Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czasami najlepsze śniadanie to takie, które można zjeść w biegu. Chociaż staramy się siadać do posiłków, często jesteśmy zbyt pospieszni nad ranem, zwłaszcza jeśli idziemy też na siłownię — lub przycisk drzemki.
Na poranek posiłek, który napędza Twój dzień i nadal mieści się w dłoniach, nie szukaj dalej niż te kanapki śniadaniowe. Opcje są lepsze niż te, które można znaleźć w barze typu fast-food lub kawiarni (i są znacznie mniej tłuste).
Mówimy o bekonie, kiełbasie, jajku, weganizmie, owocach, czekoladzie – prawie wszystko, co mieści się między kromkami chleba, bajglem czy rogalikiem. Przy tak wielu możliwościach już nigdy nie opuścisz śniadania.
Przepisy na kanapki śniadaniowe z mięsem
1. Kanapka z bekonem i jajkiem?
Musieliśmy zawrzeć klasykę z przodu. W końcu to świetny sposób na naładowanie się przed pracowitym dniem. Ta kanapka równoważy bogactwo croissanta z pikantnymi jajkami i oczywiście bekonem.
dwa. Tost z awokado Lox
Zapomnij o BLT. Jeśli jesteś podobny do nas, wolisz zamienić ten stary faworyt na avo i lox.
Dostajesz dobre tłuszcze z awokado, trochę białka z loxu, przeciwutleniacze z warzyw i węglowodany dzięki uprzejmości tostów. Jeśli czujesz się na siłach, spróbuj ułożyć go na swoim ulubionym rodzaju bajgla.
3. 3-składnikowa kanapka BBQ z wołowiną
Porzuć suche batoniki muesli i zamiast tego zdecyduj się na tę smaczną kanapkę w dni powszednie rano. Ten super prosty przepis ma tylko trzy składniki , więc nie ma problemu z mnóstwem smaku.
To tak zabawne i proste, że nie potrzebujesz nawet lata jako wymówki — po prostu rozpal grilla.
jak sprawić, żeby pierwszy raz był mniej bolesny
Cztery. Croque-monsieur
Francuski faworyt podany na innym francuskim faworycie: rogaliku. Kto mógłby prosić o więcej?
Kremowy sos beszamelowy zmieszany z gruyère sprawia, że jest to marzenie miłośnika sera. Może nie jest to najzdrowsza rzecz na świecie, ale jest zbyt dobra, by z niej zrezygnować, zwłaszcza jeśli kupujesz rogaliki prosto z piekarni.
5. Przyjazna dla zamrażarki kanapka śniadaniowa?
To jest twoje iść na śniadanie? jeśli bardzo się spieszysz rano. Przyjazny dla zamrażarki posiłek łączy w sobie kiełbasę z indyka, jajka i pełnoziarnistą angielską babeczkę, aby uzyskać mnóstwo smaku przy minimalnym czasie przygotowania.
6. Najłatwiejsze topienie pasztecików śniadaniowych
Chociaż uwielbiamy nasze dodatki, jest coś do powiedzenia na temat tradycyjnej kanapki, oprócz szybszego przygotowania. Nie musisz wstawać bladym świtem, żeby to zrobić.
Ten przepis jest prosty, ale smaczny z jajkami, kiełbasą i serem, ale dodaje cebulę, aby uzyskać dodatkowy smak.
7. Kanapka śniadaniowa Copycat Starbucks
Uwielbiasz naprawiać Starbucksa, ale nie chcesz wydawać pieniędzy na śniadanie? Mamy twoje plecy. Ta (prawie) kopia standardowej kanapki śniadaniowej Starbucks jest bardzo łatwa do zrobienia w domu.
8. Kanapka śniadaniowa Guacamole?
Ta wykwintna kanapka jest równie piękna, co pyszna, chociaż nie zalecamy układania składników tak wdzięcznie, jak zrobił to ten bloger.
Vinaigrette z bekonu i ser pleśniowy już nas ślinią, a nawet nie dotarliśmy do jajka. Dodaj trochę zieleniny, a rano otrzymasz białko i kilka warzyw.
Wegetariańskie pomysły na kanapki śniadaniowe?
9. Chrupiący grillowany ser z jarmużu z jajkiem sadzonym
Ten jest dla miłośników jarmużu. Uzupełnij zapasy witaminy A i C , jednocześnie racząc się jakąś bekonową, jajeczną dobrocią. Można to włożyć między każdy rodzaj chleba, ale my uwielbiamy obfitą pełnoziarnistą bułkę.
10. Otwarta kanapka śniadaniowa power z białkami jajek, awokado i pomidorem
Kiedy masz ochotę na chleb, ale nie chcesz przeładowywać tłustej kanapki śniadaniowej, jest to zdrowsze szczęśliwe medium.
Ta kanapka składa się z białek jaj, pomidorów i awokado, aby uzyskać piękno śniadania. Nawet nie myśl o pominięciu tego szpinak bogaty w białko .
jedenaście. Kanapka śniadaniowa Huevos rancheros?
Złap salsę i avos dla tego ulubionego kalifornijskiego. Jest wystarczająco pojemny, aby zapewnić Ci energię przez długi czas i jest łatwy do wykonania.
Po prostu nie planuj jedzenia w samochodzie — to jeden z tych posiłków, w których trudno nie dostać czegoś przy sobie. Jest tak pikantny, kremowy, lepki i niesamowity, że naprawdę Cię to nie obchodzi.
12. Śródziemnomorska kanapka śniadaniowa z białkiem jaja i pieczonymi pomidorami
To zdrowy poranny posiłek to trochę jak grillowany ser i zupa pomidorowa w jednym. Więc w zasadzie niebo na talerzu.
Możesz użyć suszonych ziół na szczyptę: po prostu dodaj je bezpośrednio do omletu, tak jak w przypadku świeżych ziół. Aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze, upewnij się, że Twój chleb składa się w 100% z pełnego ziarna.
Przepisy na zdrowe kanapki śniadaniowe dla wegan
13. 5-minutowe tofu „jajko” kanapka z sałatką
Ta szybka kanapka nadaje smak (i wygląd) sałatki jajecznej bez, cóż, prawdziwych jaj.
Ponieważ robisz wegańską sałatkę jajeczną, ta kanapka wymaga wielu przypraw i składników, ale nie martw się, całe przedsięwzięcie zajmuje tylko 5 minut. Wtedy możesz chrupać i cieszyć się.
14. Wegańska kanapka śniadaniowa (za mniej niż 3 USD)
Blogerka łączy w sobie jajecznicę tofu i boczek tempeh w celu uzyskania białka, ale jeśli masz mało czasu, po prostu użyj bekonu lub kup tofu, który jest już doprawiony.
francuskie całowanie mężczyzn
Rozpiętośćhummus czosnkowylub guacamole na angielskiej muffinie, dodaj białko i wegański ser, a następnie posyp pomidorem i awokado.
piętnaście. Kanapka śniadaniowa z grzybami?
Do tego przepisu można użyć dowolnego rodzaju grzybów i zieleniny, a będą smakować absolutnie pysznie.
Odrobina dżemu jagodowego dodaje nieoczekiwanej słodyczy pikantnemu daniu. Wegańska kiełbasa i grzyby gwarantują, że później nie poczujesz się głodny.
16. Pikantna kanapka śniadaniowa tempeh?
Jeśli masz bzika na punkciepikantne śniadania, to jest kanapka dla Ciebie. Obfite smaki soi i klonu w tempeh łączą się, tworząc niepowtarzalny smak i są połączone ze świeżo pokrojonym awokado. Jak możesz się pomylić?
17. Wegańska kanapka śniadaniowa
Dzięki prostemu połączeniu jarmużu, awokado, oliwy z oliwek i masła migdałowego jest to idealny pikantny początek każdego dnia. Ponieważ przepis jest tak prosty, łatwo jest go zastąpić dowolnymi składnikami, które czujesz.
Przepisy na słodkie kanapki śniadaniowe
18. Rogaliki nadziewane serem brie i truskawkami
Uwielbiamy brie we wszystkim, więc ta kanapka jest w naszym zaułku. Maślany croissant idealnie komponuje się z kremowym serem, a truskawki dodają odrobinę słodyczy. Łagodzi oczy, usta i żołądek.
19. Kanapka śniadaniowa ze smażonym bananem i boczkiem?
Wyrzuć widelce. Banany (nie tylko banany, smażone banany) są włożone do angielskiej muffinki z rodzynkami cynamonowymi, posypane twarogiem, a następnie bekonem. To danie, które sprawi, że wyskoczysz z łóżka.
dwadzieścia. angielska pizza śniadaniowa z owocami muffin
OK, więc to jest rodzaj kanapki, rodzaj śniadaniowej pizzy, ale na kogo mamy narzekać? Połączenie jagód, masła orzechowego, pasty z orzechów laskowych (aka Nutella) i cukru pudru to idealna poranna uczta.
dwadzieścia jeden. Truskawkowo-bananowa quesadilla śniadaniowa
O tak, poszliśmy tam. To ma wszystko: masło orzechowe, czekoladę i kokos. Och, i nie zapomnij o owocach!
Może to brzmieć jak dziwna kombinacja, ale jeden kęs i będziesz w lepkim niebie. Bloger wspomina również o wielu innych kombinacjach smakowych, które możesz wypróbować, takich jak jabłko, masło migdałowe i cynamon, dzięki czemu nigdy nie będziesz się nudzić.
22. Francuskie tosty z nadzieniem bananowym
Może nie najzdrowsze śniadanie, jakie można naprawić, ale też niezbyt niezdrowe! Zawsze możesz powstrzymać się od cukru i pozwolić owocom wykonać swoją pracę.
Odkładając na bok odżywianie, banany i lepkie francuskie tosty stanowią najlepszą kombinację. Jeśli nie kończysz poranka z uśmiechem na twarzy, nie jesteś człowiekiem.
skorpiony mężczyźni w łóżku
2. 3. Francuskie kanapki tostowe z brzoskwiniami i mozzarellą
Pieczone francuskie tosty stają się jeszcze bardziej smakowite, gdy polewasz je świeżą mozzarellą i brzoskwiniami (kombinacja może zabrzmieć dziwnie, ale zaufaj nam w tym).
Zakończ to wszystko kolejnym kawałkiem francuskiego tostu, który jest chrupiący na zewnątrz, miękki w środku. Spróbuj też innych owoców, ponieważ ten słodki, cynamonowy przepis jest idealny do prawie wszystkiego.
24. Grillowany ser brie i gofr jagodowy
Miałeś nas w gofrem. Poważnie, grillowany ser na śniadanie? Kiedy składa się z gofrów, brie i jagód, to jasne! Posyp syropem klonowym, a już nigdy nie będziesz chciał rezygnować ze śniadania.
Dolna linia
Kanapki śniadaniowe są podstawą nie bez powodu, ale większość z nas nie do końca zdaje sobie sprawę, jak bardzo można być kreatywnym! Słodki lub pikantny, mięsny lub bezmięsny, mamy Cię w zasięgu ręki. Przyjdź jutro, wyskoczysz z łóżka.
