Stan Zdrowia

Gugggugg! Korzyści z płukania słoną wodą

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Płukanie ze słoną wodą (SWG) jest prostym, bezpiecznym i tanim środkiem do samodzielnego leczenia wielu typowych dolegliwości gardła. SWG są popularne od wieków, ponieważ działają i są dostępne dla większości ludzi.

Zwykle ludzie zwracają się do płukania słoną wodą, gdy mają ból gardła lub nieznośny mały błąd, taki jak a zimno lub infekcja zatok . Wiele osób z alergiami lub innymi łagodnymi chorobami układu oddechowego może również znaleźć ulgę dzięki SWG.

Co więcej, SWG mogą nawet zapobiegać pogorszeniu się alergii i chorób (lub przynajmniej ich objawów).

Robienie płukania słoną wodą jest prawie zbyt łatwe. Potrzebujesz tylko dwóch łatwo dostępnych składników. Zgadłeś: sól i woda. (Co za niespodzianka!) W ciągu kilku krótkich chwil możesz ugotować partię i zacząć gugguggling.

Ponieważ SWG są wykonane z całkowicie naturalnych składników, są ogólnie uważane za bezpieczne dla dzieci (oczywiście pod nadzorem). To, jak skuteczne może być płukanie gardła dla konkretnej osoby lub dolegliwości zdrowotnych, może się różnić, ale tak naprawdę nie ma żadnych wad, gdy jest wykonywane prawidłowo.

płukać słoną wodą water

COVID-19 (choroba koronawirusowa)

Tak, zajmijmy się tym słoniem w pokoju (tym, który mam nadzieję) zamaskowany i co najmniej 6 stóp od ciebie). Mówiąc wprost: Płukanie gardła słoną wodą nie zapobiegnie tej chorobie ani jej nie wyleczy . To nie jest twoje zwykłe przeziębienie czy grypa,dla sho. Czas więc przestać marzyć o tym micie.

Według Światowa Organizacja Zdrowia , nie ma „leków licencjonowanych do leczenia lub zapobiegania COVID-19”. Kilka źródeł jasno i definitywnie stwierdza, że ​​istnieje brak dowodów płukania z ciepłą, gorącą, wzbogaconą octem i/lub osoloną wodą ma jakikolwiek wpływ na nowego koronawirusa.

To powiedziawszy, ból gardła może być oznaką choroby. Płukanie solą fizjologiczną może złagodzić ten objaw i sprawić, że poczujesz się odrobinę lepiej. Tak więc SWG: nadal jest narzędziem w twoim ogólnym zestawie do leczenia objawów koronawirusa.

Kto i dlaczego SWG

Płukanie słoną wodą jest wypróbowane i prawdziwe. Dlatego przetrwały próbę czasu i nadal są wyborem. Ludzie mogą wygodnie polegać na płukaniu słoną wodą, aby być skutecznym w przypadku drobnych dolegliwości gardła.

SWG są również akceptowane kulturowo. Mnóstwo badań pokazuje, że płukanie jest szeroko stosowanym sposobem leczenia jamy ustnej. Wydaje się być szczególnie popularny w Azji i Afryce oraz wśród Africa Afroamerykanin i biały starszy dorośli ludzie w Stanach Zjednoczonych.

Ludzi przyciągają SWG, ponieważ są one całkowicie naturalne, łatwo dostępne i skuteczne. (Jest powód, dla którego ta tradycyjna medycyna ma moc przetrwania!)

Społeczność medyczna zastanawia się nawet, jak włączyć techniki medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM), takie jak płukanie słoną wodą, w konwencjonalnych planach opieki. Badanie przeprowadzone w 2015 roku w Pakistanie wykazało, że 62,8 procent świadczeniodawców stosowało metody CAM w leczeniu bólu gardła.

Jak pomaga płukanie gardła słoną wodą?

Wszystkie te informacje w tle są w porządku i dobre. Ale dlaczego miałbyś rozważać płukanie gardła słoną wodą w godzinie gardłowej potrzeby?

Góra dowodów wskazuje, że SWG rozwiązują pewne łagodne problemy zdrowotne. Sól to potężny minerał. Zajmuje jeden-dwa cios, wysuszając tkanki w jamie ustnej, jednocześnie blokując przedostawanie się wirusów i bakterii do systemu.

Oto kilka dolegliwości, które mogą skorzystać na starym, dobrym bulgotanie:

Ból lub łaskotanie gardła

Lekarze nadal zalecają płukanie słoną wodą jako łagodzące leczenie niektórych problemów z gardłem. Chociaż SWG nie zgaśnie wirusa powodującego ból, może złagodzić podrażnienie. I to jest coś.

aplikacja do testu ciążowego na Androida

SWG są szczególnie pomocne, jeśli masz łagodny ból gardła z powodu przeziębienia lub grypy.

Infekcje zatok i dróg oddechowych

Słona woda może zmniejszyć nasilenie niektórych infekcji, w tym:

Jeden mały badanie 2015 odkryli, że SWG zrobił coś więcej niż tylko zmniejszenie ilości wirusa w ciałach ludzi (poprzez powstrzymanie wirusa przed tak dużą replikacją). W rzeczywistości zwiększyła zdolność niektórych komórek do zwalczania wirusów. Wyobraź sobie szczęśliwe, uśmiechnięte gardło i nos. Tak miło.

Alergie

Alergie do rzeczy takich jak sierść zwierząt domowych lub pyłek może czasami pogorszyć twoje gardło. Nasz bohater, SWG, jest mistrzem radzenia sobie ze stanami zapalnymi i dyskomfortem spowodowanym reakcjami alergicznymi.

Zdrowie jamy ustnej

Nie musisz polegać na samym smarowaniu łokci, aby walczyć ze złymi rzeczami, które próbują gnić twoje zęby. Płukanki słoną wodą mogą wzmocnić twoje szczotkowanie i nitkowanie zębów .

Oprócz walki płyta , zapalenie dziąseł , i zapalenie ozębnej , SWG mogą pomóc w zmniejszeniu zapalenia dziąseł. A ponieważ są naturalne i nie zawierają alkoholu, SWG są odpowiednie dla dzieci i tych, którzy chcą pielęgnować ich głosy .

Ciepłe płukanie solą również może pomóc zapobiegać powikłaniom (jak infekcje) po zabiegu chirurgicznym jamy ustnej lub po ząb wyrwany .

Prawdopodobnie więcej dentystów polecić płukanie słoną wodą niż guma do żucia .

Owrzodzenia jamy ustnej

Owrzodzenia jamy ustnej ssą. Na szczęście płukanie słoną wodą może zmniejszyć ból i stany zapalne z tym związane owrzodzenia .

DO Artykuł 2016 obejmowało płukanie słoną wodą jako część zalecanej kuracji dla dzieci z różnymi problemami z jamą ustną. . Eksperci też sugerować płukanie (niekoniecznie płukania) w ramach delikatnej rutyny samoopieki w przypadku owrzodzeń jamy ustnej spowodowanych leczeniem raka.

Płukanie gardła 101

Przygotowanie i używanie płukania słoną wodą w domu jest bardzo szybkie i łatwe. SWG są lekarstwem dla wszystkich grup wiekowych, ale musisz mieć oko na dzieciaki, aby upewnić się, że robią to poprawnie.

Sól + woda = słona woda

Tak naprawdę nie potrzebujesz przepisu, aby wymyślić SWG. To dosłownie tylko sól i woda. Ale jako punkt odniesienia spróbuj miksować 1/4 do 1/2 łyżeczki soli na 8 uncji wody . Zapraszam do korzystania z dowolnego rodzaj soli dla twojej mieszanki do płukania.

Ciepła woda może być najlepszym rozwiązaniem. Sól rozpuści się szybciej i możesz sobie wyobrazić, jak przytulne będzie trochę ciepła na twoim bólu gardła. (Jeśli wolisz zimną wodę, to też jest w porządku. Nie wpłynie to na skuteczność SWG.)

Nie jesteś fanem smaku słonej wody? Prawdopodobnie nie jesteś sam. Aby poprawić smak, możesz poeksperymentować z dodawaniem:

Styl, w którym mieszasz, może, ale nie musi, napełnić SWG większą mocą leczniczą. Nie ma zbyt wielu solidnych informacji na temat tego, czy dodane aromaty zmienią gardło ze słoną wodą. (W końcu tak nie jest Dziki ryż wuja Bena , którywymagania23 zioła i przyprawy!)

Popijaj, wiruj, pluj

Będziesz mistrzem płukania słonej wody! Jednak żadnych medali ani baretek za zajęcie pierwszego miejsca. Szkoda.

Nie zaszkodzi, jeśli połkniesz wodę, którą właśnie spłukałeś. Ale do kontroli infekcji lepiej wypluć zużytą słoną wodę. Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości soli może negatywnie wpłynąć na inne czynniki zdrowotne, takie jak twoje poziom wapnia i ciśnienie krwi .

Ostatnia kropla

Płukanie słoną wodą może być świetnym domowym sposobem. Są tanie, łatwe do wykonania, skuteczne, naturalne i bezpieczne. Kiedy jest to zrobione prawidłowo, tak naprawdę nie ma żadnych wad tego zabiegu.

Płukanie gardła słoną wodą nie zapobiega ani nie leczy choroby koronawirusowej (COVID-19). Ale SWG mogą być pomocne w przypadku typowych problemów z jamą ustną i gardłem, takich jak alergie, owrzodzenia i ból gardła. Chociaż płukanie niekoniecznie zapobiega chorobom, może jednak przynieść ulgę w uciążliwych objawach.

Płukanie gardła słoną wodą było praktykowane od pokoleń przez ludzi na całym świecie. Lekarze często włączają SWG do planów opieki nad pacjentem wraz z nowoczesnymi podejściami, takimi jak antybiotyki. Płukanie słoną wodą prawdopodobnie zostanie. Spróbuj!