Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Fast food dostaje dużo żalu. Ale bądźmy szczerzy: na pewno ma swoje miejsce. Wszyscy bylibyśmy o wiele bardziej głodni późnymi nocami lub długimi przejażdżkami, gdybyśmy nie mogli kołysać się przy drive-thru.
Projekt: Wenzdai Figueroa
Jeśli jesteś wegański , jednak cieszenie się tymi tanimi, łatwymi nomami może być wyzwaniem, ponieważ większość fast foodów jest dość zwierzęca.
Dlatego dostaliśmy czerpak od jakiegoś weganina i oparty na roślinach dietetycy o tym, jak znaleźć wegańskie opcje fast foodów w nawet najbardziej mięsnym menu. Poniżej podsumowaliśmy restauracje fast-food, które ułatwiają zamawianie wegan — plus najlepszy wybór na wegański burger, śniadanie, burrito i inne ukochane dania .
Co zamówić w tych przyjaznych weganom restauracjach typu fast food?
Te restauracje są (roślinną) śmietanką, jeśli chodzi o wegańskie fast foody. Oferują mnóstwo różnorodności, a wprowadzanie zmian i próśb w tych restauracjach wydaje się być łatwiejsze.
Taco Bell
Taco Bell była w zasadzie najbardziej polecaną restauracją typu fast food przyjazną weganom wśród dietetyków, z którymi rozmawialiśmy.
Łatwym sposobem na wegańską poprawkę w Taco Bell jest zamówienie pozycji menu bez mięsa i „w stylu fresku” (co oznacza bez sera lub kwaśnej śmietany i z dodatkiem pico de gallo), mówi zarejestrowany dietetyk Lori Kupferman .
piosenki o rozstaniu dla chłopaków
Zobacz wszystkie wegańskie opcje Taco Bell!
Chipotle
Chipotle był również najlepszą rekomendacją. Według strony internetowej sieci,wszystkow Chipotle jest całkowicie w porządku dla wegan, z wyjątkiem mięsa, tartego sera, sosu queso, kwaśnej śmietany i vinaigrette chipotle z miodem. Oznacza to, że w grę wchodzą wszystkie opcje posiłków: burrito, tacos, miski i sałatki.
O tak — nie zapominaj, że ich chipsy z tortilli z limonką też są wegańskie.
Zobacz wszystkie wegańskie opcje Chipotle!
Chleb Panera
Chociaż chleb Panera może mieć reputację kremowych zup w miseczkach chlebowych, oferuje również zaskakującą liczbę opcji wegańskich, według zarejestrowanego dietetyka Jean Maxwell .
Zobacz wszystkie wegańskie opcje Panera Bread!
Laska-fil-A
CFA oferuje szereg sosów i sosów przyjaznych weganom, w tym sos jabłkowy, lekki sos winegret balsamiczny, lekki sos włoski i sos polinezyjski.
Najlepszy ze wszystkich: frytki waflowe też są OK.
Zobacz wszystkie wegańskie opcje Chick-fil-A!
Niespodziewane opcje wegańskie w popularnych sieciach fast food
Oto kilka zaskakujących opcji wegańskich z popularnych sieci fast foodów, które mogą sprawić, że będziesz drapać się po głowie… tuż przed wskoczeniem do samochodu, aby uderzyć w jeden z tych miejsc.
Burger King
Co zamówić: „Zdobądź Impossible Whopper bez sera i majonezu, a ich frytki są wegańskie” – mówi Kupferman.
Dunkin’
Co zamówić: “The Beyond Sausage na angielskiej muffinie z dodatkiem placków ziemniaczanych, z mlekiem owsianym i migdałowym do kawy!” mówi Kupferman.
Szalony Kurczak
Co zamówić: Oryginalne Burrito BRC bez sera lub wegańskie Pollo Burrito bez kurczaka, mówi Gorin.
Moe
Co zamówić: Nauszniki Burrito Bowl z fasolą i/lub tofu lub zbuduj własne tacos, burrito, miskę lub sałatkę z ich wegańskich składników, mówi Maxwell.
Panda express
Co zamówić: Tofu z bakłażana z brązowym ryżem, super zieleniną i warzywnymi sajgonkami. Uwaga: Tofu z bakłażana nie jest dostępne we wszystkich lokalizacjach.
Jak rozpoznać wegańskie pozycje menu?
Na szczęście większość restauracji typu fast-food z opcjami wegańskimi wyraźnie i wyraźnie zaznaczy to w menu. „Szukaj ikon w menu, takich jak liść lub litera „V”” — wyjaśnia Sheth.
kalorii w puszce coors light
Ale jeśli próbujesz zidentyfikować wegańskie produkty w menu fast-food, gdy nie jest ono wyraźnie oznaczone, znalezienie odpowiedzi może wymagać trochę detektywizmu.
„Możesz odnieść największy sukces, prowadząc badania online, dzięki czemu możesz zobaczyć pełną listę składników”, sugeruje Gorin, „w przeciwieństwie do tego, gdy jesteś w restauracji i składasz zamówienie”.
Maxwell mówi, że zawsze możesz poprosić o wyświetlenie listy składników podczas składania zamówienia. „Pamiętaj, aby szukać podstępnych rzeczy, takich jak żelatyna, gliceryna, czerwony barwnik spożywczy, kazeina lub serwatka w proszku, ponieważ wszystkie są pochodzenia zwierzęcego” – dodaje.
Jednak zanieczyszczenie krzyżowe produktami pochodzenia zwierzęcego może być nieco trudniejsze do uniknięcia.
„Jeśli martwisz się o powierzchnie do gotowania i przybory kuchenne, na których mogły zostać przygotowane składniki pochodzenia zwierzęcego”, wyjaśnia Gorin, „może być konieczne przeprowadzenie głębszego badania i/lub porozmawianie z restauracją”.
tl; dr
- Wiele restauracji fast-food wprowadzi w menu wyraźnie opcje wegańskie, ale może być konieczne sprawdzenie listy składników. Planowanie z wyprzedzeniem to zdecydowanie droga do zrobienia, więc nie trzymasz linii.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread i Chick-fil-A to solidne fast foody, które oferują opcje wegańskie z kilkoma niezbędnymi modyfikacjami.
- Kilka innych restauracji typu fast food oferuje zaskakujące opcje wegańskie, które zaspokoją apetyt na fast food lub wypełnią tę nocną pustkę. Hej, Niemożliwy Whopper!
