Zapalenie: kiedy twoje ciało płonie, ale nie w dobry sposób

Czy wiesz, że ludzie są po części smokami? Cóż, tak jakby. Kiedy twoje ciało jest atakowane, walczy ogniem. Wprowadź stan zapalny.

Zapalenie jest jak twoje system odprnościowy reaguje na zagrożenia i inicjuje leczenie. Całkiem twardziel. Jeśli wróg (taki jak bakterie, wirusy i inne czynniki zakaźne) dokona inwazji, twój system odprnościowy wrzuca bieg i walczy .

Jednak czasami sygnały się krzyżują, a układ odpornościowy atakuje własne części ciała, powodując chorobę autoimmunologiczną.

Projekt Viviany Quevedo; Zdjęcie: Nadine Greeff/Stocksy United

Na świecie istnieją dwa rodzaje stanów zapalnych: ostre i przewlekłe

Ostre zapalenie jest krótkotrwałą reakcją na zakażenie lub kontuzji. A przewlekłe zapalenie jest długotrwałe i jest wynikiem lub przyczyną przewlekłego problemu zdrowotnego.

Ostre zapalenie: rodzaj leczniczy

Chociaż nie do końcauroczy, ostre zapalenie jest twoim przyjacielem. Jeśli doznasz urazu, jesteś narażony na działanie toksyny lub dostaniesz infekcji, reakcja zapalna zwykle prowadzi do:

• obrzęk
• ciepło i zaczerwienienie spowodowane zwiększonym przepływem krwi
• ból
• zmniejszona funkcja

Uraz części ciała uwalnia chemikalia, które powodują zapalenie proces. Białe krwinki reagują na stan zapalny odbudowując uszkodzoną tkankę.

Powstały obrzęk nie jest przyjemny, ale pomaga chronić i leczyć chore części. W przypadku infekcji możesz mieć gorączkę i ogólne złe samopoczucie lub w ogóle nie mieć żadnych objawów.

Ostre zapalenie rozpoczyna się bardzo szybko po urazie lub początku infekcji i zwykle trwa tylko kilka dni. Podostre zapalenie może trwać od 2 do 6 tygodni.

Przewlekły stan zapalny: gówniany rodzaj

Przewlekły stan zapalny to fizyczna odpowiedź na chorobę lub nieprawidłowe reakcje układu odpornościowego. Przewlekłe zapalenie trwa przez miesiące lub lata.

aktor z bawełny

Jak rozpoznać stan zapalny

Zapalenie powoduje, że komórki uwalniają pewne substancje chemiczne znane jako markery stanu zapalnego.

Badanie krwi może pomóc w ustaleniu, czy występuje stan zapalny. Jedną z opcji jest test na białko C-reaktywne (CRP). CRP jest wytwarzany przez wątrobę w odpowiedzi na stan zapalny. Test może służyć do diagnozowania lub monitorowania poważnych infekcji i chorób przewlekłych.

Test CRP nie określa źródła zapalenia. CRP może być również wysoki u osób, które palą, prowadzą siedzący tryb życia lub mają większe ciała. Test CRP o wysokiej czułości służy do oceny ryzyka chorób serca.

Jedno badanie wykazało, że więcej niż połowa osób z bardzo podwyższonym poziomem CRP zdiagnozowano infekcje. Inne diagnozy były zapalne, reumatologiczne (takie jak zapalenie stawów), nowotwór złośliwy lub reakcja na lek.

Przyczyny stanu zapalnego: Nie wznieciliśmy pożaru

Zapalenie jest całkowicie normalną (i pomocną!) reakcją na urazy, infekcje i szkodliwe substancje. W krótkim okresie jest to znak, że Twój układ odpornościowy działa dobrze.

Ostre zapalenie na ratunek

Ostre zapalenie jest spowodowane urazem, infekcją lub narażeniem na czynniki drażniące. Zaczyna się szybko i trwa zaledwie kilka dni. (Podostre zapalenie może trwać od 2 do 6 tygodni.) Oto kilka sytuacji, które mogą powodować ostre zapalenie i jego objawy:

• ukąszenie lub użądlenie (obrzęk, zaczerwienienie, ból)
• skaleczenie, które ulega infekcji (zaczerwienienie, ciepło, obrzęk)
• infekcja zatok (obrzęk, ból, gorączka)
• chemiczny środek drażniący w oku (zaczerwienienie, obrzęk, ból)
• zapalenie płuc (gorączka, zmęczenie)

Lista stanów zapalnych wywołujących choroby i urazy jest nieskończona. Kiedy dochodzi do zakaźnych najeźdźców lub uszkodzenia tkanek, rozpoczyna się produkcja białek, które sygnalizują układowi odpornościowemu kłopoty. Następnie białe krwinki są wysyłane do miejsca zapalenia.

Kaskada sygnałów, komórek i substancji biochemicznych tworzy charakterystyczne objawy zapalenie : zaczerwienienie, ciepło, obrzęk, ból i utrata funkcji.

Przewlekłe zapalenie, wieczny ogień

Zamiast podpalać się, aby naprawić uszkodzenia lub zwalczyć infekcję, przewlekłe zapalenie tli się, trwający miesiące lub lata. Oto kilka rzeczy, które mogą przyczyna przewlekłe zapalenie:

• przewlekła infekcja
• długotrwałe narażenie na działanie drażniące (takie jak chemikalia przemysłowe, zanieczyszczenia lub alergeny)
• zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń
• defekt genetyczny wpływający na komórki kontrolujące stan zapalny
• nawracające ostre zapalenie
• stres oksydacyjny i dysfunkcja mitochondriów

Niektóre czynniki ryzyka mogą oznaczać większe prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego, na przykład:

• rosnący wiek
• tkanka tłuszczowa
• spożywanie tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cukru rafinowanego
• palenie papierosów
• niski poziom hormonów płciowych
• naprężenie
• zaburzenia snu

Do najczęściej występujących chorób związanych z przewlekłym stanem zapalnym należą:

• cukrzyca
• choroba sercowo-naczyniowa
• artretyzm i choroby stawów
• alergie
• przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)

Studia wskazują, że istnieje związek między dysfunkcją immunologiczną a stanem zapalnym i zaburzeniami psychicznymi – takimi jak poważne zaburzenie depresyjne, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia ze spektrum autyzmu i zespół stresu pourazowego (PTSD).

PTSD wiąże się ze zwiększonym odsetkiem chorób sercowo-naczyniowych, zespołu metabolicznego i chorób autoimmunologicznych. Osoby z PTSD mają wyższe wskaźniki stanu zapalnego, takie jak CRP.

Choroby autozapalne spowodować, że układ odpornościowy zaatakuje twoje własne ciało zamiast wirusów, bakterii, infekcji lub uszkodzonych komórek. Choroby te mogą powodować obrzęk, gorączkę, wysypkę lub nagromadzenie białka krwi w narządach.

Choroby autozapalne obejmują:

• Rodzinna gorączka śródziemnomorska (FMF)
• Noworodkowa wieloukładowa choroba zapalna (NOMID)
• Zespół okresowy związany z receptorem czynnika martwicy nowotworu (TRAPS)
• Niedobór antagonisty receptora interleukiny-1 (DIRA)
• choroba Behçeta
• Przewlekła atypowa dermatoza neutrofilowa z lipodystrofią i podwyższoną temperaturą (CANDLE)

Objawy zapalenia

Jednym z kluczowych objawów ostrego zapalenia jest ból. Może to być spowodowane urazem twojego ciała. Inny objaw stanu zapalnego, obrzęk, może powodować ból, ponieważ uszkodzona tkanka wypełnia się płynem i pogarsza zakończenia nerwowe.

Przewlekły stan zapalny może wpływać na stawy lub tworzyć produkty uboczne, które powodują uszkodzenie tkanek i przewlekły ból.

Leczenie stanów zapalnych

Zapalenie nie zawsze wymaga leczenia, ale kiedy tak się stanie, możesz podjąć pewne kroki. Dobrym pierwszym krokiem jest zbadanie przez lekarza nasilenia i przyczyny stanu zapalnego.

W przypadku ostrego zapalenia lekarze mogą zalecić jeden lub więcej z tych leków:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne ( NLPZ ) to klasa leków obejmująca aspirynę, ibuprofen i naproksen. Są dostępne bez recepty, ale lekarz może je również przepisać w wyższych dawkach. Łagodzą objawy zapalenia, ale nie leczą przyczyny. NLPZ nie są przeznaczone do długotrwałego przyjmowania.
• Paracetamol leczy ból, ale nie zmniejsza stanu zapalnego.
• Kortykosteroidy zawierają hormony steroidowe, które mogą zmniejszać stany zapalne w stanach takich jak astma, zapalenie stawów, zapalenie skóry i alergie. Nie są przeznaczone do długotrwałego użytkowania.
• Aplikuję lód zmniejszy ostry stan zapalny spowodowany urazem.

Zalecane metody leczenia przewlekłego zapalenia zwykle obejmują zmiany stylu życia i diety. Poniższe wskazówki mogą pomóc zgasić chroniczne płomienie:

• schudnąć
• zmień dietę, jeśli możesz (więcej na ten temat poniżej)
• ćwiczenie
• wypróbuj zioła i suplementy o działaniu przeciwzapalnym (również poniżej)

Aby zapobiec przewlekłe zapalenie , podejmij następujące kroki dla lepszego zdrowia:

• jedz więcej żywność przeciwzapalna
• Ćwicz regularnie
• spać wystarczająco
• mniej stresu

Zajrzyj do ziół i suplementów

DO Przegląd 2016 badań zidentyfikowało te zioła jako potencjalnie korzystne w stanach zapalnych:

• Kurkuma
• imbir
• rozmaryn
• ogórecznik
• wiesiołka
• Czarci pazur
• Boswellia serrata
• dzika róża
• Pokrzywa
• koci Pazur
• szałwia
• czarna porzeczka
• awokado
• oliwnik
• borówka
• Oliwa z oliwek
• hizop

Badania tych substancji przyniosły mieszane wyniki. Jak zawsze, porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowaniu suplementów i pamiętaj, że suplementy nie są oceniane pod kątem bezpieczeństwa lub skuteczności ani regulowane przez Agencję ds. Żywności i Leków.

Co to jest dieta przeciwzapalna?

Jedzenie w celu zwalczania stanów zapalnych jest w zasadzie podobne do stosowania każdej innej diety dla ogólnego stanu zdrowia.

Jedno starsze badanie z 2007 roku wykazało, że dieta śródziemnomorska i umiarkowane ćwiczenia zmniejszają częstość występowania wysokiego CRP o 72 procent .

Twoja ściągawka do tak zwanej diety śródziemnomorskiej polega na jedzeniu dużej ilości owoców, warzyw, zbóż, fasoli i orzechów. Oprzyj się na oliwie z oliwek jako dodatkowym źródle tłuszczu i jedz małe lub umiarkowane ilości nabiału, jajek, drobiu i ryb.

Dolna linia

Jeśli zachorujesz lub zranisz się, zapalenie jest jak biały rycerz, który jedzie, aby rozpocząć proces leczenia.

Ostre (lub krótkotrwałe) zapalenie jest normalną odpowiedzią immunologiczną. Przewlekły (lub długotrwały) stan zapalny może oznaczać, że masz podstawowy problem zdrowotny lub może prowadzić do chronicznego złego samopoczucia, gdy twoja odpowiedź immunologiczna jest niesprawna.

Lekarz może ocenić przyczynę twojego przewlekłego stanu zapalnego i zalecić najlepsze leczenie lub dostosowanie stylu życia, aby pomóc twojemu ciału się wyluzować. .