Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Gdy masz do wyboru koktajl mleczny lubzdrowy koktajl, Które byś wybrał? Gdybym stanął przed tym dylematem, wydarzyłaby się jedna z dwóch rzeczy. W pierwszym scenariuszu wybrałbym koktajl bez wahania, przekonując siebie:Tak, jarmuż świetnie smakuje w koktajlach!W drugim scenariuszu zamówiłbym podwójnie czekoladowy koktajl mleczny z dziełami – bitą śmietaną,tęczowe kropii frytki ze słodkich ziemniaków, podczas gdy ja przy nim jestem. #Traktuj siebie.
Możesz lubić
Właściwy sposób na zrobienie smoothieAle po co wybierać? Znaleźliśmy szczęśliwy środek.
Dzięki bogatym smakom naszych ulubionych koktajli mlecznych, odrobinie białka i mnóstwu składników odżywczych toszejki białkowezaspokoi Twój słodki ząb i odżywi Twoje ciało – dzięki czemu zdrowy wybór będzie łatwy. Do góry!
1. Karmelowy koktajl białkowy z szarlotką
Niestety ten shake nie wypełnia pokoju uwodzicielskim zapachem świeżo upieczonej szarlotki, ale ma wszystkie te same smaki – z karmelem na dodatek. Ponieważ jest słodzony stewią, przyprawą dyniową, musem jabłkowym i mieszanką budyniu toffi, nie przegapisz nawet ciastowatej powierzchni. Ale hej, jeśli naprawdę tęsknisz za tym zapachem, zafunduj sobie świecę zapachową.
2. Koktajl proteinowy z ciasta ciasteczkowego
To kwintesencja rozstania: siedzenie na kanapie z łyżką w ręku… z wanną ciasta na ciasteczka. Na szczęście znaleźliśmy zdrowszy sposób na naprawienie plików cookie (nie jest wymagane zerwanie). Wykonany z białka waniliowego, ekstraktu z klonu, surowego owsa i kawałków czekolady, ten koktajl jest prawie tak dobry, jak tubka Toll House.
3. Koktajl wysokobiałkowy Oreo
Niezależnie od tego, czy lubisz Oreos solo, maczane w mleku, czy z masłem orzechowym, ten przepis sprawi, że porzucisz ciasteczko i zamiast tego udasz się do blendera. Zrobione z prawdziwych ciasteczek (powtórz: prawdziwe ciasteczka), beztłuszczowego twarogu, chudego mleka i kilku naturalnych słodzików, trudno będzie poprzestać na jednej porcji. Ale to jest w porządku, ponieważ ten koktajl jest całkiem zdrowy.
4. Koktajl Migdałowa Radość
Batonik czy koktajl? Wegańskie czy wypełnione lodami? Są to pytania, na które nie będziesz w stanie odpowiedzieć, popijając ten koktajl. Wykonany z wody kokosowej, mleka migdałowego, proszku kakaowego i masła migdałowego, ten koktajl jest świetny jako przekąska potreningowa, śniadanie lub deser.
5. Koktajl proteinowy w cieście czekoladowym
Ten wstrząs to prawdziwa okazja. Chociaż zdrowy i ciasto to dwa słowa, które wydają się nie pasować do tego samego zdania, łączy je tutaj jeden sekretny składnik: ekstrakt z masła. Zmieszany z masłem migdałowym, proszkiem kakaowym, twarogiem i białkiem czekoladowym w proszku, ten koktajl to bułka z masłem. Bonus: też tak smakuje.
jak ćwiczyć zimą
6. Koktajl proteinowy Butterfinger
Jako dziecko zamieniłem prawie wszystkie moje cukierki na Halloween na Butterfingers. Na szczęście ten nawyk nie doprowadził do nadmiernych ubytków, ale sprawił, że każdej jesieni pragnąłem tej chrupiącej czekolady. Ten shake wykorzystuje białko w proszku z czekolady, masło orzechowe i bezcukrową mieszankę budyniu toffi, aby stworzyć klasyczny smak batonika, zapewniając jednocześnie mnóstwo białka i zdrowych tłuszczów. Teraz „cukierek albo psikus” jest mniej kuszący.
7. Koktajl proteinowy z czekoladą i masłem orzechowym
Czekolada i masło orzechowe: Smaki są dla siebie stworzone. Nic więc dziwnego, że ten koktajl znalazł się na naszej liście. Z bananem, greckim jogurtem, miodem i masłem orzechowym, ten shake nie odbiega od zwykłej kombinacji koktajli proteinowych, ale odrywa się od opakowania wegańską bitą śmietaną i syropem czekoladowym. (Możesz nawet podkraść garść szpinaku, nie zauważając tego!)
8. Koktajl proteinowy z ciasta dyniowego
Miłośnicy ciasta dyniowego, radujcie się! Jest sposób na cieszenie się ulubionym ciastem przez cały rok bez poczucia się jak nadziewany indyk na Święto Dziękczynienia. Ten shake łączy waniliowe mleko migdałowe, banana, purée z dyni, jogurt oraz różnorodne przyprawy i naturalne słodziki, aby stworzyć smak nadzienia do ciasta, który kochasz — bez nadmiernego cukru.
9. Koktajl proteinowy z ciemnej czekolady i mięty pieprzowej
Mrożone banany to świetny sposób na naśladowanie smaku lodów bez przeładowania cukrem, a smoothies mają tę samą kremową konsystencję. (Ośmielamy się znaleźć kogoś, kto może posmakować różnicy.) Czekoladowe białko w proszku, ekstrakt z mięty pieprzowej, kakao w proszku i mleko bez nabiału, ten przepis to wszystko, co kochasz w deserze – bez bólu brzucha.
Pierwotnie opublikowany we wrześniu 2014 r. Zaktualizowany w lutym 2016 r.
Chcieć więcej? Smoothie pomarańczowe i inne zdrowe przepisy cytrusowe
