Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.
W porównaniu z naszą sceną randkową w prawo i wszystkimi programami NSFW w telewizji (patrząc na ciebie, Sprawa ), twoje życie seksualne może wydawać się nijakie jak słony krakers.
Po prostu nie masz aż tak 4K, jak to, co jest na ekranie – i to jest absolutnie w porządku.
Ashley Armitage / Refinery29 dla Getty Images
Chociaż nigdy nie powinieneś szaleć tylko dlatego, że tak nakazuje popkultura, nie ma nic złego w kreatywności w sypialni.
„Badania sugerują, że otwartość i spontaniczność doprowadzą do trwałego związku” – powiedziała nieżyjąca już dr Kat Van Kirk, była terapeutka seksualna i autorka książki. Rozwiązanie dotyczące seksu w małżeństwie . „Nie daj się wciągnąć w osądy we własnej głowie”.
A kiedy przyzwyczaisz się do szczerej rozmowy ze swoim partnerem (partnerami) o tym, co chcesz zrobić (i co już zrobiłeś), staje się to tylko łatwiejsze. „Wielu partnerów naprawdę lubi upoważnionych partnerów” – powiedziała. „Ta wymiana buduje komunikację i szacunek”.
Więc śmiało i śmiało. W końcu to seks zabawa — nacisk nagrać. Oto kilka wskazówek na dobry początek.
1. Przywołaj to od niechcenia
Wszyscy eksperci, z którymi rozmawialiśmy, byli zgodni, że jeśli masz problem z poruszeniem tematu, możesz pozwolić sobie na film, kawałek literatury erotycznej , a nawet zainspiruje Cię seksowna piosenka.
Jane Greer , dr, terapeuta małżeństwa i seksu, autor Co ze mną? Nie pozwól, by egoizm zrujnował twój związek Your ,sugeruje poruszenie tematu zCzytałem to w artykulelubWidziałem to w telewizji.
Lub następnym razem, gdy będziesz spacerować po drogerii (może to być trochę mniej onieśmielające niż sex shop), wpadnij sekcja prezerwatyw , który często zawiera lubrykanty i inne małe zabawki .
„Powiedz: „Czy jest coś, czego zawsze chciałeś spróbować?” lub „Każdy z nas wybierze jedną rzecz”, mówi Logan Levkoff dr hab. seksuolog i członek trojańskiej Rady Doradczej ds. Zdrowia Seksualnego. „Dostaniesz trochę różnorodności i zobaczysz, czego ktoś inny chce spróbować”.
2. Zrelaksuj się za pomocą lube
Jedną z najłatwiejszych rzeczy do włączenia jest lubrykant. Zwykle lubrykanty na bazie wody lub silikonu sprawiają, że wszystko jest bardziej śliskie.
„Smary na bazie wody są łatwe do czyszczenia, ponieważ głównym elementem jest woda”, mówi Levkoff. Są też zwykle tańsze niż inne rodzaje. Jedna wada? Smary na bazie wody wysychają szybciej niż smary na bazie silikonu, które są grubsze i mają tendencję do dłuższej trwałości.
„Tak więc, jeśli uprawiasz seks na bazie wody, na przykład pod prysznicem, będziesz chciał czegoś, co się nie zmywa” – mówi. „Lub jeśli masz seks analny , gdzie lubrykant będzie stale ważny, lubrykanty na bazie silikonu mogą być dobrym rozwiązaniem”.
Wchodzą smary różnorodność smaków i doznania (pomyśl o gorących lub zimnych), ale tak naprawdę wszystko zależy od osobistych preferencji.
Jedna rzecz, której prawdopodobnie powinieneś unikać? Wszystko z olejem — w tym olej kokosowy lub cokolwiek innego, co masz w kuchni . „Nigdy nie polecałbym niczego narządy płciowego, co nie jest przeznaczone do użytku genitalnego” – mówi Levkoff.
Plus, oleje erodują lateks (materiał)większość prezerwatywsą wykonane z). Bez bueno.
Jeśli już używałeś lubrykantu, nie jesteś sam. Około 65 procent kobiet zgłosiło, że wcześniej używały lubrykantu, Herbenick D i in. (2014). Stosowanie i postrzeganie komercyjnych lubrykantów przez kobiety: Rozpowszechnienie i charakterystyka w reprezentatywnej dla kraju próbie dorosłych Amerykanów. DOI: 10.1111 / jsm.12427 a około 70 procent mężczyzn zgłosiło, że używali też lubrykantu Reece M i in. (2014). Stosowanie i postrzeganie komercyjnych smarów przez mężczyzn: Rozpowszechnienie i charakterystyka w reprezentatywnej dla kraju próbie dorosłych Amerykanów. DOI: 10.1111 / jsm.12480 — zwykle po to, aby seks był bardziej komfortowy lub przyjemny.
Dać Smary trojańskie H20 Closer strzał. Zaawansowana formuła na bazie wody zwiększa Twoje doznania, nie przeszkadzając — ani nie tworząc lepkiego bałaganu — pozwalając Tobie i Twojemu partnerowi (partnerom) poczuć się bliżej.
oznaki, że nadal coś do ciebie czuje
3. Jeśli chcesz wypróbować zabawkę, zacznij od czegoś prostego
Gwyneth Paltrow chciałaby, żebyś uwierzył, że potrzebujesz Pozłacany wibrator o wartości 15 000 USD (nie masz). Ale tutaj sądrogabardziej dostępne opcje.
„Jeśli jesteś w drogerii, możesz spróbować wibrujący pierścień koguta ”, mówi Levkoff. Wibrujące pierścienie pasują do penisa i są bezpieczne w użyciu z prezerwatywami.
20 pytań, które możesz zadać swojemu chłopakowi flirtującemu
„Wielu posiadaczy penisów naprawdę lubi [wibrujące] pierścienie” – powiedział Van Kirk. „A ponieważ wibrują, będziesz musiał stymulacja łechtaczki , więc bez względu na to, na jakiej jesteś pozycji, każdy jest zwycięzcą. Nie chodzi o jedną lub drugą osobę.
Brak penisa w zestawie? Nie ma problemu! Pierścienie wibracyjne nie muszą być używane do narządów płciowych — mogą również służyć jako masażysta , mówi Levkoff. Terazjest towszechstronne (choć mogą rysować linię na elektrycznej szczoteczce do zębów).
4. Albo całkowicie pomiń zabawki
Chociaż wprowadzenie czegoś nowego może być ekscytujące, nie potrzebujesz zabawki, aby podkręcić temperaturę.
„Nie musi chodzić o przynoszenie rzeczywsypialni” – mówi Levkoff. „Może chodzić o zmianę lokalizacji. Mogłoby być pornografia lub książka erotyczna. To może być najwspanialsza playlistapiosenki, które naprawdę Cię podniecają— i dwie piosenki w, kto wie, co może się stać?
Jeszcze jeden fajny pomysł, który nic nie kosztuje? Seksowna rozmowa . Chociaż rozpoczęcie pracy może być trochę trudne — co mogę powiedzieć, że nie zabrzmi głupio!? — są sposoby na obejście tego.
„Jeśli czytasz erotyczne oświetlone lub oglądasz pornografię, możesz znaleźć zdanie, które sprawi, że powiesz:„ To trochę gorące ”- powiedział Van Kirk. „Włóż to do telefonu, zapisz, cokolwiek potrzebujesz, aby nie zapomnieć. Zacznijcie razem tworzyć scenariusz”.
Najważniejszą rzeczą, powiedział Van Kirk, jest „nie chcesz, aby stało się to zbyt skomplikowane”. Zasugerowała dążenie do jedna lub dwie frazy że czujesz się komfortowo, mówiąc i wypróbowując je jako pierwsze.
Jeśli mówienie wydaje się za dużo, „po prostu zacznij werbalizować podczas seksu” – powiedział Van Kirk. „Jęki i jęki — ta odpowiedź dźwiękowa pomaga przyzwyczaić ludzi do używania głosu podczas seksu”.
Bonus: Dzięki temu Twoi partnerzy wiedzą, że wykonują dobrą robotę.
5. Pamiętaj, komunikacja jest kluczowa
Miejmy nadzieję, że to powinno być oczywiste, ale zgoda jest kluczowa za każdym razem, gdy zaczniesz przesuwać granice sypialni.
„Jeśli interesujesz się jakąkolwiek grą fantasy lub zabawą werbalną, która wymaga mówienia stop, potrzebujesz opcji, aby faktycznie zatrzymać grę” – powiedział Van Kirk. Krótko mówiąc: potrzebujesz bezpieczne słowo . Nawet jeśli nie jesteś w niewoli ani dyscyplinie, nadal możesz potrzebować sposobu, aby poinformować swojego partnera (partnerów), że nadszedł czas, aby to zerwać.
A jeśli twój partner (y) wspomni o czymś, czego po prostu nie lubisz? Greer sugeruje powiedzenie: „Doceniam twoje Fantazja i chętnie omówię to z Tobą, rozmawiając o tym. Ale na razie to nie jest coś, z czego mogłabym się swobodnie próbować.
Greer mówi, że zachowując przy tym swój dyskomfort, dajesz swojemu partnerowi (partnerom) do zrozumienia, że nie ma nic złego i nie ma potrzeby czuć się winnym lub wstydzić się, że coś poruszył.
Najważniejsze!
Pod koniec dnia chodzi o to, co jest wygodne i przyjemne dla Ciebie i Twojego partnera (partnerów).
„Nie ma sposobu, aby być „zaawansowanym” w uprawianiu seksu” – mówi Levkoff. „Jeśli ty i twój partner uprawiacie seks za każdym razem dokładnie w ten sam sposób i jest to zabawne i satysfakcjonujące, to jest w porządku”.
(I pamiętaj, badania sugerują, że większość par uprawia seks średnio przeznieco ponad 5 minut— niewiele czasu na kreatywność pukania do butów.)
Co najważniejsze, nie zgadzaj się na próbowanie czegoś nowego tylko po to, aby uniknąć zerwania.
„Wszystko, co eksplorujesz, powinno odbywać się w kontekście wzmacniania relacji — bazując na tym, co już masz” — mówi Greer.
Relacje zmienia się w czasie , także — to, co Cię kręci na początku, może nie robić tego na końcu. Tak więc, chociaż możesz chcieć spróbować nowych rzeczy, nie powinieneś odczuwać nadmiernej presji, aby co miesiąc wymyślać koło na nowo.
