Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Hydroxycut to współczesna historia od bogactw do szmat (do bogactw do szmat do bogactw). To już oddługoczasu i zawsze obiecywał to samo: szybką utratę wagi z niewielką lub zerową zmianą w codziennej rutynie.
Został spoliczkowany ostrzeżeniami FDA i przeformułowany. Jest sprzedawany w postaci tabletek, mieszanek do napojów, a nawet żelek. Jest reklamowany mężczyznom, kobietom i sportowcom.
Ale przy tak wielu dostępnych rodzajach Hydroxycut możesz się zastanawiać: czy to rzeczywiście działa? I czy to jest bezpieczne?
Oto wszystko, co wiemy o Hydroxycut.
Co to jest Hydroxycut?
Hydroxycut jest popularnym suplement odchudzający dostępne w postaci kapsułek, żelków lub mieszanek do napojów. Jeśli pamiętasz wczesne lata 2000, na pewno nadal masz gdzieś w pamięci jedną lub dwie reklamy Hydroxycut.
Istnieje kilka rodzajów Hydroxycut, z których każdy ma nieco inną formułę, prezentację i komicznie niejednoznaczną nazwę – Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite i Final Boss. (JK, wymyśliliśmy to ostatnie. Ale trudno powiedzieć, prawda?)
Kluczowym składnikiem jest ekstrakt z ziaren zielonej kawy — er,Coffea canephora robusta. Ekstrakt z ziaren zielonej kawy zawiera wysoki poziom kwasu chlorogenowego, przeciwutleniacza, który według trochę badań , może sprzyjać utracie wagi (w każdym razie u szczurów).
Większość produktów Hydroxycut zawiera również dodatek kofeina , co może pomóc spalić trochę więcej tłuszczu.
Czy to działa, czy jest to BS?
Ograniczone badania sugerują, że dwa główne składniki Hydroxycut – ekstrakt z ziaren zielonej kawy i kofeina – mogą pomóc w utracie wagi. Potrzebne są jednak dalsze badania na ludziach, ponieważ większość badań przeprowadzono na zwierzętach lub bardzo małych grupach ludzi.
w Badanie kliniczne 2006 Hydroxycut udostępnia na swojej stronie internetowej, że grupa, która przyjmowała ekstrakt z zielonych ziaren kawy przez 60 dni, straciła na wadze dwa razy więcej niż grupa placebo – 10 funtów w porównaniu z grupą placebo 5 funtów. Obie grupy były na tej samej „mdłej niskokalorycznej diecie”. Nieźle, prawda?
Niestety, ten przykład (i podobne badania dostarczone przez Hydroxycut) należy traktować z ogromnym przymrużeniem oka, ponieważ są one finansowane przez firmę i niepublikowane.
Tłumaczenie: Zawierają zauważalny konflikt interesów i nie są weryfikowane przez szanowane czasopisma naukowe.
Dowody na kofeinę i utratę wagi są nieco silniejsze. ZA Przegląd 2019 wysokiej jakości badań na ludziach wykazało dość silny, zależny od dawki związek między spożyciem kofeiny a masą ciała. Ale ta recenzja dotyczyła tylko około 600 osób, więc nie jest definitywna.
Wygląda na to, że te dwa związki mogą mieć pewien potencjał, aby pomóc w utracie wagi. Ale to w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Hydroxycut a dieta składająca się z całodobowej pizzy, pączków i napojów gazowanych? Prawdopodobnie nie zadziała.
Wartość netto Sary Bareilles
Ostatecznie to do Ciebie należy decyzja, czy chcesz, aby suplement był częścią Twojego planu odchudzania, ale nie są one konieczne.
Wspomniałeś FDA… czy Hydroxycut jest rzeczywiście bezpieczny?
Hydroxycut nie ma naprawdę dobrego rekordu. Od momentu powstania w 2002 roku firma musiała dwukrotnie przeformułować swój produkt.
Pierwsza zmiana formuły pojawiła się w 2004 roku, ponieważ produkt zawierał efedrynę, (co prawda skuteczny) składnik odchudzający, który został powiązany z problemy z sercem, udary i drgawki. (NBD, prawda?)
Produkt został ponownie sformułowany w 2009 roku, ponieważ był powiązany z ponad 20 przypadków niewydolności wątroby , w tym jedna śmierć.
Wydaje się, że produkty Hydroxycut dostępne obecnie na rynku są bezpieczniejsze niż wcześniejsze wersje, ale nadal zawierają wiele składników, które nie zostały dokładnie zbadane przez społeczność naukową.
Ponieważ aktywnym składnikiem większości produktów Hydroxycut jest kofeina, jeśli zdecydujesz się jej spróbować, powinieneś uważać, aby nie przesadzić z innymi źródłami kofeiny. Obejmuje to kawę, herbatę, napoje gazowane i napoje energetyczne (by wymienić tylko kilka).
Nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, bezsenności, bólów głowy i zawrotów głowy. W skrajnych przypadkach może nawet powodować problemy z sercem, halucynacje i drgawki.
Należy również pamiętać, że suplementy diety podlegają głównie regulacjom po wprowadzeniu do obrotu, co oznacza, że FDA nie będzie się angażować dopojest pewien problem. A FDA ma ograniczone zasoby, aby wyłapać i zająć się wszystkimi problemami. Ponadto nie ma gwarancji, że to, co znajduje się na etykiecie suplementu, jest w rzeczywistości tym, co znajduje się w butelce.
Niektóre organizacje zewnętrzne — takie jak Farmakopea Stanów Zjednoczonych (USP), ConsumerLab i NSF International — wypełniają tę lukę, zapewniając niezależną weryfikację i testy. Ale Hydroxycut nie przeprowadził żadnych zewnętrznych testów.
Nasz werdykt: Jest zbyt wiele czerwonych flag, by rzucić kciuki w górę Hydroxycut.
A co z mieszankami napojów Hydroxycut, żelkami i innymi odmianami?
Hydroxycut jest zwykle przyjmowany w postaci kapsułek, ale firma sprzedaje również żelki i mieszanki napojów. Dostępnych jest kilka linii produktów.
Oto kilka niezbędnych faktów na temat niektórych z najpopularniejszych produktów Hydroxycut:
Żelki
Żelki Hydroxycut są uważane za pozbawione kofeiny – zawierają tylko niewielką ilość kofeiny z ekstraktu z zielonych ziaren kawy – i podwajają funkcję multiwitaminy.
Żelki to świetny sposób na zażywanie witaminy, jeśli duże, multiwitaminowe pigułki dla koni powodują odruch wymiotny, ale trudno powiedzieć, czy są tak skuteczne, jak zwykły Hydroxycut, który zawiera kofeinę. Kofeina wydaje się być składnikiem o największym wpływie na utratę wagi.
Niestety, pierwszym składnikiem tych żelków jest syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, a jeśli chodzi o witaminy, mają całkiem sporą dawkę cukru: 8 gramów w jednej porcji (3 żelki).
Mieszanki napojów
Hydroxycut posiada również linię miksów do napojów, które zawierają te same składniki aktywne co klasyczny produkt: kofeinę oraz ekstrakt z ziaren zielonej kawy.
Nie zawierają cukru i zawierają trochę elektrolity , która może pomóc w uzupełnieniu nawodnienia utraconego przez pot lepiej niż zwykła woda, jeśli intensywnie ćwiczysz lub w gorącym klimacie.
Hardcore i Hardcore elita
Hardcore i Hardcore Elite, jeśli nie można tego stwierdzić po holograficznym opakowaniu i wszystkich zdjęciach błyszczących, umięśnionych ludzi w strojach treningowych na stronie produktu, są przeznaczone dla sportowców.
Zasadniczo te produkty to Hydroxycut plus przedtreningówka. Podobnie jak w przypadku większości innych produktów Hydroxycut, kluczowymi składnikami są kofeina i ekstrakt z ziaren zielonej kawy.
Produkty te zawierają również L-teaninę, która może: zwiększyć czujność w połączeniu z kofeiną i ekstraktem z johimby, które mogą pomóc w utracie tłuszczu i pobudzić pompowanie krwi — dosłownie (jest również stosowany w leczeniu zaburzenie erekcji ).
Nie pobudzający
Niestymulujące produkty Hydroxycut są w większości bezkofeinowe, zawierają jedynie śladowe ilości kofeiny z ekstraktu z ziaren zielonej kawy.
Zawierają również dodatek Witaminy z grupy B , co może dać ci zastrzyk energii .
Ale trudno powiedzieć, czy wersja bezkofeinowa jest tak samo skuteczna jak pełnowartościowa, ponieważ kofeina wydaje się być najskuteczniejszym składnikiem promującym utratę wagi w Hydroxycut.
Max dla kobiet
Hydroxycut Max to w tajemniczy sposób linia produktów stworzona specjalnie dla kobiet.
Oprócz zwykłych składników aktywnych zawiera kwas foliowy, żelazo, biotynę i „Kompleks blasku” z kolagenu, oleju arganowego oraz aminokwasów cysteiny i metioniny.
Trzeba przyznać, że te składniki odżywcze i związki są korzystne dla kobiet. Kwas foliowy i biotyna mogą pomóc w budowaniu zdrowych komórek – w tym tych, które tworzą twoją skórę, włosy i paznokcie.
I ciężkie okresy może narazić niektóre kobiety na większe ryzyko niedobór żelaza , więc niewielka ilość żelaza w tych tabletkach może w niektórych przypadkach temu zapobiec.
Wreszcie, składniki zawarte w Radiance Complex mogą faktycznie pomóc ci być bardziej, no cóż, promiennym. Kolagen i Olej arganowy może poprawić wygląd Twojej skóry, a cysteina i metionina to cegiełki mocnych, zdrowych włosów.
Na wynos
Chociaż wiemy, że kofeina jest powiązana z utratą wagi, nie ma zbyt wielu badań, aby udowodnić, że Hydroxycut może pomóc zrzucić kilogramy, zwłaszcza jeśli nie jest połączona ze zdrową dietą i ćwiczeniami.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego suplementu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać jego zdanie na ten temat i podejmij decyzję, która jest najlepsza dla twojego zdrowia.
Zdjęcia córki Michaela Jacksona
