Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wiemy, że powinniśmy jeść śniadanie każdego ranka, ale w dni, kiedy już się gramolimy (czyli każdego dnia), mamy tendencję do odpychania.
Co mynaprawdępotrzebne jest śniadanie, które może? wybiegnij za drzwi z nami, a te kęsowe posiłki przygotowane w puszce po muffinkach pasują do rachunku. Proste, zdrowe i całkowicie przenośne, uczynią Twoje poranki łatwiejszymi i smaczniejszymi.
Przepisy na śniadanie w puszce na babeczki z jajkami
1. Mini kubki quinoa z szynką i serem
Zdjęcie: Iowa Girl Eats
Nie daj się zwieść ich rozmiarom: z jajkami, warzywami, serem, komosą ryżową i szynką w każdej porcji te kubki mają imponujący cios. Nie poczujesz, że niczego Ci brakuje.
Są jak mniejsze, zdrowsze quiche. Lubimy to.
dwa. Haszowane brązowe jaja z awokado
Mrożone placki ziemniaczane zapiekane są w idealne „gniazda” na jajka, warzywa i sery u tych osobników mini posiłki . Jedyną rzeczą, która może je ulepszyć? Oczywiście bekon i awokado.
Wskazówka dla profesjonalistów: Schłodź wcześniej plasterki awokado. W ten sposób, gdy podgrzejesz je na przekąskę, będziesz mieć niesamowite połączenie gorącego / zimnego. Lepiej spakuj kilku tych złych chłopców, będziesz ich potrzebować.
3. Jajko warzywne i kubki tostowe
Zdjęcie: Gotowanie Canuk
W gorączkowym zgiełku poranków nienawidzę wszystkiego, czasami wystarczy trzymać się podstaw, gdzie tylko możesz. Toprzepis na śniadanietak jest, ale lepiej.
Stary, dobry chleb pełnoziarnisty tworzy tutaj „kubki”, które następnie wypełnia się warzywami i jajkami. To niezawodny sposób na wyciśnięcie klasycznego śniadania. Dodatkowo jest odpowiedni dla wszystkich naszych wegetariańskich przyjaciół.
Cztery. Babeczki jajeczne z makaronem klonowym z batatów, boczkiem i masłem migdałowym
Dobrze, po tytule tego przepisu wiemy, że prawdopodobnie jesteś jak,co się dzieje w tym przepisie?
My też… dopóki tego nie spróbowaliśmy. Teraz nie możemy zamknąć się na tę nieprawdopodobną – i całkowicie niesamowitą – miksturę smaków. To po prostu działa, bracie. Jakby to nie wystarczyło, by cię na nich sprzedać, są paleo i bezglutenowe.
5. Paleo kubki na jajka
Zdjęcie: Zdrowe życie dla mnie
Nawet jeśli nie prowadzisz stylu życia Paleo, te pięcioskładnikowe kubki o niskiej zawartości węglowodanów prawdopodobnie Ci się spodobają (ponieważ bekon).
Ponieważ są sprasowane w filiżanki do babeczek, chipsy mięsne są chrupiące, aby pomieścić jajka i szparagi w każdej porcji wypełnionej białkiem. Sam zapach z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.
Przepisy na śniadanie z muffinek z owocami
6. Mrożony jogurtowy granola kęsy jagód
Zdjęcie: I Heart Naptime
Te fajne i chrupiące smakołyki mogą stać się przepis na deser lub przepis na przekąskę, więc zrób to.
Ale ponieważ są pełne muesli, jogurtów i jagód, wydaje nam się, że mają na nich wypisane śniadanie – zwłaszcza jeśli zamienisz kupioną w sklepie granola na domowy, a zwykły jogurt na grecki.
7. Bezglutenowe mini filiżanki do zapiekanek francuskich tostowych
Francuskie tosty, do których nie potrzebujesz widelca i noża? Prawie spełnienie marzeń. Przepis wymaga chleba Ezechiela, ale śmiało używaj dowolnych tostów bezglutenowych, o ile utrzyma się w całym tym jajecznym nadzieniu.
Aby poczuć prawdziwy niedzielny brunch, posyp te kubki ulubionymi świeżymi owocami, syropem klonowym i cynamonem, a następnie popij świeżym sokiem owocowym.
8. Kubki śniadaniowe z komosą jabłkowo-bananową
Zdjęcie: Pompy i żelazko
Dla naszych kreatywnych domowych szefów kuchni jest to jeden z tych wspaniałych przepisów, które można traktować bardziej jako wskazówkę niż konkretne instrukcje.
Idealnie nadaje się do dostosowywania w oparciu o ulubione owoce, przyprawy i inne zabawne dodatki. Ale jeśli to nie twoja sprawa, oryginał jest całkiem niezły. Naprawdę nie możesz się pomylić z jabłkiem i bananem.
9. Pieczony kubek z płatkami owsianymi na 4 sposoby
Pieczone kubki z płatkami owsianymi to w zasadzie umiejętność dorosłości na całe życie. Łatwe, pożywne i przenośne, te wegańskie, bezglutenowe przysmaki zapewnią również, że nigdy się nie nudzisz.
Dobre stare, niezawodne płatki owsiane dobrze komponują się z jabłkami i cynamonem, czekoladą, jagodami i migdałami lub masłem orzechowym i bananem, więc masz filiżankę na każdą atmosferę, jaką czujesz.
Wskazówka dla profesjonalistów: Przechowuj dużą partię w zamrażarce, gdzie wytrzymają aż 3 miesiące. Nie ma za co.
10. Babeczki z jagodami Paleo z bułką tartą
Nie możemy mówić o śniadaniach z muffinek w puszce bez wspomnienia o najlepszym rodzaju muffinek we wszechświecie: jagodach.
Tylko tym razem zachowujemy to paleo, bez zbóż, bez nabiału i bezglutenowe.Czy to jeszcze w ogóle bułeczka, chociaż? Cieszymy się, że zapytałeś – tak, i to pyszny. Załóż fartuch na to. Trochę pracy, ale warto.
Pomysły na śniadanie z muffinki z czekoladą
jedenaście. Kubki owsiane z bananem i kawałkami czekolady
Zdjęcie: Zorganizuj się Chudy
Pieczone płatki owsiane to cudowna rzecz, ale zwykle widzimy ją tylko w naczyniu żaroodpornym. Ten przepis przenosi je do puszek na babeczki i mamy obsesję na punkcie kiiiinda.
Każda babeczka jest nabijana kawałkami czekolady, aby śniadanie było nieco bardziej wyjątkowe, ale baza bananowa sprawia, że jest zdrowa. To tak, jakby chleb bananowy spotkał się z ciastkiem śniadaniowym z miską płatków owsianych. Jednym słowem, mniam.
Wartość netto opalenizny stawu skokowego
12. Kokosowe migdałowo-migdałowe babeczki śniadaniowe paleo
Czasami najlepsze rzeczy w życiu są pozbawione… zbędnych, przetworzonych, przesadnie słodkich składników. Prawdopodobnie masz teraz wszystko, czego potrzebujesz do tego przepisu w swojej spiżarni i lodówce.
Banany i wanilia zapewniają odpowiednią ilość słodyczy, orzechy i posiekany kokos dodają konsystencji, a jajka sprawiają, że jest to zdrowe śniadanie. Aha, i nie zapomnij o (paleo) czekoladowych chipsach.
13. Mrożone płatki owsiane z wyprzedzeniem
Zdjęcie: Jadalna perspektywa
Dla każdego, kto kocha miks szlaków, zjedz swoje serce. To jest w zasadzie wersja muffin. Orzechy i suszone owoce, stalówki kakaowe, posiekane daktyle, cokolwiek masz ochotę, to zawsze jest opcja.
Są mrożone, a nie pieczone, więc masz wybór: włóż je do kuchenki mikrofalowej, aby uzyskać naprawdę szybką miskę płatków owsianych lub zjedz je zamrożone, aby orzeźwić posiłek w podróży .
14. Babeczki dyniowe podwójnie czekoladowe Paleo
W dzisiejszych czasach nie potrzebujesz białej mąki i całej masy rafinowanego cukru, aby zrobić wszystkie babeczkimuffin-y. Odrobina masła migdałowego i cukru kokosowego w połączeniu z kilkoma jajkami załatwi sprawę – i to dobrze.
Jeśli chodzi o kreatywne kombinacje smaków śniadaniowych, uważamy, że ten bierze ciasto (err, muffin). Dynia i podwójna czekolada mogą być po prostu najlepszą rzeczą od czasu masła orzechowego i galaretki. Przygotuj się na zaskoczenie (i pełne).
Dolna linia
W pracowite poranki, kiedy masz na przykład minutę, aby wyjść za drzwi, pyszne śniadanie może z łatwością zsunąć się na sam dół listy priorytetów. Jeśli w ogóle coś złapiesz, to nudny AF. (Uch, nieinnebatonik muesli. *jęk*)
Kochanie, twoja puszka po babeczkach właśnie stała się twoim nowym przysmakiem na śniadanie. W 30 minut lub mniej będziesz mieć wszystkie smaki, których szukasz w jednym przenośnym, ładnym, małym opakowaniu. Wreszcie mamy śniadanie w torbie — dosłownie.
