Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Chyba że jesteś Sojusznik Sheedy wKlub Śniadaniowy, nikt nie lubi suchej, łuszczącej się skóry głowy. Jeśli winowajcą jest łuszczyca skóry głowy, opanowanie nawrotów może wymagać pewnych prób i błędów.
Dobra wiadomość: istnieje wiele zabiegów, które możesz wypróbować w domu, aby oczyścić skórę. W rzeczywistości około 40 procent osób z łuszczycą korzysta z alternatywnych terapii w leczeniu skóry. Mamy 15 z nich właśnie tutaj .
Ziarnista łuszczycy skóry głowy
Łatwo pomyśleć, że suche, swędzące plamy na skórze głowy są spowodowane jakimś brakiem higieny. Ale czystość nie ma nic wspólnego z łuszczycą skóry głowy.
Łuszczyca to właściwie przewlekłe zaburzenie zapalne spowodowane, gdy układ odpornościowy nie działa prawidłowo. Lekarze nie są pewni, dlaczego, ale niektórzy ludzie mają układ odpornościowy, który wytwarza zbyt wiele komórek skóry. Ponieważ organizm nie może wystarczająco szybko pozbyć się tych nadmiarowych komórek, układają się one jedna na drugiej, tworząc łuszczące się, srebrzyste łuski.
Łuszczyca może pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale gdy pojawi się na głowie, pod włosami, z tyłu szyi i za uszami mogą pojawić się suche plamy na skórze.
Łatwo jest mylić łuszczycę z łupieżem , a czasami dermatolodzy sami nie są tacy pewni. Kiedy wygląda jak mieszanka łuszczycy i łupieżu, nazywają tołojotoczka— urocza nazwa par dla „łojotokowego zapalenia skóry”, czyli łupieżu i „łuszczycy”.
Jednak niektóre wskazówki, że podrażnienie skóry głowy może być łuszczycą, obejmują bardziej zdefiniowane lub wzorzyste różowe blaszki przypominające łuski. (Te płytki mogą również pojawiać się na innych częściach ciała.)
Łupież wygląda bardziej jak uogólnione tłuste łuszczenie się z różowymi plamami. Szampony dostępne bez recepty (OTC) zazwyczaj usuwają łupież, ale łuszczyca skóry głowy jest nieco trudniejsza do leczenia.
Czujesz się uruchomiony?
Chociaż nie ma wyraźnej przyczyny, stres i stan zapalny mogą wywołać lub pogorszyć nawrót łuszczycy. Podejrzewa się, że winowajcami są alkohol i palenie tytoniu, podobnie jak nowe leki, takie jak leki doustne beta-blokery (to może być duże „nie”).
Każdy jest wyzwalany inaczej, więc jeśli masz łuszczycę, warto monitorować, co się uruchamiaTwójflary.
15 domowych zabiegów na łuszczycę skóry głowy
Chociaż powinieneś zdecydowanie informować swojego lekarza, te naturalne, domowe zabiegi mogą pomóc złagodzić łuszczycę.
1. Wypij trochę szaszłyków”
W zwykłej drogerii znajdziesz OTC szampony aby pomóc utrzymać płatki z dala. Pamiętaj, aby unikać szamponów przeciwłupieżowych, ponieważ będą mniej skuteczne. Zamiast tego poszukaj konkretnych szamponów przeciw łuszczycy, zwłaszcza zawierających smołę węglową lub kwas salicylowy.
Te szampony powinny złagodzić swędzenie i usunąć płatki. Być może będziesz musiał robić to regularnie, aby kontrolować łuszczycę. Tylko pamiętaj, aby mieć butelkę pod ręką, gdy łuszczyca następnym razem zdecyduje się odwiedzić skórę głowy.
2. Zatrzymaj, upuść i rozpal
Łuszczyca jest często spowodowana atakiem stanu zapalnego w organizmie. Unikając pokarmy, które podsycają stany zapalne i majsterkowanie przy diecie , możesz pomóc powstrzymać łuszczycę lub skrócić okres nawrotu.
Marka Ruffalo wiki
Kluczowym słowem jest tutaj „może”. Dużo Badania zrobiono w sprawie łuszczycy i diety, a wyniki są niestety rozczarowujące.
Jest jednak kilka obiecujących wyjątków. Jury wciąż nie ma, ale niektóre badania sugerują, że dieta bezglutenowa może pomóc. Olej rybny to kolejna potencjalnie pomocna opcja (więcej na ten temat poniżej).
Dodatkowo, chociaż nauka jest taka sobie, ograniczenie czerwonego mięsa, nabiału i przetworzonej żywności może pomóc złagodzić objawy.
Nie ma zbyt wiele do wspierania odżywiania przeciwzapalnego, ale zbilansowana dieta składająca się z owoców, warzyw i zdrowych tłuszczów ma korzyści poza poprawą stanu łuszczycy, ponieważ osoby z łuszczycą są bardziej narażone na cukrzycę, problemy z wątrobą i sercem.
Wreszcie, utrata masy ciała może również złagodzić objawy, jeśli jesteś osobą z nadwagą.
3. Sięgnij po aloes
Jeśli kiedykolwiek miałeś oparzenia słoneczne, prawdopodobnie rozumiesz głębokie, lecznicze właściwości aloesu. Jeśli użyjesz kremu z 0,5% aloesu, może nawilżyć skórę i zmniejszyć zaczerwienienie, swędzenie i łuszczenie. Co więcej, aloes jest bardzo delikatny, więc możesz go nakładać do 3 razy dziennie, aby zmniejszyć podrażnienia i utrzymać nawilżenie skóry.
4. Jabłko (ocet jabłkowy) dziennie…
Ocet jabłkowy , kochanie mediów! Możesz go użyć, aby wspomóc trawienie, doprawić sos sałatkowy, oczyścić kuchnię i potencjalnie poprawić zdrowie skóry.
Wilczy Księżyc w Lwie
Ostrzegamy – tak jak to uwielbiamy, ACV nie jest ulubioną opcją dermatologów w domu. Potrzebuje więcej badań i faktycznie stwierdzono, że w niektórych przypadkach powoduje zaostrzenie chorób skóry, takich jak egzema (aw niektórych przypadkach łuszczyca), i powoduje podrażnienie skórygorzej.Więc używaj na własne ryzyko.
Osobom, które odniosły sukces z ACV, sugerowano, że jest to leczenie swędzenia (co oznacza, że nic nie zrobi z tymi płytkami lub płatkami).
Podobnie jak w przypadku wszystkich miejscowych metod leczenia łuszczycy skóry głowy, sprawdź swoją skórę właściwą, aby upewnić się, że jest to właściwy wybór dla Ciebie i zastosuj ją delikatnie. Stosuj ocet do wody w proporcji 1:1 i delikatnie wetrzyj w skórę głowy. Pozostaw na kilka minut i spłucz ciepłą wodą. Nie drap ani nie drap! To tylko pogorszy wybuch.
5. Zdobądź pieczenie (soda)
Kolejny cudowny składnik kuchni, proszek do pieczenia może zapewnić szybką ulgę swędzącej skórze głowy. Nabierz sobie kąpiel i dodaj 1/4 szklanki proszek do pieczenia (możesz poeksperymentować z ilością sody oczyszczonej do dodania, ale nie przekraczaj 2 filiżanek). Zrelaksuj się do 40 minut, spłucz i delikatnie osusz.
Jeśli schładzanie z głową zanurzoną w wannie nie brzmi zbyt dobrze, możesz również zrobić małą kąpiel w zlewie. Podnieś krzesło, odchyl się i zmocz. Pamiętaj tylko, aby zacząć od mniejszej ilości sody oczyszczonej, aby zrekompensować mniejszą „wannę” wody.
FYI: nie używaj tego jako peelingu! Soda oczyszczona jest potężnym szorowaniem i podrażni skórę głowy, jeśli naprawdę ją wcierasz. Jeśli nie przesadzisz podczas używania, może złagodzić duży dyskomfort.
6. Idź (koko)orzechy
Zyskaj więcej za swoje pieniądze, używając oleju kokosowego jako środka uspokajającego na łuszczycę i maseczki do włosów. Wmasuj w skórę głowy około łyżeczki oleju kokosowego, a następnie nałóż czepek . Jeśli możesz utrzymać olej kokosowy na noc, to jest niesamowite. Jeśli nie, strzelaj przez co najmniej godzinę. Chociaż nie ma poparcia dla jego stosowania w łuszczycy, olejek może odżywiać skórę głowy.
7. Zrób trochę płatków owsianych
Nauka jeszcze nie odkryła, dlaczego płatki owsiane są tak kojące, ale kąpiel z płatkami owsianymi może pomóc podrażnionej skórze (oczywiście po prostu – nie potrzebujemy pływających kawałków suszonych jabłek).
Nie ma wsparcia dla jego stosowania w łuszczycy, ale możesz spróbować. Narysuj sobie letnią kąpiel i dodaj do wody filiżankę zmielonej koloidalnej mąki owsianej. Moczyć przez około 5 do 8 minut (upewnij się, że Twoja skóra głowy jest zanurzona, obv), a możesz zauważyć zmniejszone swędzenie i zaczerwienienie.
8. Zdobądź miętową świeżość
Naturalny mentol w olejku z mięty pieprzowej chłodzi stan zapalny skóry i zwykle zmniejsza zaczerwienienie i swędzenie. Wymieszaj 2 do 3 kropli olejku miętowego z olejem kokosowym, migdałowym lub wybranym przez Ciebie olejem nośnikowym. Następnie wmasuj miksturę w skórę głowy (delikatnie!).
Jeśli nie masz czasu na olejowanie, możesz wymieszać od 5 do 7 kropli olejku miętowego z filiżanką wody, a następnie spryskać mieszanką najbardziej swędzące miejsca. Ulga powinna być szybka, a dodatkowa zaleta zapachu jak cukierkowa laska.
9. Podaj sól
To jest kolejne *może* leczenie. Studia wspomagają kąpiele w wodzie z Morza Martwego w leczeniu łuszczycy. Ale ponieważ podróż jest dość droga, ludzie majsterkują w tym leczeniu za pomocą domowych kąpieli solnych Epsom.
Uwaga: nie jest jasne, czy i jak działa ta zamiana słonej wody, więc może, ale nie musi, być pomocna jako leczenie w domu.
Aby wypróbować wersję domowej roboty, namocz całe ciało w ciepłej wodzie i soli Epsom na 15 minut. Po zakończeniu osusz ostrożnie i nałóż środek nawilżający (np. olej kokosowy), aby upewnić się, że łuszczyca skóry głowy nie wyschnie po kąpieli.
10. Znajdź czas na podwieczorek (olejek z drzewa)
Olejek z drzewa herbacianego nie miesza. Ten silny olejek przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy i przeciwzapalny może leczyć łuszczycę skóry głowy w połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak kokos).
Nie zwariuj z tym. Zacznij od kropli lub dwóch i zobacz, jak reaguje Twoja skóra. Ponadto, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz liniową chorobę IgA lub przyjmujesz antybiotyk wankomycynę, ten olej nie jest dla Ciebie.
11. Zanurz się w słońcu
Często w przypadku ciężkiej łuszczycy skóry głowy lekarze przepisują światłolecznictwo . Zasadniczo świecą sztucznym światłem UVB na skórę głowy, a te promienie pomagają spowolnić wzrost komórek skóry.
Aby uzyskać niewielką dawkę fototerapii, idź na słońce (ale dopiero po rozmowie z dermatologiem o tym, jak to zrobić bezpiecznie)! Naturalne światło słoneczne zawiera również promienie UVB i może pomóc w leczeniu łuszczycy.
Zawsze, gdy przebywasz na słońcu, pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ długotrwałe przebywanie na słońcu nie jest dobre dla reszty skóry — oparzenia słoneczne mogą być szczególnie niebezpieczne dla osób z łuszczycą.
Jeśli przyjmujesz leki na łuszczycę, możesz być bardziej podatny na oparzenia słoneczne. Aby było jasne, światło słoneczne nie jest tak skuteczne jak sztuczna fototerapia, więc zapytaj swojego lekarza, zanim spróbujesz się opalać.
12. Spróbuj smoły
Pomysł stawiania mydło smołowe we włosach może brzmieć jak kara w stylu Hucka Finna, ale smoła węglowa jest w rzeczywistości bardzo skuteczna w leczeniu łuszczycy skóry głowy.
Smoła węglowa zawiera karbazol, składnik, który, jak wykazano, powstrzymuje komórki przed zapaleniem. Jest to idealne rozwiązanie w przypadku łuszczycy skóry głowy, ponieważ ma postać szamponu.
Jak można się domyślić, smoła węglowa jest silnym składnikiem, dlatego powinna być stosowana tylko podczas rozbłysków, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Jeśli nie płoniesz, odłóż smołę węglową, tylko podrażni Twoją skórę.
jak uprawiać seks z facetem rano
Podsumowując: Szampon smołowy może nie być dla wszystkich, ale jest to klasyczne leczenie łuszczycy i zdecydowanie warto spróbować. Aby spróbować, spróbuj ta opcja zalecana przez lekarza .
13. Odpręż się z lawendą i nagietkiem
Niewiele jest znanych środków przeciwdrobnoustrojowych i przeciwzapalnych, które pomagają się zrelaksować, ale to jest magia olejku lawendowego. Do mieszanki można również dodać olej z nagietka (zawiera właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i gojące/łagodzące dla skóry), a także olej nośnikowy i nakładać bezpośrednio na skórę głowy.
Pamiętaj tylko, aby dodać tylko kilka kropli olejku eterycznego do każdej łyżki oleju nośnikowego, którego używasz, i zrób test płatkowy po pierwsze, aby upewnić się, że nie masz nadwrażliwości na te konkretne olejki.
Niektóre potencjalne oleje nośnikowe:
- olej z pestek winogron
- olej z awokado
- olej jojoba
Niestety, wciąż brakuje nauki, więc przed nałożeniem oleju odrób pracę domową i porozmawiaj ze skórą właściwą.
Inna opcja, która nie wymaga stosowania miejscowego: ponieważ stres pogarsza objawy łuszczycy, możesz siedzieć w cichym pokoju przy słabym oświetleniu, z odrobiną olejku lawendowego w dyfuzorze i po prostu odpocząć. Może to nie wpłynąć na łuszczycę w krótkim okresie, ale może pomóc w szybszym zniknięciu zaostrzenia. Oraz dodatkowe punkty za opiekę nad zdrowiem psychicznym.
14. Idź Omega
To jeden olejek, którego nie musisz nakładać na głowę. Kwasy tłuszczowe omega-3 są reklamowane jako środki przeciwzapalne, a suplementy oleju rybiego to świetny sposób na uzyskanie wielu tych uroczych kwasów tłuszczowych. Chociaż jury nadal nie zajmuje się suplementami oleju rybnego, a Przegląd systematyczny 2018 zasugerował, że może to być pomocne.
15. Przyjdź z kurkumą
Kolejny zauważony środek przeciwzapalny i łagodzi skórę , codzienny suplement z kurkumą może pomóc w leczeniu łuszczycy (po prostu bądź sumienny w swoich badaniach, ponieważ stwierdzono, że niektóre suplementy ołowiowe zanieczyszczenia -bleck).
Jeśli wolisz nie brać pigułki z kurkumą, możesz dodać przyprawę bezpośrednio do jedzenia. Niezależnie od tego, czy lubisz kurkumową latte, czy pyszne curry, jest ich wieleprzepisy na kurkumęaby spróbować pomóc Twojej skórze.
W razie wątpliwości zdobądź Rx
Nie wszystkie przypadki łuszczycy skóry głowy zareagują na leczenie w domu, a najlepszą praktyką jest, aby zawsze informować lekarza. Jeśli masz poważne nagromadzenie płytki nazębnej lub zaostrzenia, które nie znikną, zadzwoń i spotkaj się z lekarzem.
Ponadto, jeśli kiedykolwiek poczujesz ból stawów podczas zaostrzenia, umów się na wizytę JAK NAJSZYBCIEJ. Wiele osób z łuszczycą ma również łuszczycowe zapalenie stawów, które powoduje obrzęk i ból stawów. Jest to również stan, który nieleczony może powodować poważne problemy.
Jeśli chodzi o łuszczycę skóry głowy, lekarz zazwyczaj: przepisać leczenie miejscowe . Najczęściej stosowane miejscowo zawierają kortykosteroidy, które zmniejszają stan zapalny.
Jeśli środki miejscowe to za mało, można je połączyć z fototerapią, lekami doustnymi, a czasem terapią biologiczną. W przypadku ciężkich nawrotów możesz również przepisać pigułki, które osłabią Twój układ odpornościowy.
Zazwyczaj zabiegi domowe powinny być stosowane w połączeniu z przepisanymi [sprawdzonymi] zabiegami, które mogą złagodzić podrażnienie łuszczycy i pozostawić szczęśliwą skórę głowy. Nie zapomnij zawsze rozmawiać z lekarzem o wszelkich alternatywnych terapiach, z których korzystasz.
Razem możesz szybko zregenerować skórę głowy.
