Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Chociaż przez cały czas pozostawaliśmy fizycznie zdystansowani i odizolowanipandemia, było dużo szumu wokół witaminy D i nowego koronawirusa. Ale czy ten związek to tylko zbieg okoliczności, czy też powinieneś dodawać witaminę D do swojego?COVID-19zestaw narzędzi?
Przeprowadziliśmy badania nad witaminą D i koronawirusem, aby zobaczyć, jak witamina D wpływa na COVID-19.
Marc Tran/Stocksy United
Jak są połączone witamina D i COVID-19?
Chociaż codziennie dowiadujemy się więcej o nowym koronawirusie, wiemy, że nowy koronawirus atakuje układ oddechowy. I oto witamina D wspiera układ odpornościowy i zdrowie układu oddechowego. Oto, co znalazły niektóre badania.
Zdrowie układu odpornościowego
Witamina D jest bardzo ważna, aby utrzymać Twój układ odpornościowy w doskonałej formie.
Zasadniczo, zgodnie z Badania , witamina D pomaga rozwinąć odpowiedź immunologiczną, gdy potencjalna infekcja atakuje twoje ciało. Pomaga również przygotować się komórki odpornościowe jak komórki T i makrofagi, aby chronić twoje ciało przed najeźdźcami.
Więc jeśli masz słabszy układ odpornościowy, jesteś naturalnie bardziej podatny na choroby, które mogą obejmować COVID-19.
Niedobór witaminy D
Według Artykuł 2020 , niedobór witaminy D jest często obserwowany u osób z ciężkimi powikłaniami COVID-19, takimi jak:
- zapalenie płuc
- zespół ostrej niewydolności oddechowej
- zapalenie mięśnia sercowego (zapalenie mięśnia sercowego)
- burze cytokinowe (ciężkie reakcje immunologiczne powodujące stany zapalne)
Wszystkie te stany powodują stan zapalny, który może być kontrolowany przez limfocyty regulatorowe T (znane również jako Tregs). Zasadniczo komórki te mogą regulować lub tłumić inne komórki układu odpornościowego i kontrolować odpowiedź immunologiczną w celu zwalczania inwazji choroby.
W tym samym artykule zauważono, że niski poziom komórek Treg występuje u osób z COVID-19, a suplementacja witaminy D może zwiększać poziom Treg. Tak więc naukowcy sugerują, że jeśli witamina D może zwiększyć poziom Treg, może również pomóc w zmniejszeniu ciężkości COVID-19. Ale w tej chwili to tylko teoria.
jak sprawić, żeby gracz się we mnie zakochał
Zdrowie układu oddechowego
Jeszcze przed pojawieniem się nowego koronawirusa, a Przegląd badań 2017 odkryli, że uczestnicy, którzy przyjmowali codzienne lub cotygodniowe suplementy witaminy D, byli lepiej chronieni przed ostrymi infekcjami dróg oddechowych. Dotyczyło to szczególnie osób z niedoborem witaminy D.
Mając to na uwadze, nic dziwnego, że naukowcy chcieli sprawdzić, czy witamina D może pomóc w zapobieganiu COVID-19.
Czy zatem witamina D może pomóc w zapobieganiu COVID-19?
Krótka odpowiedź: nie wiemy. Witamina D zdecydowanie nie zastępuje maski i dystans fizyczny w celu zapobiegania wirusom. Ale badania sugerują kilka zależności między poziomem witaminy D a nowym koronawirusem, które mogą być pomocne witamina koronawirusa.
Najnowsze badania sugeruje związek między ekspozycją na słońce a śmiertelnością COVID-19. Kraje położone dalej od równika (a więc z mniejszą ilością słońca) miały większą liczbę zgonów z powodu COVID-19, prawdopodobnie z powodu rozpowszechnienia niedoboru witaminy D.
Ten dowód jest poszlakowy, co oznacza, że chociaż palce wskazują na niedobór witaminy D, związek z COVID-19 nie został udowodniony.
Inne Badanie 2020 szukał związku między niskim poziomem witaminy D a COVID-19. Spośród 7807 osób biorących udział w badaniu tylko około 10 procent miało pozytywny wynik testu na COVID-19, a prawie 90 procent miało wynik negatywny.
węzeł północny trygonu marsa
Osoby, które uzyskały wynik pozytywny, miały niższy średni poziom witaminy D w osoczu niż osoby, które uzyskały wynik negatywny, ale różnica nie była znacząca. Poziomy dodatnie wynosiły średnio 19,00 ng/mL, a poziomy ujemne średnio 20,55 ng/mL. Ta niewielka różnica nie pokazuje dużej korelacji między poziomem witaminy D a COVID-19.
Ponadto niski poziom witaminy D został nazwany „niezależnym czynnikiem ryzyka”, co oznacza, że jest związany z wynikiem badania, ale w grę wchodzą też inne czynniki. Obejmowały one wiek powyżej 50 lat, bycie mężczyzną oraz niski i średni status społeczno-ekonomiczny.
Co jeszcze może wpłynąć na związek witaminy D i koronawirusa?
Możliwe, że inne korelacje między witaminą D a nowym koronawirusem mogą sprawić, że wszystkie te badania będą wyglądać jak BS. Ale to trochę bardziej skomplikowane.
Wiele badań i przeglądów wykazuje korzystne wyniki, ale nic nie jest ustalone, ponieważ istnieje zbyt wiele zmiennych do rozważenia.
Jeden Przegląd 2020 podzielili się innymi czynnikami dowodowymi, które łączą poziomy witaminy D z nowym koronawirusem:
- Do wybuchu epidemii doszło zimą, kiedy poziom witaminy D jest najniższy.
- Liczba przypadków COVID-19 na półkuli południowej pod koniec lata była niska (ponieważ na półkuli południowej świeci słońce).
- Niedobór witaminy D przyczynia się do zespołu ostrej niewydolności oddechowej.
- Wskaźniki śmiertelności wzrastają wraz z wiekiem i chorobami przewlekłymi — oba czynniki są związane z niskim poziomem witaminy D.
Przegląd kończy się stwierdzeniem, że w celu oceny tych zaleceń należy przeprowadzić badania z randomizacją i duże badania populacyjne.
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) stwierdza również, że osoby z pewnymi schorzeniami są bardziej narażone na ciężką chorobę (szpitalizację, intubację, a nawet śmierć) z powodu COVID-19.
Niektóre z tych warunków to:
- rak
- przewlekłą chorobę nerek
- przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
- otyłość lub ciężka otyłość
- cukrzyca typu 2
- ciąża
Wiele z tych schorzeń wiąże się również z ryzykiem niedoboru witaminy D.
Czy witamina D może pomóc w leczeniu COVID-19?
Badania związane z nowym koronawirusem trwają i ciągle się zmieniają, ale w tej chwili nie ma zbyt wielu obiecujących informacji sugerujących, że witamina D może pomóc w leczeniu COVID-19.
Badacze w Badanie 2020 powiedzieli, że znaleźli powody, by sądzić, że witamina D może pomóc w leczeniu COVID-19, ale ich dane były błędne. Redaktorzy recenzowanego czasopisma opublikowali „wyrażenie zaniepokojenia” wątpliwą wielkością próby w badaniu i zauważyli, że tylko około 31 procent uczestników faktycznie miało testy potwierdzające diagnozę COVID-19.
Toni Lawrence Billy Bob Thornton
Czy nadal powinieneś brać suplement witaminy D?
Przyjmowanie suplementu witaminy D może nie być lekarstwem na COVID-19, na które liczyłeś, ale nadal przynosi wiele korzyści. Plus, około 50 procent światowej populacji nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D (co oznacza, że jej potrzebujemy, COVID lub nie).
Oczywiście, twój układ odpornościowy ma kluczowe znaczenie w walce z infekcją, a witamina D jest niezbędna, aby ten system był silny. Ale witamina D może również pomóc w utrzymaniu silnych kości ( potencjalnie redukujące złamania ) i skorzystaj ze swojego zdrowie psychiczne .
Najlepsze sposoby ochrony przed COVID-19
Jeśli słyszałeś to raz, słyszałeś to tysiące razy: Niektóre ze standardowych środków zapobiegawczych dla COVID-19 to fizyczne dystansowanie (co najmniej 6 stóp) i noszenie maski publicznie.
Inne rekomendacje od CDC :
- Zmyć naczynia. Myć dłonie mydłem i wodą, szorując przez co najmniej 20 sekund, zwłaszcza po kichnięciu, kaszlu lub wydmuchaniu nosa. W szczyptę możesz również użyć sanityzer dłoni to co najmniej 60 procent alkoholu.
- Czysty. Zdezynfekuj te często dotykane powierzchnie na reg. Obejmuje to biurka, telefony, klawiatury, blaty, klamki… lista może być długa.
- Monitoruj swoje zdrowie. Bądź świadomy tego, jak się czujesz i obserwuj objawy, takie jak gorączka, kaszel lub duszność.
Konkluzja: Czas pokaże, czy ta relacja jest legalna
Chociaż obecne badania sugerują związek między niskim poziomem witaminy D a COVID-19, potrzebne są dalsze badania.
W tej chwili nie możemy stwierdzić, że przyjmowanie witaminy D może zapobiec zarażeniu się nowym koronawirusem. Noszenie maski, dystans fizyczny i mycie rąk to nadal najlepsze opcje.
W międzyczasie przyjmowanie suplementu witaminy D prawdopodobnie nie zaszkodzi i może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co może zwiększyć szanse uniknięcia COVID-19. Większość z nas i tak nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D i przydałoby się jej zastrzyk.
Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek nowego suplementu, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, które mogą wchodzić w interakcje z witaminą.
