Auć! Oto, jaki może być Twój ból miednicy podczas ciąży

Gratulacje, jesteś w ciąży! Kiedy dorastasz w sobie maleńkiego człowieka, w twoim ciele zachodzą gwałtowne zmiany. Podczas gdy niektóre są niesamowite (ten blask ciąży), niektóre są… nie tak niesamowite.

jak sprawić, by Twój fwb za Tobą tęsknił

Kto by pomyślał, że ciąża trochę boli? Mówimy o skurczach i kłuciu w miednicy, podbrzuszu i, z powrotem . Możesz odczuwać dyskomfort, gdy twoja macica rozszerza się i wpływa na pobliskie mięśnie i narządy.

Chociaż jest to nieprzyjemne, ten rodzaj bólu zwykle nie jest powodem do niepokoju. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o najczęstszych przyczynach bólu miednicy podczas ciąży i o tym, jak możesz znaleźć ulgę.

Czym jest dno miednicy i dlaczego boli?

Dno miednicy obejmuje dolną część miednicy lub obszar między brzuchem a nogami. Jest pokryty warstwą mięśni i wspiera narządy w miednicy, takie jak pęcherz i jajniki.

Zarówno mężczyźni jak i kobiety mieć dno miednicy . Kobiece są szersze, ponieważ może być konieczne dostosowanie się do rozszerzającej się macicy. Ból miednicy we wczesnej ciąży może obejmować dyskomfort dna miednicy, pęcherza moczowego, pochwy, pleców lub brzucha.

Wiele kobiet ma słabe mięśnie dna miednicy, które mogą: stają się jeszcze słabsze po porodzie . Istnieje ćwiczenie wzmacniające ten obszar o nazwie szyszki . (Może słyszałeś, jak Samantha Jones mówiła o nich w „Seks w wielkim mieście”).

Gdy zrobione poprawnie Kegels są złotym standardem wzmacniającym dno miednicy i uniemożliwiającym ci spuszczanie tam moczu.

Skurcze: nie tylko co miesiąc

Wiesz, jakie to uczucie skurczów menstruacyjnych? W czasie ciąży możesz również czuć: skurcze gdy twoja macica rozciąga się, aby zrobić miejsce dla płodu.

Bóle rozciągające mogą obejmować skurcze lub łagodny dyskomfort w macicy lub podbrzuszu. Większość skurczów mija z czasem i nie jest oznaką większego problemu.

Aby złagodzić skurcze, spróbuj:

• spoczynkowy
• brać ciepły prysznic lub kąpiel
• pić dużo woda i inne płyny
• leżenie na plecach i przesuwanie kolan w kierunku klatki piersiowej, aby odciążyć macicę

Staraj się nie martwić — lekkie skurcze to w rzeczywistości znak, że twoja ciąża idzie dobrze.

Silniejsze skurcze

Niektóre krwawienia lub skurcze są powszechne w czasie ciąży, ale mogą być również oznaką poronienie . Poronienie występuje najczęściej we wczesnym okresie ciąży — 80 procent poronień zdarza się w ciągu pierwszych 12 tygodni.

Plamienie lub krwawienie z pochwy, łagodne lub ciężkie skurcze pleców, skurcze i wydzielina z pochwy są również objawami poronienia. Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Ból więzadła okrągłego

więzadła okrągłe to mięśnie znajdujące się w miednicy, które utrzymują macicę w miejscu. Gdy twoja macica rośnie, zwłaszcza w drugim trymestrze, rozciągają się i mogą być obolałe.

Ból może być ostry lub podobny do uczucia ciągnięcia i zwykle występuje tylko po jednej stronie brzucha. Ból powinien trwać tylko kilka sekund lub minut, chociaż może powrócić, gdy się śmiejesz, wstajesz lub schylasz.

Możesz znaleźć ulgę od ból więzadła okrągłego przez:

• spoczynkowy
• unikanie nagłych ruchów
• stosując ciepłe okłady
• robienie lekkiego rozciągania lub joga prenatalna
• uzyskać masaż prenatalny

Zdecydowanie skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból jest częsty lub jeśli masz również inne objawy.

Bóle brzucha

Inne rodzaje bólu miednicy podczas ciąży mogą pochodzić z pęcherza moczowego, nerek, przewodu pokarmowego lub wątroby.

Gaz lub, co gorsza, zaparcia

Gazy i wzdęcia są powszechne w pierwszym trymestrze dzięki hormonowi progesteron , który wzrasta w czasie ciąży. Progesteron powoduje rozluźnienie mięśni, co powoduje spowolnienie trawienia i gaz się gromadzi .

Oto kilka sposobów na ulgę w gazach i wzdęciach:

• Pij od 8 do 10 szklanek wody dziennie.
• Wytnij pokarmy, które powodują, że jesteś gazowany.
• Ćwiczenie.

Aż do 38 procent kobiet w ciąży doświadcza zaparć.

Jeszcze raz możesz podziękować progesteronowi za rozluźnienie mięśni jelit i spowolnienie trawienia . Jeśli zażywasz suplementy żelaza (takie jak witaminy prenatalne), mogą one również być winowajcą.

Aby zwalczyć zaparcia, spróbuj:

• ćwiczenia
• jeść więcej pokarmy bogate w błonnik jak maliny, groszek i brokuły
• trawiący probiotyki jak jogurt
• zażycie bezpiecznego dla ciąży środka zmiękczającego stolec (po uzyskaniu zgody od lekarza)

ZUM (tzw. bolesne sikanie)

Zapewne już wiesz, że kobiety w ciąży oddają mocz mniej więcej co 5 minut, ponieważ macica znajduje się bezpośrednio na pęcherzu.

Kolejnym niezbyt zabawnym efektem ubocznym jest infekcje dróg moczowych (ZUM). Gdy twoja macica rośnie, zwiększona waga może uniemożliwić całkowite odprowadzenie moczu z pęcherza. Stwarza to idealne środowisko do rozwoju bakterii.

Objawy ZUM mogą obejmować:

• skurcze w podbrzuszu
• pieczenie lub dyskomfort podczas sikania
• poczucie pilności podczas sikania
• mętny lub śmierdzący siusiu

Dobra wiadomość: jeśli zostanie złapany wcześnie, ZUM powinno być łatwe do wyleczenia za pomocą antybiotyków, które są bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Aby zapobiec ZUM:

• Pij codziennie od 8 do 10 szklanek wody.
• Ogranicz rafinowaną żywność, soki owocowe, kofeinę, alkohol i cukier.
• Siusiu, gdy tylko poczujesz potrzebę.
• Po oddaniu moczu osusz (oczywiście wycierając od przodu do tyłu).
• Siusiu przed i po seksie.
• Nie moczyć w wannie dłużej niż 30 minut.
• Unikaj silnych mydeł, biczów, kremów antyseptycznych, sprayów do higieny kobiecej i proszków.

Auć! Powitaj nerki

Problemy z nerkami mogą pojawić się w czasie ciąży. Dwa najczęstsze problemy to infekcje nerek i kamienie nerkowe.

DO infekcja nerek zaczyna się jako ZUM i przemieszcza się do jednej lub obu nerek. Zwykle mocz spływa z nerek do pęcherza, a następnie przez cewkę moczową (przez rurkę, z której sikasz).

Ale progesteron może spowolnić skurcz moczowodów (przewodów w nerkach, które łączą się z pęcherzem), tak że mocz nie spływa całkowicie. Gdy twoja macica puchnie, obciąża moczowody i nie są one w pełni drenowane.

Oznaki infekcji nerek może obejmować:

• potrzeba częstego siusiania
• ból pleców, brzucha lub pachwiny
• ból lub pieczenie podczas sikania
• krew w moczu

Nie czekaj na wizytę u swojego lekarza. Nieleczona infekcja może trwale uszkodzić nerki lub rozprzestrzenić się do krwioobiegu i spowodować posocznica , zagrażająca życiu infekcja. Infekcje nerek można leczyć antybiotykami, ale czasami wymagana jest hospitalizacja.

Kamienie nerkowe to nagromadzenie wapnia lub kwasu moczowego, które gromadzą się w nerkach. Czasami są to NBD, ale mogą utknąć w moczowodzie i uniemożliwić wydostawanie się moczu. To jestbardzobolesny.

Chociaż kamienie nerkowe mogą przydarzyć się każdemu (w ciąży lub nie), zwykle zdarzają się w drugim lub trzecim trymestrze ciąży. Ból od kamieni nerkowych może pojawić się w twoim brzuchu, plecach, bokach i pachwinie.

Objawy obejmują:

• nudności
• wymioty
• poczucie pilności podczas sikania
• krew w siusiu

Leczenie kamieni nerkowych może obejmować:

• odpoczynek w łóżku
• przeciwbólowe
• lek o nazwie Flomax (tamsulosyna), który rozluźnia moczowód
• picie większej ilości płynów
• operacja

Ból wątroby

Twój wątroba odpowiada za wiele istotnych funkcji, w tym sortowanie składników odżywczych i tworzenie żółci, która pomaga w trawieniu. Kilka rodzaje chorób wątroby może wystąpić w czasie ciąży. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać prawidłową diagnozę.

Twoja wątroba jest połączona z twoją pęcherzyk żółciowy , który wytwarza enzym trawienny używany przez wątrobę. Kamienie żółciowe i inne problemy związane z wątrobą mogą powodować ból w prawym górnym brzuchu, tuż pod żebrami .

Zwykle jest to tępy, niewyraźny ból i może towarzyszyć mu ból pleców i ciemniejszy mocz. Możesz również odczuwać intensywne swędzenie, które może być oznaką problemy z woreczkiem żółciowym .

Poważne warunki zdrowotne

Niektóre stany powodujące ból miednicy wymagają natychmiastowego leczenia.

Skręt jajnika

Skręt jajnika wtedy jajnik i prawdopodobnie jajowód skręcają się wewnątrz ciała. Powoduje to nagły, ostry, przytłaczający ból w dole brzucha – tak intensywny, że niektóre kobiety wymiotują lub mdleją.

Zwykle dzieje się to tylko po jednej stronie ciała — częściej po prawej stronie. Skręt jajnika może być wywołany przez torbiel jajnika, ale może również pojawić się bez wcześniejszych objawów. U kobiet w ciąży najczęściej dzieje się to w tygodnie 6 do 14 .

Czasami jajnik może sam skręcić się z powrotem do swojej normalnej pozycji, ale nie zawsze tak się dzieje. Jeśli skręt jajnika odetnie dopływ krwi do jajnika, może to trwale uszkodzić płodność. Możesz potrzebować operacji w celu rozkręcenia jajnika i jajowodu.

Skręt jajnika może w niektórych przypadkach być śmiertelny dla płodu, chociaż na ogół tak nie jest. Ale może to być bardzo bolesne, a zabieg chirurgiczny może wpłynąć na ciążę. Jeśli poczujesz ostry, przytłaczający ból z jednej strony, natychmiast udaj się na oddział ratunkowy.

Ciąża pozamaciczna

Na ciąża pozamaciczna (zwana także ciążą jajowodową) ma miejsce, gdy zapłodnione jajo przyczepia się do innego miejsca niż macica, na przykład do jajowodu. Dzieje się tak w 1 do 2 procent ciąż (nieco częściej występuje u kobiet, które przeszły leczenie niepłodności).

Jeśli wystąpi nagły, ostry lub przeszywający ból po jednej lub obu stronach macicy lub brzucha; krwawienie z pochwy; słabość; zawroty głowy; lub omdlenia, natychmiast udaj się na ER.

Czynniki ryzyka ciąży pozamacicznej obejmują:

• ponad 35
• palenie
• zabiegi na płodność
• poprzednia operacja jajowodu, miednicy lub jamy brzusznej
• poprzednia ciąża pozamaciczna
• endometrioza
• niektóre choroby przenoszone drogą płciową

W ciąży pozamacicznej płód nie może przeżyć. A jeśli nadal rośnie, może uszkodzić narządy lub spowodować zagrażające życiu krwawienie.

teraz widzisz mnie 2 wiki

Leczenie ciąży pozamacicznej obejmuje lek o nazwie metotreksat lub zabieg chirurgiczny (zazwyczaj laparoskopia), z których każda zakończy ciążę.

Rozważ poproszenie swojego lekarza o skierowanie do doradcy ds. żałoby po ciąży pozamacicznej. Nie jesteś sam w tym doświadczeniu i dostępne jest wsparcie. Ważne jest również zadbanie o siebie po przegranej. Jedz pożywne jedzenie, ruszaj się, wykonując delikatne ćwiczenia i daj sobie czas na żałobę.

Leczenie i domowe środki zaradcze

Sposób leczenia bólu ciążowego zależy od jego przyczyny. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety, które doświadczają bólu i bólu we wczesnej ciąży, mogą znaleźć ulgę, jeśli:

• reszta
• weź ciepłą kąpiel lub prysznic
• masować dotknięty obszar lub otaczające mięśnie
• staraj się unikać szybkich ruchów i ostrych skrętów w pasie
• ćwiczenie
• dostać masaż prenatalny
• nosić buty na niskim obcasie z dobrym podparciem łuku stopy
• stosować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (za zgodą lekarza)
• nosić odzież podtrzymującą miednicę, która może powstrzymać macicę przed naciskaniem na miednicę

Twój lekarz może zalecić Ci inne metody leczenia.

Kiedy iść do lekarza

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ostry ból, zwłaszcza jeśli masz również którykolwiek z tych objawów:

• krwawienie z pochwy
• zawroty głowy
• duszność
• krew w siusiu
• wysoka gorączka
• dreszcze

Jeśli twój ból ustąpi sam, może to nie być problemem. Ale nadal powinieneś poinformować o tym swojego lekarza.

Dolna linia

Łagodny ból macicy we wczesnej ciąży jest normalny. Zwykle pomaga odpoczynek i dodanie do diety większej ilości wody i błonnika.

Istnieje kilka poważniejszych stanów, które powodują ból miednicy, ale są one rzadkie. Skurcze połączone z plamieniem lub krwawieniem mogą wskazywać na poronienie i należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

W przeciwnym razie witaj w 9 miesiącu ciąży, kiedy bóle i bóle są częścią normalnej reakcji twojego organizmu na gotujący się w tobie płód. Masz to.