Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jak unikać i jak radzić sobie z argumentami dotyczącymi związku
Kłótnie są częścią każdego związku, od najbardziej przypadkowych po istotne, kłótnie są częścią pakietu relacji. Wszystko sprowadza się do tego, jak często ty i twój partner się kłócicie i jak reagujecie na nieporozumienia i konflikty. Ciągłe kłótnie i złe zarządzanie przypadkowymi wybuchami wpłyną na twój romans na tak wiele sposobów, dlatego ważne jest, aby umieć odpowiednio nimi nawigować.Jeśli chodzi o umiejętność radzenia sobie i unikania kłótni w związku, właściwe nastawienie jest wszystkim, to zadecyduje, czy twoja historia miłosna posunie się na odległość, czy nie. Sprawdź kilka zdrowych sposobów radzenia sobie i unikania kłótni w związku.
1. Słuchaj
Zwykle, gdy się kłócisz, oboje skupiacie się na rozmowie, każdy chce więcej rozmawiać, krzyczeć głośniej lub mieć ostatnie słowo. Obaj partnerzy rozmawiają ze sobą w tym samym czasie, ale nikt tak naprawdę nie słucha. Aby uniknąć długich i frustrujących kłótni ze swoim partnerem, słuchaj i zwracaj uwagę na to, co mówi. Poświęć czas na zastanowienie się nad tym, co powiedzieli i daj im znać, że rozumiesz ich punkt widzenia i bierzesz pod uwagę ich uczucia. To zmieni postawę twojego partnera z pozycji obronnej do miejsca, w którym będzie on również otwarty na słuchanie twoich poglądów.
2. Powiedz, przepraszam
Jak nas uczono w przedszkolu, przepraszam to magiczne słowo, które ma długą drogę. Prawdziwe przeprosiny wydają się mieć supermoc uspokojenia większości sytuacji. Kiedy robisz coś, co rani twojego partnera, weź odpowiedzialność i odpowiedzialność za swoje działania i przeproś partnera. Najlepszym podejściem jest bycie szczerym, szczerym i zapewnienie ich, że to się więcej nie powtórzy. To powstrzyma wiele kłótni z twoją drugą połówką.
śmieszne rady małżeńskie dla panny młodej
3. Ustaw podstawowe zasady dla argumentów.
Kiedy dana osoba czuje się zraniona, mówi rzeczy, które później chcieliby odzyskać. Uciekasz się do niskich ciosów i pogarszasz sytuację. Najlepszym sposobem na obejście tego jest ustalenie granic i podstawowych zasad, którymi ty i twój partner musicie żyć, kiedy się kłócicie. Pomoże ci to nie dać się ponieść emocjom i nie mówić lub robić rzeczy, których będziesz później żałować.
4. Nie podnoś głosu.
Obniżenie głosu rozwiąże wiele kłótni między tobą a drugą połówką, komunikacja nigdy nie jest możliwa, gdy krzyczysz. Więc wyrób sobie nawyk wyrażania swoich uczuć spokojnym i cichym głosem, jeśli chcesz być wysłuchany. Wszelkie różnice, jakie masz ze swoim partnerem, można omówić polubownie. Próbując rozwiązać konflikt, możesz to zrobić podczas kolacji w restauracji lub w innym miejscu publicznym, które powstrzymuje Cię od krzyków. Zdziwisz się, jak działa ta sztuczka.
5. Wybierz swoje bitwy
Nie każda walka jest warta zachodu, chyba że nazywasz się Petty Betty, są rzeczy, którym musisz pozwolić sobie na to. Twój partner często będzie Ci denerwował, ale musisz nauczyć się ignorować niektóre rzeczy. Jeśli to nic wielkiego, nie przejmuj się, skup się na sprawach, które naprawdę mają znaczenie i obserwuj, jak twoje kłótnie z Bae zmniejszają się o połowę. Podejmij świadomy wysiłek, aby trzymać się tego, o co warto walczyć, a nie małe i głupie kłótnie.
6. Nie gromadź zapasów.
Gromadzenie i poruszanie problemów z przeszłości to najłatwiejszy sposób na przedłużenie kłótni, nie rozpamiętuj błędów z przeszłości ani ich piętrząc, może to prowadzić do urazy i goryczy. Zajmij się problemem jak najszybciej, aby uniknąć ciągłych kłótni. Problemy z gromadzeniem zapasów, dopóki nie staną się nie do zniesienia, doprowadzi tylko do ogromnego wybuchu, który byłby niechlujny.
7. Wiedz, co cię tyka
Czy ci się to podoba, czy nie, twój partner będzie naciskał twoje guziki w pewnym momencie twojego związku. Zrobią rzeczy, które doprowadzą cię do szaleństwa i sprawią, że natychmiast się zaatakujesz. Ale musisz nauczyć się kontrolować swoją reakcję, powstrzymywać się i nie reagować od razu, pozwól pokusie minąć, wtedy możesz reagować spokojnie lub wcale. Do Ciebie należy decyzja o mechanizmie radzenia sobie, możesz liczyć od 1 do 10, brać głęboki oddech lub ugryźć się w język, nie ma to znaczenia, o ile powstrzymasz się przed atakiem. To nie tylko zminimalizuje argumenty, ale także zapobiegnie wielu z nich.
8. Dowiedz się, jak się ochłodzić
Kiedy dyskusja zaczyna wymykać się spod kontroli lub na śliskim podłożu, opanuj swoje emocje. Możesz zrobić sobie przerwę i kontynuować dyskusję później lub jeden partner może pójść na spacer, zanim sytuacja się nagrzeje. Kiedy ty i Bae nie możecie się w czymś zgodzić, zasugeruj, żebyś się nad tym przespała i wróciła następnego ranka. Pary powinny być w stanie uznawać i szanować swoje emocje, nie będąc przez nie rządzone. Innymi słowy, jeśli twój partner krzyczy, nie oznacza to, że ty też powinieneś krzyczeć. Zamiast tego cofnij się o krok i pozwól, by sprawy ucichły, zanim spróbujesz przedstawić swój punkt widzenia.
9. Nie obwiniaj
Bardzo łatwo jest przypisać winę, gdy czujesz się skrzywdzony i zraniony, ale nigdy nie jest to dobry pomysł, gdy próbujesz uniknąć kłótni. Zamiast tego powstrzymaj się od używania zwrotów takich jak „Powinieneś mieć… Zawsze… Ty nigdy… itd. Pogorszą sytuację, wskazywanie palcami pogorszy sytuację, ponieważ Twój partner będzie czuł się osądzony, oskarżony i znieważony. Powiedz, jak się czujesz, zamiast tego, co zrobili lub czego nie zrobili. Na przykład „Bardzo się martwiłam, kiedy nie zadzwoniłeś, żeby powiedzieć, że się spóźnisz”.
10. Nie groź swojemu związkowi
Używanie swojego związku jako dźwigni, aby uzyskać od partnera to, czego chcesz, jest zawsze toksyczne. Emocjonalne szantażowanie partnera wprawia go w ciągły nastrój defensywny i jest to ostatnia rzecz, której potrzebujesz, jeśli chcesz uniknąć kłótni. Grożenie odejściem lub zerwaniem wprawia was oboje w niepokój i przygnębia was oboje. Silnie naładowana atmosfera prowadzi tylko do większej liczby walk. Więc rozluźnij swojego partnera, nie używaj swojego związku jako karty przetargowej.
Dlaczego ciągle się kłócimy?
W porządku jest nie zgadzać się i kłócić się ze swoim partnerem od czasu do czasu, o ile nie robisz z tego nawyku. Kiedy staje się stały, masz problem i należy go rozwiązać, zanim wymknie się spod kontroli. Przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego tak się dzieje, sprawdź następujące powody, jeśli dotyczą Ciebie:
1. Próba uniknięcia gniewu
Gniew jest normalną emocją, taką jak miłość, smutek, szczęście i podekscytowanie. Musi być wyrażona, zatopienie w sobie gniewu prędzej czy później prowadzi do potężnej eksplozji. Kiedy tłumisz swoje uczucia, sumują się, a to prowadzi do urazy, która objawia się nieustanną irytacją na każdą drobiazg. Dla zdrowego związku gniew jest zarządzany, a nie unikany.
jak nie być egoistą w związku
2. Wspominanie przeszłości
Co jest bardziej irytującego niż partner, który zawsze czerpie z przeszłości? Nic się nie obstawiam! Wspominanie o wszystkich błędach, które twój partner popełnił w przeszłości, jest jednym z głównych powodów, dla których pary nieustannie się kłócą. Skupienie zostaje przeniesione z danego problemu na coś innego, co nawet nie jest jeszcze istotne. To mówi twojemu partnerowi, że zachowujesz wyniki i żywisz urazę, co prowadzi go do tego samego.
3. Branie siebie nawzajem za pewnik
Kiedy para jest ze sobą od dłuższego czasu, zaczynają uważać się za coś oczywistego, nie wyrażasz już wdzięczności ani wdzięczności za to, co robi twój partner, a to sprawia, że twój partner czuje się niedoceniony. Twój partner nie czuje się doceniony, więc wszczyna bójki o drobne problemy. Spróbuj komplementować swojego partnera, bądź jego fanem numer jeden we wszystkim, co robi, dziękuj mu za ugotowanie obiadu, zmianę opony, pójście z tobą do lekarza itp. Wszyscy mścimy się, gdy czujemy się niedoceniani.
4. Brak wzajemnego uznania uczuć
Nieuznawanie i branie pod uwagę uczuć i poglądów partnera stawia go w defensywie. Możesz się nie zgadzać w pewnych sprawach, ale posłuchaj ich perspektywy i weź ją pod uwagę. Jak mówi powiedzenie „zgódź się nie zgadzam”, lekceważenie poglądów i emocji partnera jest najszybszą drogą do ciągłych kłótni.
5. Zapominasz, że jesteś zespołem
Podczas sporu zwykle chcemy udowodnić, że mamy rację, a druga osoba się myli. Jesteśmy tak skupieni na wygrywaniu, że zapominamy, że jesteśmy zespołem, pary zapominają, że koniec końców muszą wrócić do bycia razem, niezależnie od wyniku kłótni. Chcą natychmiastowej satysfakcji kosztem przyszłości ich związku. Pamiętanie o wartościach swojej pary powstrzyma cię od mówienia rzeczy, których będziesz żałować i wyrządzenia trwałych szkód.
Czy kłótnie w związku są zdrowe?
Niezgodność jest często postrzegana w negatywnym świetle, ludzie myślą, że kiedy kłócisz się, że twój związek jest w trudnej sytuacji lub konflikt jest zagrożeniem dla twojego romansu, ale niekoniecznie jest to prawda. Kłótnie są czasami dobre dla twojego związku, pomagają mu się rozwijać i ewoluować. Eksperci twierdzą, że drobny konflikt z drugą połówką jest zdrowy i czy ci się to podoba, czy nie, ty i twój partner od czasu do czasu się nie zgadzacie. Dobrą wiadomością jest to, że konflikt ujawnia wiele na temat twojego partnera i pomaga ci lepiej poznać siebie. Oto kilka powodów, dla których kłótnie są korzystne dla twojego związku.
- Kłótnia pozwala ci komunikować swoje potrzeby partnerowi, wyrażać swoje frustracje i mówić rzeczy, których mogłeś nie powiedzieć inaczej.- Argumenty zapobiegają narastaniu urazy w twoim związku, jest to swego rodzaju terapeutyczne, ponieważ pozwala ci powiedzieć, co masz na myśli.- Nieporozumienia mogą pomóc ci spojrzeć na sprawy z perspektywy partnera, staniesz się wystarczająco elastyczny, aby zaakceptować punkt widzenia partnera.- Kłótnie ujawniają prawdziwe motywy twojego partnera, czasami naprawdę nie możesz powiedzieć, dlaczego twoja znacząca druga osoba zachowuje się tak, jak robią, ale stara dobra kłótnia ujawni powód, dla którego jest zły lub o co tak naprawdę chodzi.- Uczysz się powściągliwości i samokontroli, w ogniu kłótni zwykle masz ochotę powiedzieć coś bolesnego, ale kiedy zdajesz sobie sprawę, jakie szkody można wyrządzić, w końcu powstrzymujesz się przed osiągnięciem punktu bez powrotu.
Cytaty o kłótniach w związku
1. „Powiedz, co masz na myśli, ale nie mów, że to znaczy”.- Andrea Wachter, doradca małżeńskiMówiąc najprościej, oznacza to, że powinieneś wyrazić, jak się czujesz w najmilszy możliwy sposób, bez ranienia uczuć drugiej osoby. Mądre słowa! Gdybyśmy tylko mogli z nimi żyć.
2. „Cisza nigdy nie jest bardziej złota niż wtedy, gdy wisi kłótnia”.- Clifford AdamsCóż więcej możemy powiedzieć? Poza kłótnią jest jedna z tych sytuacji, w których milczenie jest złotem.
3. „Należy unikać argumentów; są zawsze wulgarne i często przekonujące”.Oskar WildePodczas kłótni dajesz się ponieść w ferworze chwili i mówisz rzeczy, których nie masz na myśli, ale mimo wszystko, co zostało powiedziane i zrobione, nie możesz ich cofnąć. Szkoda już została wyrządzona. Więc lepiej ich całkowicie unikać.
4. Nie zapominajmy, że to ty i ja kontra problem… Nie ty kontra ja.– Steve MaraboliBrzmi jak tekst zespołu z lat 80-tych, ale żadne słowa nigdy nie były prawdziwsze. Jeśli będziesz o tym pamiętać, twoje kłótnie z Bae nigdy nie wymkną się spod kontroli.
5. „Niech gniewne słowo zostanie odebrane tylko pocałunkiem”.— Thomas HillSzukasz pokoju na świecie? To jest odpowiedź! Wiadomo, że pocałunek we właściwym momencie ucisza nas na więcej sposobów, niż możesz sobie wyobrazić.
Powiązany artykuł: 25 przykładów celów w zdrowych relacjach dla par
Poznaj kilka wspaniałych przykładów zdrowych celów w związku, które Ty i Twoja druga osoba możecie zacząć realizować. Cele są tutaj badane.
Streszczenie
Możesz być jedną z tych par, które kłócą się bez przerwy, lub tymi, które unikają konfrontacji za wszelką cenę, to naprawdę nie ma znaczenia. Pamiętaj tylko, że kłótnie w związku nie są ostatnim gwoździem do trumny twojego związku. Wręcz przeciwnie, jeśli są dobrze traktowane, mogą być kołem ratunkowym, którego potrzebujesz, aby zachować romans i zbliżyć się do siebie jako para. Jak widzisz, kłótnie niosą ze sobą wiele korzyści, o ile ty i twój partner robicie to w sposób pełen miłości i konstruktywny. W końcu oboje jesteście w tej samej drużynie, a na koniec dnia pójdziecie razem na kolację i spacie w tym samym łóżku.
wskazówki dotyczące gry wstępnej dla niego ze zdjęciami
