Dlaczego monogamia może być dobra dla twojego zdrowia

Dopóki śmierć nas nie rozłączy… dobrze? Dla niektórych może, ale trzymanie się jednego partnera na całe życie jest rzadkim zjawiskiem. Na całym świecie około 95 procent gatunków ssaków i 85 procent kultur ludzkich jest poligamicznych Wspólna hodowla i monogamia w społecznościach ssaków . Lukas, D., Clutton-Brock, T. Wydział Zoologii, Uniwersytet Cambridge, Downing Street, Cambridge UK. Procedury Royal Society B: Nauki biologiczne , 2012 25 stycznia. Korzyści i wątpliwości: dlaczego monogamia ? Schuiling, G.A., Wydział Biologii Człowieka, Wydział Nauk Medycznych Uniwersytetu w Groningen, Groningen, Holandia. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 2003 Mar;24(1):55-61.. Ale dla reszty z nas przywiązanie do jednego partnera korzyści mogą być bardziej satysfakcjonujące niż jakikolwiek rodzaj skakania do łóżka Neuronalne korelaty długotrwałej intensywnej romantycznej miłości . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., i in. Wydział Psychologii, Uniwersytet Stony Brook, Stony Brook, NY. Społeczna nauka poznawcza i afektywna, luty 2012;7(2):145-59. Epub 2011 5 stycznia.

Moje serce będzie trwać (i dalej…) — dlaczego to ma znaczenie

Monogamia jest zdefiniowana jako posiadanie samotny partner (aka partner seksualny) przez określony czas; czasami odnosi się do małżeństwa. Z drugiej strony poligamia oznacza posiadanie więcej niż jeden partner napodobnieczas. W USA, liczba par monogamicznych znacznie wzrosła od lat 70. XX wieku Heteroseksualne, lesbijskie i gejowskie związki mężczyzn: porównanie par w 1975 i 2000 roku . Gotta, G., Green, RJ, Rotblum E., et al. Alliant International University, Psychologia Kliniczna, San Francisco, CA. Proces rodzinny, wrzesień 2011;50(3):353-76. doi: 10.1111/j.1545-5300.2011.01365.x. Szacowanie siły selekcji płciowej na podstawie różnorodności chromosomu Y i mitochondrialnego DNA . Wade, MJ Shuster, S.M. Wydział Biologii, Indiana University, Bloomington, Indiana. Evolution, lipiec 2004;58(7):1613-6.. Być może zaskakująco, wskaźniki małżeństw w USA faktycznie spadły w ciągu ostatnich kilku dekad ( 2,1 miliona Amerykanów pobrali się w 2009 r., ten sam numer jak w 1970 , Chociaż ludność narodowa wzrosła o około 100 milionów osób w ostatnie 40 lat ). Ale w 2008 roku Amerykanie o 10 procent częściej mówili, że szminka na kołnierzyku jest niewłaściwa niż w latach 70.; jedno badanie Szacuje się, że obecnie około trzech czwartych małżeństw pozostaje wiernych swoim małżonkom.

Tam są mnóstwo możliwych teorii wyjaśnić rosnące wskaźniki monogamii w USA. Potencjalne przyczyny są różne: od czynników ekonomicznych po różnice w kolegach’ środowiska dzieciństwa, a niektórzy sugerują, że dobór naturalny popycha nas w kierunku ściślej powiązanych jednostek rodzinnych. Niektórzy naukowcy badali potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z trzymania się jednego partnera. Badania porównujące stan zdrowia par monogamicznych i poligamicznych są dość rzadkie, ale badania sugerują studies łączenie się w pary ma korzyści dla naszego zdrowia i szczęścia, których latanie w pojedynkę nie Neurobiologia łączenia par: spostrzeżenia społecznie monogamicznego gryzonia . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Wydział Psychologii i Programu Neuronauki, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendokrinology, styczeń 2011;32(1):53-69. Epub 2010 3 sierpnia.

Okazuje się, że nie ma powodu, aby stracić faceta (lub dziewczynę) w ciągu 10 dni . W wielu przypadkach, ludzie w związkach żyją dłużej niż singielki i panowie . Intymność między dwojgiem jest również związana z niższe wskaźniki depresji , wyższa odporność i lepsze zdrowie serca Neurobiologia łączenia par: spostrzeżenia społecznie monogamicznego gryzonia . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Wydział Psychologii i Programu Neuronauki, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendokrinology, styczeń 2011;32(1):53-69. Epub 2010 3 sierpnia. Żonaci mogą być nawet mniej podatni na zachorowanie na raka niż osoby niezamężne Stan cywilny i wyniki leczenia raka jelita grubego w amerykańskich rejestrach nadzoru, epidemiologii i wyników końcowych: czy małżeństwo wpływa na przeżycie raka w zależności od płci i stadium zaawansowania ? Wang L., Wilson SE, Stewart DB i in. Epidemiologia raka 2011;35(5):417-22.. A związki to nie tylko uczucie miesiąca miodowego. W jedno badanie , uczestnicy spojrzeli na zdjęcia swoich słodyczy, a wyniki wykazały, że gołąbki w długotrwałych związkach wykazywały poziomy hormonów zwiększających przyjemność, podobne do osób w nowych związkach Neuronalne korelaty długotrwałej intensywnej romantycznej miłości . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., i in. Wydział Psychologii, Uniwersytet Stony Brook, Stony Brook, NY. Społeczna nauka poznawcza i afektywna, luty 2012;7(2):145-59. Epub 2011 Jan 5. W rzeczywistości ludzie w długotrwałych związkach produkował również hormony przywiązania (lubić oksytocyna ), że osoby pozostające w związkach krótkoterminowych nie miały Neuronalne korelaty długotrwałej intensywnej romantycznej miłości . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., i in. Wydział Psychologii, Uniwersytet Stony Brook, Stony Brook, NY. Społeczna nauka poznawcza i afektywna, luty 2012;7(2):145-59. Epub 2011 5 stycznia. (Oczywiście nie jest jasne, czy uczestnicy któregokolwiek z tych badań, którzy stwierdzili, że są w związku monogamicznym, naprawdę byli wierni swoim partnerom). Jednak monogamia może nie być dla wszystkich — dla każdego jego /jej własne?

Robię (lub nie) — Twój plan działania

Nie jest jasne, czy monogamiczny związek czerpie korzyści z każdego. Niektórzy ludzie zaproponowali współczesne alternatywy dla monogamii (takie jak stary „ nie liczy się, kiedy jestem na wakacjach „ rzecz), sugerując związek może odnieść sukces, nawet jeśli nie jest wyłączny . I niektóre pary wymyślają własne warunki zaangażowania, zgadzając się na romanse z innymi ludźmi na boku.

Niektórzy z nas mogą być bardziej skłonni do poszukiwania związku monogamicznego niż inni. Co ciekawe, naukowcy odkryli męski gen, który jest powiązany z wiązaniem par, a nie każdy facet go ma Zmienność genetyczna genu receptora wazopresyny 1a (AVPR1A) wiąże się z zachowaniem parowania u ludzi . Walum H., Westberg L., Henningsson S. i in. Department of Medical Epidemiology and Biostatistics, Karolinska Institutet, Sztokholm, Szwecja. Materiały Narodowej Akademii Nauk , 16 września 2008;105(37):14153-6. Epub 2008 2 września. To, czy jest to uczciwa wymówka dla niewierności, to zupełnie inna historia. (Nie można winić genów zawszystko.)

A monogamiczne partnerstwo nie przynosi automatycznie korzyści naszemu zdrowiu. Specjalnie dla kobiet, niezadowalające relacje na wyłączność wiążą się z poważnymi negatywnymi skutkami zdrowotnymi Konflikt i współpraca w parach w średnim i starszym wieku: I. Różnice wieku pod względem sprawczości i wspólnoty podczas interakcji małżeńskiej . Smith, T.W., Berg, CA, Florsheim, P., et al. Wydział Psychologii Uniwersytetu Utah, Salt Lake City, UT. Psychologia i starzenie się 2009;24(2):259-73.. Złe relacje może przyczyniać się do rozwoju depresji, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości — rzeczy, o których niewielu mówi w swoichprzysięgi małżeńskie.

Wartość netto Jessiki Alby w 2018 r

Dla tych, którzy mają długoletnią ukochaną, oto kilka sposobów na urozmaicenie tego związku i prawdziwą więź z dzieckiem:

• Poczuj adrenalinę’. Spadochroniarstwo? Przejażdżka kolejką górską? Spróbujcie wspólnie robić nowe i ekscytujące zajęcia, aby zwiększyć adrenalinę , co może potęgować emocje i uczucie przyjemności.

• Zrób czyn. Satysfakcjonujący związek nie jestwłaśnieo komunikacji i zaangażowaniu. Dobry seks też pomaga, więc trzymaj się dalej’ na Satysfakcja seksualna i szczęście w związku u par w wieku średnim i starszych w pięciu krajach . Heiman, J.R., Long, J.S., Smith, S.N., i in. Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction, Indiana University, Bloomington, IN. Archives of Sexual Behavior, 2011 Aug;40(4):741-53. Epub 2011 26 stycznia ..

• Wtulić się. To nie musi być cały czas w seksie. (Cóż… twój telefon.) Wystarczy jeden dotyk może wzmocnić tę więź, więc usiądź wygodnie na kanapie i poczuj, jak miłość zaczyna płynąć’ Nauka o dotyku interpersonalnym: przegląd . Gallace, A., Spence, C. Wydział Psychologii, Uniwersytet Milan-Bicocca, Mediolan, Włochy. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, Luty 2010; 34(2):246-59. Epub 2008 Paź 17 ..

• Bądź parą mocy . Potrzebainnepowód do ćwiczeń? Oprócz uwalniania pozytywnych endorfin, działa’ wspólne wyjście może jeszcze bardziej zbliżyć pary iwzmocnić zaufanie. Na trochę dodatkowego seksownego czasu, spróbuj nagiej jogi .

• Daj buziaka. Usta to nie jedyne rzeczy, które się zbliżą. Całowanie uwalnia oksytocyna hormonalna, łączenie par również emocjonalnie. Więc śmiało imarszczyć się!

• Korzystasz z mediów społecznościowych?! Jeśli pomysły są nieaktualne, znajdź w sieci nowe pomysły, które pomogą zainicjować innowacje. (Ludzie to nie tylko przyjaciele toPlatforma .)

Specjalne podziękowania dlaProfesor psychologii Dr David Barash i profesor biologii Dr Milind Watve za ich spostrzeżenia na temat korzyści płynących z monogamii.