Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Cukrzyca oznacza, że spędzasz dużo czasu na śledzeniu wielu rzeczy. Od HbA1C, przez poziom cukru we krwi, po codzienne węglowodany, musisz śledzić te wartości, aby zachować zdrowie. Ważne jest również, aby wszystkie śledzenie nie zniszczyło twojego zdrowia psychicznego.
Na szczęście żyjemy w świecie pełnym pomocnych aplikacji śledzących, więc nie będziesz musiał uciekać się do pilnowania wszystkiego w systemie luźnych kartek, serwetek barowych i odwrotów paragonów.
Te niesamowite aplikacje pomogą Ci śledzić poziom jedzenia i cukru we krwi, jednocześnie motywując Cię do większego ruchu, lepszego snu i zrelaksowania się przez cały proces.
Uwaga na temat naszej metodologii:
Zadaliśmy szereg pytań, aby ustalić, czy każda testowana przez nas aplikacja powinna pojawić się na naszej liście. Czy jest wysoko oceniany? Czy oferuje coś wyjątkowego? Czy jest przyjazny dla użytkownika? Czy jest niezawodny i nie zawiera błędów? Czy wyczerpuje baterię smartfona? Czy może nadal się rozwijać i wprowadzać innowacje? Aplikacje, które uzyskały dobre wyniki we wszystkich kryteriach, znalazły się na końcowej liście. Nie są w określonej kolejności.
1. Licznik kalorii MyNetDiary Pro
iPhone lub Android | 59,99 USD rocznie / 8,99 USD miesięcznie
Na pierwszy rzut oka, MyNetDiary Licznik kalorii Pro jest zwykłym licznikiem kalorii, ale ma dodatkowe funkcje, które są niezwykle przydatne dla osób z cukrzycą.
emoji, których używają faceci, gdy cię lubią
Możesz śledzić wyniki HbA1C (termin zmiany), poziom glukozy we krwi, rodzaje i ilość przyjmowanych leków oraz prowadzić ogólne notatki na temat swojego dnia. Wpisy w dzienniku są w pełni konfigurowalne, dzięki czemu możesz śledzić dosłownie wszystko, a jednocześnie otrzymywać cotygodniowe raporty i analizy, aby zobaczyć, jak sobie radzisz.
Jeśli więc chcesz śledzić poziom glukozy we krwi wraz z liczbą słuchań Lizzo w ciągu dnia, ta aplikacja może to zrobić.
2. mójSugr
iPhone lub Android | 27,99 USD rocznie / 2,99 USD miesięcznie
„Sprawiamy, że cukrzyca jest mniej do bani”, głosi mySugr aplikacja — a z recenzji wydaje się, że właśnie to robi. Śledź wszystkie niezbędne liczby i uzyskaj natychmiastową analizę tego, jak sobie radzisz.
Konfigurowalne przypomnienia sprawiają, że trudno zapomnieć o zarejestrowaniu specyfikacji, a wyzwania zdrowotne w aplikacji pomagają skupić się na celach.
Jeśli wybierasz się na wizytę lekarską, po prostu pobierz pełny raport o całej swojej aktywności. Łatwy w użyciu pulpit nawigacyjny i usprawnione funkcje naprawdę ograniczają potencjalną beznadziejność radzenia sobie z cukrzycą.
3. Codzienne śledzenie wody
iPhone lub Android | Wolny
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest niezwykle ważne dla osób z cukrzycą. Ponieważ twoje ciało czasami musi wysikać dodatkowy cukier, musisz upewnić się, że jest coś do zrobienia siusiu !
Pomaga również uzyskanie wystarczającej ilości wody obniżyć poziom cukru we krwi lub zmniejszyć skok, aby uzyskać niewielką pomoc w codziennym HdwaO nie jest złym pomysłem.
Daily Water Tracker jest dość prosty. Śledzi twoją wodę. Codziennie. Jednym dotknięciem możesz zarejestrować drinka, za pomocą kilku kolejnych możesz ustawić cele, a kiedy osiągniesz codzienne nawodnienie, otrzymasz kilka zabawnych cyfrowych streamerów! Z 4,8 gwiazdkami i prawie 6 000 recenzji, ta aplikacja jest hitem wśród wszystkich nawilżaczy.
4. Freeletyka
iPhone lub Android | Od 18,99 USD miesięcznie
Dla osób z cukrzycą szczególnie ważne są ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru we krwi i pomagają kontrolować wagę, co jest kluczowe dla każdego z cukrzycą. To nie znaczy, że musisz zostać fanatykiem CrossFitu, ale trochę więcej ruchu bardzo pomoże.
Jeśli nie jesteś gotowy na życie na siłowni, spróbuj Freeletyka . Aplikacja korzysta z coachingu AI, aby zapewnić spersonalizowaną podróż fitness. Co więcej, każde ćwiczenie opiera się tylko na masie ciała, więc nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu, a wszystkie treningi możesz wykonywać w domu.
5. Fooducate
iPhone lub Android | Bezpłatnie / 3,99 USD bez reklam
Typowy monitor kalorii nie mówi ci, czy dana żywność jest dobra, czy nie, po prostu podaje numer. Fooducate pozwala śledzić odżywianie i dowiedzieć się, które produkty są dla Ciebie najlepsze.
Aplikacja ocenia każdy posiłek na podstawiejakośćskładników odżywczych, dzięki czemu dowiesz się, które węglowodany są Twoimi przyjaciółmi, a które nie powinny być częstym gościem w Twoim menu. Dostaniesz również śledzić kalorie i makra i zobacz słodkie uśmiechnięte owoce w opasce treningowej za każdym razem, gdy się logujesz.
6. Szczęśliwy nie idealny
iPhone lub Android | Bezpłatnie / 9,99 USD miesięcznie za premium
Kładzenie się na ziemi i oczyszczanie umysłu może nie wydawać się świetnym sposobem radzenia sobie z cukrzycą, ale w rzeczywistości jest to bardzo skuteczna technika. Jedno badanie odkryli, że regularna medytacja znacznie obniżyła poziom glukozy we krwi. Aby zmniejszyć stres i poziom cukru we krwi, wypróbuj Szczęśliwy nie idealny aplikacja.
Prowadzone ćwiczenia oddechowe i medytacje zapewniają chwilę spokoju, podczas gdy Twoje ciało się odpręża. Aplikacja zawiera również miejsce do wysyłania miłych słów do bliskich, pisania deklaracji wdzięczności i palenia złych myśli, dzięki czemu możesz #ManifestAndChill.
człowiek z paraliżującym lękiem wysokości
Jeśli kiedykolwiek chciałeś zobaczyć swoje ograniczające przekonania w płomieniach CGI, ta aplikacja jest dla Ciebie.
7. Cukrzyca Połącz
iPhone lub Android | Bezpłatnie / 1,99 USD miesięcznie za premium
Czasami nie potrzebujesz aplikacji, która robi tysiąc rzeczy. Dzięki Diabetes Connect możesz śledzić dane dotyczące cukrzycy i to wszystko. Wszystkie Twoje liczby można łatwo rejestrować, a interfejs ma elegancki, prosty wygląd, dzięki czemu dane są wyjątkowo czytelne.
Dostaniesz cztery rodzaje coachingu i miejsce na zakup koszulki? Nie. Ale otrzymasz doskonały tracker stworzony specjalnie z myślą o cukrzycy.
8. Znajdź to, co jest dobre: joga z Adriene
iPhone lub Android | 9,99 USD miesięcznie
Ponieważ ćwiczenia i medytacja mogą być świetne dla osób z cukrzycą, joga może być najdoskonalszym treningiem ze wszystkich. Joga pomaga zrelaksować umysł, wzmocnić ciało i kontrolować poziom cukru we krwi. Jedną z najlepszych aplikacji do jogi w 2019 roku jest Znajdź to, co jest dobre .
Adriene Mishler (of Joga ze sławą Adriene) poprowadzi Cię przez setki filmów o jodze. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć rytuał jogi, czy pragniesz „Jogi dla Fomo”, ta aplikacja Cię obejmuje.
Adriene zawsze sprawia, że czujesz się swobodnie, niezależnie od poziomu lub doświadczenia z jogą, a każdy trening jest łatwy do wykonania w domu, na trawniku przed domem lub w biurzenaprawdępotrzebujesz jogi).
9. Cukrzyca:M
iPhone lub Android | Bezpłatnie / 4,99 USD miesięcznie za premium
Cukrzyca:M brzmi jak Prawo i porządek odkręcić , ale w rzeczywistości jest to doskonała aplikacja śledząca. Łatwo jest rejestrować dane dotyczące jedzenia i stężenia glukozy we krwi oraz udostępniać różne raporty lekarzom, członkom rodziny lub przyjaciołom, którzy chcą pomóc w leczeniu cukrzycy. Otrzymasz również kalkulator bolusa, który może pomóc w określeniu prawidłowej dawki insuliny na dany dzień.
10. GRUSZKA
iPhone lub Android | Darmowe zakupy w aplikacji już od 0,99 USD
Jeśli chcesz poćwiczyć więcej, ale jesteś przytłoczony opcjami, daj GRUSZKA próba. PEAR ma setki treningów na wszystkich poziomach. Jeśli potrzebujesz wskazówek na długi spacer lub hardcore HIIT trening, to wszystko w aplikacji.
Łączy się z prawie każdym urządzeniem fitness do noszenia i wykorzystuje tętno, aby dostosować treningi. To tak, jakbyś miał trenera prosto w uchu, ale nie jest to tak dziwne, jak dosłownie okrzyk trenera do twoich bębenków.
11. Cukrzyca z poczuciem cukru
iPhone lub Android | Wolny
Poznaj swoje kroki i swoje liczby dzięki Sugar Sense Diabetes. Ta prosta aplikacja pomaga śledzić wartości żywności i glukozy oraz podaje szacunkową wartość HbA1C, aby zachować kontrolę nad swoim zdrowiem.
Ponadto działa jako licznik kroków i synchronizuje się z innymi aplikacjami fitness, aby zapewnić wyraźniejszy obraz tego, jak radzisz sobie z cukrzycą na co dzień. Jeśli właśnie zostałeś zdiagnozowany, jest to świetna aplikacja startowa, aby przyzwyczaić się do śledzenia swoich liczb za cudowną cenę 0 USD.
12. MójFitnessPal
iPhone lub Android | Bezpłatnie / 49,99 USD rocznie za premię
Monitor kalorii OG nadal jest klejnotem. MyFitnessPal posiada bazę 11 milionów produktów spożywczych! Oznacza to, że wszystko, od mrożonego posiłku Trader Joe po queso Del Taco, jest dostępne w aplikacji, gotowe do śledzenia.
Ta ogromna baza danych bardzo ułatwia liczenie kalorii i makr. Zwykła wersja jest nadal bezpłatna, chociaż wersja premium umożliwia dostosowanie śledzenia i unikanie reklam.
13. Spokój
iPhone lub Android | 59,99 USD rocznie
oznaki prania mózgu w związkach
Każdy chce więcej snu, ale jest to jeszcze ważniejsze, gdy masz cukrzycę. Pomocne jest uzyskanie odpowiedniej ilości czasu na drzemkę niższy poziom cukru we krwi i Spokojna aplikacja może pomóc Ci dotrzeć do krainy snów w rekordowym czasie.
Aplikacja ma medytacje snu i kojące dźwięki, które pomogą Ci się zrelaksować, ale prawdziwym klejnotem w koronie są historie snu. Niech Jerome Flynn zGra o tron, Bob Ross lub Matthew McConaughey czytają ci bajkę na dobranoc w jednej z wielu niesamowitych historii snu Calma. Kto nie chce myśleć o „ szczęśliwe małe drzewka ” jak drzemią?
14. Health2Sync
iPhone lub Android | Wolny
Wszystko, czego potrzebujesz do monitorowania stężenia glukozy we krwi, znajduje się w Aplikacja Health2Sync . Możesz skontaktować się z rodziną lub pracownikami służby zdrowia, aby mogli zobaczyć Twoje liczby i dopingować Cię, gdy nadal zarządzasz cukrzycą jak profesjonalista. Aplikacja jest bardzo prosta, łatwa w użyciu i bezpłatna!
15. Zdrowie Dotknij
iPhone lub Android | Bezpłatnie z zakupami w aplikacji
Niezależnie od tego, czy otrzymujesz nietypowy odczyt, czy masz pytanie dotyczące cukrzycy, zawsze najlepiej jest spotkać się z lekarzem. Ale to nie zawsze jest łatwa opcja.
Z ZdrowieTap , w każdej chwili możesz zapytać lekarza o wszystko. Możesz nawet uzyskać konsultacje i przedłużyć receptę — wszystko online. Indywidualne konsultacje kosztują około 50 USD za sesję, ale baza danych aplikacji jest bezpłatna.
