból, rozszerzacz, którego używasz, jest prawdopodobnie za duży.

profil Domhnalla Gleesona

Kiedy już wejdziesz, twój ekspert powie ci, abyś położył się tam lub manipulował zabawką, abyś mógł wewnętrznie masować trudno dostępne miejsca na dnie miednicy, mówi Jeffcoat.

OK, OK, ale ile czasu zajmuje im praca?

Przy cierpliwości rozszerzacze mogą działać, ale czas może się różnić w zależności od stanu lub powodu ich używania.

Według Jeffcoata:

• Doświadczenie bólu podczas wkładania czegoś małego, takiego jak tampon, zniknie w ciągu pierwszych 4 tygodni, o ile trafisz we właściwe miejsca.
• Ból z penetracją przez nieco większe przedmioty może ustąpić od 6 tygodni do 8 miesięcy.
• Ciągłe pieczenie sromu, endometrioza lub inna przewlekła choroba może zająć rok lub dłużej.

Hipertoniczne osoby mające dno miednicy nie są jedynymi osobami, które mogą z nich korzystać

Twój lekarz może przepisać lub zalecić rozszerzacze pochwy z kilku różnych powodów, nawet jeśli nie jesteś nadmiernie napięta. Ginekolog pomoże zdiagnozować przyczynę, zanim zobaczysz PFT w celu uzyskania instrukcji i programu terapii.

Według Jeffcoata diagnoza może być następująca:

• pochwica (napięte mięśnie pochwy)
• wulwodynia lub westibulodynia (ból wokół ujścia pochwy)
• zapalenie przedsionka sromu (piekący ból wokół pochwy)
• śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (czasami nazywane zespołem bolesnego pęcherza)
• dyspareunia (bolesny seks)
• endometrioza
• chroniczne zatwardzenie
• potrzeba rehabilitacji po operacji pochwy

To samo dotyczy pacjentek, które doświadczyły zmian kształtu pochwy po porodzie lub menopauzie.

Dr Wider zauważa, że ​​rozszerzacze mogą być również używane przez pacjentki poddawane radioterapii z powodu raka szyjki macicy, pochwy, endometrium lub macicy, aby zapobiec zmianie długości/kształtu kanału pochwy przez leczenie.

Czasami rozszerzacze są używane wraz z terapią seksualną lub psychoterapią jako część planu leczenia dla osób, które przeżyły traumę seksualną.

Jak korzystać z rozszerzacza 101

„Z rozszerzaczami jest stroma krzywa uczenia się”, mówi Jeffcoat (i zgadzam się). „To po prostu nie jest tak intuicyjne, jak rozciąganie szyi lub bioder, co może być frustrujące”. I bez względu na to, jak bardzo się czujesz, zacznij od najmniejszego rozmiaru lub zalecanego przez lekarza.

1. Stwórz spokojne, prywatne środowisko

Będziesz chciał poświęcić około 20 minut, aby poczuć się komfortowo. Zamknij drzwi dla dodatkowego bezpieczeństwa, aby się nie napinać.

Według Jeffcoata niektórzy pacjenci lubią ciepło i prywatność wanny. Ciepła woda może pomóc zmiękczyć tkankę, dzięki czemu łatwiej się rozciąga.

Uważam, że moja sypialnia – z muzyką Bon Iver w tle i dyfuzorem olejowym, który rozpyla uspokajające aromaty – działa najlepiej. Pomoże Ci każda przestrzeń, w której możesz wygodnie się oprzeć.

2. Poświęć co najmniej 2 do 3 minut na oddychanie przeponą

„Przy każdym oddechu skup się na spadku lub ciężkości dna miednicy” – mówi Jeffcoat.

Jeśli czujesz się szczególnie zaniepokojony wprowadzeniem, zaleca wykonanie progresywnego ćwiczenia relaksacyjnego z jej książki: „ Seks bez bólu: przewodnik po samoleczeniu życia seksualnego, na które zasługujesz ”.

Odkryłem, że dziennikarstwo oferuje podobną korzyść łagodzącą niepokój. Kluczem do sukcesu jest pozytywne, optymistyczne nastawienie.

3. Ustaw się z nogami z boku

Połóż się na plecach lub oprzyj się o coś wygodnego, aby nogi opadły na bok bez zbytniego nacisku. Zegnij kolana i biodra, jeśli zajdzie taka potrzeba.

4. Teraz weź lubrykant

Dużo tego — na twoje wejście i sam rozszerzacz. Jeffcoat poleca GoLoveCBD lubrykant na bazie wody dla jej pacjentów z zapaleniem. A ja jestem fanem Lubrykant Foria Awaken CBD i Pjur Aqua .

Kiedy będziesz gotowy,POWOLIzłagodzić narzędzie w środku. Kiedy to robisz, skup się na oddychaniu, rozluźniając rozszerzacz tylko na wydechu. Skieruj go w stronę kości ogonowej, aby poruszał się wzdłuż kanału pochwy.

Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że trafiłeś na „blokadę drogową”, przestań. Rozszerzacz powinien pozostawać tylko tak daleko, jak jest to wygodne. Kiedy jest w miarę możliwości, trzymaj go tam przez co najmniej 20 minut.

dlaczego faceci lubią niskie dziewczyny

Czy twój partner może pomóc?

Jeśli masz chętnego i kochającego partnera, „możesz poprosić go, aby pomógł ci włożyć rozszerzacz lub trzymać cię tak, jak to robisz”, sugeruje dyplomowany urolog i specjalista medycyny miednicy żeńskiej Michael Ingber z Centrum Specjalistycznego Zdrowia Kobiet w New Jersey.

Chociaż nie uważam, aby wstawianie rozszerzacza było szczególnie seksownym doświadczeniem, kilka razy wraz z moim obecnym partnerem wybraliśmy moją ulubioną stronę pornograficzną i kazałem im włożyć rozszerzacz do mnie. Pozdrowienia dla kochanków, którzy sprawiają, że czujemy się bezpiecznie, gdy jesteśmy bezbronni!

Po rozszerzeniu upewnij się, że…

Wyczyść swoje narzędzia! Nie będziesz musiał sterylizować rozszerzacza, a czyszczenie powinno być dość łatwe. Umyj go łagodnym mydłem i gorącą wodą, a następnie osusz czystym ręcznikiem przed włożeniem go z powrotem do futerału, w którym się znalazł.

Zanim kupisz zestaw do rozszerzania pochwy…

„Rozwieracze nie wymagają recepty do zakupu. Ale nadal powinieneś skonsultować się ze specjalistą sromu, lekarzem lub fizjoterapeutą ze specjalistycznym szkoleniem w zakresie zdrowia seksualnego” – mówi dr Ingber. Będą w stanie pomóc Ci dowiedzieć się, co dzieje się z Twoją anatomią i opracować plan leczenia, który będzie do Ciebie pasował.

Kupowanie i używanie zestawu rozszerzającego pochwę, chcąc nie chcąc, bez profesjonalnej pomocy, może tylko pogorszyć problem.