Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeśli twój idealny piątkowy wieczór siedzisz na kanapie, zwinięty w kłębek z powieścią zamiast imprezować w nocnym klubie (wiesz, kiedy to było coś takiego), możesz zostać nazwany introwertykiem. Ale czym jest introwertyk?
Introwertycy zwykle są wrzucani do jednego opakowania, które pasuje do wszystkich, z etykietami typu cichy, przemyślany i… poczekaj na to… introspekcyjny. Przebłysk wiadomości: introwertycy są o wiele bardziej skomplikowani.
Pam Lau/500px/Getty Images
Kim jest introwertyk?
Według Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne , introwertyk to ktoś, kto ma tendencję do zwracania się do wewnątrz, a nie na zewnątrz, jak ich ekstrawertyczni odpowiednicy.
jak sprawdzić, czy twoja była dziewczyna nadal cię lubi
Psycholog Carl Jung uczynił introwersję domową nazwą w latach 60. XX wieku, po tym, jak opisał dwie odrębne i fundamentalne typy osobowości : introwersja i ekstrawersja.
Ale twoja osobowość nie jest czarna ani biała. Introwertycy i ekstrawertycy to dwa przeciwległe krańce spektrum, a większość ludzi znajduje się gdzieś pośrodku.
4 znaki, że jesteś introwertykiem
Jeśli to wszystko cię zastanawia:Czy jestem introwertykiem?mamy ciebie. Oto kilka sposobów, aby stwierdzić, czy bardziej interesuje Cię introwersja.
1. Lubisz być sam
Prowadzenie małej rozmowy na imprezie firmowej jest wyczerpujące i wypalasz się z życia towarzyskiego. Możesz preferować domowy komfort od hałaśliwego chaosu kawiarni lub restauracji lub łatwiej skupić się, gdy jesteś sam. Samotność ładuje i dodaje energii introwertykom.
2. Small talk to nie twój dżem
Kiedy mówisz, jest to celowe, a nie wypełnianie przestrzeni słowami. I chociaż nie jesteś pierwszą osobą, która zgłasza myśli w jakiejkolwiek konkretnej sprawie, kiedy mówisz, ludzie słuchają.
sygnały, że chce z tobą poważnego związku
3. Ludzie zakładają, że jesteś cichy lub nieśmiały
Powiedziano ci, że trudno cię poznać, ale small talk wydaje się bezcelowy, a nawet męczący. FYI: Ludzie często mylą introwersję z nieśmiałością, ekstrawersję z życzliwością, ale te korelacje nie są prawdziwe. Zamiast tego introwersja i ekstrawersja opisują związek z zaangażowaniem społecznym.
4. Twoje ciśnienie krwi wzrasta u lekarza
Jeśli twoje ciśnienie krwi wzrasta przy twoim rocznym wysiłku fizycznym, introwersja może być winna. 2006 nauka odkryli, że introwertycy mieli niższe ciśnienie krwi w domu niż w gabinecie lekarskim.
Wyniki te były „istotne”, nawet gdy badacze kontrolowali takie czynniki jak wiek, historia palenia i leki.
Czy jest powód do introwersji?
Chociaż nie ma dowodów na dokładną przyczynę introwersji, wydaje się, że istnieje związek między mózgiem a osobowością.
Do 2011 nauka wykazali, że ekstrawertycy mają wysoką wrażliwość mózgu, jeśli chodzi o twarze. Zeskanowali mózgi 28 zdrowych osób, patrząc na zdjęcia zarówno ludzkich twarzy, jak i kwiatów.
Naukowcy szukali reakcji „P300” (która otrzymała swoją nazwę, ponieważ pojawia się w mózgu w ciągu 300 milisekund od zobaczenia czegoś nowego).
Okazuje się, że ekstrawertycy lubią ludzi. Mieli silniejszy P300 po zobaczeniu twarzy, ale zdjęcia kwiatów nie wywołały takiej samej reakcji. Ludzie opisywani jako introwertycy nie byli pod takim wrażeniem. Reakcja na twarze była taka sama jak na kwiaty.
Dbanie o siebie dla introwertyka
Znajomość tego aspektu Twojego typu osobowości pomoże Ci lepiej o siebie zadbać. Jeśli interakcje społeczne są bardzo wyczerpujące, ponownie naładować Twoje baterie z ulubioną aktywnością solo, np.:
jak dowiedzieć się, kto zrobił na tobie czarną magię
- czytając książkę
- iść na spacer
- oglądanie ulubionego programu telewizyjnego lub filmu
- słuchanie muzyki, gdy kończysz prace domowe
- medytować
- księgowanie
- ćwiczenia
Bez względu na to, jak dbasz o siebie, ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń, których potrzebujesz, aby żyć jak najlepiej.
Do 2015 nauka pokazał, że szczęście nie zależy od tego, jak bardzo jesteś otwarty. Okazało się, że introwertycy z dobrymi relacjami i umiejętnością: samoreguluj swoje emocje kiedy czasy stały się trudne, wykazywał wysoki poziom szczęścia.
Przewaga introwertyka i dlaczego ma to znaczenie
Introwertycy są często opisywani jako ekstrawertycy, którymi nie są, ale tak nie jest. Twoja osobowość jest prawdopodobnie gdzieś pomiędzy tymi skrajnymi etykietami, a każda z nich ma swoje unikalne mocne strony.
Możesz w pełni wykorzystać swoje introwertyczne supermoce dzięki odrobinie TLC. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy, zrób to i pamiętaj o pielęgnowaniu relacji z tymi, którzy są najważniejsi, w tym z samym sobą!
