Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Sos sałatkowy może zrobić lub zepsuć posiłek.
Znasz ćwiczenie: talerz nagich zieleni? Zadzwoń na szarą policję, bo ktoś jest…super szara.
Ale zieleninę skropiono niesamowicie dobrym dressingiem lub winegretem? Zadzwoń doobecnypolicja, bo pewien domowy kucharz (ty) właśnieabsolutnie to zabił.
Jovana Milanko / Stocksy
Te zdrowe przepisy na sosy do sałatek tak dobrze mieszają smaki, że pytanie brzmi mniej „jak je zrobić?” i więcej „kiedy przestanę?”
Jeśli koncepcja greckiego jogurtu z kolendrą lub papryką chipotle i limonką nie łaskocze Twojej wyobraźni, to nie jest to artykuł dla Ciebie.
Główny bonus: Każdy przepis zajmuje około 5 minut, aby się przygotować. Ponieważ wiemy, ile chcesz zjeść swoją bajeczną sałatkę.
Słodkie sosy do sałatek
Jeśli zmrużysz wystarczająco mocno, może to zaliczyć jako deser.
1. Klonowo-balsamiczny vinaigrette
Zdjęcie: Dietetyka
W ogóle nie mamy wołowiny z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO) i octem balsamicznym. Oba są pysznymi dodatkami do stosu warzyw, orzechów i czegokolwiek innego, na co masz ochotę wrzucić do salaterki.
Ale jeśli są twojeulubionyiść do opatrunków? O chłopie. Ty maszdostałzmieszać je razem. Ta odmiana jest świetnym miejscem na rozpoczęcie.
Dodanie syropu klonowego i musztardy sprawia, że kombinacja EVOO i balsamiczna jest jeszcze słodsza i bardziej pikantna. Słuchaj, nie jesteśmy zwolennikami nakładania syropu klonowego na wszystko ( Przepraszam,ElfFani ). Ale do licha, równie dobrze może od czasu do czasu pojawiać się w twojej sałatce.
Jeśli lubisz jedzenie naturalnie słodkie (to najlepszy rodzaj słodyczy), mamy rozkład naturalnych słodzików to może cię zaskoczyć.
dwa. Malinowy Winegret
Zdjęcie: Dietetyk Organiczny
Ten vinaigrette smakuje tak samo dobrze, jak wygląda. Jest słodka jak (bardzo mile widziane) połączenie malin i miodu. Ale musztarda Dijon, nasiona chia i oliwa z oliwek uzupełniają ten zdrowy, domowy sos sałatkowy, aby uzyskać więcej składników odżywczych i złożoność.
Ubij to w zaledwie 5 minut na tydzień aromatycznego, zdrowego, wspaniałego dressingu. Ten vinaigrette to także zabawny sposób na dodaj ocet jabłkowy do swojej diety .
Kremowy
Bo kto nie lubi odrobiny kremowej dobroci w całej swojej sałatce?
Plan posiłków keto z ograniczonym budżetem
3. Kremowy dressing z limonki z kolendry
Zdjęcie: Wzgórze Kulinarne
Jedzenie Tex-Mex to nie tylko nachosy, mielona wołowina i wiadra queso (chociaż prawdopodobnie nie odrzucilibyśmy teraz żadnego z nich).
Ponieważ awokado, fasola i salsa wyróżniają się w każdej sałatce, sensowne jest, aby towarzyszył im godny sos. Nie szukaj dalej. Ta mieszanka kolendry, limonki i czosnku jest idealna do polania każdego dania Tex-Mex.
Grecki jogurt dodaje kremowej konsystencji idobrze dla ciebie. Teraz, aby jogurt stał się główną atrakcją…
Cztery. Jogurt grecki dressing Cezarar
Zdjęcie: Daj mi trochę piekarnika
Jeśli tak jak my uwielbiasz sałatki Cezar, wiesz o tym wszystkoWalka. To znaczy, próbując znaleźć dressing, który nie jest wypełniony przetworzoną mazią i surowym jajkiem.
Gdzie jest rozwiązanie? Tutaj, ludzie.
Byliśmy podekscytowani, aby znaleźć ten grecki jogurtowy dressing Cezar. Wreszcie, wszechstronny składnik zajmuje centralne miejsce (wiemy, że wszyscy czekaliście na jego wielki moment).
Ten przepis jest dowodem na to, że jedzenie Sałatka Caesar nie musi przeszkadzać w planach zdrowego odżywiania.
Cząber
Teraz stajemy się poważni.
5. grecki vinaigrette
Zdjęcie: Mały zepsuty
Panna przyciąga do ciebie mężczyznę
Grecja może posiadać resztę świata w wielu rzeczach – wśród nich posągi, jogurt i ser – ale szlachetna sałatka grecka jest może szczytem osiągnięć tego kraju. A gwiazdą każdej sałatki jest jej sos.
Ten zdrowy, domowy sos sałatkowy pasuje do prawie każdej sałatki. Nie tylko kolory są piękne, ale oregano dodaje pysznego smaku, który odróżnia je od innych przepisów.
A z zaledwie 5-minutowym czasem przygotowania, czego nie kochać? Opa! Kochamy dieta śródziemnomorska z powodu.
6. Najlepszy sos sojowo-sezamowy
Zdjęcie: Jadalna mozaika
Zachowaj cały czas słoik w lodówce, aby używać nie tylko sałatek, ale także makaronów i białek! Sos sojowy może nadać Twoim posiłkom wyjątkowo słony poncz. Pamiętaj, aby używać wysokiej jakości oliwy z oliwek.
Czasami jednak nie masz ochoty na soję – albo jesteś na nią w pełni uczulony. Nie martw się, trochę Cię załatwiliśmy niesamowite azjatyckie smaki które nie zawierają nawet kropli sosu sojowego.
Pikantny
Jeśli lubisz sałatki, które sprawiają, że Twoje oczy łzawią, i to nie tylko z powodu czystego piękna, będziesz tutaj zwycięzcą.
7. Vinaigrette z limonki Chipotle
Zdjęcie: Wanilia i Fasola
Masz pełne prawo do upiększenia warzyw tym sosem chipotle.
Te ostre smaki pochodzą z połączenia papryki chipotle, sosu adobo i kminku — idealne dla każdego miłośnika ostrych sosów, który chce na lunch czegoś nieco zdrowszego niż skrzydełka z kurczaka.
Jeden z naszych pisarzy próbował nawet zrobić własny ostry sos — oto jak poszło .
tl; dr
Tylko z tymi siedmioma sosami będziesz na dobrej drodze do codziennego jedzenia sałatek i nigdy się nie powtarzasz.
Oczywiście, biorąc pod uwagę, że w roku jest więcej niż 7 dni, będziesz musiał również zacząć bawić się przepisami na sałatki. Dlaczego nie dać? te jesienne klasyki próba? Albo te Sałatka meksykańska mikstury? Albo te opcje bez sałaty ?
To nowy, wspaniały świat sałatek. A teraz możesz wkroczyć z podniesioną głową.
