Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Relaksujesz się przed telewizorem, gdy masz nieodpartą chęć zjedzenia lodu? Tak. Nagle nic innego nie zrobi, z wyjątkiem chrupkości czegoś lodowato zimnego i bez smaku. Musieć. Jeść. Lód.
Cóż, nie jesteś sam w tym pozornie niezwykłym pragnieniu. Może istnieć wiele wyjaśnień, dlaczego masz ochotę na lód. I może, ale nie musi być problemem, że twoją przekąską jest filiżanka kostek lodu.
Umm więc dlaczego pragnę lodu?
Istnieje kilka powodów, dla których możesz mieć ochotę na lód, a nie tylko na coś bardzo zimnego. Oto najczęstsze przyczyny głodu na lód.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Jednym z głównych powodów jedzenia lodu jest niski poziom żelaza, który prowadzi do niedokrwistości z niedoboru żelaza. Niedokrwistość to stan chorobowy, w którym krew nie dostarcza wystarczającej ilości tlenu do reszty ciała. Dzieje się tak, gdy nie masz wystarczającej ilości żelazo mineralne .
W jednym badaniu 81 osób z niedokrwistością z niedoboru żelaza zapytano o ich nawyki żywieniowe. Spośród tych pacjentów 16 procent z nich miał nienasycony głód lodu.
Kolejne badanie zasugerował, że ludzie z anemią jedzą lód, ponieważ daje im to impuls psychiczny.
Ciąża
Ciąża może powodować różnego rodzaju pragnienia. Czekolada zanurzona w keczupie? Pewnie. Lody z musztardą? Dlaczego nie? Tak więc lód nie wydaje się taki.
Ale jeden przegląd badań wykazały, że ciąża może powodować anemię ze względu na zapotrzebowanie na dopływ krwi i krążenie w organizmie. Może to być również spowodowane złą dietą i nieprawidłowe krwawienie . Czasami zdarza się to bez żadnego powodu.
Ale jeśli Jesteś w ciąży i obecnie jedząc lód, gdy to czytasz, nie panikuj. Niedokrwistość można leczyć.
Cycero
Według Narodowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania , intensywne pragnienie jedzenia lodu może oznaczać, że cierpisz na chorobę zwaną pica, która jest rodzajem zaburzonego odżywiania, gdy chcesz spożywać substancje pozbawione jakichkolwiek wartości odżywczych.
Ludzie z picą pragną rzeczy takich jak lód, kreda, glina, brud, odpryski farby, włosy i papier (naprawdę wszystko, co widziałeś w „My Strange Addiction”). Pragnienie lodu może oznaczać, że masz rodzaj pica zwany pagofagia , kiedy szczególnie pragniesz i jesz lód.
Wiki Stevena Bochco
Pica jest często widywana u dzieci i jest związana z zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub pediatryczne zaburzenie rozwojowe. Może to być również związane z niedoborem składników odżywczych, takich jak żelazo, co powoduje anemię (widzisz tutaj wzór?).
Czy powinieneś skontaktować się z lekarzem w tej sprawie?
Jeśli odczuwasz pragnienie i jesz coraz większą ilość lodu dziennie, prawdopodobnie powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem. Możesz potrzebować leczenia podstawowego problemu powodującego głód.
Jeśli uważasz, że to niedokrwistość z niedoboru żelaza…
Możesz otrzymać leczenie, takie jak suplementy żelaza. Możesz również zalecić zwiększenie spożycia żelaza za pomocą żywność bogata w żelazo , Jak na przykład zielone liściaste jak szpinak i czerwone mięso . Jeśli twoja niedokrwistość jest ciężka, możesz otrzymać wlewy żelaza, które mogą pomóc szybko zwiększyć poziom żelaza w organizmie.
W ciąży lekarz może zwiększyć twoje spożycie kwasu foliowego (przy czym kwas foliowy jest już zaleceniem dla zdrowej ciąży) lub zaoferuj ci wlew żelaza w szpitalu, aby pomóc ci poczuć się lepiej.
Im szybciej wzrośnie poziom żelaza, tym szybciej zniknie zapotrzebowanie na lód. Ale może być konieczne rozważenie leczenia długoterminowego.
Jeśli uważasz, że to pica…
Diagnozowanie pica nie jest tak łatwe, jak uzyskanie testu laboratoryjnego, który mówi, że go masz, czy nie. Zamiast tego lekarz rozważy Twoją historię medyczną i objawy w celu postawienia diagnozy. Ale często obejmuje to testowanie na anemię.
Jeśli twój lekarz uważa, że twoje pragnienie jest psychologiczne i związane z zaburzeniami odżywiania lub innym stanem zdrowia psychicznego, następnym krokiem może być: terapia .
Pomocne może być nawet skorzystanie z porady, która pomoże ci zrozumieć, dlaczego takie zachowanie ma miejsce i jak sobie z nim radzić. Terapia poznawczo-behawioralna w szczególności może pomóc ci nauczyć się pozytywnego lub negatywnego wzmocnienia, aby kontrolować apetyt na lód.
Może to nie tylko pomóc w zachciankach, ale możesz także uzyskać głębokie spojrzenie na przeszłą traumę i szansę na przepracowanie tej traumy.
Czy jedzenie lodu jest złe?
Chrupanie kubków lodu nie jest straszne dla twojego zdrowia. Ale fakt, że może to być spowodowane podstawowym stanem zdrowia, nie jest dobry, jeśli nie zostanie to sprawdzone.
Lód do żucia może również prowadzić do problemów dentystycznych, takich jak uszkodzenie szkliwa zębów. Erodowana szkliwo może powodować ból, wrażliwości na gorąco i na zimno, i sprawią, że będziesz bardziej podatny na próchnicę. Oznacza to, że może być więcej wizyt u dentysty.
jak przechowywać żywność w lodówce
Czy możesz przestać mieć ochotę na lód?
Krótka odpowiedź brzmi: tak, absolutnie możesz przestać pragnąć lodu. Ale często będzie to wymagało odpowiedniego leczenia, co może się zdarzyć tylko wtedy, gdy ty i twój lekarz dotrzecie do sedna głodu na lód.
Jedzenie lodu niekoniecznie jest złe, ale mogą być tego powody. Głód może być spowodowany wieloma schorzeniami, które można leczyć, aby uwolnić się od lodu lub zmniejszyć spożycie.
