Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Projekt: Wenzdai Figueroa
Wszyscy byliśmy bardzo chętni pożegnaj się z 2020 r. , co było dość gorącym bałaganem, jeśli chodzi o lata.
Teraz wszyscy zastanawiamy się, co szykuje dla nas rok 2021. W zeszłym roku mogłeś spojrzeć na nowy rok jako brokatowa bomba nadziei aby cię przejść. Ale teraz, gdy 2021 jest w pełni w sesji, może to wydawać się trochę, no cóż, mało inspirujące lubja.
Wciąż jesteśmy w trakcie globalny kryzys zdrowotny . Przerzucenie kalendarza do 2021 r. nie wyrzuciło w magiczny sposób nowego koronawirusa z ziemi.
Ale zszczepionkigotowe i wdrożone, miejmy nadzieję, że w tym rokuWolazobacz, jak radzimy sobie znacznie lepiejnumery sprawi podążanie w kierunku życia po drugiej stronie pandemii.
Poprosiliśmy trzech ekspertów o ich opinie na temat tego, jak będzie wyglądał 2021, gdy przechodzimy przez tę oczekiwaną metamorfozę.
Duma ze szczepionek: weź to, podziel się!
Przygotuj te hashtagi! Będziemy robić selfie po szczepieniach i udostępniać je na naszych spotkaniach towarzyskich.
Nie tylko powinieneś otrzymać szczepionkę, ale powinieneś rozpowszechniać informacje. „Okazuj dumę i zachęcaj innych do zaszczepienia się” — zachęca Jagdish Khubchandani , dr, profesor zdrowia publicznego na Uniwersytecie Stanowym Nowego Meksyku.
Ostatecznie będziesz mieć prawo do otrzymania jednej ze szczepionek przeciwko wirusowi SARS-CoV-2, które otrzymały zezwolenie na zastosowanie awaryjne (EUA) od FDA. Jak dotąd mamy Szczepionka Pfizer-BioNTech , co wymaga 2 dawek w odstępie 3 tygodni i mamy Nowoczesna szczepionka , co wymaga 2 dawek w odstępie 4 tygodni. Szczepionka jednodawkowa firmy Johnson & Johnson może być również wkrótce dostępny. Firma właśnie złożyła wniosek o EUA z FDA.
Według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), po szybkim szturchnięciu twoje komórki zaczną wytwarzać białka kolczaste, aby przekonać organizm do wywołania odpowiedzi immunologicznej, w tym budować przeciwciała przeciwko wirusowi SARS-CoV-2. Hurra! Idź komórki, idź!
Ta chwila będzie powodem do radości. Dostając szczepionkę, chronisz się przed wirusem SARS-CoV-2, a także robisz coś dla większego dobra, aby powstrzymać pandemię. CDC przypomina nam, żebyśmy wrócili po drugie zaczepki (jeśli dostaniesz szczepionkę Pfizer lub Moderna), a potem będziemy mogli świętować dwa razy!
„Większa część uroczystości powinna skupiać się na odgrywaniu ról poprzez selfie, udostępnianie filmów itp.”, mówi Khubchandani. „To dobrze znana technika umożliwiająca innym naśladowanie zdrowych i zapobiegawczych zachowań”.
Naukowcy szacują, że musimy osiągnąć próg odporności stada między 60 do 80 procent by opanować nowy koronawirus. A najlepszy sposób, aby to zrobić, zgodnie z Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) polega na zaszczepieniu jak największej liczby osób przeciwko wirusowi.
Zrób więc selfie po zakłuciu i zachęć znajomych, aby zrobili to samo. Niektórzy ludzie publikują zdjęcia ze swoimi kartami szczepień. Ale Biuro lepszego Biznesu (BBB) ostrzega przed tym, ponieważ karty zawierają informacje umożliwiające identyfikację. Ponadto obrazy kart pomagają oszustom w tworzeniu podrobionych wersji do sprzedaży.
Zamiast tego opublikuj selfie ze swoim naklejka na szczepionkę lub użyj ramki szczepionki wokół swojego zdjęcia profilowego. Lub bądź kreatywny i rób swoje. Spike proteinowy taniec włączony TIK Tok ktoś?
Świętowanie „pierwszych”
Ten rok będzie rokiem „pierwszych”. W rzeczywistości nie są pierwszymi w sensie, że nigdy wcześniej czegoś nie zrobili. Zamiast tego mogą to być rzeczy, których nie robiłeś od dłuższego czasu w wyniku pandemii.
To może być Twoja pierwsza fryzura w salonie. (Mimo że te kotlety DIY wyglądały cholernie dobrze!) Może to będą twoje pierwsze wakacje zamiast pobytu na postoju lub pierwszy raz, gdy znów usiądziesz brzuchem do baru. (Chociaż te Kwarantanna były smaczne). Albo może to być tak samo znaczące, jak za pierwszym razem przytul przyjaciela, który ma obniżoną odporność (oczywiście po tym, jak oboje zostaniecie zaszczepieni).
„Za każdym razem, gdy ponownie doświadczamy „pierwszego”, tak ważne jest, abyśmy świadomie docenili ten moment”, mówi Dr Lauren Cook terapeuta, mówca i autor. „Tak wiele zwykłych, codziennych czynności, które z łatwością braliśmy za pewnik, zostało odebranych w zeszłym roku. Kiedy odzyskasz te doświadczenia, naprawdę delektuj się nimi i zauważ, jak to jest być w tych chwilach”.
Ale powódź ulgi lub radości, którą możemy odczuwać, doświadczając tych pierwszych (ponownie), może również wywołać inne uczucia. Możemy nawet doświadczyć niepokój lub poczucie przytłoczenia. Lub możemy czuć się niezręcznie, wracając do pewnych sytuacji społecznych po większości naszych interakcji w siatce Zoom.
„Będzie inny dla każdej osoby”, mówi Colleen Woodward LMSW, psychoterapeuta w Good Place Therapy & Consulting. „Ale zachęcam cię do przyjęcia wszystkich nadchodzących emocji. Bądź otwarty i bezbronny wobec tych, którym ufasz, jeśli chodzi o to, jak się czujesz, ponieważ prawdopodobnie odkryjesz, że nie jesteś sam”.
Potwierdzam zmianę
W tym roku będzie również chodziło o uhonorowanie zmian. Dużo mówi się o powrocie do „normalności”. Ale musimy przyznać, że jesteśmy teraz fundamentalnie inni w wyniku nowego koronawirusa i innych wydarzeń w 2020 roku. Zamiast „normalności”, może rzeczywiście chcemy czegoś nowego.
„Łatwo jest zdyskontować zbiorowa trauma Wszyscy mamy do czynienia od początku pandemii i mieć mentalność „po prostu przezwyciężyć to” – mówi Woodward. „Ale nie zapominaj, że bez względu na to, jak duże lub małe się to wydaje, w tym czasie przeszłaś przez tyle niepewności i strachu”.
doświadczenie pandemiibez wątpienia zmienił społeczeństwo i zmieniło ciebie. W rezultacie możesz zmienić swój sposób życia. „Ubiegły rok kształtował inną perspektywę i możemy nie patrzeć na sprawy w ten sam sposób” – mówi Cook.
Inna perspektywa może zmienić sposób, w jaki decydujemy się spędzać czas i z kim go spędzamy, posuwając się naprzód. Na przykład, jeśli poczułeś się szczęśliwszy bez brunchu na stojąco z pewnym toksyczny przyjaciel , nie musisz wracać do tych samych starych nawyków lub tej samej dynamiki w związkach.
„Nawet jeśli odejście od przyjaźni lub zaprzestanie pewnych czynności może wydawać się niezręczne”, mówi Cook, „przypomnij sobie, o ile lepiej czujesz się, gdy ustalasz niezbędne granice. I chociaż nie chcesz naśladować ludzi, nie musisz też być brutalnie szczery, dlaczego możesz się cofnąć — chyba że czujesz, że ta osoba może być otwarta na opinie”.
Ostatecznie po przejściu tego ogromnego doświadczenia można czuć się i być innym. Możesz ponownie skoncentrować swoje priorytety i cele oraz kontynuować wszelkie zdrowe wzorce, które stworzyłeś podczas blokad i ograniczeń. Pamiętaj, że Twoi znajomi i członkowie rodziny również mogli się zmienić.
Wartość netto Lindsey vonn w 2015 r
Na wynos
Tak więc będziemy robić selfie ze szczepionek, doświadczając „pierwszych” i honorując zmiany. Alegdyczy rzeczywiście będziemy po drugiej stronie nowego koronawirusa?
Newsweek poinformował, że dr Anthony Fauci, krajowy ekspert ds. chorób zakaźnych, powiedział, że powrót do poczucia normalności po upadku jest możliwy, jeśli uda nam się uzyskać 70 do 85 procent populacji zaszczepione.
Pamiętaj, że zaszczepienie się nie jest magiczną różdżką, a my wciąż mamy niewiadome na ten temat warianty wirusów . Tak więc, aż do odwołania ze strony urzędników zdrowia publicznego, Khubchandani mówi: „Najlepiej praktykować zachowania zapobiegawcze”.
Znasz zasadę: noś maskę w miejscach publicznych i utrzymuj odległość sześciu stóp od ludzi, z którymi nie mieszkasz, nawet po otrzymaniu dawek szczepionki. „Nikt nie jest w 100 procentach wolny od ryzyka” – dodaje.
Ale najważniejsze jest to, że jest nadzieja, że zobaczymy drugą stronę pandemii w 2021 roku. I z tego powodu – i tylko z tego powodu! — uważamy, że w 2021 r. będzie w porządku, aby powiedzieć 2020, aby „wstrzymać moje piwo”.
