Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Sucha, łuszcząca się skóra nie znajduje się na naszej liście życzeń, podobnie jak zmęczona, odwodniona skóra. Skóra odwodniona często może swędzieć i być matowa, a nawet wyróżniać się liniami i zmarszczkami (nie, dzięki!).
Najprawdopodobniej możesz ujędrnić skórę, wprowadzając kilka prostych zmian w swojej rutynie. Oto jak ugasić spragnioną skórę.
Czym jest skóra odwodniona?
Jesteśurodzony z typem skóry– takie jak suche, tłuste lub mieszane – które mogą się zmieniać wraz z wiekiem i porą roku (w przeciwnym razie utkniesz z tym). Z drugiej strony odwodniona skóra jest stanem przejściowym. Wystarczy trochę TLC!
Twoja skóra jest 64 procent wody , więc gdy brakuje wody, Twoja skóra jest spragniona. Odwodniona skóra może przydarzyć się każdemu. Objawy obejmują:
- swędzący
- podkrążone oczy
- szarzyzna
- zwiększona widoczność linii i zmarszczek
Skóra sucha a odwodniona: jaka jest różnica?
Odwodniona skóra może wydawać się sucha, ale te dwa warunki nie są takie same. Skórze suchej brakuje naturalnego olejku zwanego sebum, natomiast skóra odwodniona potrzebuje tylko trochę nawilżenia. Kiedy Twoja skóra jest odwodniona, oznacza to, że reszta Twojego ciała też.
Prawdopodobnie masz do czynienia z suchą skórą, jeśli zauważasz:
- napięcie skóry (szczególnie po kąpieli)
- skóra, która czuje się i wygląda na szorstka
- zaczerwienienie
- łuszczenie lub łuszczenie
Sucha skóra może towarzyszyć innym chorobom skóry, w tym łuszczycy, wyprysk lub zapalenie skóry.
| Problem ze skórą | Sucha skóra | Odwodniona skóra |
|---|---|---|
| Szczelność lub wytrzymałość | ️ | |
| Łuszczenie lub obieranie | ️ | |
| Zaczerwienienie lub podrażnienie | ️ | |
| Swędzenie | ️ | ️ |
| Podkrążone oczy | ️ | |
| Szarzyzna | ️ | |
| Bardziej widoczne linie i zmarszczki | ️ |
Odwodniona, przetłuszczająca się I podatna na trądzik?!
Nawet gdy Twoja skóra jest spragniona, to się nie zatrzymuje produkcja oleju . Może nawet nadprodukować olej, aby zrekompensować brak nawilżenia.
Jeśli masz do czynienia z tłustymi,skóra skłonna do trądziku, są szanse, że go leczysz. Problem w tym, że usuwa trądzik i łojotok produkty mogą być surowe . Silne leczenie trądziku może uszkodzić barierę skórną, uniemożliwiając jej utrzymanie wilgoci i utrzymanie nawilżenia skóry.
Sprawdź swoje nawodnienie w mgnieniu oka
Istnieje prosty test, który możesz wykonać w dowolnym miejscu, aby sprawdzić, czy Twoja skóra jest odwodniona. „Test szczypania” sprawdza turgor skóry (inaczej elastyczność).
Uszczypnij mały obszar na policzku, brzuchu, klatce piersiowej lub wierzchu dłoni i przytrzymaj przez kilka sekund. Jeśli Twoja skóra szybko wraca na swoje miejsce, gdy puszczasz, jesteś miły i nawilżony. Jeśli powrót na miejsce zajmie mu słodki czas, prawdopodobnie jesteś odwodniony.
Dzieci Idrisa Elby
Jak leczyć spragnioną skórę
H dwa LUB
Czy jest lepszy sposób na nawodnienie się niż przez woda pitna ? Według Instytut Medyczny , mężczyźni powinni pić co najmniej 131 uncji (około 13 filiżanek) wody dziennie, a kobiety powinny pić co najmniej 95 uncji (około 9 filiżanek).
DO badanie 2015 odkryli, że woda pitna pomogła zachować młodszy i zdrowszy wygląd skóry, działając jako środek nawilżający pomiędzy wszystkimi włóknami skóry.
Jedz pokarmy nawilżające
Woda nie jest jedyną rzeczą, która zapewnia nawodnienie. Badania sugerują, że możemy uzyskać 20 do 25 procent naszej codziennej wody spożycie z pożywieniem.
Owoce, warzywa i zupy na bazie bulionu to tylko niektóre z najbardziej nawilżający żywność.
Rozpocznij rutynę pielęgnacji skóry
DO rutyna pielęgnacji skóry dzięki odpowiednim produktom Twoja skóra będzie wyglądać i czuć się jak najlepiej.
Nawilżacze mogą pomóc nawodnić górną warstwę skóry i uszczelnij w wodzie. Szukać środki nawilżające zawierające ceramidy, kwas hialuronowy lub kwas linolenowy. Tania opcja to wazelina !
Jeśli masz do czynienia z wypryskami, produkty dostępne bez recepty zawierające kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu są niezbędnymi środkami zwalczającymi trądzik. Ale bądź ostrożny przy wyborze produktu, ponieważ te składniki czasami idą w parze z innymi, które mogą pogorszyć twoją skórę, pogarszając sytuację.
Unikaj stosowania ostrych peelingów i produktów zawierających alkohol, zapach, retinoidy lub alfa-hydroksykwas.
do czego służy gramowa mąka
Trzymaj to zamglone
W pewnych środowiskach i porach roku wilgotność powietrza jest ograniczona. Idealny poziom wilgotności dla Twojej skóry wynosi między 30 i 50 procent . Jeśli wilgotność jest zbyt niska, możesz doświadczyć suchej, swędzącej skóry.
Jeśli to konieczne, zainwestuj w nawilżacz, aby zapewnić skórze odpowiednią wilgotność. Wystarczy dodać do urządzenia wodę destylowaną — para wodna zwiększy poziom wilgoci w powietrzu.
Mały Badanie 2007 2007 odkryli, że uczestnicy przebywający w pomieszczeniu o niskiej wilgotności mieli spadek elastyczności skóry i wzrost drobnych zmarszczek w porównaniu z uczestnikami przebywającymi w pomieszczeniu o wysokiej wilgotności.
Dokonaj pewnych zmian w stylu życia
To, co robisz codziennie, może mieć wpływ na Twoją skórę i jej nawilżenie. Oto kilka sposobów na dobrą pielęgnację skóry:
- Pij alkohol z umiarem.
- Pij mniej Kawa (i kofeina w ogóle).
- Bądź regularnie aktywność fizyczna .
- Jeśli palisz, spróbuj rzucić.
- Otrzymać dużo odpoczynku .
Umów się na wizytę dermową
Dermatolodzy to profesjonaliści i prawdopodobnie leczyli osoby w podobnej sytuacji do Twojej.
Jeśli wprowadzasz poprawki i po prostu nie widzisz żadnych zmian w skórze, umów się na wizytę. Mogłeś pomyśleć, że masz do czynienia z odwodnioną skórą, ale okazało się, że przez cały czas była to sucha skóra.
HydratEND
Skóra jest tak złożona i może na nią wpływać wiele czynników, ale odwodnioną skórę można łatwo leczyć. Pamiętaj, aby pić wodę, nawilżać i wprowadzać drobne zmiany w stylu życia. Twoja skóra Ci podziękuje!
