Kupa okresowa: ponieważ skurcze, łaknienie i płacz nie są wystarczająco dużymi bólami w tyłku

Nie, to nie twoja wyobraźnia: Twój harmonogram wypróżniania i wypróżniania może się zmienić podczas okresu.

portalu 4

Dlaczego więc nie dowiedziałeś się o tym z zajęć wychowania seksualnego lub niezręcznych rozmów o dojrzewaniu? Może ktoś mógłby powiedzieć: „Teraz, kiedy dorastasz, możesz spodziewać się niewielkiego krwawienia każdego miesiąca… och,idostaniesz gwałtownej biegunki”.

Niektórzy ludzie czują się nieswojo, rozmawiając o nawykach łazienkowych, menstruacji i zmianach hormonalnych – nie mówiąc już o tym, kiedy ich moce łączą się w formę Kupa Kapitana Okresu . Nic dziwnego, że wielu z nas nie wie, jak nasze miesiączki wpływają na ruchy jelit.

Cóż, jesteś tutaj teraz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego Twoje wnętrzności szaleją, gdy przepływa się do miasta.

Miesiączki i kupa: jaki jest związek?

Śmiało i podziękuj swoim hormonom za kupę menstruacyjną. To tak proste i tak skomplikowane, jak to.

Wróćmy na chwilę do edukacji seksualnej: Zazwyczaj cykl menstruacyjny trwa 28 dni , ale może być dłuższy lub krótszy. Twój cykl menstruacyjny jest regulowany przez hormony progesteron, estrogen i testosteron, które działają razem.

Hormony te uwalniają komórkę jajową z jajników i przygotowują macicę do zagnieżdżenia się komórki jajowej. Ale jeśli komórka jajowa nie jest zapłodniona przez plemniki, twoje ciało uwalnia je wraz z wyściółką macicy. To twój okres. Krew jest w większości płynna, ale może również zawierać małe, galaretowate kawałki .

Podnieś rękę, jeśli dostaniesz nadęty , masz ochotę na Snickersa lub czujęcześćpłacz, gdy oglądasz soczyste reklamy przed lub w trakcie okresu. Tak, musisz podziękować za te wszystkie skutki uboczne zmieniające się hormony.

Zmiany w nawykach łazienkowych – takie jak zaparcia, biegunka i skurcze żołądka – są również skutkami ubocznymi twojego okresu.

Ludzie nie mówią o skutkach ubocznych związanych z kupą tak samo jak, powiedzmy, o pragnieniu czekolady. Ale nie są rzadkie: w rzeczywistości jedno małe badanie odkryli, że większość kobiet ma problemy żołądkowo-jelitowe, zwłaszcza bóle brzucha i biegunkę, przed miesiączką lub w jej trakcie.

Jak Twój okres miesza się z Twoją firmą

Każdy jest inny, jeśli chodzi o kupowanie i według badania z 2007 r. , trudno nawet powiedzieć, co jest „normalne”. Nie ma jednej odpowiedniej ilości lub odpowiedniej ilości razy, aby to zrobić.

Niektórzy ludzie robią kupę kilka razy dziennie, inni tylko kilka razy w tygodniu. Każdy z nich może być zdrowy .

To samo dotyczy konsystencji twojej kupy – czasami może być bardziej zbita niż w innych. A twoja kupa może się zmieniać z czasem z powodu diety, ćwiczeń, stresu, hormonów i innych problemów zdrowotnych.

Za dużo kupy: czy to normalne? O co chodzi?

Możesz zauważyć, że podczas okresu robisz kupę częściej. Cóż, jest ku temu powód.

Związki zwane prostaglandyny powiedz swojej macicy, aby skurczyła się, aby wyściółka macicy zaczęła się podnosić – dlatego zdarzają się skurcze.

Ale prostaglandyny mogą migrować do innych obszarów, w tym do przewodu pokarmowego. Więc jeśli robisz kupę częściej lub mieć biegunkę podczas okresu, to dlatego, że te same hormony, które powodują skurcze, szaleją w okolicy brzucha.

Za mało kupy: zaparcia u naszego dobrego przyjaciela

Zaparcia mogą wystąpić jeszcze przed rozpoczęciem okresu. Możesz czuć się tak, jakbyś się napinał, kiedy szedłeś lub że nie opróżniłeś w pełni swoich wnętrzności. Twoja kupa też może być mniejszy lub twardszy niż zwykle .

Najbardziej prawdopodobnym winowajcą zaparć jest twoje wahania hormonów . Kiedy progesteron gromadzi się w twoim ciele przed okresem, może wpływać na twój układ trawienny i powodować zaparcia.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmiękczyć i zwiększyć objętość kupy oraz pomóc jelitom wykonywać swoją pracę:

• Drink więcej wody .
• Jeść pokarmy z większą ilością błonnika , jak fasola, warzywa i owoce.
• Poćwicz trochę.
• Weź łagodny środek przeczyszczający.

Czy twój okres może zepsuć konsystencję twojej kupy?

Dla niektórych z nas biegunka jest szczególną ucztą towarzyszącą miesiączce.

Biegunka oznacza, że ​​kupa jest miękka i wodnista i być może będziesz musiał iść todużo. Możesz mieć skurcze żołądka lub nudności lub musisz pędzić do łazienki i mieć trudności z utrzymaniem go. (Bielizna na okres to naprawdę obrzydliwy, ale niezawodny przyjaciel).

Po raz kolejny głównym winowajcą są prostaglandyny. Powodują skurcze mięśni, które pomagają macicy zrzucić wyściółkę podczas okresu. Powodują również skurcze miesiączkowe, skurcze żołądka i biegunkę.

Biegunka jest szczególnie dokuczliwym skutkiem ubocznym, ponieważ może powodować odwodnienie, a nawet niedożywienie ponieważ wydalasz wiele składników odżywczych, które otrzymujesz z pożywienia.

A dla niektórych osób biegunka miesiączkowa przerywa ich życie. Mogą przegapić szkołę lub pracę, ponieważ nie mogą wyjść z łazienki lub obawiają się wypadku.

Dlatego ważne jest, aby spróbować uzyskać biegunkę miesiączkową pod kontrolą . Pomóc może przestrzeganie tego, co jesz przed miesiączką i w jej trakcie.

Niektóre sugestie obejmują:

• Nawadniaj się wodą, bulionami lub naładowanymi elektrolitami napojami sportowymi, takimi jak Gatorade.
• Podążać dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty), które pomagają uzupełnić składniki odżywcze, a jednocześnie są delikatne dla żołądka.
• Unikaj alkoholu i kofeiny.

Kiedy masz duże D, pomocne mogą być leki dostępne bez recepty, takie jak loperamid (Imodium) i subsalicylan bizmutu (Kaopectate lub Pepto-Bismol).

Jeśli jednak twoja biegunka jest krwawa, zgłoś się do lekarza.

jakie pokarmy są bogate w biotynę

A co z zapachem? Proszenie o przyjaciela

Kupa menstruacyjna jest całkowicie normalną rzeczą, ale może nie pachnieć ani nie wyglądać jak zwykła kupa. Co daje?

Jest prawdopodobne, że Twoje nawyki żywieniowe zmieniają się wokół okresu (ktoś z Ben & Jerry’s?). Te zmiany w diecie oznaczają, że prawdopodobnie jesz inne ilości tłuszczu i węglowodanów niż zwykle, co może zmienić wygląd i zapach kupy.

I nie zaczynaj nas na okres pierdzi . Niektóre kobiety odczuwają więcej gazów przed okresem lub zauważają, że ich pierdy są wyjątkowo śmierdzące. Po raz kolejny wynika to z magii hormonów!

Pierdy miesiączkowe zdarzają się, ponieważ może powodować wzrost estrogenu w dniach poprzedzających miesiączkę gaz do przejścia z układu pokarmowego . A co do tego wyjątkowego zapachu? Pierdy z okresu śmierdzą tak okropnie z powodu zmiana bakterii jelitowych podczas okresu.

Pierdzenie miesiączkowe może być nieprzyjemne, ale nieniebyć zawstydzonym. Tak jak wszyscy robią kupę, wszyscy puszczają bąki.

Czy miesiączka może wpłynąć na kolor kupki?

Pewnie. Kupa może mieć różne kolory , zwykle odcienie żółtego lub brązowego. Kolor może się różnić w zależności od tego, co jesz, ale możesz również zauważyć, że kupa staje się czerwonawa w okolicach okresu. To może być po prostu krew menstruacyjna, która kapała podczas robienia kupy.

Jednak krwawienie z odbytnicy – ​​skąd robisz kupę – może mieć poważniejsze przyczyny, takie jak: endometrioza (zaburzenie tkanki wyścielającej macicę). Albo możesz mieć hemoroidy — obrzęk naczynia krwionośnego — które pękło lub odpadło podczas robienia kupy.

Jeśli w twojej kupie jest krew, kiedy…niemasz okres, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co się dzieje.

Dlaczego robienie kupy podczas okresu jest bolesne?

Kupa podczas okresu może boleć bardziej niż innym razem. To też jest normalne.

Jeśli masz do czynienia z zaparciami, wypróżnianie się może być bolesne. Dodatkowo, twój tyłek może być obolały od wszystkich dodatkowych wycieczek do łazienki i wycierania (zwłaszcza jeśli masz biegunkę). Całe twoje ciało może być bardziej wrażliwe na ból o tej porze miesiąca.

Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą pomóc w niektórych z tego bólu. Możesz wypróbować acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) lub naproksen sodu (Aleve) na ogólny ból i subsalicylan bizmutu (Pepto Bismol) lub środki zobojętniające sok żołądkowy na ból trawienny.

Gdy odbyt jest podrażniony, wilgotne chusteczki lub maść, np. Maść A&D (co pomaga w pieluszce) może pomóc złagodzić ból. Również delikatnie wytrzyj! Zasadniczo chcesz, aby ten obszar był tak czysty i suchy, jak to tylko możliwe.

Miesiączki i kupy: przewodnik po właściwej pielęgnacji i sprzątaniu

Używanie tamponów może wydawać się trudne, gdy miesiączkuje z twoimbiznes. Niektórzy ludzie mają trudności z utrzymaniem tamponu podczas robienia kupy, podczas gdy inni nie mają problemu.

Jeśli zawsze tracisz tampon, gdy robisz kupę, a robisz dużo kupy, możesz wypróbować inny produkt menstruacyjny. Kubeczki menstruacyjne, chłonna bielizna lub podpaski mogą uchronić Cię przed przechodzeniem przez pudełko za pudełkiem tamponów.

Jeśli używasz tamponów, uważaj na sznurek! Najwyraźniej jesteś profesjonalistą wycieraczką od przodu do tyłu. Możesz spróbować trzymać sznurek tamponu przed sobą podczas wycierania lub wkładania go między wargi sromowe.

Jeśli masz wodnistą kupę lub biegunkę, będziesz musiał zwracać większą uwagę niż zwykle. Jeśli jakakolwiek kupa dostanie się na sznurek tamponu, natychmiast zmień tampon. Bakterie mogą dotrzeć do twoich narządów płciowych i spowodować infekcję bakteryjną .

dlaczego boli, kiedy wchodzi

Oto, jak możesz prawidłowo posprzątać po robieniu kupy podczas okresu:

• Wytrzyj dokładnie od przodu do tyłu, upewniając się, że kupa pozostaje z dala od pochwy.
• Używaj oddzielnych wilgotnych chusteczek do czyszczenia pochwy, tyłka i wszędzie tam, gdzie możesz mieć krew lub kupę miesiączkową.
• Jeśli jest szczególnie bałagan, wskocz pod prysznic i spłucz (tylko zewnętrzne części — nie ma potrzeby czyszczenia wnętrza va-jay-jay).
• Zmień tampon, jeśli dostanie się na niego jakakolwiek kupa lub woda toaletowa.
• Jeśli jest to ciągły problem, wyjmij tampon przed zrobieniem kupy.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Teraz wiesz, że probówki na kupę miesiączkową są normalne. Ale może się zdarzyć coś innego, jeśli masz kupę lub biegunkę, które:

• nie pomagają zmiany diety i nawyków
• uniemożliwia chodzenie do szkoły lub pracy
• trwa dłużej niż kilka dni
• wydaje się gorzej niż zwykle
• jest nowy i niepokojący

Pracownik służby zdrowia może sprawdzić, czy nie ma innego stanu zdrowia powodującego te objawy. Rozumiemy: może się wydawaćnaprawdęniezręcznie rozmawiać o kupach z lekarzami. Ale zaufaj nam, to w ogóle dla nich NBD.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku kupy, jest to, że jest ona inna dla każdego i będzie inna dla Ciebie przed i w trakcie miesiączki.

Może trochę potrwać, zanim dowiesz się, jak twoje ciało reaguje w tym czasie i jak najlepiej dbać o siebie (i bolącą macicę / przewód pokarmowy). Ale przy odrobinie cierpliwości możesz zostać profesjonalistą od kupy menstruacyjnej!