Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Pewnego ranka w zeszłym miesiącu nałożyłam na twarz krem nawilżający i wybiegłam za drzwi. Nie brzmi to jak wielkie zwycięstwo, ale zaledwie kilka miesięcy wcześniej byłaby to inna historia.
Mogłam się spóźnić do pracy, skubiąc jakiś pryszcz, aż zaczął krwawić, a potem czekać, aż zniknie wściekłe, krwawiące zaczerwienienie, zanim zaryzykuję wyjście do publiczności. Mam kompulsywne pragnienie wybrania mojej skóry, ale w końcu odkryłem sposoby, abypozwól mojej skórze się zagoić.
Zaczęło się dość niewinnie
Jako nastolatka miałam stosunkowo dobrą skórę. I chociaż prawie podświadomie niszczyłem wszelkie pryszcze, które się pojawiły, było ich tak niewiele, że nikt tak naprawdę nie zauważył, podobnie jak ja.
Jednak na studiach moja passa „dobrej skóry” zakończyła się, gdy zaczęłam stosować nową hormonalną pigułkę antykoncepcyjną. Miesiącami wydawało się, że jest ich więcej guzy na mojej twarzy niż były gładkie powierzchnie.
To nie były tylko białe głowy. Były to głębokie, bolesne, czasami pulsujące torbiele, które nieustannie mnie dręczyły, a ich uspokojenie zajęło mi miesiące.
Skończyło się na ściskaniu, dopóki ropa już dawno nie zniknęła, a moja twarz była krwawym bałaganem.
Wiedziałem, że pogorszyłem sytuację, dłubiąc w twarzy i narażając skórę na infekcję. Ale jakoś mój mózg sprawił, że pomyślałem, że gdybym mógł po prostu wydobyć wszystko z tych torbielowatych guzów, to po prostu by się wygładziło.
Zawsze zaczynało się niewinnie. Zaglądałam do lustra przed nakładaniem makijażu rano lub przed pójściem spać wieczorem.
Delikatnie dotykałem… potem pchałem… potem ściskałem – tylko trochę! Ale zawsze wychodziło ze mnie to, co najlepsze. Skończyło się na ściskaniu, dopóki ropa już dawno nie zniknęła, a moja twarz była krwawym bałaganem.
Nie mogłem uniknąć problemu
Ludzie mają tendencję domówić o trądzikucoś, co jest poza ich kontrolą. Pomyślałem, że moja skóra jest taka sama; gdyby mój trądzik nie był taki zły, nie miałabym czego dotykać.
Dopiero jakieś dwa lata temu zdałem sobie sprawę, że tak nie jest: mój chłopak rzeczowo wspomniał, że skończę z kraterami na twarzy, jeśli będę dalej dłubać w skórze. Zmusił mnie do rozmowy o tym.
Głośne powiedzenie, że mam problem, było jednocześnie pomocne i przerażające. Udało mu się wyrazić słowami zachowanie, z którym walczyłam.
Nie mógł zrozumieć, jak mogłam dalej robić coś, co w tak oczywisty sposób szkodziło mojej skórze. Ja też nie mogłem.
Kiedyśzamieszkali razem, nie mogłem uniknąć problemu. Pukał do drzwi, gdybym była zbyt długo w łazience, i dopingował mnie, gdy zostawiłam skórę samą na więcej niż kilka dni z rzędu.
Taka nieunikniona odpowiedzialność ogromnie pomogła, ale nie rozwiązała wszystkiego. Kocham mojego chłopaka za to, że wzywał mnie do wybierania — to był powód, dla którego zaczęłam szukać rozwiązań.
Profesjonalny kompleks brazylijskiej keratyny do włosów 300ml
Chociaż bardzo pomagał, nie mógł zrozumieć, jak mogłam robić coś, co tak wyraźnie zaszkodziło mojej skórze. Ja też nie mogłem.
Zabieg zrywania skóry
Pewnego sobotniego popołudnia wpisałam w Google „jak przestać zrywać skórę” i natychmiast wybuchnęłam płaczem. Zdałem sobie sprawę, że nie byłem sam, próbując przestać zbierać.
Potem czytam artykuły takie jak ten i nie mogłem uwierzyć, jak to było niewiarygodnie powszechne. Sądząc po komentarzach, brzmiało to tak, jakby większość czytelników też nie. nauczyłem się o przeczos , zaburzenie kontroli impulsów, które powoduje, że ludzie wybierają skórę. Jest to związane z OCD.
W jakiś sposób sama świadomość, że to jest rzeczywiste zaburzenie – i że tak wielu innych ludzi z nim walczy – była wielką ulgą. Myśląc wstecz, zdałem sobie sprawę, że to nie była tylko moja twarz. Skubałem strupy, ukąszenia komarów, modzele… ale moja twarz była jedyną rzeczą, której nie mogłam ukryć.
Kiedyś wiedziałem, że to nie tylko kwestia braku woli… ulecz moją twarz , zacząłem szukać strategii, aby stać się lepszym. To były te, które działały dla mnie najlepiej.
1. Pożegnanie, paznokcie
Obciąłem paznokcie tak krótko, jak by się dało. Tępe paznokcie oznaczały mniej okazji do dłubania w mojej skórze, zanim nawet zorientowałam się, że to robię.
2. Witam, maski na twarz
Kiedy byłam sama w domu, zakładałam maski na twarz. Posiadanie gęstej maski na twarzy uniemożliwiło zabawę żadnymi pryszczami i odżywił moją skórę w tym samym czasie.
3. Jestem kreatywny
Kupiłem taśmę medyczną i nałożyłem małe kwadraty na wszelkie pryszcze, które stanowiły zarówno wizualną, jak i fizyczną barierę podczas wybierania.
4. Uporządkowałem dietę
Pomyślałem, że to jedyny definitywny długoterminowy sposób na zaprzestanie zbierania moja twarz było upewnienie się, że nie ma się do czego przyczepić. Zajęłam się badaniem związku między dietą a trądzikiem hormonalnym.
ja również ukończone Całość30 dwa razy, aby dowiedzieć się o pokarmach, które pogorszyły mój trądzik. Dla mnie był to nabiał i zboża.
5. Zdjąłem lustro
Najlepsze rozwiązanie przydarzyło się nieumyślnie: nasze rury łazienkowe zużyły się i musieliśmyzdejmij lustrow celu usunięcia rur i płytek ceramicznych. Okazało się to dużym krokiem w moim uzdrowieniu. Nie mogłam już stać sama w łazience i przyglądać się swojej twarzy.
Cieszyć się gładką i pozbawioną trądziku skórą
Chciałbym móc powiedzieć, że wyleczyłem zarówno trądzik, jak i problem ze zbieraniem, ale oba wymagają ciągłego wysiłku, aby utrzymuj moją skórę w czystości . Najgorsze, co mogę zrobić, to bić się za coś, co jest czymś więcej niż złym nawykiem – lub milczeć o tym.
Dziś moja skóra jest gładka i pozbawiona trądziku, ale nie bez blaknące blizny pozostały po moich najintensywniejszych chwilach skubania skóry. Współpracuję z moim dermatologiem, aby poprawić moje blizny i zapobiec przyszłym wypryskom.
Żadna z tych strategii nie zadziałała idealnie, ale konsekwentne stosowanie ich wszystkich razem pomogło mi powoli walczyć z nałogiem.
