Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jeszcze kilka lat temu słoiki z masonem były przeznaczone wyłącznie do konserw. Teraz, najprawdopodobniej dzięki mediom społecznościowym, są tak modne jakzielony soki olej kokosowy .
Jasne, mogą pomieścić dekoracje ślubne lub pochodnie tiki , ale jeszcze lepiej, sprawiają, że przenośne posiłki jednorazowe są bardzo proste. A niektóre z tych posiłków nie wymagają nawet sekundy gotowania!
Plus, witam, posiłki godne Insta! Kto by pomyślał, że sałatki wyglądają jeszcze bardziej apetycznie, gdy są ułożone w stos?
Nie martw się, jeśli nie czujesz się jakbyś #NailedIt na prezentacji. Kubki smakowe wiedzą, że liczy się to, co w środku, a te przepisy na pewno Ci się spodobają.
Przepisy na słoiki Mason na śniadanie
1. Parfait z jagodami i grillowaną brzoskwinią quinoaa
Ta piękność wymaga grillowanych brzoskwiń, aby podnieść słodką ante, choć świeża praca równie dobrze w czasie kryzysu.
Z warstwami orzechaKomosa ryżowa, kremowy jogurt grecki, chrupiące orzechy pekan i miękkie jagody, wszystko skropione syropem klonowym, to symfonia tak wspaniałych tekstur, że zrobilibyśmy ją również na deser.
dwa. Boczek i jajka w słoiku
Śniadania w słoikach Mason to nie wszystkie warstwowe parfaity, płatki owsiane i nasiona Chia . Obfite kombinacje, takie jak ta, działają równie dobrze, dzięki czemu jajka są przenośne bez umieszczania ich na angielskiej muffinie lub bajglu.
Zamiast tego wrzuć je do słoika z bekonem, szpinakiem i serem i ugotuj w mikrofalówce, aby uzyskać szybki, zdrowy posiłek.
3. Solony owies na noc
Miłośnicy czekoladowych żółwi, ten jest dla Ciebie. Jeśli nie znasz słodkiej kombinacji, możesz być pewien, że nie ma w tym gadów — żółw to cudowna mieszanka czekolady, karmelu i orzechów pekan.
Poranny posiłek sprawia, że jest zdrowy dzięki daktylom medjool jako as zaskakująco perfekcyjna stójka do karmelu, plus kakao w proszku, niesłodzone mleko migdałowe, płatki owsiane i oczywiście orzechy pekan. Pyszne!
Cztery. Idealne słoiki śniadaniowe
Uwielbiam przepis, który nie wymaga gotowania. Płatki owsiane i nasiona chia wchłaniają mleko, wanilię i cynamon przez noc, tworząc gęsty, przypominający budyń smakołyk.
Składający się z warstw greckiego jogurtu, jagód i nasion chia zwieńczonych muesli, ten pożywny posiłek składa się w kilka minut i jest doskonale przenośny. Weź to, Mickey D.
5. Pieczone w piekarniku kubki na jajka i warzywa
Kto powiedział, że frittaty muszą być wymyślne? Ten przepis trwa trochę dłużej, ale zwycięska kombinacja jajek,Jarmuż, ziemniaki, kiełbasa i ser w uroczym słoiku z masonem są warte czasu.
6. Śniadanie granola w słoiku mason
Nie można się pomylić z klasyką: owocami, jogurtem i muesli. Mieszać białko w proszku do jogurtu, aby uzyskać dodatkowy smak i zmień inne składniki w zależności od sezonu i tego, czego chcesz!
Aby było jeszcze zdrowsze, wypróbuj jogurt z koziego mleka, który ma mniej cukru niż jogurt z mleka krowiego. Zalecamy użycie domowej granoli, aby ograniczyć dodatek cukru.
7. Płatki owsiane bez gotowania na noc?
Dzięki tej podstawowej recepturze każdego dnia możesz obudzić się pysznym śniadaniem z dużą ilością białka o innym smaku.
majątek netto Rodneya Carringtona
Ten blog wymienia 20 smaków, w tym migdały wiśniowe, orzechy nerkowca z papai i pestki dyni truskawkowej. A czy możemy przez chwilę porozmawiać o ładnej prezentacji?
czy 5 cali może zadowolić kobietę
8. Omlet w słoiku
Pomimo mnóstwa przepisów na owsiankę, poranne opcje słoików z masonem na Paleo zjadacze istnieją.
W tym przepisie omlety z kiełbasą, słodką papryką, serem cheddar, pieczarkami i jajecznicą z jogurtem naturalnym piecze się bezpośrednio w słoikach. Zrób kilka i zjedz zestaw śniadaniowy na tydzień.
9. Płatki owsiane z lodówki czekoladowo-bananowej
Kto nie chciałby obudzić się na zdrowe śniadanie, które jest również czekoladowe? Nasiona chia, jogurt i namoczone płatki owsiane sprawiają, że jest kremowy i bogaty. Dodaj dodatkowe banany, orzechy włoskie i miód i gotowe.
10. Naleśnik z szarlotką w słoiku
Zgadza się, klapki na wynos! I są wykonane z prawdziwych składników – w tym masła migdałowego, masła jabłkowego i mąki pełnoziarnistej – zamiast pakowanej mieszanki.
Ta wersja gotuje w kuchence mikrofalowej i ma całą lekką, puszystą, owocową dobroć, jakiej można oczekiwać od patelni. Dodatkowo słoik ułatwia kontrolę porcji (wszyscy wiemy, jak łatwo można zrzucić ogromny stos naleśników).
Przepisy na sałatkę z masonem
jedenaście. Sałatka z makaronem z cukinii z dressingiem awokado-szpinak
Makaron z cukinii z greckim dressingiem jogurtowo-awokado — czego tu nie lubić? Dodaj czerwoną paprykę, pomidory, maślany edamame, chrupiący seler oraz słoną fetę i oliwki. Wszyscy się tutaj ślinimy.
12. Sałatka Cobb z krewetkami i fetą
Ponieważ ma mniej kalorii i taką samą ilość białka jak szynka, nie jesteśmy pewni, dlaczego wcześniej nie pomyśleliśmy o dodaniu krewetek do sałatki Cobb. W tym przepisie wciąż jest ser, jajko i bekon, a także różnorodne warzywa, które można dowolnie dostosowywać.
13. Miętowe jogurtowe parfaity z ciecierzycy
Ulubione śniadanie to spacer po pikantnej stronie. Ten przepis jest pełen smaku, konsystencji i składników odżywczych. Mówimy o ciecierzycy, rodzynkach, ogórkach, oliwkach, pomidorach, orzechach włoskich, pistacjach i miętie.
Jest też ten sos na ranczo na bazie greckiego jogurtu, który łączy wszystko w jedną całość. Uczciwe ostrzeżenie: zarabiaj więcej! Ten przepis zainspiruje Cię do eksperymentowania z innymi zabawnymi sposobami spróbowania pikantnego jogurtu.
14. Sałatka z masonem z czarnej fasoli z mango
W owocowej sałatce jest coś, co nadaje jej wakacyjny charakter, a ta wersja nie jest wyjątkiem. Z awokado, czarną fasolą, kukurydzą i kolendrą ta kolorowa sałatka ma smak Tex-Mex z odrobiną słodyczy.
Możesz dodać ulubione owoce (polecamy mango) lub warzywa, aby spersonalizować swój przenośny posiłek.
piętnaście. Sałatka Orzo w słoiku
Może wyglądać jak ryż, ale orzo to tak naprawdę makaron. To byłaby zdrowa, ale obfita alternatywa dla tradycyjnej sałatki z makaronem na piknik. Miętowy dressing pięknie komponuje się z warzywami.
16. Azjatycka sałatka z makaronem w słoiku
Sztuczka do doskonałych sałatek z mason jar: Najpierw dodaj dressing, aby znalazł się na dnie i nie przemoczył innych składników. Odpowiednio zapakowana sałatka będzie przechowywana w lodówce do 5 dni.
Sos z orzeszków ziemnych dodaje miłego kopa makaronowi soba, który często jest bezglutenowy (przeczytaj etykiety, aby się upewnić). Jest też edamame na białko i chrupiące warzywa.
17. Sałatka z makaronem kokosowo-limonkowo-cukiniowym z komosą ryżową, groszkiem, szparagami, szalotką i fetą
Mamy coś do zoodles , więc naturalnie zakochaliśmy się w tym przepisie. Nazwa wydaje się długa i onieśmielająca, ale tak naprawdę nie jest tak wiele składników.
Sos kokosowo-limonkowo-awokado inspirowany tajską nutą jest kremowy, pikantny i nie do odparcia. Dodaj komosę ryżową, kokos, warzywa i fetę, a to zdrowa dawka flava.
18. grecka sałatka
Co jest lepsze niż sałatka grecka? Naw drodzeGrecka sałatka.
Ułóż sałatę lub inną liściastą zieleń na ulubionym greckim sosie. Dodaj posiekaną marchewkę, cukierki, seler i czerwoną cebulę. Dopraw to wszystko serem feta, orzeszkami pinii i oliwkami i udawaj, że jesteś nad Morzem Śródziemnym.
Posiłki ze słoika Mason na lunch i kolację
19. Makaron dyniowy i ser
Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że słoiki z masonem nie mogą być lepsze, oto nadchodzi dyniowy makaron z serem, który cię zdmuchnie.
Jeśli tak samo jak my kochasz ser, docenisz to, że używanie słoika ułatwia określenie odpowiedniej wielkości porcji! Zapraszam do subsydiowania makaronu bezglutenowego lub pełnoziarnistego.
dwadzieścia. Kurczak może nogi
Po co robić masywne ciasto, skoro zamiast tego można robić pojedyncze porcje? Korzystanie z kupionego w sklepie ciasta i resztek kurczaka skraca czas przygotowania.
Ponadto można je zamrozić, aby mieć je pod ręką na noc, kiedy wystarczy wygodne jedzenie. Pamiętaj tylko, aby słoiki osiągnęły temperaturę pokojową przed włożeniem ich do piekarnika — w przeciwnym razie szkło może pęknąć.
dwadzieścia jeden. Zdekonstruowany słoik sushi
Posmakuj bułki z awokado bez konieczności posiadania japońskich umiejętności szefa kuchni. Każdy może poradzić sobie naprzemiennie z ryżem sushi ze wszystkimi innymi składnikami.
Dodaj marchew, ogórek, awokado, nori i marynowany imbir. Nie zapomnij o wasabi! Oto kolejna wskazówka: dopraw ryż sosem sojowym, abyś nie musiał nosić ze sobą butelki.
22. Niemal natychmiastowa zupa z makaronem
Kto potrzebuje pakowane ramen , który ma 88 procent dziennego zalecanego maksimum dla sodu, kiedy równie szybko można zrobić domową wersję?
Zbierz wszystko w słoiku: przyprawy, makaron ryżowy i warzywa, takie jak kapusta, szpinak, kiełki fasoli i rzeżucha. W porze lunchu wystarczy dodać gorącą wodę.
2. 3. Miska Burrito
Zjedz swoje serce, Chipotle. Zrobienie własnej miski burrito jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. W tej wersji komosa ryżowa zastępuje ryż i łączy się z kurczakiem w posiłku wypełnionym białkiem.
Grecki jogurt również przykuwa uwagę tradycyjnej kwaśnej śmietany. Dodaj lub odejmij swoje ulubione warzywa, aby to wymieszać. Uwielbiamy nieoczekiwany dodatek słodkich ziemniaków.
24. Chleb kukurydziany i chili w słoiku
Kolejne klasyczne danie „pokarm duszę” zamieniło się w przenośne posiłki jednorazowe. Ten przepis na chleb kukurydziany i chili jest pełen fasoli, warzyw i kukurydzy, dzięki czemu jest idealną podstępną zimową kolacją.
Dolna linia
Wszyscy jesteśmy za trendem posiłków w słoikach z masonem: oszczędza pieniądze i sprawia, że zdrowa żywność wygląda bardziej atrakcyjnie, a nie może być łatwiej ugryźć szybki kęs rano w pracowity dzień (lub poprzedniego wieczoru).
Ale zanim zaczniesz wstrząsać wszystkim w zasięgu wzroku, zachowaj ostrożność (i rękawice kuchenne) podczas pieczenia. Po wyjęciu pełnych słoików z piekarnika pozwól im całkowicie ostygnąć przed nakręceniem pokrywki, a następnie natychmiast wstaw je do lodówki.
Pomysły na prezent na pierwszą rocznicę dla dziewczyny
