Odkryć

Jagody Betcha są dobre dla skóry — oto dlaczego

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję.Oto nasz proces.

Jeśli wiesz coś o jagodach, to prawdopodobnie zawierają mnóstwo przeciwutleniacze . W rzeczywistości to badania nad korzyściami zdrowotnymi jagód sprawiły, że przeciwutleniacze są częścią głównego leksykonu najpierw.

A ponieważ przeciwutleniacze bezpośrednio i skutecznie zwalczają starzenie się skóry, jagody znajdują się na liście – jeśli nie— większość zdrowe jedzenie dla skóry .

Dołącz do nas, aby dowiedzieć się wszystkiego o tym, jak jagody wspierają naturalny blask Twojej skóry, co słychać w pielęgnacji skóry na bazie ekstraktu z jagód (w tym naszych najlepszych produktów) i jak zrobić maskę z jagód.

Juan Moyano / Stocksy United

Siostra Olsen Kapitan Ameryka

Jak jagody chronią naszą skórę przed starzeniem

Starzenie się skóry nie jest z natury złą rzeczą, a w rzeczywistości jest to całkowicie nieunikniona część życia. Istnieją jednak sposoby na spowolnienie tego naturalnego procesu. Na przykład żucie jagód.

Przeciwutleniacze

W dzisiejszych czasach pielęgnacja skóry ma obsesję na punkcie antyoksydantów. Ale jak dokładnie pomagają naszej skórze? Krótko mówiąc, stabilizują cząsteczki, które powodują uszkodzenia komórek naszej skóry: wolne rodniki . W ten sposób zmniejszają zdolność wolnych rodników do wywoływania oznak starzenia, takich jak zmarszczki i drobne linie.

Wolne rodniki uszkadzają nasze komórki poprzez stres oksydacyjny . I chociaż pewna ilość stresu oksydacyjnego jest normalna, zadaniem przeciwutleniaczy jest utrzymanie go na rozsądnym poziomie.

Więc kiedy spożywasz jagody i inne pokarmy zawierające przeciwutleniacze, dajesz swojemu ciału narzędzia, których potrzebuje, aby zminimalizować stres oksydacyjny.

Antocyjany

Jagody są szczególnie bogate w potężny rodzaj przeciwutleniaczy zwany antocyjany . Oprócz nadania im ciemnoniebieskiego pigmentu, antocyjany hamują rozpad kolagenu, białka, które utrzymuje jędrność i elastyczność skóry.

Witamina C

Borówki są również bogate w witaminę C, która podobnie jak antocyjany zwalcza również rozpad kolagenu . Chociaż nie możemy powstrzymać awarii kolagen ogólnie (naturalnie produkujemy go mniej z wiekiem), jedzenie jagód może pomóc zwiększyć naszą podaż.

Jagody na trądzik

Chociaż nie ma badań, które bezpośrednio łączą jagody z redukcją trądziku, jagody mają składniki przeciwbakteryjne i przeciwzapalne , co logicznie może pomóc w leczeniu trądziku.

Ocenione diety wysoki indeks glikemiczny są również związane z trądzikiem, więc spożywanie pokarmów ocenianych niżej indeks glikemiczny jak jagody również mogą pomóc.

Tak, jagody można też stosować miejscowo

Według bostońskiego dermatologa nakładanie jagód prosto na skórę nie jest złym pomysłem dr Ranella Hirsch . „Realizując, obie korzyści są korzystne. Stosowanie miejscowe zapewnia ogromną ochronę dokładnie tam, gdzie jej potrzebujesz, podczas gdy spożywanie daje również inne korzyści Twojemu systemowi”.

rodzaje pocałunków, które lubią faceci

Stosowanie miejscowe jest również dobrym wyborem, jeśli nie możesz sobie pozwolić na codzienne wbijanie filiżanki jagód, ponieważ ekstrakty są zaprojektowane tak, aby zawierały jak najwięcej korzyści w niewielkiej ilości produktu.

żona Bena Shapiro i dzieci

Jedno badanie odkryli, że stosowanie kremu zawierającego nasze ulubione przeciwutleniacze, antocyjany, pomogło zmniejszyć oznaki starzenia, a, inne odkryli, że są szczególnie dobre w naprawianiu skutków uszkodzeń słonecznych.

I tylko po to, aby naprawdę doprowadzić punkt do domu, a trzecie badanie odkrył, że antocyjany w jagodach walczyły zapalenie i zmniejszone niszczenie kolagenu spowodowane ekspozycją na słońce.

Czy powinieneś zrobić własną jagodową maskę do twarzy?

Ogólnie rzecz biorąc, sugerujemy zachowanie ostrożności podczas robienia DIY pielęgnacja skóry ponieważ bezpieczeństwo i skuteczność mogą być trudne do zagwarantowania. Ale dr Hirsch zauważa, że ​​„Spośród wszystkich masek, ta jest jedną z bardziej rozsądnych”.

Zaleca mieszanie jagód z jogurtem, aby uzyskać szybką maskę. Upewnij się, że używasz zwykłego, niesmakowanego jogurtu, jeśli spróbujesz tego w domu, i przygotuj go tylko na jeden użytek. Zdecydowanie nie chcesz nałożyć na twarz jakichkolwiek bakterii ze starej maski.

Powinniśmy również wspomnieć, że jagody mogą plamić skórę. Chociaż byłoby to tylko tymczasowe, prawdopodobnie chcesz się upewnić, że tego dnia nie masz żadnej ważnej daty ani prezentacji.

Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry z ekstraktem z jagód

Zrobiliśmy co w naszej mocy, aby znaleźć produkty do pielęgnacji skóry zawierające ekstrakt z jagód, które zebrały większość pozytywnych recenzji. Jeśli chcesz znaleźć produkt z ekstraktem z jagód na konkretny problem ze skórą lub taki, który działa na konkretny typ skóry, zalecamy rozmowę z dermatologiem.

tl; dr

Jagody są pełne witamin, minerały , błonnik i przeciwutleniacze, które wspierają zdrową, promienną skórę. Aby jednak zobaczyć korzyści, musisz je jeść codziennie. Możesz również zdecydować się na produkty do pielęgnacji skóry na bazie ekstraktu z jagód lub zrobić samodzielnie maskę z jagodami.

Ale niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wskoczyć na modę jagodową, czy nie, pamiętaj, aby trzymać się tych trzech rutyna pielęgnacji skóry imperatywy: oczyszczaj, nawilżaj i używaj kremów przeciwsłonecznych każdego dnia!