Czy możesz mieć niski poziom cukru we krwi bez cukrzycy?

Drżysz, przegrzewasz się i chcesz odgryźć komuś głowę. Jeśli nie jesteś wampirem, najprawdopodobniej doświadczasz odosobnionego ataku niskiego poziomu cukru we krwi (inaczej hipoglikemii) z powodu pominięcia posiłku lub ukończenia ciężkiego treningu.

Jeśli jednak zdarza się to często, może to być oznaką hipoglikemii bez cukrzycy.

Jest to stan, w którym poziom glukozy (cukru) we krwi spada poniżej 70 miligramów na decylitr (mg/dl). (Normalnie wynosi około 100 mg/dl na czczo, ale będzie nieco wyższe po zjedzeniu czegoś.)

Glukoza napędza nasze ciała, a kiedy jej brakuje, my też. Jeśli nie masz cukrzycy, hipoglikemia występuje rzadko. Mimo to, jeśli doświadczasz regularnych napadów wieszaka, idź do lekarza.

Hipoglikemię łatwo pomylić z hiperglikemią. Słowo „hiperglikemia” oznacza wysoki („hiper”) poziom glukozy („glikol”) we krwi („emia”). Hiperglikemia ma miejsce, gdy poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, co jest cechą charakterystyczną cukrzycy.

obrazy tammy grimes

Objawy proszę

Hipoglikemia może pojawić się szybko. Objawy różnią się w zależności od osoby i zależą od intensywności i stopnia spadku poziomu cukru we krwi — łagodnego, umiarkowanego lub ciężkiego. W ciężkich przypadkach poziom cukru we krwi może spaść tak nisko, że możesz zemdleć lub mieć drgawki.

Te objawy hipoglikemii może wystąpić samodzielnie lub w dowolnej kombinacji:

• drżenie
• mazistość
• głód
• bół głowy
• rozmazany obraz
• senność
• zawroty głowy lub oszołomienie
• zamieszanie lub dezorientacja

Jakby to nie było wystarczająco dziwne, epizody hipoglikemii mogą się zdarzyć w nocy, powodując koszmary lub nocne poty.

Czerwone światło/zielone światło

Dwa dominujące hormony regulują poziom cukru we krwi: insulina i glukagon .

Podobnie jak czerwone światło, insulina powstrzymuje rozprzestrzenianie się glukozy w krwiobiegu, a glukagon zapala jej uwalnianie na zielono. Hipoglikemia ma miejsce, gdy zostaniesz złapany na czerwonym świetle, gdy kończy ci się gaz.

Hipoglikemia reaktywna

Reaktywna hipoglikemia (zwana także poposiłkową) ma miejsce po posiłku, gdy strawiony i wchłonięty pokarm napotyka atak insuliny, która obniża poziom cukru we krwi.

Częściej występuje u osób z otyłością lub rodzinną historią cukrzycy. Ma również tendencję do wpływania na osoby, które przeszły operację pomostowania żołądka, ponieważ pokarm szybciej przemieszcza się przez górny odcinek przewodu pokarmowego.

Hipoglikemia niereaktywna (inaczej hipoglikemia na czczo)

Hipoglikemię na czczo można wywołać pijąc alkohol na pusty żołądek lub przyjmując leki przeciwbólowe, infekcje (w tym pewną formę zapalenia płuc) lub malarię.

Choroby wpływające na wątrobę, serce lub nerki mogą również obniżyć poziom cukru we krwi. W rzadkich przypadkach czynnikiem może być guz rosnący na trzustce, taki jak insulinoma.

Inne możliwe wyzwalacze to:

Picie alkoholu na pusty żołądek

Po długim dniu możesz wypić trochę wina przed zjedzeniem obiadu. Niedługo potem możesz poczuć się wilgotny lub oszołomiony i możesz wydawać się pijany. Ale to nie wszystko.

Twoja wątroba, która uwalnia sekretne zapasy cukru do krwiobiegu, aby pomóc utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi, jest zbyt zajęta przetwarzaniem alkoholu, aby normalnie funkcjonować. Może to spowodować przejściową hipoglikemię.

Lek

Niektóre leki mogą wpływać na poziom cukru we krwi.

Hipoglikemia na czczo może być wywołana przez:

• salicylany, w tym aspiryna (rodzaj środka przeciwbólowego)
• antybiotyki sulfonamidowe (rodzaj antybiotyku)
• pentamidyna (lek stosowany w leczeniu poważnego zapalenia płuc)
• chinina (lek stosowany w leczeniu malarii)

Anoreksja

Osoba z zaburzeniami odżywiania może nie spożywać wystarczającej ilości pokarmu, aby organizm mógł wytworzyć wystarczającą ilość glukozy.

Zapalenie wątroby

Zapalenie wątroby to stan zapalny, który wpływa na wątrobę, spowalniając jej zdolność do przekształcania zmagazynowanego glikogenu w glukozę, a tym samym uwalniania glukozy do krwiobiegu.

Zaburzenia gruczołów

Twoja przysadka mózgowa i nadnercza wpływają na produkcję insuliny i glukagonu. Zaburzenia w tych gruczołach mogą zaburzać regulację poziomu cukru we krwi.

Zaburzenia nerek

Twoje nerki pomagają organizmowi przetwarzać leki i odpady. Jeśli twoje nerki nie działają dobrze, niektóre leki mogą gromadzić się w twoim krwiobiegu i zmieniać poziom cukru we krwi.

Guz trzustki

Guzy trzustki są rzadkie, ale ich obecność może wywołać epizody hipoglikemii.

Zespół dumpingu

Zespół dumpingu może rozwinąć się po operacji pomostowania żołądka lub operacji przełyku. Zespół dumpingu występuje, gdy żywność (zwłaszcza cukier) przemieszcza się zbyt szybko z żołądka do jelita cienkiego, powodując przeładowanie insuliny.

Objawy, takie jak skurcze brzucha i biegunka, mogą pojawić się wkrótce po jedzeniu lub godzinę lub dwie później.

Ryzykowny biznes

Hipoglikemia bez cukrzycy ma miejsce, gdy organizm nie może ustabilizować poziomu cukru we krwi.

Może to być również związane z stan przedcukrzycowy , stan, w którym cukier zaczyna gromadzić się w krwioobiegu, a produkcja insuliny przestaje odpowiadać poziomowi cukru we krwi, a następnie waha się zbyt nisko.

Historia rodzinna, brak ruchu i duża ilość tłuszczu na ciele – zwłaszcza w okolicy brzucha – mogą zwiększyć twoje szanse na stan przedcukrzycowy.

Robić notatki!

Powtarzające się napady hipoglikemiijestwielka sprawa. Nawet jeśli czujesz się zaciekły i niepokonany, dobrym pomysłem jest prowadzenie dziennika tych doświadczeń.

Kiedy masz epizod hipoglikemii, zanotuj porę dnia, objawy, co jadłeś lub piłeś przed nim, przyjmowane leki i poziom stresu.

Przynieś dziennik na następną wizytę u lekarza i podziel się nim z lekarzem. Te informacje mogą pomóc im szybciej postawić diagnozę.

Kręcisz się w kółko, ale nie w SoulCycle?

Aby zdiagnozować hipoglikemię niezwiązaną z cukrzycą, lekarz oceni objawy, przeprowadzi badanie fizykalne, przeanalizuje czynniki ryzyka, a następnie zaleci post lub losowy test glukozy aby sprawdzić poziom cukru we krwi.

Ten test obejmuje pobranie próbki krwi i może obejmować 8-godzinny post nocny lub dłuższy post nadzorowany (48 do 72 godzin).

Podczas dłuższego postu pracownik służby zdrowia będzie co kilka godzin sprawdzał poziom glukozy we krwi. Jest to prawdopodobnie najbardziej wiarygodny test do identyfikacji hipoglikemii na czczo.

Co wtedy?

Jeśli objawy wskazują na hipoglikemię reaktywną, lekarz może zlecić: test tolerancji posiłków mieszanych (MMTT).

Podczas tego testu wypijesz napój zawierający białko, tłuszcze i cukier, który podnosi poziom glukozy we krwi, a to z kolei powoduje, że organizm wytwarza więcej insuliny.

Następnie pracownik służby zdrowia będzie pobierał krew i wielokrotnie sprawdzał poziom glukozy w ciągu 5 godzin.

Kiedy dowiem się?

Wyniki testu są zwykle dostępne w ciągu jednego lub dwóch dni. Jeśli twój poziom cukru we krwi jest niższy niż 50 do 70 mg/dl, diagnozą może być hipoglikemia.

Przed posiłkiem rejestruje się prawidłowy poziom cukru we krwi 80 do 130 mg / dl . Ogólnie rzecz biorąc, po 8-godzinnym poście poziom cukru we krwi wynosi około 70 do 100 mg/dl .

Co jeśli znaki wskazują na stan przedcukrzycowy?

Gdy lekarz zdiagnozuje hipoglikemię, prawdopodobnie zaleci podjęcie kroków w celu powstrzymania progresji stanu przedcukrzycowego w cukrzycę typu 2.

Niestety, nie ma wróżki, która mogłaby machnąć magiczną różdżką i zmienić chemię twojego ciała. Aletymoże być zdolny do .

Dokonywanie zmian w stylu życia (takich jak spożywanie dobrze zbilansowanej diety o niskiej zawartości węglowodanów i dodawanie codziennych ćwiczeń) może pomóc w kontrolowaniu wagi, cholesterolu i ciśnienia krwi.

Czy łyżka cukru sprawi, że lek spadnie?

Jass! Ważne jest, aby leczyć niski poziom cukru we krwi, aby uniknąć poważnych, długotrwałych skutków ubocznych.

Jeśli te epizody będą się utrzymywać, lekarz może zalecić noszenie przy sobie zestawu do wstrzykiwania glukagonu przez cały czas.

Dobrym pomysłem jest poinformowanie rodziny i współpracowników o swoim stanie, ponieważ być może będą musieli podać zastrzyk glukagonu, aby podnieść poziom glukozy we krwi, jeśli nie możesz tego zrobić.

Ostatecznie leczenie hipoglikemii zależy od tego, co ją powoduje. Na przykład, jeśli twój lekarz znajdzie guza w twoim ciele, możesz potrzebować operacji. Jeśli leki go wywołują, lekarz może przepisać inny.

Dobry i zły

DO dieta hipoglikemiczna sprzeciwia się tradycyjnej radzie „jedz trzy razy dziennie”. Zamiast tego bierze pod uwagę wielkość i częstotliwość posiłków w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi.

Proste węglowodany, takie jak pączki, ciasteczka lub kandyzowane ignamy, nie są twoimi przyjaciółmi. Twoje ciało trawi je tak szybko, że spryskują Twój organizm glukozą jak wstrząśnięta butelka Mountain Dew.

Więcej złych wiadomości: Powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu, a może nawet spożycie kofeiny.

Standardowy napój alkoholowy odpowiada 12 uncjom piwa, 5 uncjom wina lub 1,5 uncji mocnego alkoholu.

Zamiast tego świętuj z dużą ilością małych posiłków przez cały dzień.

Posiłki powinny zawierać białko (mięso, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona), węglowodany złożone (makaron pełnoziarnisty, produkty pełnoziarniste i ziemniaki), pokarmy bogate w błonnik, pieczywo pełnoziarniste, warzywa i całe świeże owoce, aby zrównoważyć wchłanianie cukru.

Pyszne przekąski

Wypróbuj te nomy przedpołudniowe i popołudniowe:

• jabłko z kilkoma plasterkami sera cheddar
• banan z garścią orzechów lub nasion
• kromka tostów pełnoziarnistych z puree z awokado lub hummusem
• krakersy pełnoziarniste zwieńczone sardynkami lub tuńczykiem
• warzywa zanurzone w hummusie
• koktajl warzywny

Bądźmy poważni

Hipoglikemia to poważna sprawa. Twój mózg (i reszta twojego ciała) zależy od cukru we krwi jako energii – dosłownie nie może bez niego funkcjonować.

Zmniejszony poziom cukru we krwi może prowadzić do upadków, urazów i, jeśli prowadzisz, wypadków samochodowych. Zbyt długie ignorowanie objawów hipoglikemii może również skutkować drgawkami, utratą przytomności, a nawet śmiercią.

Psoty zarządzane

Świadomość tego, co jesz i pijesz, może znacznie zmniejszyć częstotliwość epizodów hipoglikemii.

Wypróbuj te wskazówki:

• Jedz zbilansowaną dietę o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości białka, błonnika i złożonych węglowodanów.
• Jedz małe posiłki co kilka godzin.
• Zawsze miej przy sobie przekąskę. Kiedy poczujesz głód, chrup patyk serowy, garść rodzynek i orzechów włoskich lub pomarańczę, aby podnieść poziom cukru.
• Mimo że wydaje się to sprzeczne z każdą dietą, o której kiedykolwiek słyszałeś, przekąskę przed i po ćwiczeniach.
• Zamów przystawkę do piwa lub wina.
• Przekąski przed pójściem spać w nocy, aby obudzić się bardziej zrównoważonym.