Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Gorący seks nie zawsze jest pewny, nawet z niesamowitym partnerem. Czasami twój umysł staje na drodze. Czasami przeszkadzają problemy fizyczne. Czasami możesz uprawiać nudny seks.
Obrazy Getty
Czym jest nudny seks?
„Różne uderzenia dla różnych ludzi” nigdy nie było bardziej odpowiednim powiedzeniem. To, co sprawia, że seks jest „nudny”, jest subiektywne. Ludzie mają różne gusta, potrzeby, fetysze i zestawy umiejętności.
Ale jeśli to, co kiedyś było spontaniczne, porywające, solidne? życie seksualne gdy twój partner czuje, że został zastąpiony obowiązkową intymnością, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zsynchronizować się ze sobą.
Przede wszystkim nie wpadaj w panikę. Na końcu tego tunelu nudnego seksu są jasne, pulsujące światła. Niezależnie od tego, czy ty lub twój partner macie problemy ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym, przeżywacie nieszczęścia w związku, czy po prostu musicie przynieś sexy z powrotem , istnieje wiele sposobów, aby przywrócić swoje życie seksualne do dawnej świetności.
Emocjonalne przyczyny nudnego seksu
Nudny seks może wcale nie być związany z samym seksem. Twoje zdrowie psychiczne i szczęście mogą mieć duży wpływ na twoją satysfakcję seksualną.
Musimy porozmawiać: Napięcia w relacjach
Jeśli twoje niegdyś parujące harce zamieniły się w drzemki (lub całkowicie zniknęły), może to mieć związek z twoim emocjonalnym połączeniem. Jedno badanie zasugerował, że większa emocjonalna intymność z partnerem wiąże się z większym pożądaniem seksualnym.
Możesz rozpocząć rozmowę lub porozmawiać z doradca par razem, aby zidentyfikować i przepracować wszelkie problemy, które mogą powstrzymywać Cię przed seksem swoich marzeń.
Sępy libido: depresja, lęk i ADHD
Jeśli czujesz się przytłoczony lub zdenerwowany na ulicach, prawdopodobnie nie będziesz czuł się zrelaksowany i zabawny w pościeli.
Depresja i niepokój
Depresja wiąże się ze spadkiem libido i satysfakcji ze związku. Według Przegląd badań 2017 , depresja wiąże się z 50 do 70 procentowym wzrostem ryzyka dysfunkcji seksualnych.
A nawet leczenie depresji może mieć skutki uboczne na tle seksualnym. Badania sugeruje, że selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są stosowane w leczeniu depresji i lęku, mogą utrudniać włączenie się, pozostanie włączonym i osiągnięcie orgazmu.
Co więcej, depresja i lęk mogą powodować bezsenność , co wiązało się z dysfunkcjami seksualnymi w ale i Kobiet po menopauzie .
ADHD
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to stan, który powoduje objawy takie jak nadpobudliwość i brak koncentracji.
ADHD wiąże się z niezwykle wysokim popędem seksualnym (inaczej hiperseksualnością) — Badania sugeruje, że często objawia się to ciągłą potrzebą seksu i żarłocznym apetytem na porno. ADHD jest również związane z hiposeksualność , utrata ochoty na seks.
Fizyczne przyczyny nudnego seksu
Brak różnorodności w twoim życiu seksualnym może powodować nudę w twojej sypialni – lub może być coś nie tak z twoim ciałem.
Ból
Miłość boli, a seks też może, zwłaszcza dla kobiet. American College of Obstetricians and Gynecologists donosi, że prawie 3 na 4 kobiety odczuwają ból podczas stosunku w pewnym momencie.
Ten ból może utrudnić robienie tego czynu lub powstrzymać cię od szukania seksownego czasu. Ale tylko dlatego, że jest powszechne, nie oznacza, że musi to być twoja nowa norma. Bądź otwarty z lekarzem na temat tego, czego doświadczasz, aby uzyskać jego porady dotyczące metod leczenia.
Zaburzenie erekcji
Badania sugeruje, że zaburzenia erekcji to kolejny powszechny problem, który może przyczyniać się do frustracji seksualnej.
Wytrzymałość
Ćwiczenia ma wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a jedną z nich jest dodatkowa wytrzymałość w łóżku. Pracuję nad swoim poziom sprawności , cokolwiek to dla Ciebie wygląda, jest celem, który wszyscy możemy osiągnąć. A jeśli wiąże się to z bonusem w postaci lepszego seksu, to jeszcze większy powód, by się pocić.
5 sposobów na nudny seks
Niezależnie od tego, czy twoje gorące połączenia są związane z problemami emocjonalnymi lub fizycznymi (lub mieszanką obu), istnieją strategie, które możesz spróbować odzyskać.
1. C to minetka i komunikacja
W związku dobra komunikacja pomaga utrzymać koła w ruchu, a jeśli chodzi o seks, zbliżające się orgazmy.
Bądźcie otwarci, uczciwi i życzliwi dla siebie. Porozmawiaj o swoim pragnienia seksualne , fantazje i potrzeby, a także rzeczy, których nie lubisz. Nie wstydź się — bądź swoją Zwolennik punktu G .
2. Godzina orgazmów
Planowanie czasu na chusteczki może nie być sexy, ale wiesz, co jest mniej sexy niż to? Będąc tak zajętym, że w ogóle zapominasz o seksie. Wtedy utkniesz, czując, że „powinnaś” uprawiać seks, tak jak „powinieneś” posprzątać szafę i „powinnaś” opróżnić zmywarkę…
Znalezienie czasu dla siebie nawzajem jest ważne i może to być tylko szybki start, którego potrzebujesz. Próbować wyłączam urządzenia i bycie ze sobą namiętnie obecnymi.
Patricio Castilla Geraldine Chaplin
3. Zabawki erotyczne
Ten jest trochę oczywisty, ale rozważ doprawienie zabawkami erotycznymi! Jest wiele, wiele rodzaje zabawek erotycznych tam, a jeśli masz ochotę na odrobinę przygód, mogą być świetnym dodatkiem do twojego życia seksualnego.
4. Uwolnij swój skręt
Jeśli myślisz o tym, rozważ wprowadzenie go do sypialni. Kink zawiera takie rzeczy jak BDSM , fantasy, odgrywanie ról, seks grupowy i fetysze.
W Ankieta 2017 ponad 1000 osób , prawie połowa stwierdziła, że są zainteresowani jakimś dziwactwem. Kolejna ankieta z ponad 2000 dorosłych stwierdziło, że co najmniej 20% chciało się ze sobą wiązać, co najmniej 22% lubiło odgrywanie ról, a co najmniej 30% dawało klapsy.
Więc jeśli chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, rozważ szaleństwo.
5. Idź zobaczyć swój dokument
Jeśli cierpisz na schorzenie, które wpływa na Twoje życie seksualne, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą. Może to być kwestia dostosowania leków lub wypróbowania terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Studia zarówno na kobietach, jak i mężczyznach stwierdzono, że CBT może być pomocny w poprawie funkcji seksualnych.
Jeśli twoje nieszczęścia są emocjonalne, rozważ pójście ze swoim partnerem do seksuologa. Terapeuta może pomóc rozwiązać problemy, które możesz mieć w związku i zasugerować sposoby na odzyskanie tej iskry.
Pozbądź się nudy
Komunikacja jest kluczowa. W sypialni i poza nią, możliwość prowadzenia bezbronnych, nie oceniających rozmów ze swoim partnerem jest podstawą prawdziwej intymności.
Jeśli twój partner ma problemy zdrowotne, które przyczyniają się do zmiany twojego życia seksualnego, postaraj się być tak cierpliwy i wspierający, jak tylko możesz. Są szanse, że to tymczasowe i lepsze czasy nadchodzą.
Możesz rozpocznij rozmowę mówiąc coś w stylu „Bardzo mi na tobie zależy i wiem, że teraz wiele przechodzisz, więc jeśli chcesz o czymś porozmawiać, wiedz, że tu jestem”.
Jeśli to ty czujesz się emocjonalnie odległy lub fizycznie nieswojo, przekaż te uczucia swojemu partnerowi, aby oboje byli na tej samej stronie: „Wiem, że nie uprawialiśmy seksu tak, jak kiedyś. Zależy mi na tym, abyś zrozumiał, że nie chodzi o ciebie. Właśnie przepracowuję w tej chwili pewne rzeczy i potrzebuję trochę czasu.
A jeśli chcesz po prostu ponownie połączyć się i urozmaicić ze swoim partnerem, daj mu znać! Możesz powiedzieć coś w stylu „Przeczytałem dzisiaj artykuł o zabawnym seksie [pozycje/zabawki/itd.] Co myślisz o wypróbowaniu [pozycji/zabawki/itd.]?”
tl; dr
Jeśli twoje życie seksualne wydaje się nudne, nie rozpaczaj. Niezależnie od tego, czy chodzi o przezwyciężenie problemu medycznego, znalezienie czasu, czy o ponowne rozpalenie pasji między tobą a twoim partnerem, zacznij od otwartej komunikacji.
Następnie upewnij się, że masz odpowiednie narzędzia, takie jak terapeuta lub futrzana para kajdanek, które pomogą Ci odzyskać emocje, których brakowało.
