Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Dobre wieści: Kawa zdobywa aprobatę na Whole30!
Zła wiadomość: mleko, śmietana, śmietanka i cukier znajdują się na liście „absolutnie nie, pod żadnym pozorem” Whole30.
Zanim zrezygnujesz z gorzkiego miesiąca czarnego naparu, który smakuje jak smutek, sprawdź te przepisy. Wejdź do cudownego świata naturalnie słodkich składników, niemlecznych tłuszczów i prozdrowotnych dodatków.
Tak, możesz cieszyć się smaczną, kremową, naturalnie słodką kofeiną, trzymając się programu zasady .
Całe 30 śmietanek do kawy
1. Śmietanka migdałowo-kokosowa
Ta śmietanka będzie przechowywać w Twojej lodówce przez tydzień. Konsystencja jak gęsta śmietana. Przyznajemy, że używaliśmy go nie tylko w kawie. Mżawka lub dwie nad miską świeżych owoców… mniam.
dwa. Dwuskładnikowa śmietanka
Nie ma nic prostszego niż mieszanie ghee i masła kokosowego (poza ich kupnem, a to po prostu jedno kliknięcie .)
3. Śmietanka kokosowa
Ta blogerka stworzyła lekko (naturalnie) słodką śmietankę z odrobiną ciała, która zmieści się w lodówce. Sekretny składnik jedwabistej konsystencji?żelatyna.
Cztery. Kupowane w sklepie śmietanki
Uwielbiamy, gdy blogerzy podejmują wyzwanie degustacji całej gamy produktów. Od strąków orzechów po śmietanki kolagenowe, ten bloger wykonał całą robotę. Dzięki stary!
Gorące napoje kawowe Whole30
5. Latte waniliowo-migdałowe
Zdjęcie: Kuchnia pocałowana słońcem
To paleo, wegańskie latte, które można skosztować na gorąco lub z lodem. Pienista śmietanka migdałowa, zrobiona od podstaw w blenderze wysokoobrotowym, jest naturalnie słodzona daktylami.
Aby była przyjazna dla Whole30, musisz wybrać fasolę waniliową, a nie ekstrakt.
6. Mocha latte
Kieliszek espresso łączy w sobie kakao w proszku, mleko kokosowe i śmietankę kolagenową. Kubek tego ogrzeje twoje kości w wietrzny dzień.
7. Blender z nerkowca latte
Zdjęcie: Niesamowity Paleo
Nie jesteś fanem mleka kokosowego? Nie ma problemu. Zmiksowane orzechy nerkowca to dekadencki substytut mleka dla latte. Uwielbiamy dotyk soli morskiej. Tylko pamiętaj, aby zastąpić miód Słodzik zatwierdzony w całości 30 jak daty.
8. Snickerdoodle latte
Cynamon i kardamon dodają pikanterii tej kofeiny, która jest złagodzona przez bogate masło z orzechów nerkowca i wzmocniona peptydy kolagenowe .
9. Paleo cynamonowa kawa z kurkumą
Zdjęcie: Paleo Rozkwit
Kurkuma i czarny pieprz zwykle nie są składnikami, które można znaleźć w filiżance joe, ale okazuje się, że pieprz pomaga organizmowi skuteczniej wchłaniać przeciwutleniacze kurkuminy. Hewlings SJ, et al. (2017). Kurkumina: przegląd jej wpływu na zdrowie człowieka. DOI: 10.3390/żywność6100092.
Użyj ich obu w tej kawie z dodatkiem oleju kokosowego, gdzie dodadzą lekkiego kopa.
10. Naśladowca Starbucks piernikowe latte
Zdjęcie: Świat wielkiego człowieka
Jedno zastrzeżenie przed zrobieniem tego w Whole30: Pomiń słodzik. Gdy już to zejdzie z drogi, inne składniki mogą znaleźć się w centrum uwagi i naprawdę możesz cieszyć się ciepłem imbiru, gałki muszkatołowej i cynamonu.
Bonus: kawa rozpuszczalna ułatwia ubijanie.
jedenaście. Kuloodporna kawa
Zdjęcie: Godna pauza
Odrzuć gorzką krawędź czarnej kawy odrobiną ghee i olej kokosowy. Dzięki usunięciu stałych składników mleka podczas procesu klarowania ghee jest OK na Whole30.
12. Zdrowe latte z przyprawami dyni
Zdjęcie: Biegnij do blasku
Prawdziwe mleko dyniowe i kokosowe zamiast śmietanki pomagają odróżnić ten sezonowy faworyt od kawiarni z ogrodami PSL . Cynamon, gałka muszkatołowa i goździki nadają mu subtelnej przyprawy i naturalnej słodyczy.
13. Utopiony bez nabiału
Gorące espresso z gałką lodów bezmlecznych? Byli w! Ta aktualizacja klasycznego włoskiego deseru to pyszna popołudniowa uczta.
Zachowaj prostotę, używając kupionych w sklepie lodów bezmlecznych zgodnych z normą Whole30. Lub przeżyj przygodę, robiąc lody bezmleczne od podstaw .
Brianna Maphis na snapchacie
Napar na zimno i na zimno
14. Łatwy kremowy organiczny zimny napar
Wszystko sprowadza się do zakupów z tym przepisem na skróty. Łączymy organiczny koncentrat do parzenia na zimno, strąki orzechów (tak, są zatwierdzone przez Whole30) i wodę kokosową, aby uzyskać prawie natychmiastowy, mrożony napar bez nabiału.
piętnaście. Mrożona mokka kokosowo-miętowa
Zdjęcie: Sunkissed Kitchen
Wymień ekstrakt z mięty pieprzowej na olejek miętowy, a ta chłodziarka do kawy będzie gotowa na Whole30. Ten przepis zaczyna się od koncentratu rozpuszczalnej kawy i kakao, słodzonego daktylami Medjool.
Lekkie mleko kokosowe sprawia, że smaki mokki śpiewają.
16. Mrożona kokosowa latte
Zdjęcie: Nowoczesne Glam
Nie potrzebujesz tutaj ekspresu do kawy! Dzięki gotowej kawie cold brew i blenderowi ten schłodzony, pienisty napój składa się w 10 sekund na płasko.
Banan i mleko kokosowe sprawiają, że jest baaardzo gładki i bezmleczny.
17. Latte na zimno z czajem
Zdjęcie: Czy nawet Paleo?
Uwielbiam pomysł przyprawy czaj , ale zazwyczaj masz ochotę na kawę? Ten odważny napar oferuje to, co najlepsze z obu światów. Cynamon, kardamon, anyż i goździki zapewniają wszystkie smaki przyprawionej chai.
Kawa parzona na zimno zamiast herbaty zapewnia łagodny smak i kofeinowy kop.
Dolna linia
To, że jesteś na Whole30, nie oznacza, że musisz pić czarną kawę. Te przepisy na pyszne gorące i zimne napary z kofeiną zawierają kremowe mieszanki bogatych, orzechowych smaków i naturalnych słodzików.
