Zdrowie

Jak wysoki i niski poziom estrogenu wpływa na mężczyzn?

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Estrogen to typ hormonu płciowego, który jest powszechnie znany być odpowiedzialnym za rozwój niektórych części ciała, funkcji i układów. Estrogen występuje u osób każdej płci i pełni różne funkcje w zależności od płci biologicznej.

W zależności od organizmu estrogen może wpływać na takie obszary, jak:

  • kości
  • układu sercowo-naczyniowego
  • libido
  • funkcja erekcji i plemników
  • piersi
  • macica
  • pochwa
  • funkcja menstruacyjna

Ale estrogen to nie tylko jeden hormon. W rzeczywistości jest to grupa trzech struktur znanych jako estron, estradiol i estriol. Spośród tych trzech, estradiol jest główną formą estrogenu, która przyczynia się do męskich funkcji seksualnych.

Testosteron należy do grupy hormonów zwanych androgenami. U osób, którym przy urodzeniu przypisano mężczyznę, testosteron wydaje się być głównym hormonem dla rozwoju i funkcji płciowych, ale to nie znaczy, że estrogen nie jest ważny dla mężczyzn. W rzeczywistości oba hormony są niezbędne i często działają w równowadze.

Historycznie niedoceniany stosy badań odkryli, że estrogen jest użyteczny i kluczowy dla mężczyzn, a jego rola obejmuje promowanie funkcji seksualnych, regulujący poziom cholesterolu i utrzymanie gęstości kości.

Czasami androgeny w męskim ciele można przekształcić do estrogenu przez enzym zwany aromatazą. Mężczyźni, których aktywność aromatazy jest na tyle niska, że ​​nie mogą wytwarzać estrogenu, mogą doświadczyć:

  • nieprawidłowe tworzenie kości
  • zespoły metaboliczne
  • upośledzenie płodności

Za dużo lub za mało estrogenu może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak niepłodność, choroby serca i utrata kości.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się:

  • jaki jest normalny poziom estrogenu
  • korzyści z estrogenu
  • objawy za dużo lub za mało estrogenu
  • jak radzić sobie z wysokim lub niskim poziomem estrogenu

Czytając, pamiętaj, że nie ma nic płciowego w estrogenie lub testosteronie. Poziom estrogenu nie dyktuje płci ani męskości, a przekonanie, że tak jest, może powodować dużą presję i wstyd.

estrogen-u-mężczyzn

Milles Studio/Stocksy United

Jakie są normalne poziomy estrogenu i testosteronu?

Według dr Amin Herati urolog i dyrektor ds. niepłodności męskiej i zdrowia mężczyzn w Johns Hopkins Medicine, nie ma normalnego poziomu estrogenu lub testosteronu. Chodzi o równowagę.

„Szukamy stosunku testosteronu do estrogenu, a ich poziom [testosteronu do estrogenu] powinien wynosić 15 do 1… ale zbyt mało [estrogenu] może być druzgocące dla facetów” – mówi.

Czy powinienem się martwić wysokim estrogenem?

To zależy od tego, czy doświadczasz objawów.

„Jeśli poziom testosteronu [pacjenta] jest trzykrotnie wyższy niż oczekiwany normalny, a jego poziom estrogenu jest również wyższy niż normalny, nie będę zalecał żadnej terapii, dopóki nie wystąpią objawy” – mówi Herati. „Wysoki poziom nie zawsze wymaga leczenia”.

To świetna wiadomość, ponieważ poziom estrogenu i testosteronu może się zmieniać w ciągu życia, gdy się starzejesz i doświadczasz zmian wagi lub chorób.

Według Towarzystwo endokrynologiczne przeciętny mężczyzna ma od 10 do 40 pikogramów estradiolu na mililitr krwi. Dla porównania, samiec ma około 300 do 1200 nanogramów testosteronu na decylitr krwi. W porządku, jeśli twoje poziomy różnią się od tych, o ile ten stosunek jest zachowany.

Objawy wysokiego lub niskiego poziomu estrogenu

Jeśli twoje hormony są niezrównoważone, możesz zacząć odczuwać pewne skutki uboczne. A jeśli są ciężkie, co oznacza, że ​​wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, możesz skontaktować się z lekarzem. Ponieważ wiele objawów wysokiego i niskiego poziomu estrogenu nakłada się na siebie, najlepszym sposobem na rozwiązanie wszelkich problemów jest rozmowa z lekarzem.

Objawy wysokiego estrogenu

Objawy niskiego poziomu estrogenu

  • opóźniony wytrysk
  • choroby wieńcowe serca i tętnic *
  • opóźniony wzrost w okresie dojrzewania
  • utrata kości, ból i osteoporoza *
  • przyrost masy ciała i insulinooporność *
  • depresja

Objawy oznaczone gwiazdką (*) mogą stać się na tyle poważne, że wymagają konsultacji z lekarzem.

Przyczyny wysokiego estrogenu

Twoje ciało może mieć naturalnie wysoki poziom estrogenu i dopóki jest zrównoważony testosteronem, możesz iść. Ale wiele czynników może wytrącić poziom estrogenu z równowagi, w tym:

  • przybranie na wadze
  • starszy wiek
  • naprężenie
  • guzy
  • warunki hormonalne

Jednak główną przyczyną wysokiego poziomu estrogenów jest często spożywanie suplementów zawierających estrogeny, takich jak suplementy treningowe lub sterydy anaboliczne. W szczególności sterydy anaboliczne zwiększają ilość androgenów, które mogą zostać przekształcone w estrogen.

„Istnieje pośredni związek (z wiekiem); wielu 60-latków ma więcej estrogenu w swoim ciele niż 30-latka” – mówi Herati. Poziom męskiego testosteronu naturalnie spada 1 do 2 procent co roku po 30. roku życia. W wieku 75 lat mężczyzna traci około 30 procent testosteronu, który miał w wieku 25 lat.

Ale zarówno testosteron, jak i estrogen też są związane z metabolizmem . Tak więc, gdy testosteron spada, waga ma tendencję do wzrostu, ponieważ gromadzenie się tłuszczu jest powiązane z produkcją estrogenu, mówi Herati.

Dzieje się tak, ponieważ nagromadzenie tkanki tłuszczowej jest powiązane ze zwiększoną produkcją aromatazy, enzymu, który przekształca testosteron w estrogen.

„Istnieją również pewne guzy, takie jak guzy jąder, które mogą zwiększać ekspresję enzymu aromatazy” – mówi.

Dlatego usłyszysz utratę wagi jako pierwszy krok w walce z wysokim poziomem estrogenu.

„Bycie bardziej skrupulatnym w kwestii tego, co jesz i regularnie ćwiczysz, będzie najlepszym sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej” – mówi Herati.

Niektóre terapie hormonalne — takie jak hCG , który pomaga zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn – może również zwiększyć produkcję estrogenu, ponieważ „[uczulają] jądra, aby wytwarzały więcej tego enzymu”, mówi.

Przyczyny niskiego poziomu estrogenu

Chociaż starzenie się może pośrednio zwiększać estrogen poprzez przyrost masy ciała, to również bezpośrednio powoduje spadek estrogenu. Badania odkrył, że wraz ze spadkiem poziomu testosteronu wraz z wiekiem, poziom estrogenu również spada, aby zachować cenną równowagę.

Inne schorzenia, które mogą powodować zmniejszoną produkcję estrogenu, obejmują:

  • choroby sercowo-naczyniowe
  • choroby autoimmunologiczne
  • hemochromatoza (zbyt dużo żelaza we krwi)
  • hipogonadyzm (stan, który powoduje zmniejszoną produkcję hormonów płciowych)
  • wyjątkowo niska masa ciała

W jaki sposób lekarz pomoże zarządzać ryzykiem niezrównoważonego estrogenu?

Według Herati ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz niezrównoważony poziom estrogenu i nie podejmować działań na własną rękę.

„Najbezpieczniejszym podejściem jest robienie wszystkiego z klinicystą” – mówi. „Samodiagnoza i samoleczenie mogą być bardzo niebezpieczne”.

Według Herati często, gdy ktoś myśli, że doświadcza niskiego poziomu estrogenu, w rzeczywistości doświadcza innego stanu. Objawy, takie jak przyrost masy ciała lub zmiany sprawności seksualnej, mogą wynikać z wielu czynników innych niż poziom estrogenu.

Testowanie poziomu estrogenu

Typowy test na poziom estrogenu może wymagać pobrania próbki krwi, moczu lub śliny. Herati mówi, że próbki te zostaną następnie przetestowane pod kątem poziomu estrogenów, takich jak estradiol, i porównane z poziomem testosteronu.

„Są faceci, którzy przychodzą, gdy są przekonani, że ich hormony są wyłączone… Ale kiedy testujesz ich poziom testosteronu i estrogenów, wszystkie te stwierdzają, że są całkowicie normalne” – mówi.

Jak zarządzać poziomem estrogenu

Jeśli lekarz potwierdzi, że masz nierównowagę estrogenów, może przyjąć dowolną z kilku dróg leczenia. Jeśli ustalą, że masz wcześniejszą chorobę, prawdopodobnie najpierw wyleczą ją, ponieważ brak równowagi estrogenowej może wynikać z wielu chorób.

Ale jeśli jedynym problemem jest wysoki lub niski poziom estrogenu, lekarz może przepisać leki lub zalecić inne strategie, takie jak zmiany w diecie i rutynie ćwiczeń.

Dieta

Jak wspomniano powyżej, Herati zaleca utrata wagi jako metoda „numer jeden” w celu zrównoważenia estrogenu. Jeśli chodzi o dietę, pomocne może być trzymanie się diety pełnowartościowej o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika. Do kontroli wagi, niektóre plany dietetyczne może pomóc.

Żywność, która jest bogaty w związki estrogenowe zawierać:

  • soja
  • czosnek
  • seler
  • marchewki
  • ziemniaki i słodkie ziemniaki
  • jabłka
  • Kawa
  • siemię lniane

Jeśli potrzebujesz konkretnej listy produktów spożywczych, porozmawiaj z lekarzem.

Ćwiczenie

Staraj się poruszać dwa lub trzy razy w tygodniu przez 20 do 30 minut. Kilka wskazówek na początek:

Leki

Herati mówi, że istnieją dwie klasy leków stosowanych do blokowania produkcji lub aktywności estrogenu. Podkreśla jednak, że nigdy nie należy przyjmować tych leków lub produktów dostępnych bez recepty, chyba że zaleci to lekarz — mogą one znacznie pogorszyć sytuację.

Jeśli lekarz uzna, że ​​należy zająć się spadkiem poziomu estrogenu spowodowanym stanem zdrowia, może porozmawiać z Tobą o hormonalna terapia zastępcza .

W razie wątpliwości sprawdź poziom estrogenu

Lepiej być bezpiecznym niż żałować, jeśli chodzi o zdrowie hormonalne, mówi Herati. Szybkie badanie krwi lub moczu nie wymaga dużego wysiłku i może mieć znaczący wpływ na Twoje życie.

marki odzieży unisex

„Zachowaj należytą staranność. Daj się zobaczyć i ocenić” – mówi Herati. „Jeśli poziom testosteronu i / lub estradiolu są nieprawidłowe, może to mieć znaczący wpływ na długowieczność danej osoby, jej zdrowie sercowo-naczyniowe, zdrowie naczyń mózgowych”.

Objawy te, zwłaszcza gdy przeszkadzają w codziennym życiu, mogą mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne.