Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Infekcja dróg moczowych jestnajgorszy. OK, to trochę dramatyczne. Ale z objawami, które obejmują uczucie pieczenia, gdy idziesz do łazienki, uczucie, że musisz iść przez cały czas, ale nie możesz, oraz śmierdzący lub ciemny mocz, ZUM mogą być torturą.
A biorąc pod uwagę, że co roku 150 milionów ludzi choruje na ZUM, można śmiało powiedzieć, że ten rodzaj nieszczęścia kocha towarzystwo. Flores-Mireles AL i in. (2015). Infekcje dróg moczowych: epidemiologia, mechanizmy infekcji i możliwości leczenia. DOI: 10.1038/nrmikro3432
Wiemy, że rozmowa motywacyjna „Nie jesteś sam” nie sprawi, że siusiu będzie mniej bolesne. Ale ta cała rzecz „Wiedza to potęga” może pomóc ci zrozumieć, dlaczego twoje ciało wydaje się, że chce cię dopaść. Oto podstępne czynniki, które zwiększają ryzyko wystąpienia przerażającego ZUM.
Przyczyny ZUM
Chociaż wszystko to może brzmieć dość ponuro, możesz zmniejszyć ryzyko ZUM, unikając niektórych przyczyn.
1. Jesz dużo cukru
Bakterie, które powodują ZUM, uwielbiają żywić się cukrem, więc ryzykujesz zapewnienie im uczty za każdym razem, gdy uderza twój słodki ząb. Kalas V i in. Odkrycie oparte na strukturze glikomimetycznych ligandów FmlH jako inhibitorów adhezji bakterii podczas infekcji dróg moczowych. DOI: 10.1073/pnas.1720140115
„Jeśli zjesz mnóstwo dodanych cukrów i uzyskasz prawdziwy wzrost poziomu cukru we krwi, możesz skończyć z częścią tego cukru w moczu” – mówi Mary Jane Minkin, MD, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii w Yale School medycyny.
Niektóre potrawy i napoje, takie jak kawa, alkohol i czekolada , może również podrażnić delikatne drogi moczowe i zaostrzyć istniejący ZUM.
2. Masz cukrzycę
Badania pokazują, że jeśli masz cukrzycę, masz większe prawdopodobieństwo wystąpienia ZUM. Nitzan O i in. Zakażenia dróg moczowych u pacjentów z cukrzycą typu 2: Przegląd częstości występowania, diagnozy i leczenia. DOI: 10.2147/DMSO.S51792 Naukowcy sugerują, że zwiększone ryzyko może być związane z osłabionym układem odpornościowym, niepełnym opróżnieniem pęcherza lub wahaniami poziomu cukru we krwi.
3. Wycierasz od tyłu do przodu
Wycieranie od tyłu do przodu może transportowaćE coli, bakterie, które są odpowiedzialne za większość ZUM, od obszaru odbytnicy po cewkę moczową. Morał historii:Zawszewytrzyj od przodu do tyłu. Al-Badr A, et al. (2013). Leczenie nawracających infekcji dróg moczowych u kobiet: przegląd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Masz dużo seksu
Im więcej uprawiasz seksu, tym bardziej prawdopodobne jest, że zachorujesz na ZUM, mówi Minkin. Dzieje się tak, ponieważ bakterie mogą przenosić się do cewki moczowej z pochwy i krocza, czyli obszaru między pochwą a odbytem. Al-Badr A, et al. (2013). Leczenie nawracających infekcji dróg moczowych u kobiet: przegląd. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Pamiętaj, że zabawki erotyczne, seks oralny i seks analny mogą wprowadzić bakterie do części siusiania każdego.
5. Nie sikasz po seksie
Groźba zachorowania na ZUM nie powinna Cię powstrzymywać od wkładam to na siebie . Ale to nie oznacza rezygnacji z dopalenia.
Jeden prosty sposób na zmniejszenie ryzyka: po skończonej zabawie udaj się do nocnika. Prawdopodobnie wypłuczesz bakterie, które mogły dostać się do dróg moczowych. Hickling DR, et al. (2013). Postępowanie w przypadku nawracających infekcji dróg moczowych u zdrowych dorosłych kobiet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Trzymasz to za długo
Wszyscy jesteśmy zajęci, ale brak czasu na wyjście do toalety – i to nie tylko po seksie – wyrządza więcej szkody niż pożytku. Nie chcesz, aby mocz zalegał w twoim pęcherzu przez długi czas, ponieważ bakterie w nim mogą się namnażać, jeśli będą przebywać zbyt długo. Więc nietrzymaj siusiu.
oznaki, że już Cię nie lubi
7. Stosujesz pewne metody kontroli urodzeń
Jeśli chodzi o zapobieganie ZUM, nie wszystkie metody kontroli urodzeń są sobie równe. Na szczęście z ZUM wiąże się tylko jedna metoda: przepona.
Ze względu na to, gdzie znajduje się przepona, wywiera nacisk na cewkę moczową, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka, mówi Minkin. Dobre wieści? Jest wiele innych świetnychopcje kontroli urodzeń.
8. Używasz prezerwatyw
Wstrzymać! Wysłuchaj nas, zanim rzucisz swoje miłosne rękawiczki. Chociaż powinieneśzawszećwiczyćbezpieczniejszy seks, niesmarowaneprezerwatywymoże zwiększać ryzyko ZUM, prawdopodobnie z powodu zwiększonego podrażnienia pochwy podczas aktywności seksualnej.
A stosowanie środków plemnikobójczych z membranami i prezerwatywami może jeszcze bardziej zwiększyć ryzyko. Hickling DR, et al. (2013). Postępowanie w przypadku nawracających infekcji dróg moczowych u zdrowych dorosłych kobiet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Wypróbuj nasmarowane prezerwatywy bez środków plemnikobójczych lub używaj prezerwatyw bez nasmarowania z nieplemnikobójczym środkiem nawilżającym.
który był wujkiem Dolly Parton, Billym
9. Nie pijesz wystarczającej ilości wody
Połykanie HdwaLUBsprawi, że będziesz chodzić dość często. I to dobrze. „Kiedy to robisz, bakterie zostają wypłukane, zanim zdążą się złapać” – mówi Minkin.
Weź pod uwagę, że twoja wskazówka, aby zrobićgigantyczna butelka na wodętwój najlepszy przyjaciel. HootonTM i in. (2018). Wpływ zwiększonego dziennego spożycia wody u kobiet przed menopauzą z nawracającymi zakażeniami dróg moczowych: randomizowane badanie kliniczne. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Masz przeziębienie, grypę lub alergię
Możesz ulec pokusie, by przeklinać swoje sezonowe kichanie, przeziębienie lub straszną grypę za to, że twoje życie jest jeszcze bardziej nieszczęśliwe z ZUM, ale te dolegliwości nie są przyczyną. Leki, które bierzesz, aby poradzić sobie z objawamimógłbybyć.
Chociaż są bombą w kontrolowaniu kataru lub zatkanego nosa, leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie mogą sprawić, że będziesz mniej zatrzymanie moczu . I — patrz nr 6 — może to prowadzić do ZUM.
11. Jesteś w ciąży
„Kobiety w ciąży mają większą szansę na zachorowanie na ZUM, ponieważ zmiany hormonalne powodują rozluźnienie mięśnia pęcherza, opóźniając w ten sposób opróżnianie”, mówi Iffath A. Hoskins, położnik ginekologiczny na Wydziale Położnictwa i Ginekologii w NYU Langone Medical Center.
Jeśli jesteś w ciąży, masz również zmniejszoną zdolność do zwalczania infekcji, więc wszelkie bakterie wywołujące ZUM są bardziej prawdopodobne. Habak PJ i in. (2018). Zakażenie dróg moczowych w ciąży. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Czynniki ryzyka infekcji dróg moczowych
A teraz krótka uwaga na temat części rozrodczych: Chociaż ludzie z penisami dostają ZUM, osoby z pochwami są bardziej zagrożone. Wszystko sprowadza się do anatomii, mówi Minkin.
Bakterie, które powodują ZUM, często przedostają się od tylnych drzwi do przednich, a następnie w górę cewki moczowej, aby siać spustoszenie w układzie moczowym.
Ponieważ męski układ rozrodczy ma dłuższą cewkę moczową niż żeński układ rozrodczy, bakterie muszą podróżować dalej, co utrudnia rozwój ZUM.
Ale niezależnie od anatomii, po przejściu jednego ZUM jest bardziej prawdopodobne, że dostaniesz kolejne, zwłaszcza jeśli masz pochwę. Hickling DR, et al. (2013). Postępowanie w przypadku nawracających infekcji dróg moczowych u zdrowych dorosłych kobiet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Leczenie ZUM
Chociaż jest to okrutny los, ZUM nie jest powodem do poważnych obaw, o ile starasz się o leczenie.
Leczenie obejmuje antybiotyki. Przepraszamy — naturalne środki lecznicze tak naprawdę nie działają. Antybiotyki zwykle usuwają infekcję w ciągu kilku dni. Więc jeśli czujesz się nie-zabawnyobjawynadchodzi lub zauważasz mętne lub różowe siusiu , zobacz swojego doktora, stat.
Jeśli miałeś ZUM trzy do sześciu razy w roku, możesz chcieć odwiedzić urologa, aby upewnić się, że nie masz bardziej złożonych problemów z pęcherzem. Ponadto Twój lekarz może zaoferować rozwiązania profilaktyczne dostosowane do Twojej wyjątkowej sytuacji zdrowotnej.
