Stan Zdrowia

Oznaki, że bezdech senny sieje spustoszenie w twoim Zzz

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Czytasz dla przyjaciela? A może, kiedy śpisz, brzmisz jak helikopter? Tak, bezdech senny to stan chorobowy z potencjalnie poważnymi powikłaniami.

Bezdech senny dotyka nie tylko tatusiów i buldogi angielskie. Wpływa na małe dzieci, dzieci i dorosłych wszystkich płci i kształtów ciała. Rozbijmy to.

młody mężczyzna śpi

Chrapanie, ale spraw, żeby było dorosłe

Nie pozwól, aby bezdech senny cię zaskoczył.

Moje słodkie dziecko: objawy bezdechu sennego u dzieci in

Zaskakująco, 10 do 20 procent chrapiących dzieci może mieć bezdech senny. Objawy często pokrywają się z te z ADHD , co sprawia, że ​​stan jest trudny do zdiagnozowania.

Niektóre nakładające się objawy:

  • trudności w nauce
  • częste rozpraszanie się
  • słabe wyniki w nauce

Inne objawy, które Twoje dziecko może mieć bezdech senny:

jak być fuccboi
  • chrapanie
  • oddychanie przez usta (zarówno podczas snu, jak i na jawie)
  • moczenie łóżka
  • przerwany oddech podczas snu
  • senność w dzień

Oznaki bezdechu sennego u małych dzieci

Niektóre nocne i dzienne oznaki, że Twój maluch może mieć bezdech senny:

Wiele z tych objawów jest zgodnych z typowym zachowaniem malucha, więc trudno jest stwierdzić, czy są to naprawdę objawy bezdechu sennego. Prowadź rejestr objawów, aby omówić je z pediatrą Twojego dziecka.

Niektóre kluczowe elementy do śledzenia:

  • objawy
  • pora dnia, w którym wystąpił każdy objaw
  • możliwe powiązane czynniki (dieta, stresory, choroba itp.)

Doktorze, doktorze, daj mi wiadomość

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie wiele z wymienionych powyżej objawów, warto porozmawiać z lekarzem. Pomogą ci ustalić, czy to naprawdę bezdech senny, czy może coś innego się dzieje.

Twój lekarz może zalecić wizytę u specjalisty ds. snu w celu przetestowania.

Badania i diagnoza: Czy będę musiał spać w laboratorium?

Specjaliści od snu diagnozują bezdech senny, przeprowadzając badanie snu (alias polisomnografia ).

Test monitoruje znacznie więcej niż przeciętny monitor snu, w tym:

  • fale mózgowe
  • Ruch oczu
  • oddechowy
  • poziom tlenu we krwi
  • chrapanie i sapanie
  • przerwy w oddychaniu podczas snu

Diagnozowanie bezdechu sennego u dzieci

Jeśli podejrzewasz, że bezdech senny wpływa na Twoje dziecko, ich pediatra będzie w stanie Ci pomóc. Mogą zasugerować wizytę u otolaryngologa (lekarza uszu, nosa i gardła), aby wykluczyć problemy z migdałkami i migdałkami gardłowymi.

Mogą również zasugerować wizytę u pulmonologa (specjalisty od płuc), który zbada górne drogi oddechowe dziecka. Alergie są kolejnym możliwym winowajcą problemów ze snem malucha.

Przyczyny

Bezdech senny jest wynikiem nadmiernego odreagowania mięśni gardła. Gdy mięśnie się rozluźniają, twoje drogi oddechowe napinają się, zmniejszając normalne oddychanie.

To wyzwala reakcję łańcuchową. Ograniczone oddychanie obniża poziom tlenu we krwi, powodując nagromadzenie dwutlenku węgla. Twój mózg wyczuwa niebezpieczeństwo i budzi Cię, abyś mógł wznowić normalne oddychanie. (Nie wszyscy bohaterowie noszą peleryny.)

Podobnie jak „Dzień świstaka”, wzór może odtwarzać się od 5 do 30 razy na godzinę, przez całą noc. Częste przerwy mogą zakłócić zdrowie cykle snu i sprawi, że poczujesz się jak gówno w ciągu dnia.

Wiele osób z bezdechem sennym nie ma pojęcia, że ​​budzi się w nocy, więc porozmawiaj z jakimkolwiek partnerem snu lub rozważ filmowanie siebie podczas snu.

(Chyba że boisz się uchwycenia dziwacznych rzeczy w stylu „Paranormal Activity”).

Czynniki ryzyka

Bezdech senny może przydarzyć się każdemu, ale niektóre czynniki zwiększają prawdopodobieństwo:

  • Większa masa ciała. Złogi tłuszczu wokół dróg oddechowych mogą upośledzać oddychanie. Otyłość , zespół policystycznych jajników , i niedoczynność tarczycy wszystkie są związane z bezdechem sennym. Ale nie każdy z bezdechem sennym ma większą masę ciała i na odwrót. Mogą tego doświadczyć ludzie o dowolnej wadze.
  • Wąskie drogi oddechowe. Twoje drogi oddechowe mogą być naturalnie wąskie lub możesz mieć powiększone migdałki lub migdałki blokujące drogi oddechowe.
  • Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Bezdech senny jest powszechny u osób z nadciśnieniem.
  • Przewlekły zatkany nos. Prawdopodobnie z powodu zwężonych dróg oddechowych ludzie, którzy mają zatkany nos, są dwa razy bardziej prawdopodobne doświadczać problemów z oddychaniem podczas snu.
  • Palenie. Po prostu tego nie rób. Bezdech senny to tylko jedna z długiej listy problemów zdrowotnych związanych z paleniem.
  • Seks. Przepraszam, mężczyźni, ale jesteś you dwa razy bardziej prawdopodobne jako kobiety przed menopauzą do rozwoju bezdechu sennego. W przypadku kobiet ryzyko wzrasta po menopauzie.
  • Genetyka. Działa w rodzinie.
  • Astma. Badania sugeruje związek między bezdechem sennym a astmą.
  • Cukrzyca. bezdech senny jest wspólny u osób z cukrzycą.

Leczenie: Przyjaciele nie pozwalają przyjaciołom źle spać

Leczenie bezdechu sennego zwykle wymaga wielotorowego podejścia, łączącego zmiany stylu życia, gadżety i procedury.

Typowe zalecenia to utrata wagi, rzucenie palenia, zmiana pozycji snu , przy użyciu urządzenia do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) i poddawany zabiegowi chirurgicznemu.

Co to jest CPAP?

DO Maszyna CPAP jest najczęstszą opcją leczenia bezdechu sennego. To maska, którą nosisz podczas snu, która zapewnia stały przepływ powietrza przez nos. Stały przepływ powietrza utrzymuje stały oddech przez całą noc, dzięki czemu mózg nie musi Cię budzić.

Stymulacja górnych dróg oddechowych

Niektórzy ludzie nie mogą używać CPAP i zamiast tego próbują stymulacji górnych dróg oddechowych, znanej również jako Inspire. To mały generator impulsów, który umieszcza się pod skórą górnej części klatki piersiowej.

Przewód biegnie od urządzenia do płuc i wykrywa naturalny wzorzec oddychania. Kolejny przewód biegnie w górę szyi i prowadzi mięśnie dróg oddechowych, aby pozostały otwarte.

Możesz sterować urządzeniem za pomocą ręcznego pilota, aby ustawić je w kolejce przed snem i wyłączyć rano. (Go-go, gadżet Inspire!)

Somnoplastyka: Kochanie, skurczyłem podniebienie miękkie

Jest to minimalnie inwazyjna procedura mająca na celu obkurczenie i zmiękczenie podniebienia miękkiego w tylnej części gardła.

Chirurgia nosa

Ta procedura koryguje problemy z nosem, które powodują nierówny oddech, na przykład skrzywioną przegrodę, którą masz, gdy złamałeś nos jako dziecko.

Uwulopalatofaryngoplastyka

Powiedz to 10 razy szybko! Ta procedura usuwa tkankę miękką z tylnej części gardła, poszerzając drogi oddechowe, dzięki czemu możesz swobodniej oddychać.

Operacja zaawansowania szczękowo-żuchwowego

Ta procedura koryguje problemy z twarzą i blokady gardła, które mogą powodować bezdech senny.

Domowe środki zaradcze

Oto kilka naturalnych opcji, które można wypróbować w domu, aby złagodzić łagodny bezdech senny:

Piłki tenisowe

Spanie na plecach jest najczęstszą przyczyną problemów z oddychaniem. Aby powstrzymać się przed przewróceniem się na plecy, spróbuj przypiąć skarpetę wypełnioną piłkami tenisowymi do tylnej części piżam.

Poduszki

Nie brakuje poduszek, które pomogą zwalczyć bezdech senny. Niektóre poduszki są przeznaczone do użytku z CPAP, a inne bez.

Amerykańskie Stowarzyszenie Bezdechu Sennego zaleca spanie na plecach z uniesioną górną częścią ciała, aby zapewnić drożność dróg oddechowych. Będziesz także chciał zamienić miękkie poduszki na piankowe kliny.

Kupować poduszki przeciw chrapaniu .

Urządzenia stomatologiczne

Noszone podczas snu aparat dentystyczny podobny do sportowego ochraniacza na usta może wspierać twoją szczękę w sposób, który utrzymuje otwarte górne drogi oddechowe.

Kupować urządzenia zapobiegające chrapaniu w ustach .

Akcesoria do nosa

Różnorodne urządzenia do nosa mogą pomóc Ci lepiej oddychać w nocy. W zależności od nasilenia bezdechu sennego rozważ niektóre z tych popularnych opcji:

tl; dr

Bezdech senny to stan charakteryzujący się przerywanym oddychaniem podczas snu.

objawy i symptomy można zaobserwować zarówno w nocy, jak iw ciągu dnia. Na przykład możesz: Czuć się zmęczonym i mają problemy z koncentracją w ciągu dnia, a także dławią się i budzą w nocy.

Bezdech senny może przydarzyć się każdemu, ale częściej występuje u osób z większą masą ciała, astmą, cukrzycą, chorobami serca i zwężonymi drogami oddechowymi.

Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, specjalista od snu lub pediatra może pomóc w postawieniu diagnozy i ustaleniu planu leczenia.

Opcje leczenia obejmują zmiany stylu życia, urządzenia medyczne i zabiegi chirurgiczne.