Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zapomnij o gazowanej wodzie — mrożona herbata to mój ulubiony letni napój. Jest bardzo prosty w przygotowaniu, nie ma tajemniczego „naturalnego aromatu”, a każdą partię można dostosować do indywidualnych potrzeb.
Niezależnie od tego, czy pragniesz lepszego snu, łagodnego nastroju, czy więcej energii, aby jak najlepiej wykorzystać długie letnie dni, jest zioło (i często więcej niż jedno), które może dać Ci pożądany efekt.
Oto pięć mrożonych herbat, aby spróbować orzeźwiającego, letniego zastrzyku, pełnego ziołowych korzyści.
Wypróbuj tulasi, aby uzyskać więcej energii
Tulsi, czyli święta bazylia, jest an zioło adaptogenne , co oznacza jego Korzyści zdrowotne są ogromne.
jakim zwierzęciem jest moja fursona
„Ma nieco bardziej ziemisty profil smakowy niż zwykła bazylia, z nutami goździków i cynamonu” – mówi Rachel Miller, zielarz i dietetyk oraz właściciel Zhi Zioła .
Podczas gdy tulasi to wielozadaniowe zioło wellness, Miller często poleca herbatę ze świętej bazylii, aby dodać energii i poprawić nastrój.
Właściwości adaptogenne Tulsi mogą pomóc Ci uporać się z przeładowaną listą rzeczy do zrobienia, zapobiegając wypaleniu i wyczerpaniu w zdrowszy sposób niż kroplówka z kofeiną, o której żartujesz.
Podstawowe stresory nie znikną magicznie, ale z pomocą tulasi twoje ciało nie zareaguje uwalnianie kortyzolu . Zrobisz to wszystko bez stresu i niepokoju.
„Świętą bazylię można znaleźć świeżą w niektórych specjalistycznych sklepach spożywczych, na targowiskach lub łatwo wyhodować ją z nasion w podobnych warunkach, w których uprawia się zwykłą bazylię” — zauważa Miller.
Popijaj hibiskusa, aby zachować spokój
Herbata z hibiskusa może przywodzić na myśl tropiki. Kolorowy kwiat, znany również jako roselle, jest uprawiany w całym Meksyku, Ameryce Południowej i Afryce. To rzeczywiście jeden z najlepszych letnich napojów, które zapewniają chłód.
dlaczego mam biegunkę każdego ranka
Zielarz Steph Zabel zauważa, że hibiskus może pomóc regulować temperaturę ciała; latem, zapewniając naturalny efekt chłodzenia. Jego cierpkie właściwości sprawiają, że jest ono orzeźwiające i nawilżające.
Spróbuj mięty jabłkowej, aby poczuć się odświeżonym w letnie upały
Mięta jabłkowa to kolejny popularny odświeżacz na psie dni lata.
„Jest naturalnie słodki i stanowi miłą przerwę od zwykłych wibracji mięty pieprzowej lub mięty zielonej” – mówi Lydia Willoughby, właścicielka Sassafras Mercantile , metafizyczny butik, który sprzedaje zioła od pola do filiżanki.
Willoughby trzyma w swoim sklepie mrożoną herbatę jabłkowo-miętową z beczki. „Uwielbiam miętę jabłkową jako mrożoną herbatę, którą można schłodzić i popijać w cieniu” – mówi.
Zioło jest pełne dobrodziejstw witaminy i minerały , w tym witamina A, witamina C, potas i żelazo. Zawiera również środki przeciwbólowe i właściwości przeciwzapalne .
Zrobione ze świeżej mięty, a nie z suszonej, herbaty miętowe mają ostry, czysty smak, który sprawi, że będziesz wracać po więcej. Biorąc pod uwagę agresywne nawyki wzrostu mięty, miętówki takie jak mięta jabłkowa wytwarzają świetne zioła na parapecie . Dosadź roślinę (poszukaj tego na targu wiosną lub wyhoduj własną z nasion) i odetnij świeżą miętę, aby uzyskać absolutnie najświeższą herbatę.
Zredukuj stres i zapewnij wsparcie trawienne dzięki herbacie różanej
Jasne, różana herbata wygląda ładnie i ma delikatne, pełne miłości skojarzenie, idealne do twojej gry o samoopiekę. Ale jest też naładowany przeciwutleniaczami.
zakrywa malinkę
'Zawiera polifenole które są uważane za zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, chorób serca i cukrzycy typu 2, a także chroni mózg przed chorobami zwyrodnieniowymi” – wyjaśnia Lisa Li, ekspert ds. herbaty ziołowej i założyciel Qi , która sprzedaje herbaty kwiatowe z małych rodzinnych gospodarstw.
Li nadal śpiewa pochwały dla herbaty różanej, wskazując jej właściwości adaptogenne, aby lepiej promować dobre zdrowie i bardziej spokojny sen.
Jeśli robisz własną herbatę różaną, bądź ostrożny. Podczas gdy wszystkie odmiany róż są technicznie jadalne, te uprawiane do celów kwiatowych mogły zostać poddane działaniu chemikaliów. Li zaleca poszukiwanie róż uprawianych metodami ekologicznymi, które są uprawiane specjalnie do spożycia herbaty lub żywności.
Spróbuj herbaty z bylicy dla lepszego snu
Ekspert od akupunktury i medycyny chińskiej Tsao-Lin E. Moy, właściciel firmy Integracyjne Sztuki Uzdrawiania , lubi używać bylicy, aby promować głębszy sen.
Nie przeprowadzono zbyt wielu badań na ludziach, aby to ostatecznie potwierdzić, ale trochę badań na myszach sugeruje, że jeden gatunek bylicy może mieć działanie nasenne.
„W medycynie chińskiej [bylica] nazywa sięAi Taki pomaga zapewnić przepływ krwi do macicy” – wyjaśnia Moy. „Spróbuj bylicy, jeśli masz problemy z zaśnięciem po przebudzeniu w nocy lub jeśli niepokojące sny nie pozwalają ci odpocząć”.
Bylica ma nieco pikantną nutę, którą niektórzy ludzie mogą uznać za gorzką. Aby smak był nieco słodszy, wymieszaj suszoną bylicę z lawendą. Lawenda to kolejna śpiący sojusznik z kwiatową, nieco pieprzową nutą, najlepiej smakuje w małych dawkach.
Ostrzeżenie: jeśli użyjesz zbyt dużo, herbata może mieć zapach perfum.
Popijaj i ciesz się relaksem!
