Stan Zdrowia

Czy naturalna kontrola urodzeń to garść BS? To zależy (i może całkowicie działać)

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Gotowy do porzuć pigułkę , alenaprawdęnie chce zajść w ciążę RN? Prawdopodobnie słyszałeś o naturalnej kontroli urodzeń jako opcji i (bez osądu), prawdopodobnie ją odrzuciłeś.

Ale, jeśli zostanie to zrobione poprawnie, użycie naturalnej formy kontroli urodzeń może pozwolić ci zrozumieć swoje ciało i wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby wstrzymać się, aby zwariować. Ale jeśli zrobisz to niepoprawnie (lub wybierzesz niezbyt skuteczną metodę), może to sprawić, że będziesz mieć nową matkę na kolejne 9 miesięcy.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o naturalnej antykoncepcji i czy jest to dobra opcja dla Ciebie.

O co chodzi z naturalną kontrolą urodzeń, a właściwie zapobieganiem ciąży?

Zasadniczo naturalna kontrola urodzeń nie używa leki hormonalne lub fizyczne metody kontroli urodzeń, takie jak IUD , łaty lub pierścienie.

Ale nie przekręcaj tego. Prawidłowa antykoncepcja nie oznacza, że ​​nie chronisz się przed ciąża i co miesiąc trzymaj kciuki, że nie jesteś w ciąży.

Chodzi o wiedzę twój cykl więcdobrze, że możesz określić, w jakie dni jesteś najbardziej płodny (wokół owulacji). Wtedy będziesz musiał albo całkowicie unikać seksu w te dni, albo użyć jakiejś metody barierowej (jak dobry stary prezerwatywy ).

Generalnie jesteś najbardziej płodna:

  • 5 dni przed owulacją (ponieważ plemniki mogą tak długo przebywać w twoim ciele)
  • dzień owulacji
  • 12 do 24 godzin po owulacji

A zanim zaczniesz: Aby większość naturalnych metod kontroli urodzeń była skuteczna, może minąć kilka miesięcy (czasami nawet do 6), aby naprawdę prześledzić objawy.

Więc jakie masz opcje? Rodzaje naturalnych metod kontroli urodzeń

Metoda wypłaty

Ta metoda nie jest całkowicie nieskuteczna, ale nadal ryzykujesz ciążę. Znany również jako metoda wyciągania , ta naturalna forma antykoncepcji polega właśnie na tym, że wcześniej wyciągnięto penisa z pochwy wytrysk .

styl ubioru Angeliny Jolie

Problem z tą metodą polega na tym, że lubić , płyn, który wychodzi jako lubrykant przed wytryskiem może zawierać plemniki . A do zajścia w ciążę wystarczy jeden maleńki plemnik. Ryzykujesz również, że nie wyciągniesz się wystarczająco szybko lub w jakiś sposób dostaniesz plemniki do pochwy z bliskiego kontaktu P do V.

Karmienie piersią

Karmienie piersią jako BC jest bardzo kontrowersyjne jak opowieść starych żon, ale w rzeczywistości jest w tym trochę nauki. Zasadniczo, jeśli regularnie karmisz piersią, twoje ciało nie będzie owulować, a jeśli nie masz owulacji, nie możesz zajść w ciążę.

Według podglądaczy w Zaplanowane Rodzicielstwo , metoda braku miesiączki laktacyjnej (LAM) może być tak samo skuteczna jak pigułka antykoncepcyjna, jeśli (i tylko jeśli!) zrobisz to doskonale.

Aby skutecznie stosować LAM, musisz karmić wyłącznie piersią, co oznacza, że ​​musisz wykonać następujące czynności, aby powstrzymać owulację organizmu.

  1. Karmić piersią 4 godziny w ciągu dnia.
  2. Pielęgniarka co 6 godzin w nocy.
  3. Karm swoje dziecko tylko sokiem z piersi (bez formuły lub stałego pokarmu).

Metody świadomości płodności

Podstawowa metoda pomiaru temperatury ciała

Jeśli lubisz arkusze kalkulacyjne i liczby, ten jest dla Ciebie.

Twój spadek temperatury ciała około 1 ° F około 12 do 24 godzin przed uwolnieniem jaja przez jajnik podczas jajeczkowanie . Śledząc swoją podstawową temperaturę, możesz wskazać owulację i określić swoje płodne okno, w którym musisz unikać seksu lub zastosować metodę barierową.

tymiećaby mierzyć temperaturę o tej samej godzinie każdego dnia bez wstawanie do siusiu lub przesuń się, aby to zadziałało.

I to jest ważne, nie używaj normalnego termometru, to musi być termometr podstawowy. Następnie możesz śledzić swoje wyniki w aplikacja do tworzenia wykresów płodności lub wydrukuj swój własny wykres i codziennie oznaczaj temp.

Uwaga: Jeśli późno w nocy piłeś lub jesteś chory, wyniki mogą być przekrzywione.

żona Chrisa Mazdzera

Metoda płynu szyjkowego

Płyn szyjki macicy lub śluz szyjki macicy to twoje naturalne wyładowanie widzisz w swoich majtkach. Płyn szyjki macicy zmienia się w trakcie cyklu, a kiedy jest uważany za „płodny”, w rzeczywistości pomaga plemnikom przepływać do komórki jajowej.

Ta metoda polega na codziennym sprawdzaniu płynu szyjkowego, aby zobaczyć, jak się zmienia, aby zobaczyć, kiedy jesteś najbardziej płodna. Możesz to zrobić, po prostu zaglądając codziennie do swoich majtek lub przechodząc w pełny tryb eksploratora i wkładając tam (czysty) palec, aby obserwować swoje odkrycie.

Oto rzut oka na to, czego można się spodziewać, aby ustalić, co się dzieje:

  • Krwawe lub brązowe = niepłodne: Jesteś obecnie na swoim Kropka , lub na początku lub końcu ogona.
  • Suchy = niepłodne: Zwykle zaraz po okresie nie masz wydzieliny i najprawdopodobniej nie jesteś płodna.
  • Biały/mętny i lepki = niepłodny: Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe do owulacji. Wyładowanie jest lepkie i nieco rozciągliwe, często tworząc małe kulki wydzieliny.
  • Biały/mętny i kremowy = półpłodny: Twoje ciało zaczyna przygotowywać się do owulacji, więc jesteś półpłodna. Czuje się i wygląda kremowo i gęsto (ale nie drożdżowa gęsta ).
  • Przejrzysty i rozciągliwy = płodny: Twój płodny AF w tej chwili i wydzielina są śliskie i wyglądają na przejrzyste i rozciągliwe jak białko jaja.
  • Suche lub mętne = nie płodny : Owulacja się wydarzyła i progesteron wysycha śluz.

Uwaga: Każdy cykl jest inny i nadal możesz mieć owulację tuż przed lub po okresie, jeśli masz nieregularny cykl . Oznacza to, że nawet jeśli nie masz płodnego płynu, możesz być w tym 5-dniowym oknie, w którym plemniki przetrwają aż do owulacji.

Metoda kalendarza

Możliwe, że śledziłeś już swój cykl, aby upewnić się, że nie krwawisz przez białe dżinsy. Podobnie, metoda kalendarza wykorzystuje kalendarz do śledzenia cyklu, aby dowiedzieć się, kiedy jest bardziej prawdopodobne, że będziesz płodny.

Aby rozpocząć, musisz śledzić pierwszy dzień swojej miesiączki (początek cyklu) i dzień przed kolejną miesiączką (koniec cyklu). Dzięki temu dowiesz się, jak długi jest twój cykl. Aby uzyskać najdokładniejszą prognozę potencjalnych dni płodnych, musisz to robić przez co najmniej 6 cykli.

Gdy już wiesz, jak długie były twoje cykle, możesz obliczyć dni, w których masz większe szanse na płodność. Do oszacuj swoje okno dni płodnych:

  • Oblicz pierwszy dzień twojego płodnego okna:
    • Odejmij 18 od łącznej liczby dni swojego najkrótszego cyklu.
    • Na kalendarzu policz tę liczbę od 1 dnia (włącznie z dniem 1) Twojego aktualnego cyklu i zaznacz ten dzień w kalendarzu. To twój pierwszy płodny dzień.
  • Oblicz ostatni dzień twojego płodnego okna:
    • Odejmij 11 od łącznej liczby dni swojego najdłuższego cyklu.
    • Na kalendarzu policz tę liczbę od 1 dnia (włącznie z dniem 1) Twojego aktualnego cyklu i zaznacz ten dzień w kalendarzu. To twój ostatni płodny dzień.

Uwaga: Jeśli masz nieregularny cykl, śledzenie w ten sposób może być również trudne. I nie możesz go używać, jeśli masz krótkie cykle krótsze niż 27 dni lub długie cykle dłuższe niż 32 dni. Więc jeśli twój cykl jest nieregularny, masz dużo miejsca na błędy.

Metoda objawowo-termiczna

Metoda objawowo-termiczna łączy trzy metody FAM:

  1. metoda płynu szyjkowego
  2. podstawowe metody pomiaru temperatury ciała
  3. metoda kalendarza

Ta metoda również zwykle zauważa oznaka i objawy owulacji (lubić skurcze lub zmiany w szyjce macicy).

Wiki Kukurydza Gilbert

Najłatwiejszym sposobem użycia tej metody jest śledzenie zmian płynu szyjkowego i podstawowej temperatury ciała w aplikacji do śledzenia płodności, która przedstawia zmiany na wykresie i kalendarzu, aby wskazać owulację i okres płodności.

Istnieje wiele popularnych aplikacji do śledzenia płodności, ale Natural Cycles to tylko aplikacja do kontroli urodzeń zatwierdzona przez FDA .

A co z ziołami jako naturalną kontrolą urodzeń?

Peeps naturalne lekarstwo może sugerować pewne zioła, aby zapobiec ciąży, w tym:

Połów? Nie ma wystarczających badań, aby udowodnić te prace i nie są zatwierdzoną metodą kontroli urodzeń przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Oznacza to, że nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa lub faktycznie działają.

Ponadto niektóre zioła mogą potencjalnie wywołać poronienie, więc najlepiej porozmawiać z ginekologiem/położnikiem przed użyciem jakichkolwiek ziół do kontroli urodzeń.

Czy naturalna kontrola urodzeń jest dla Ciebie odpowiednia?

Stosowanie naturalnej kontroli urodzeń może być skutecznym sposobem zapobiegania ciąży, jeśli konsekwentnie śledzisz i łączysz metody. Ale niechciana ciąża jest możliwa, jeśli umieścisz P w V (szczególnie, jeśli nie znasz jeszcze swojego cyklu).

Naturalna kontrola urodzeń może być dobrym rozwiązaniem, jeśli:

  • może uniknąć seksu lub zastosować metodę barierową podczas płodnego okna
  • nie masz żadnych zagrożeń medycznych, jeśli zajdziesz w ciążę
  • mają dość regularny cykl od 28 do 32 dni
  • nie ma obfitych krwawień między miesiączkami
  • nie trzeba zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową

Naturalne metody kontroli urodzeń mogą NIE być dobre, jeśli:

  • nie możesz uniknąć seksu ani użyć metody barierowej podczas płodnego okna
  • masz ryzyko medyczne, jeśli zajdziesz w ciążę
  • mocno krwawić między okresami (utrudnia śledzenie śluzu szyjkowego i dat okresu)
  • trzeba zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową

Prawdziwe, prawdziwe na naturalnej kontroli urodzeń

Naturalna kontrola urodzeń nie zapewnia takiego samego zabezpieczenia jak pigułki antykoncepcyjne lub wkładka domaciczna, ale może działaćładnydobrze, jeśli zrobisz to dobrze.

Naturalne opcje antykoncepcji, które mogą Ci pomóc, obejmują:

  • metoda wypłaty
  • karmienie piersią (metoda braku miesiączki laktacyjnej)
  • metody świadomości płodności: podstawowa temperatura ciała, płyn szyjkowy i kalendarz
  • metoda objawowo-termiczna (łącząca wszystkie trzy metody FAM)

Pamiętaj tylko, że niektóre metody wymagają powstrzymania się od seksu lub stosowania metody barierowej w dni płodne, a konsekwentne śledzenie jest kluczowe!