Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Doświadczanie gwałtu lub napaści na tle seksualnym może wywołać wiele emocji. Możesz mieć ochotę się wycofać, bądź zmęczona niepokojem lub pełen wściekłości.
Nie ma planu ani osi czasu: następstwa traumy mogą pojawić się natychmiast lub lata później, zwłaszcza jeśli coś wyzwala wspomnienie lub świadomość.
Gdy Chanel Miller przeczytała jej oświadczenie o wpływie na ofiarę podczas rozprawy skazującej sprawcę Brocka Tunera, (obecnie skazany trzech zarzutów o napaść seksualną) wielu rozpoznało w jej słowach niepokojącą poufałość: „Próbowałam wyrzucić to z głowy, ale było tak ciężkie, że nie mówiłem, nie jadłem, nie spałem , nie kontaktowałem się z nikim”.
Ilustracja autorstwa Brittany England
Kiedy #MeToo hashtag stał się wirusowy w 2017 roku (ruch został faktycznie założony w 2006 roku przez ocalałego i aktywistę) Tarana Burke ), wywołała lawinę rozmów na temat gwałtu, napaści na tle seksualnym, zgody — i tego, co tak naprawdę oznacza zgoda.
Wreszcie, to, co wielu zawsze wiedziało, to wiedza powszechna: te formy nadużyć są powszechne.
Jeśli zmagasz się z traumą po napaści na tle seksualnym, wiedz, że nie musisz przechodzić przez to sam. Ten przewodnik jest pełen zasobów stworzonych specjalnie, aby wspierać ocalałych, w tym informacji o tym, czym jest gwałt i co dalej.
Jaka jest właściwa definicja gwałtu, żebym mógł wiedzieć, czy mi się to przydarzyło?
Gwałt jest formą napaści na tle seksualnym, która „odnosi się do kontaktu seksualnego lub zachowania, które ma miejsce bez wyraźnej zgody ofiary”, zgodnie z (DESZCZ) .
Wikipedia Blake Lively
Aby to był „gwałt”, musi wiązać się z penetracją. Lub jako FBI stawia to : „Przenikanie, bez względu na to, jak niewielkie, pochwy lub odbytu jakąkolwiek częścią ciała lub przedmiotem, lub penetracja ustna przez narząd płciowy innej osoby, bez zgody ofiary. Obejmuje to również próby lub napaści na gwałt”.
W zależności od miejsca zamieszkania, stany mają różne definicje tych terminów. Więc sprawdź swoje prawa stanowe jeśli chcesz poznać lokalne przepisy prawne.
Jednak prawa nie rządzą twoimi uczuciami. Nawet jeśli sprawca nie może być ścigany, nie neguje to wpływu traumy na ciebie.
Czy wyraziłem zgodę?
Istnieje powszechne błędne przekonanie, które brzmi mniej więcej tak: „Cóż, jeśli [oni] tak naprawdę nie powiedzieli słów, nie, to było w porządku”, mówi Shari Botwin , terapeuta traumy i autorKwitnienie po traumie: historie życia i leczenia.
Ale zgoda nie jest brakiem słowa „nie” ani po prostu wypowiedzeniem słowa „tak” (chociaż mówiąc takmoże byćważny element wyrażania zgody).
Z prawnego punktu widzenia zgoda jest definiowana inaczej w każdym państwie ( znajdź definicję swojego stanu tutaj ). Ale ogólnie rzecz biorąc, zgoda powinna wyglądać następująco:
Wyrażona zgoda jest entuzjastyczna
To może być gwałt, nawet jeśli się nie opierasz. w rzeczywistości zgodnie z badaniami , często zdarza się, że osoby, które przeżyły, zamarzają – zwane również unieruchomieniem tonicznym – podczas napaści. (Badanie wykazało, że 70 procent z 298 ankietowanych osób, które przeżyły, doświadczyło unieruchomienia tonicznego).
Zgoda jest zarówno werbalną, jak i niewerbalną umową, mówi Botwin. Oznacza to, że obie osoby aktywnie uczestniczą i są zainteresowane działaniem.
Określa również bycie „obecnym” jako kluczowe dla wyrażenia zgody. Na przykład, gdy dana osoba się dysocjuje – zwłaszcza jeśli ma historię traumy – może czuć się oderwana od tego, co się z nią dzieje, a zatem nie być w stanie wyrazić zgody.
Zgoda musi być dobrowolnie udzielona
Jeśli ktoś grozi Tobie lub Twojemu fizycznemu bezpieczeństwu wyrażeniem zgody lub podporządkowaniem się, nie jest to zgoda.
Lub, w przypadku romantycznego partnera, może osoba grozi, że zerwie z tobą, jeśli nie poddasz się aktowi seksualnemu. „Pogodzenie się z czymś nie jest zgodą. Bardziej chodzi o przetrwanie” – wyjaśnia Botwin.
Podobnie, jeśli ktoś mówi ci, że go nie kochasz, jeśli nie chcesz uprawiać seksu, nie otrzymał twojej zgody. Jest to forma manipulacji .
Zgoda jest udzielana w sposób ciągły
Jeśli zgodziłeś się na całowanie, nie musisz zgadzać się na zdjęcie ubrania. A jeśli zgodziłeś się na zdjęcie ubrania, nie musisz zgadzać się na penetrację. A jeśli wyraziłeś zgodę na penetrację, nie musisz zgadzać się na kontynuowanie lub przejście na inny rodzaj penetracji. A jeśli zgodziłeś się na określony rodzaj odgrywania ról, ale zaczynasz czuć się niekomfortowo, masz prawo przestać.
„Możemy zmienić zdanie w dowolnym momencie” – mówi Lori Jump dyrektor StrongHearts Native Helpline, bezpiecznej infolinii dotyczącej przemocy domowej, randkowej i seksualnej dla Indian amerykańskich i rdzennych mieszkańców Alaski.
Kiedy nie możesz wyrazić zgody
Czasami zgoda jest niemożliwa, nawet jeśli sprawca (patrząc na ciebie) Brock Turner ) twierdzi, że wyraziłeś zgodę. Poniższe scenariusze odbierają Ci możliwość wyrażenia zgody.
Nie byłeś na tyle dorosły, żeby to dać
Nie możesz wyrazić zgody, jeśli jesteś osobą niepełnoletnią. Koniec opowieści. Niestety, fakt ten jest często zaciemniany przez użycie wyrażenia „ nieletnia kobieta ”odnosząc się do przypadków gwałtu na dzieciach, takich jak z Jeffrey Epstein i Larry Nassar .
Ale nie ma czegoś takiego jak nieletnia kobieta. Każdy, kto nie jest dorosły, jest dzieckiem, a dzieci nie mają zdolności do wyrażenia zgody. To nie jest romans ( jak Woody Allen chciałby, żebyś uwierzył ) lub trywialny błąd w osądzie — to ohydne przestępstwo.
Uwaga: Wiek zgody różni się w zależności od stanu. Sprawdź tutaj przepisy obowiązujące w Twoim stanie.
Byłeś zbyt pijany lub naćpany
Jeśli byłeś ubezwłasnowolniony przez narkotyki lub alkohol, nie możesz wyrazić zgody. Z punktu widzenia legalności, państwa różnią się definicją: ubezwłasnowolnienie z substancji odurzającej.
Ale pamiętaj, prawa nie determinują traumy . Jeśli czujesz się pokrzywdzony, czujesz się pokrzywdzony. I powinieneś szukać pomocy.
Spałeś, nieprzytomny lub odurzony
Pamiętaj, aby spotkanie było zgodne, musisz być obecny i zapewnićentuzjastycznyiciągłyzgoda, mówi Botwin. Więc jeśli nie możesz mówić, śpisz lub jeśli podano ci lek, z którym nie byłeś wtajemniczony, nie możesz wyrazić zgody.
Doświadczasz upośledzenia funkcji poznawczych
Trochę niepełnosprawność może również odebrać zdolność wyrażania zgody, zwłaszcza w przypadkach, gdy upośledzenie uniemożliwia osobie zrozumienie, czym jest płeć lub jej prawo do odmowy.
Co zrobić, jeśli jesteś w związku lub blisko tej osoby?
W związkach nadal obowiązują zasady wyrażania zgody. Jeśli twój partner zmusza cię lub zmusza cię do robienia intymnych rzeczy, których nie chcesz robić, lub manipuluje tobą w seksie, gdy wyrażasz, że nie chcesz, to jest to napaść, mówi Botwin.
Niestety napaść w związkach partnerskich jest częstym doświadczeniem: 1 na 10 kobiet zgłosiły gwałt ze strony intymnego partnera.
I nawet jeśli utrzymywałeś romantyczny związek lub przyjaźń z osobą, która cię zaatakowała, to nadal nie oznacza, że się zgodziłeś. Niektóre ofiary w Harvey Weinstein sprawa pozostawała z nim w kontakcie, na przykład.
Co mam teraz zrobić?
Dostępnych jest mnóstwo zasobów wspierających osoby, które przeżyły, od infolinii, przez poradnictwo, po jogę opartą na traumie (i nie tylko). Zebraliśmy tyle z tych zasobów, ile udało nam się znaleźć tutaj.
Dodatkowo możesz wykonać następujące kroki.
Zadzwoń na infolinię
Osoby pracujące na telefonach zaufania do spraw napaści na tle seksualnym są wyjątkowo wykwalifikowane, aby udzielić Ci wsparcia. Są do tego dosłownie przeszkoleni. Jak wskazuje Jump, leczenie zaczyna się od opowiedzenia swojej historii.
- RAINN : Zadzwoń pod numer 800.656.HOPE (4673) lub czat
- Silne Serca Natywna Infolinia: Zadzwoń 1.844.7NATIVE (762-8483) lub czat
Niektóre infolinie oferują również opcję korzystania z czatu, który według Jump może być bezpieczniejszy, szczególnie w przypadkach, gdy jesteś poddany kwarantannie z agresywnym partnerem. Ale możesz też po prostu wygodniej korzystać z czatu.
Infolinia kryzysowa pomoże Ci ocenić opcje i znaleźć kolejne potrzebne zasoby, w tym przeszkolonych pracowników służby zdrowia.
Poproś o zestaw do gwałtu (inaczej badanie napaści na tle seksualnym)
Zestaw do gwałtu zbiera DNA i inne dowody z twoich ubrań i ciała, aby pokazać, że zostałeś zgwałcony. ( Przeczytaj tutaj, jak się przygotować .)
Zestaw do gwałtu musisz zdobyć tylko, jeśli chcesz, ale ważne jest, aby wiedzieć, że zestaw musi zostać odebrany w ciągu 72 godzin od incydentu, a proces jest inny w każdym stanie.
Infolinie ds. gwałtu mogą pomóc w znalezieniu pielęgniarki egzaminacyjnej ds. przemocy seksualnej (SANE). Zadzwoń pod numer 800.656.HOPE (4673) lub 1.844.7 NATIVE. Możesz też poszukaj lokalnego dostawcy .
Chcesz złożyć raport na policji?
Nie musisz od razu podejmować decyzji o wniesieniu zarzutów. Ale jeśli myślisz, że chcesz iść dalej, zestaw do gwałtu może dostarczyć cennych dowodów. Jeśli masz pytania, możesz również zadzwonić do swojego lokalnego posterunku, aby dowiedzieć się, jak zgłosić i z czym wiąże się zgłoszenie.
Możesz także porozmawiać z terapeutą
Jeśli jesteś zainteresowany rozmową z terapeutą, Janika Joyner LCSW zaleca znalezienie kogoś, kto specjalizuje się w urazach lub napaściach na tle seksualnym. Ale niektórzy ludzie nie są gotowi na ten krok od razu.
„Jestem zwolennikiem pisania w dzienniku” – mówi Joyner. „Daje ci to możliwość wyładowania się i wyrzucenia swoich rzeczy, gdzie możesz nie czuć się jeszcze komfortowo, mówiąc je”.
jak wygląda skok poziomu cukru we krwi
Bądź dla siebie dobry
Jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia jest empatia do siebie. Radzenie sobie z traumą po napaści na tle seksualnym może być procesem ciągłym, który wymaga czasu i niekoniecznie jest liniowy.
„To tak, jakby ktoś przechodził przez pięć etapów straty” – mówi Botwin. „Przechodzisz okres, w którym czujesz złość. Przechodzisz przez okresy, w których czujesz przygnębiony albo jesteś w zaprzeczeniu, albo możesz dojść do okresu, w którym w pełni się akceptujesz, ale potem możesz wrócić do gniewu.
Gdziekolwiek jesteś w procesie, zawsze możesz wrócić do tych ważnych słów z Jump: „Napaść na tle seksualnym to wybór dokonany przez sprawcę. Jegoniecoś, co zrobiła ofiara lub ocalały”.
Nie pozwól, aby kultura gwałtu minimalizowała twoją traumę
Gwałt i napaść na tle seksualnym są trudne do przemyślenia, a czasem nawet trudniej je przyznać, kiedy ci się przydarzyły. Metaanaliza kobiet, które przeżyły gwałt, wykazała, że 60 procent nie przyznali się, że zostali zgwałceni.
Jednym z powodów tego braku potwierdzenia jest: kultura gwałtu, która normalizuje napaść seksualną i często prowadzi do zminimalizowania lub odrzucenia traumy.
Osoba przy barze, która bez Twojej zgody chwyciła Cię za pierś, zaatakowała Cię. Ale cały czas widzimy takie naruszenia w telewizji i filmach. Kiedy jednak karmimy się opowieściami o gwałcie, obrazy często dotyczą broni, ekstremalnej siły lub zamaskowanego sprawcy.
„Mamy tendencję do myślenia o napaści na tle seksualnym i gwałcie jako o przerażającym facecie zerkającym przez okno lub atakującym cię w alejce”, mówi Jump „Ale tak naprawdę zdecydowana większość sprawców to ludzie, których znamy”.
Jeśli czytasz Nie tak źle: Przesyłki z kultury gwałtu autorstwa Roxanne Gay, w zbiorze esejów osób, które przeżyły gwałt, znajdziesz wspólny motyw. Wielu pisarzy opisuje swoje spotkanie jako „nie tak złe” w porównaniu do innych narracji o gwałcie – powiedzmy, takich, w których nieznajomy atakuje cię w zaułku.
Ale ważne jest, aby te niebezpieczne narracje kulturowe nie definiowały ani nie wpływały na twoją historię. Ty i tylko Ty decydujesz, co jest dobre dla Twojego ciała.
