Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wylegiwanie się w tropikalnych promieniach słońca z słodkim koktajlem w jednej ręce i plotkarką w drugiej nie jest dla każdego pomysłem na niesamowite wakacje. Nie zrozum nas źle; wszyscy potrzebujemy odpoczynku i relaksu, ale czasami nie ma lepszego sposobu na zregenerowanie sił niż ruch – zwłaszcza, gdy spędzamy większość dnia czując się przykuci do krzesła przy biurku.
Czasami nie ma lepszego sposobu na doładowanie niż ruszanie.
Niezależnie od tego, czy szukasz weekendowego wypadu, all-inclusive, czy też odpowiedniego miejsca na rodzinne wakacje, niezależnie od tego, czy jesteś poszukiwaczem przygód na świeżym powietrzu, szczurem gimnastycznym, czy kimś, kto szuka połączenia umysł-ciało, mamy mam dla ciebie wycieczkę. Nawet jeśli nie możesz sobie jeszcze pozwolić na wyjazd (wiemy, niektóre z nich mają wysoką cenę), nadal możesz czerpać inspirację (i ślinić się) z tych wakacji na całe ciało – i być może otworzyć dedykowane konto oszczędnościowe dzięki czemu możesz iść osobiście w przyszłości.
Aby wybrać te 17 wyróżniających się miejsc na wakacje, wzięliśmy pod uwagę kilka czynników:
- Dostępność i różnorodność programów fitness
- Dostępność indywidualnych zajęć fitness i aktywnych wycieczek
- Dostępność dla różnych poziomów aktywności, od spokojnego do intensywnego
- Dostępność zdrowych, spersonalizowanych posiłków spełniających różne ograniczenia dietetyczne
- Dostępność usług relaksacyjnych, takich jak zabiegi spa i masaże
- Różnorodność lokalizacji
- Dostępność wyspecjalizowanej kadry przeszkolonej w zakresie polecanych zajęć fitness
- Gwiezdna kondycja i ogólne recenzje na Doradca podróży
Czy przegapiliśmy jakieś dobre? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
DLA PRZYGÓD NA ZEWNĄTRZ
1. Ośrodek Big Sky Montana
Narciarstwo i snowboard
Lokalizacja : Wielkie Niebo, MT
Big Sky Resort oferuje do 5750 akrów narciarskich z 4350 stóp pionowym spadkiem (największy w USA!) — musisz tylko wybrać, w jaki sposób chcesz się przez niego przebić. Liczba opcji oferowanych w Big Sky Resort sprawia, że jest to najlepsze miejsce na zimowe wakacje. Goście mogą dostosować każdy aspekt swojego pobytu, od zakwaterowania po restauracje i sporty górskie. Zacznij dzień od biegu na sześć mil, wspinaczki lodowej, kilku zjazdów w dół stoku lub posiłku w Rainbow Ranch (mają poważny stek z żubra, jeśli masz na to ochotę) – a potem zapakuj go zakończyć masażem lub odprężyć się w łaźni parowej. Przyjazny rodzinie.
Poziom aktywności : Spokojny do Intensywnego, w zależności od aktywności, którą wybierzesz.
Jedzenie : Ponad 40 restauracji i kawiarni. Rano naładuj się śródziemnomorskim omletem w browarze Lone Peak, a wieczorem napełnij się wykwintną dziczyzną i owocami morza z bistro Olive B&rsquo.
Noclegi : 23 nieruchomości, w tym hotele, mieszkania, domki i luksusowe wypożyczalnie.
Relaks : Opcje zakwaterowania oferują szereg usług.
Ceny : Ceny różnią się w zależności od zakwaterowania.
dwa. Jungle Bay Resort and Spa Bay
Eksploracja dżungli i relaks
Lokalizacja : Point Mulatre, Dominika
Mamy nadzieję, że wiesz, gdzie schowałeś swoją czapkę odkrywcy, ponieważ będziesz jej potrzebować podczas tej przygody. Jungle Spa Adventure pozwoli Ci odkrywać dziką przyrodę Dominiki podczas codziennych, zaplanowanych wycieczek i zajęć kulturalnych. Umiarkowane i trudne wędrówki, takie jak wycieczka nad Wodospadami Wiktorii, prowadzą wzdłuż Białej Rzeki, nad głazami i pod grzmiącymi wodospadami; bardziej ekstremalna wycieczka Boiling Lake Hike i Valley of Desolation (tak, Valley of Desolation) ma gości na nogach przez sześć godzin wędrówki, która odkrywa oszałamiające wrzące jezioro i zanurza się w słynnym wąwozie Titou. Dodatkowe wycieczki odkrywają prymitywną destylarnię ropy naftowej w Zatoce – kluczowe źródło gospodarcze Dominiki – a także miejsca zbioru i produkcji maranta i manioku. Dominikańskie lekcje gry na perkusji, kajaki oceaniczne i nurkowanie z rurką są również zaplanowane na przygodę. Jeśli chodzi o relaks, jeśli szum oceanu na zewnątrz Twojego prywatnego domku nie wystarczy, aby Cię uspokoić, ekskluzywne spa na miejscu oferuje różnorodne masaże i zabiegi.
Poziom aktywności : Spokojny do intensywnego, w zależności od aktywności, którą wybierzesz.
Jedzenie : Organiczne posiłki i niekończące się świeże tropikalne soki.
Noclegi : Prywatne, ekskluzywne, ale proste domki w dżungli.
Relaks : półgodzinne codzienne zabiegi spa, w tym sygnowany przez spa masaż Jungle Bay (zalecany w przypadku orzech kokosowy zakochani).
Ceny : pobyt all inclusive od 240 USD/noc, bez biletu lotniczego.
3. Lucero Surf
Kostarykańska nauka i surfowanie
Lokalizacja : Santa Teresa, Kostaryka
Słońce, piasek i cztery godziny prywatnych lekcji surfingu dziennie – tak, to może być raj. W ramach sześciodniowego pakietu surfingowego Lucero Surf w Kostaryce możesz udać się na najgorętsze plaże surfingowe (w tym pobliską Hermosę), wybrać się na jednodniową wycieczkę do wodospadu Montezuma i zjechać na tyrolce przez kostarykańskie zarośla — to znaczy, gdy nie jesteś poza domem na pokładzie z instruktorem na wiele lekcji jeden na jednego w ciągu dnia. I nie martw się, że musisz ciągnąć swoją własną tablicę; korzystanie z całego sprzętu jest wliczone w cenę, nawet rashguardy. Jeśli fale Cię nie zniszczyły, możesz spędzić wieczory na relaksie lub wskoczyć do nocnego życia Kostaryki. Przyjazny dla rodzin, z dodatkowymi pakietami rodzinnymi.
Poziom aktywności : Umiarkowane.
Jedzenie : Lekkie, pożywne śniadanie i lunch są wliczone w pakiet surfingowy, a kolacje w lokalnych hotspotach Kostaryki są dostępne dla Ciebie.
Noclegi : Dwa hotele do wyboru, oba inspirowane mieszanką azjatyckich i karaibskich miejsc, zaledwie kilka kroków od plaży i otoczone bujnymi ogrodami.
Relaks : Joga na plaży i masaż pod koniec tygodnia (w pakiecie).
Ceny : 6-dniowy pobyt all-inclusive od 1425 USD, bez biletu lotniczego.
Cztery. MountainTrek Alpine Lodge
Wycieczka i kąpiel w gorących źródłach?
Lokalizacja : Ainsworth Hot Springs, Kolumbia Brytyjska
Czy ktoś powiedział gorące źródła? Mount Trek Alpine Lodge oferuje dwa rekolekcje fitness i Adventure Trek Hiking Vacation, który obejmuje przystanki w najgorętszych gorących źródłach Kolumbii Brytyjskiej (najgorętszych, jak w niesamowitych, na przykład, dlaczego nie unosimy się teraz w ich leczniczym cieple?) . Podczas gdy Adventure Trek Hiking Vacation jest skierowany do zaawansowanych wędrowców, którzy chcą zarejestrować poważne wzniesienia i kilometry, jest to również zgodne z codziennym harmonogramem wypełnionym zajęciami fitness, aby pobudzić serce i wzmocnić prawie każdy mięsień w ciele. Właśnie dlatego codzienna kąpiel w gorącym źródle – z dodatkiem minerałów, takich jak magnez, potas, sód i siarka – jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.
Poziom aktywności : Rekolekcje fitness są intensywne, podczas gdy Wędrówki są idealne dla średniozaawansowanych i zaawansowanych wędrowców.
Imiona dla dziewcząt, które oznaczają słodycz
Jedzenie : Czyste wybory dla smakoszy (bez prostych węglowodanów i cukru) mogą być dostosowane do gości’ pożądane spożycie kalorii. Nie ma dostępnej kofeiny ani alkoholu.
Noclegi : Górski domek z ekskluzywnymi udogodnieniami.
Relaks : Wspominaliśmy o gorących źródłach, prawda? Aha, są też usługi spa na miejscu.
Ceny : pobyt all inclusive od 4450 USD, bez biletu lotniczego.
Wędruj i graj
Lokalizacja : Killington, VT
Czujesz się ambitny? Tak jak w przypadku „Do diabła, wspinajmy się na górę na wysokość ponad 4000 stóp i podążaj za nią z odrobiną kinetyki tanecznej, aerobiku w wodzie i kondycjonowania rdzenia”. ambitny? W takim razie weź te buty trekkingowe i kostium kąpielowy, ponieważ Nowe Życie Piesze Spa , położony w Zielonych Górach Vermont, jest Twoim kolejnym miejscem na wakacje. Zaufaj nam: to będzie pompowanie krwi na łonie spokoju. Goście są zachęcani do opracowywania codziennych planów aktywności w oparciu o ich poziom sprawności i zainteresowania. New Life Hiking Spa oferuje również:odchudzanierekolekcje, które stopniowo rzucają wyzwanie gościom bardziej zaawansowanymi trasami i zajęciami fitness.
Poziom aktywności : Dni mogą być intensywne i orzeźwiające lub wyluzowane i relaksujące, w zależności od wybranego harmonogramu.
Jedzenie : Goście mogą wybierać spośród szerokiej gamy wykwintnych posiłków i zdrowych przekąsek o zbilansowanej wartości odżywczej złożonych węglowodanów, białka i tłuszczu.
Noclegi : Urok i charakter wiejskiego zajazdu w Nowej Anglii.
Relaks : Sesja masażu, twarzy lub refleksologii jest wliczona w cenę każdego trzydniowego pobytu.
Ceny : Ceny all inclusive od 219 USD/noc.
Rafting i kolarstwo górskie
Lokalizacja : Moab, UT
Wybierz przyjazne dla rodzin kaskady rzeki Kolorado (ale nie daj się zwieść — nadal należą do klasy II i III) lub wzmocnij przygodę, zanurzając się w wąskim wąwozie czarnego granitu w kanionie Westwater. Niezależnie od tego, co wybierzesz, zabierze Ci oddech – nie tylko dlatego, że będziesz manewrować przez serię szybkich i wściekłych bystrzy, ale dlatego, że kaniony z czerwonej skały otaczające rzekę i wąwóz są oszałamiająco piękne. Po zakończeniu raftingu nadszedł czas na przejażdżkę po nierównym terenie — półdniowe i całodniowe wycieczki na rowerze górskim poprowadzą Cię spokojnymi szlakami przez rozległe krajobrazy lub wybierz bardziej wymagający 15-kilometrowy szlak, który biegnie obok szczątków dinozaurów i na skaliste terytorium. Przyjazny rodzinie.
Poziom aktywności : Spokojny do Intensywnego, w zależności od aktywności, którą wybierzesz.
Jedzenie : Zjedz jak kowboj (lub kowbojka) obfite dania kuchni zachodniej, takie jak smażony stek z rancza, grillowane żeberka wieprzowe i dziki alaskański łosoś keta, popijając czerwone i białe wina z Castle Creek Winery.
Noclegi : apartamenty i domki szczycące się twardym, pogranicznym duchem Zachodu – rozmawiamy. meble z litych bali, sękate sosnowe akcenty i stonowane stiukowe podniebienia.
Relaks : Czy kiedykolwiek siedziałeś w basenie otoczonym panoramicznym widokiem na czerwone klify?
Ceny : Apartamenty od 149 USD/noc i kabiny od 249 USD/noc.
7. Aszram
Wędruj i łącz
Lokalizacja : Calabasas, Kalifornia
Znasz powiedzenie: „Wcześnie wstać, wcześnie na wędrówkę”. OK, może to nie jest prawdziwe powiedzenie, ale po wędrówce i rekolekcjach zdrowotnych w Aśramie, schowanym u podnóża zacisznych wzgórz Santa Monica, może być to miejsce, z którego będziesz regularnie korzystać. Typowy dzień zaczyna się o 5:30 rano. i jest wypełniony czterogodzinną wędrówką, jogą i licznymi zajęciami fitness, które kończą się o 21:30. Według matematyki The Ashram w ciągu zaledwie siedmiu dni pokonasz 70 mil. Jasne, na papierze ten program może wydawać się dość intensywny, ale koledzy z rekolekcji będą wspierać się nawzajem w każdym wyzwaniu fitness, z którym zmierzysz się w ciągu tygodnia. Jest to ważne, ponieważ goście nie będą mogli wysyłać SMS-ów ani e-maili do domu w celu motywacji; Aśram prosi gości, aby zostawiali laptopy, tablety i telefony komórkowe w domu (lub przynajmniej się wylogowali).
Poziom aktywności : Intensywny.
Jedzenie : Przełam chleb z gośćmi podczas rodzinnych wegetariańskich posiłków przyrządzanych z owoców, warzyw i ziół uprawianych w ekologicznym ogrodzie The Ashram.
Noclegi : Wspólna przytulność w dwupoziomowym domu wypełnionym zen.
Relaks : Różne masaże oferowane są w prywatnych domkach na całym terenie.
Ceny : Siedmiodniowy pobyt all-inclusive zaczyna się od 5000 USD, bez biletu lotniczego.
DLA WSZECHSTRONNYCH SPORTOWCÓW
Trening triathlonowy
Lokalizacja : Tucson, AZ
Jeśli ktoś powiedział ci, że trening triathlonu to pestka, prawdopodobnie gra z ciebie okrutny, okrutny żart – chyba że rozpoczął trening na Ranczu Canyon. Ranczo Canyon Ranch, położone na ponad 150 akrach na kultowej pustyni Sonora, oferuje piękne trasy do biegania, cztery baseny i jest wyposażone w różne rowery szosowe. Oferują również (za dodatkową opłatą) 50-minutowe sesje z fizjologami ćwiczeń, podczas których możesz dopracować swój program treningowy. Kiedy nie idziesz na pełnych obrotach, warto sprawdzić wodne zajęcia na ranczo, aby poprawić kondycję układu sercowo-naczyniowego, siłę mięśni, moc i wytrzymałość. Przyjazny rodzinie; obejmuje rekolekcje fitness dla nastolatków.
Poziom aktywności : Dla trenujących: intensywny.
Jedzenie : Trzy pożywne posiłki dziennie z tyloma daniami i dodatkami, ile chcesz, oraz dbałość o ograniczone diety, takie jak bezglutenowa i wegańska. Informacje żywieniowe zastępują ceny we wszystkich menu.
Noclegi : Południowo-zachodni styl i komfort wzmocnione przepięknymi widokami na góry i ptaki pustynne.
Relaks : Spa na miejscu z charakterystycznym masażem Canyon Stone, a także ajurwedyjskimi zabiegami na ciało oraz kojącymi, nawilżającymi peelingami i okładami.
Ceny : Ceny all inclusive zaczynają się od 3990 USD. Dodatkowe zajęcia średnio 125 USD za sesję.
Wszystko Fitness na wyciągnięcie ręki
Lokalizacja : Austin, Teksas
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które stwierdzają, że mówisz „Mogę całkowicie żyć na siłowni!”, wtedy możesz rozważyć Lake Austin Spa na następne wakacje - zwłaszcza ich program Power of 7. To spersonalizowany, tygodniowy program zabiegów spa, nielimitowane zajęcia fitness, sesje odkrywania (dowiedz się, jak zmienić dietę, mniej stresu i przyjąć plany tarota dla Ciebie) oraz specjalne zajęcia dostosowane do Twoich konkretnych celów . Kiedy mówimy o nieograniczonych zajęciach fitness, mamy na myśli 27 oferowanych zajęć cardio i tańca, 16 siłowych, 11 wodnych oraz 30 zajęć medytacji i jogi – jeśli twoja szczęka jeszcze nie uderzyła o ziemię, zdobądź to: The Power of 7 obejmuje 500 USD na indywidualne instrukcje i 1000 USD na zabiegi w LakeHouse Spa. Mówiąc o zabiegach spa: do wyboru jest ponad 100. A teraz zaczynasz mówić: „Och, oczywiście, mógłbym zamieszkać w Lake Austin Spa!”.
Poziom aktywności : Umiarkowany do intensywnego.
Jedzenie : Power of 7 obejmuje trzy zdrowe posiłki dla smakoszy każdego dnia (wliczając w to liczbę kalorii), a także pożywne przekąski i bar z napojami bezalkoholowymi z kawą, lemoniadą i herbatami ziołowymi.
Noclegi : Urocze domki, domki i hotel z pełną obsługą znajdują się nad brzegiem jeziora, a każdy pokój wyposażony jest w świeżo cięte kwiaty z ogrodów spa.
Relaks : Wszystko, co możesz sobie wyobrazić, od prostych masaży po terapie wschodnioazjatyckie.
Ceny : Program Power of 7 all-inclusive kosztuje 5460 USD, bez biletu lotniczego. Dostępne inne pakiety.
10. Życie La Vida La Jolla
Życie morskie i przygoda w wodzie
Lokalizacja : La Jolla, Kalifornia
Prawdę mówiąc, nie widziałeś La Jolla, dopóki nie dostrzegłeś życia w oceanie. Nie mówimy o epickich surferach (chociaż tak, są dość epiccy); mówimy o migrujących wielorybach, rekinach lamparciech i lwach morskich. Pakiet Living La Vida La Jolla hotelu La Jolla to coś więcej niż tylko spojrzenie na lokalne życie morskie. To naprawdę zabierze Cię na wodę z dwugodzinną sesją wiosłowania lub spływu kajakowego dla dwojga. Jeśli podczas tego weekendowego wypadu nie spocisz się na wodzie, zapraszamy do całodobowego centrum fitness lub roweru i pedałowania na plażę.
Poziom aktywności : Umiarkowane.
Jedzenie : Do pakietu dołączony jest świeży piknik w stylu śródziemnomorskim.
Noclegi : Wyraźny, chłodny urok Kalifornii z widokiem na rozbijający się Ocean Spokojny.
Relaks : Hotel La Jolla przynosi “ahhh” z usługami spa w pokoju za dodatkową opłatą.
Ceny : Pakiet zaczyna się od 324 USD za noc, minimum dwie noce.
jedenaście. Norweska linia wycieczkowa
Lekkoatletyka na pełnym morzu
Lokalizacja : rejsy norweskie Epic, Karaibskie i europejskie
Wszyscy na pokład, fanatycy fitnessu! Bez względu na wybrany sport, Norwegian Cruise Line Cię obejmuje. W bieganie? Sprawdź ich bieżnię 10 pięter nad oceanem. Koszykówka bardziej lubisz? Mają pełnowymiarowe boisko w swoim kompleksie sportowym, wraz z boiskiem do piłki nożnej, klatką do odbijania i pierwszą w historii ścianą zjazdową na morzu, a także zamkniętą na 24 stopy klatkę wspinaczkową. Ale pot na tym się nie kończy. Udaj się do centrum fitness (wyposażonego w różne urządzenia cardio i wolne ciężary) lub zapisz się na dowolną liczbę zajęć – w tym spinning, jogę i pilates – ile chcesz. Przyjazny rodzinie.
Poziom aktywności : Spokojny do umiarkowanego.
Jedzenie : Spełnione są wszystkie gusta, od szybkich przekąsek po wykwintne posiłki.
Noclegi : Proste, eleganckie elementy znajdują się w całym studio, na balkonie i w pokojach spa.
Relaks : Kiedy nie opalasz się przy basenie, sprawdź pokładowe spa.
Ceny : Pakiet all inclusive od 339 USD za osobę, bez biletu lotniczego. Dostępne są dodatkowe dodatki i aktualizacje.
12. Ośrodek wypoczynkowy Saddlebrooke
Poważny tenis i golf
Lokalizacja : Tampa, Floryda
Czasami po prostu potrzebujesz miłej, cichej ucieczki, która pomoże ci wrócić do gry. W Saddlebrooke w słonecznej Tampie możesz to zrobić dzięki pakietowi tenisowemu lub golfowemu. Kiedy mówimy „tenis”, bdquo; cały czas rozmawiamy o tenisie: pakiety obejmują codzienne ćwiczenia z zawodnikami dopasowanymi do Twoich umiejętności przy maksymalnym stosunku uczeń/instruktor wynoszącym 4:1, codzienny czas gry na piłce oraz dostęp do zajęć i zajęć fitness. Aha, i czy wspominaliśmy o możliwości obserwacji znanych graczy, takich jak John Isner, James Blake i Mardy Fish, trenujących na jednym z 45 kortów tenisowych w kurorcie – tak, 45 kortów – na prawie każdej nawierzchni, jaką można sobie wyobrazić? Układ spacerowej wioski kurortu pozwala gościom z łatwością przechadzać się z pokoi na korty. A nie ma lepszego sposobu na oczyszczenie umysłu i odpoczynek po dniu spędzonym na korcie niż podczas europejskiego zabiegu spa lub wylegiwania się przy basenie ze świeżym sokiem w dłoni.
Poziom aktywności : Spokojny do umiarkowanego.
Jedzenie : Ekskluzywne steki do koktajli i sałatek przy basenie. Pakiety zawierają obfite śniadanie lub pyszny lunch (za płatną noc). Jest też recepcja wina i sera.
Noclegi : Wszystkie pokoje i apartamenty w ośrodku są skupione wokół dziedzińców z ustawieniem parkowym, z ogrodami, kamiennymi ławkami i bujną roślinnością Florydy.
Relaks : Specjalistyczne usługi spa obejmujące okłady na ciało, pachnące peelingi, zabiegi regeneracyjne, aromaterapie i hydroterapie.
Ceny : Od 98 USD za noc. Dostępne są dodatkowe dodatki i aktualizacje.
13. Na południe od granicy (SOB) Wakacje w piłce siatkowej
Siatkówka plażowa i czas na zabawę
Lokalizacja : Ixtapa, Cabo San Lucas i Puerto Vallarta, Meksyk
Możesz grać ostro, ale czy potrafisz ostro imprezować? Po intensywnym dniu spędzonym pod słońcem podczas turniejów v-balla sytuacja staje się jeszcze gorętsza, gdy Ty i 200 Twoich nowych najlepszych przyjaciół wkraczacie do nocnego życia Meksyku. Ale wracając do plaży: jeśli chodzi o siatkówkę plażową, nie wszystkie są sobie równe — dlatego chłopaki z South of the Border (SOB) Volleyball Vacations wybrali trzy zwariowane lokalizacje w Meksyku, aby rozstawić swoje sieci. Szeroki i płaski, temperatura w styczniu 88 stopni, bez deszczu i bez wiatru… gra dalej! Ta wycieczka all-inclusive obejmuje trzy turnieje (4 i 2, koedukacyjne) w ponad 25 sieciach, codzienne kliniki z maksymalnie sześcioma profesjonalistami (mówimy o Olimpijczykach, All Americans i AVP Pros) i mnóstwo gra na podryw. Kliniki są zaplanowane w przerwach w akcji turniejowej. Jeśli chodzi o imprezowanie, to do Ciebie należy dowiedzieć się więcej o parkiecie w Treehouse Bar.
Poziom aktywności : Umiarkowany do intensywnego w zależności od tego jak ciężko grasz… i impreza.
Jedzenie : Urlopowicze decydujący się na Puerto Vallarta są często umieszczani w Hard Rock Hotel Vallarta – domu Zen (wykwintna, świeża kuchnia azjatycka) i Frida (wyśmienita meksykańska), gdzie wszystkie posiłki są wliczone w cenę.
Noclegi : pięciogwiazdkowe hotele zaledwie kilka kroków od plaży.
Relaks : Zrelaksuj się na plaży lub zapytaj w hotelu o zabiegi spa.
Ceny : Pakiety all-inclusive zaczynają się od 1075 USD.
14. Tygrys Muay Thai
Trening Muay Thai
Lokalizacja : Phuket, Tajlandia
„Tak, pojechałem do Tajlandii i studiowałem Sztukę Ośmiu Kończyn – wiesz, Muay Thai – pod okiem tradycyjnego mistrza. Nic wielkiego.” Poważnie, czy coś fajniejszego kiedykolwiek wyjdzie z twoich ust? Cóż, może jeśli wspomniałeś, że zrobiłeś to z ograniczonym budżetem, co dokładnie oferuje Tiger Muay Thai. Siedmiodniowe pakiety deluxe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych wylądują na bujnej i tropikalnej wyspie Phuket. Pozwalają również na dwie dwuipółgodzinne zajęcia dziennie, doskonaląc się
postawa, praca nóg, podstawowe ciosy, kopnięcia, kolana i łokcie, wraz z obroną przed tymi technikami. Jeśli sesje wypełnione 100 naprzemiennymi kopnięciami w przód, 200 podskokami, 100 naprzemiennymi łokciami na ciężkich torbach, 300 przysiadów i 100 pompek nie są dla Ciebie wymazane, pakiet deluxe daje Ci również dostęp do Western Boxing , Krabi Krabong, Muay Boran, Wrestling, MMA, Bodyfit, Cross-Training, Yoga, Beach, Big Buddha. Przyjazny dla rodzin, zawiera pakiet szkoleniowy dla dzieci.
Poziom aktywności : Intensywny.
Jedzenie : Na czele kuchni stoi nominowany do Jamesa-Bearda Cheffy Baby, który zaprojektował menu dla maksymalnej wydajności, wykorzystując lokalne składniki i podkreślając tajskie smaki.
Noclegi : Bungalow z niezbędnymi udogodnieniami na miejscu (goście mogą ulepszyć swój pakiet do bardziej ekskluzywnego hotelu).
Relaks : W zależności od wybranego zakwaterowania będziesz mieć dostęp do jogi, basenu i jacuzzi lub usług spa.
Ceny : Siedmiodniowy pakiet All-inclusive Deluxe Training kosztuje 512 USD, nie obejmuje przelotu. Dostępne są dodatkowe dodatki i aktualizacje.
DLA POSZUKUJĄCYCH POŁĄCZENIA UMYSŁ-CIAŁO
piętnaście. Cztery pory roku nad Jeziorem Zachodnim
„Odnów się” Fitness i relaks
Zdjęcia 7-minutowego treningu przed i po
Lokalizacja : Wioska Westlake, Kalifornia
Chcesz spędzić tydzień wolny na wprowadzaniu prawdziwych i trwałych zmian? Oparty na nauce program odmładzania stylu życia „Podróż” California Health and Longevity Institute może być właśnie tym, czego szukasz. Lekarze, zarejestrowani dietetycy, fizjolodzy ćwiczeń i konsultanci ds. stylu życia współpracują ze sobą, aby stworzyć spersonalizowany plan. Całodniowy program obejmuje analizę składu ciała (BOD POD) z minikonsultacją, sesje i warsztaty fitness, pokazy zdrowego gotowania, warsztaty żywieniowe, interaktywne warsztaty na temat radzenia sobie ze stresem oraz zabiegi spa w Four Seasons Hotel Westlake Village. Po zakończeniu programu możesz wykorzystać go do pracy w centrum fitness Four Seasons, które jest obsługiwane przez trenerów, którzy są dobrze zorientowani w najnowszych, popartych naukowo technikach treningowych.
Poziom aktywności : Umiarkowane.
Jedzenie : Lokalne dania organiczne dla ekskluzywnych, charakterystycznych dla smakoszy.
Noclegi : Południowokalifornijska elegancja z widokiem na góry Santa Monica.
Relaks : 28 gabinetów spa, 30 zabiegów na twarz i ciało, 12 różnych masaży – wybierz.
Ceny : Programy całodniowe zaczynają się od 695 USD.
16. Mii Amo
Joga dla miłośników czekolady i wina
Lokalizacja : Sedona, AZ
Zdziwiłbyś się, co odrobina przyjemności może zrobić dla umysłu, ciała i duszy, zwłaszcza jeśli chodzi o czekoladę i wino. Trzydniowe rekolekcje Jogi dla smakoszy Mii Amo all-inclusive (prowadzone przez Dave Romanelli ) łączy jogę z degustacją czekolady i wina z przewodnikiem, aby ukoić duszę, pobudzić ciało i stworzyć niezapomniany stan zmysłowej ekstazy. Dziewięćdziesięciominutowe sesje jogi flow – „Sekret życia wiecznego” który pomaga wyrównać i wzmocnić ciało oraz „Niekontrolowana radość” któryredukuje stres— po których następują kęsy bogatych w przeciwutleniacze czekoladek Vosges i wina. Dodatkowe zajęcia jogi Deep Stretch mają na celu rozluźnienie uczestników’ przyczepność do „rzeczy” i skieruj tę energię w stronę smaków, dźwięków i widoków, które sprawiają, że życie jest najbardziej niezapomniane – na przykład pojoga degustacja świeżych, lokalnych smaków Sedona. Po zapisaniu się do pakietu Health Body in Balance goście otrzymują porady dotyczące indywidualnego odżywiania i ćwiczeń z naciskiem na długoterminowe zdrowie, a także otrzymują bezpłatny dostęp do wszystkich obiektów fitness i zajęć.
Poziom aktywności : Umiarkowane.
Jedzenie : Świeża, lokalna, organiczna kuchnia z wykwintnym akcentem.
Noclegi : 16 luksusowych pokoi gościnnych i apartamentów spa rozmieszczonych jest w skupisku casitas w cieniu topoli.
Relaks : Pakiet obejmuje dwie usługi spa każdego dnia.
Ceny : Pakiety all-inclusive zaczynające się od 2265 USD za osobę, bez biletu lotniczego.
17. Ucieczka z jogą
Eksploracja umysłu, ciała i Peru
Lokalizacja : Machu Picchu, Peru
Yoga Getaway oferuje różnorodne eksploracje Manchu Picchu i rekolekcje jogi, które służą jako katalizatory wzrostu, zarówno fizycznego, jak i duchowego. Położone w Świętej Dolinie, zaledwie godzinę drogi od stolicy Inków, Cusco, siedmiodniowe rekolekcje all inclusive obejmują wycieczkę z przewodnikiem po Machu Picchu i peruwiańską kolację w mieście Urubamba. Goście nie tylko zanurzają się w kulturze tego świętego terytorium, ale także zachęcają do wykorzystania mocy gór w swoich dwóch codziennych sesjach jogi, które odbywają się w malowniczej przestrzeni jogi na świeżym powietrzu i w pomieszczeniu.
Poziom aktywności : Umiarkowane.
Jedzenie : Trzy zdrowe posiłki każdego dnia czerpiące z mocnych smaków Peru.
Noclegi : Nowoczesna i elegancka, a jednocześnie uhonorowana historią okolicy.
Relaks : Spa wellness z pełnym zakresem usług z tradycyjnymi peruwiańskimi zabiegami.
Ceny : Pakiety all-inclusive zaczynające się od 2195 USD za osobę, bez biletu lotniczego.
Badania i pisanie Ellen Thompson.
Jakie są twoje ulubione miejsca fitness? Czy coś przegapiliśmy? Udostępnij w komentarzach poniżej lub skontaktuj się z nami na Facebook !
