Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz przez linki na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję.Oto nasz proces.
Do tej pory prawdopodobnie wszyscy to słyszeliśmy terapia to rzecz, która może być dla nas dobra. Ale każdy, kto się tym zainteresował, wie, że 1) terapeuci nie są tani i 2) może to zająć wieki znaleźć właściwą osobę i przedział czasowy.
Właśnie dlatego niedawna eksplozja internetowych platform terapeutycznych jest takim przełomem. Opieka wirtualna jest po prostu bardziej dostępna.
Usługi te są na ogół tańsze niż terapia osobista (nie wspominając o pieniądzach, które oszczędzasz, nie jeżdżąc na wizyty), a ponieważ wszystko odbywa się online, wbudowana jest elastyczność i łatwość. badania wykazały że w większości przypadków teleterapia jest tak samo skuteczna jak terapia osobista.
masaż prenatalny w Nowym Jorku
Zdjęcie za pośrednictwem Aliny Kvostikovej / Stocksy
Jak sprawdziliśmy firmy
Przy wszystkich wzniosłych obietnicach i sprytnym marketingu, skąd masz wiedzieć, która usługa jest dla Ciebie najlepszą opcją terapii online?
Nasz zespół medyczny stworzył szczegółową rubrykę, w której oceniane są firmy zajmujące się teleterapią w czterech głównych kategoriach.
Ponadto przedstawiamy wady i zalety każdej usługi, abyś mógł wybrać tę, która jest dla Ciebie najlepsza.
Plusy i minusy najpopularniejszych internetowych witryn terapeutycznych
Amwell
Niezwykle popularna strona Amwell szczyci się łatwością obsługi — możesz nawet umówić się na pierwszy dzień wizyty. Amwell akceptuje niektóre ubezpieczenia i oferuje zarówno telemedycynę, jak i teleterapię. Jeśli więc oprócz wizyty terapeutycznej potrzebujesz wizyty u dermatologa, nie musisz daleko szukać pomocy.
Plusy
- Dostawcy otrzymują średnią ocenę 4,9 i 97 procent satysfakcji klientów
- Wymaga licencjonowanych dostawców płyt
- Zgodny z HIPAA
- Akceptuje ubezpieczenie
- Oferuje również opiekę psychiatryczną
- Według recenzji jest wygodny, łatwy w użyciu i szybki, a terapeuci są wysokiej jakości i dobrymi słuchaczami
Cons
- Brak znanej medycznej rady doradczej
- Brak opcji miesięcznej subskrypcji
- Niektóre doniesienia o złej obsłudze klienta
- Cena wydaje się rosnąć, na podstawie wcześniejszych recenzji
- Wydaje się być bardziej odpowiedni dla klientów krótkoterminowych, ponieważ strona podaje, że średni czas leczenia wynosi 6 tygodni
Szybkie fakty
| Cena £ | 99–110 USD/sesję bez ubezpieczenia |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 350+ |
| Kwalifikacje dostawcy | licencjonowani psychologowie na poziomie doktoranckim i terapeuci na poziomie magisterskim (mają również dodatkowe szkolenia z praktyk telezdrowia) |
| Jak do ciebie pasują | przeszukać bazę dostawców |
| Platformy komunikacyjne | aplikacja, strona internetowa, telefon lub wideo |
| Specjalności | Nie dotyczy |
MDL na żywo
MDLive to przede wszystkim usługa telemedyczna, ale oferuje również teleterapię. Pierwszą sesję można zaplanować w ciągu kilku dni, a wszystkie sesje są zabezpieczone za pomocą zaawansowanej metody szyfrowania. MDLive akceptuje niektóre ubezpieczenia i możesz również łatwo umawiać się na wizyty u psychiatrów, jeśli leki są częścią twojego planu leczenia.
Plusy
- 4,7 na 5 gwiazdek średnia ocena w Sklep z aplikacjami Apple i sklep Google Play
- 93 procent zadowolenia pacjentów
- Wykorzystuje wysoce bezpieczną metodę szyfrowania w celu ochrony danych i informacji użytkowników
- Zgodny z HIPAA
Cons
- Brak znanej medycznej rady doradczej
- Koszt bez ubezpieczenia może być dla niektórych nadal zbyt wysoki
- Brak opcji miesięcznej subskrypcji
Szybkie fakty
| Cena £ | 108 USD/sesję; 99 USD lub mniej z ubezpieczeniem |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 1000+ |
| Kwalifikacje dostawcy | psycholodzy, licencjonowani doradcy zawodowi, licencjonowani terapeuci małżeńscy/rodzinni, licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni |
| Jak do ciebie pasują | wybierz z bazy dostępnych terapeutów |
| Platformy komunikacyjne | audio lub wideo za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Specjalności | Nie dotyczy |
Lepsza pomoc
BetterHelp jest podstawą terapii online ze względu na rozsądne ceny i ogromną sieć dostawców. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz porady indywidualnej, czy dla par, możesz znaleźć odpowiedniego dostawcę, który Ci pomoże – a ponadto możesz rozmawiać między sesjami.
Powinniśmy wspomnieć o artykule z 2020 roku na stronie Jezebel poinformował, że BetterHelp udostępnia dane osobowe firmom z mediów społecznościowych . Wygląda jednak na to, że ta praktyka nie jest unikalna dla BetterHelp, a firma cytuje się, że wszystkie jej praktyki dotyczące danych są legalne.
Plusy
- Zgodny z HIPAA
- Terapeuci dostępni między sesjami wideo za pośrednictwem funkcji komunikatora
- Dostępna pomoc finansowa
- Wygodne rozliczenia miesięczne
- Oferuje seminaria internetowe na tematy związane z samoopieką
Cons
- Brak zespołu ds. przeglądu medycznego
- Według naszego zespołu medycznego proces weryfikacji klinicznej nie jest zbyt silny
- Użytkownicy zgłaszają, że pomoc finansowa jest tymczasowa
- Nie akceptuje ubezpieczenia
Szybkie fakty
| Cena £ | 80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie (320 USD) |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 11 000+ |
| Kwalifikacje dostawcy | psycholodzy, licencjonowani terapeuci małżeńscy i rodzinni, kliniczni pracownicy socjalni i licencjonowani profesjonalni doradcy rady board |
| Jak do ciebie pasują | Po wypełnieniu ankiety dotyczącej Twoich preferencji i tego, w czym potrzebujesz pomocy, zostaniesz dopasowany do dostawcy. Jeśli chcesz się przełączyć, możesz wybrać z bazy dostępnych terapeutów. |
| Platformy komunikacyjne | wideo, audio i SMS-y za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Specjalności | Nie dotyczy |
Przestrzeń do rozmów
Założona w 2012 roku Talkspace jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych marek w teleterapii — skorzystało z niej ponad milion osób. Niezależnie od tego, czy wolisz rozmawiać ze swoim terapeutą tylko za pomocą wiadomości, czy poprzez kombinację sesji audio, wideo i na żywo, istnieje plan Talkspace dla Ciebie.
Plusy
- Niezależnie od planu Twój terapeuta będzie odpowiadał na wiadomości codziennie, 5 dni w tygodniu
- Zgodny z HIPAA
- Akceptuje niektóre ubezpieczenia, a ubezpieczenie może pokryć pełny koszt
- Dostawcy są weryfikowani przez Standardy NCQA (zewnętrzna organizacja, która dba o to, aby firmy opieki zdrowotnej zapewniały przystępną cenowo opiekę wysokiej jakości)
- Funkcje aplikacji umożliwiają śledzenie postępów klinicznych i celów
Cons
- Brak medycznej rady doradczej
- Nie możesz przeglądać tylu terapeutów, zanim wybierzesz jednego
- W trakcie sprawdzania przez Stowarzyszenie Klinicznej Pracy Socjalnej ze względu na problemy etyczne związane z terapią online i niedokładne terminy
Szybkie fakty
| Cena £ | 260–396 USD/miesiąc (w zależności od rodzaju planu) |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 7000+ |
| Kwalifikacje dostawcy | licencjonowany w swoim stanie praktyki i co najmniej 3 lata doświadczenia klinicznego |
| Jak do ciebie pasują | Porozmawiasz z Agentem Dopasowania, który zada Ci kilka pytań, a następnie da Ci kilku terapeutów do wyboru. |
| Platformy komunikacyjne | wideo, audio i SMS-y za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Specjalności | Nie dotyczy |
Wracać
Szukasz pomocy w swoim związku? Platforma ta specjalizuje się w terapii par. Będziesz dzielić „pokój” ze swoim partnerem i terapeutą, w którym możesz wysyłać nieograniczoną liczbę wiadomości pomiędzy tygodniowymi sesjami na żywo.
Plusy
- 4,7 na 5 gwiazdek średnia ocena w Sklep z aplikacjami Apple i sklep Google Play
- Wykorzystuje wysoce bezpieczną metodę szyfrowania w celu ochrony danych i informacji użytkowników
- Doradcy są przeszkoleni w zakresie terapii par
- Bez dodatkowych opłat za doradztwo dla dwóch osób
Cons
- Ponieważ specjalnością usługi wydaje się być doradztwo dla par, może nie być najlepszą opcją, jeśli szukasz indywidualnego doradztwa
- Brak medycznej rady doradczej
- Platforma nie obsługuje połączeń trójstronnych ani filmów, więc para musi być fizycznie razem podczas tych sesji
- Wydaje się bardzo mononormatywne i może nie być odpowiednie dla osób z wieloma partnerami
- Nie kwalifikuje się do terapii par nakazanej przez sąd
Szybkie fakty
| Cena £ | 80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie (320 USD) |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 4000+ |
| Kwalifikacje dostawcy | psycholodzy, licencjonowani terapeuci małżeńscy i rodzinni, licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni i licencjonowani profesjonalni doradcy |
| Jak do ciebie pasują | Ankieta |
| Platformy komunikacyjne | wideo, audio i SMS-y za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Specjalności | terapia par |
Dr na żądanie
Dr on Demand jest podobny do Amwell i MDLive, ponieważ oferuje zarówno usługi w zakresie zdrowia behawioralnego, jak i zdrowia fizycznego. W ramach zdrowia behawioralnego istnieją opcje terapii i psychiatrii, na wypadek, gdybyś potrzebował zarządzania lekami.
Plusy
- Pacjenci oceniają usługę na 4,9 na 5 gwiazdek
- Wizytę możesz umówić w ciągu kilku dni
- Terapeuci mają średnio 15 lat doświadczenia
- Niektóre ubezpieczenia są akceptowane
Cons
- Brak znanej medycznej rady doradczej
- 50 skarg na Better Business Bureau
- Użytkownicy zgłaszali opóźnienia techniczne i długie czasy reakcji
Szybkie fakty
| Cena £ | 129 USD za 25-minutową sesję, 179 USD za 50-minutową sesję |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | nieokreślony |
| Kwalifikacje dostawcy | licencjonowane w stanie, w którym praktykują |
| Jak dopasowują Cię do terapeuty | przeglądaj listę dostawców |
| Platformy komunikacyjne | wideo przez komputer lub aplikację |
| Specjalności | Nie dotyczy |
7 filiżanek
Ta platforma to połączenie terapii online i czatu opartego na wolontariuszach rówieśniczych. Firma nazywa się „Największym na świecie systemem wsparcia emocjonalnego” i ma ponad 300 000 przeszkolonych „słuchaczy”.
Rozmowa z wolontariuszami nie zastąpi wizyty wyszkolonego terapeuty, ale za 33 USD tygodniowo jest to bardzo przystępny sposób na szukanie wsparcia emocjonalnego. Użytkownicy wydają się być bardziej zadowoleni z prawdziwej terapii online niż z funkcji czatu rówieśniczego.
Plusy
- Szybkie wsparcie emocjonalne od rówieśników
- Umiejętność samodzielnego wspierania innych
- Zgodny z HIPAA
- Jedna z najtańszych opcji
- Terapeuci odpowiadają raz lub dwa razy dziennie, od poniedziałku do piątku
Cons
- Mieszane recenzje online — niektórzy twierdzą, że program był nieprzydatny i faktycznie szkodliwy
- Czaty rówieśnicze to nie terapia
- Brak medycznej rady doradczej
- Mała sieć profesjonalnych terapeutów do wyboru
Szybkie fakty
| Cena £ | 150 USD/miesiąc |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 180 |
| Kwalifikacje dostawcy | nieokreślony |
| Jak dopasowują Cię do terapeuty | nieokreślony |
| Platformy komunikacyjne | wysyłanie wiadomości tekstowych przez komputer lub aplikację |
| Specjalności | Nie dotyczy |
Poradnictwo związane z dumą
Jeśli należysz do społeczności LGBTQ i szukasz doradcy, który naprawdę Cię rozumie, jest to internetowa platforma terapeutyczna dla Ciebie. Proces rejestracji obejmuje pytania dotyczące orientacji seksualnej, tożsamości płciowej i zaimków.
co zrobić z resztek sosu spaghetti
Plusy
- Doradcy mają wiedzę na temat kwestii LGBTQ
- Przystępna cena w porównaniu z innymi opcjami
- Wykorzystuje wysoce bezpieczną metodę szyfrowania w celu ochrony danych i informacji użytkowników
Z
- Brak medycznej rady doradczej
- Brak dostępnej terapii dla nieletnich
- Doradcy nie mogą wystawić listu popierającego HRT (hormonalna terapia zastępcza) dla swoich klientów, co jest krytycznym problemem dla niektórych osób trans
Szybkie fakty
| Cena £ | 60–80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie |
|---|---|
| # terapeutów na personelu | 3000+ |
| Kwalifikacje dostawcy | psycholodzy, licencjonowani terapeuci małżeństw i rodzin, licencjonowani kliniczni pracownicy socjalni, licencjonowani profesjonalni doradcy |
| Jak do ciebie pasują | Ankieta |
| Dostępne platformy komunikacyjne | audio, wideo lub tekst za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Specjalności | LGBTQ |
Możesz lubić
Za które usługi terapii online zapłaci ubezpieczenie?Inne sposoby wyszukiwania terapeutów online
Nasz zespół medyczny zidentyfikował następujące witryny i wyszukiwarki jako inne renomowane sposoby na znalezienie terapeuty, w zależności od tego, kim jesteś i jakie są Twoje konkretne potrzeby.
Terapia dla czarnych dziewczyn
Ta przestrzeń online jest poświęcona pomaganiu czarnym kobietom w znalezieniu terapeutów, którzy je rozumieją. Witryna aktywnie działa, aby się zepsuć piętno otaczające czarnoskóre kobiety poszukujące terapii .
Posiada łatwy w użyciu katalog dla wizyt online i w biurze, w tym filtr ubezpieczeniowy. Ma również społeczność internetową o nazwie „The Yellow Couch Collective”, która działa jako grupa wsparcia dla czarnych kobiet.
Kolektyw Otwartej Ścieżki
Ten katalog jest bardzo przydatny do znalezienia niedrogiej terapii. Poszczególne sesje kosztują od 30 do 60 USD. Możesz szukać opcji stacjonarnych lub wirtualnych, a wszyscy terapeuci posiadają licencję akredytowanej instytucji i przechodzą przez recenzowany proces aplikacji.
Klinika Maven
Ten katalog przeznaczony jest specjalnie dla kobiet i rodzin. Posiada szeroką gamę lekarzy do wyboru, z wieloma specjalizacjami i językami. Przy 70 USD za sesję jest on wyceniony niżej niż większość tradycyjnych spotkań. Ale możesz umówić się na spotkanie tylko z tygodniowym wyprzedzeniem.
Terapia Den
Ta strona zawiera obszerną listę terapeutów i łatwy w użyciu system filtrowania, dzięki czemu można wyszukiwać według specjalizacji, lokalizacji, ubezpieczenia i innych czynników. Oferuje również różnorodne usługi, w tym terapię indywidualną dla dorosłych i dzieci, terapię par, terapię rodzin, terapię grupową.
Zencare
Ta prowadzona przez kobiety firma oferuje różnorodne usługi, w tym terapię indywidualną, poradnictwo przedmałżeńskie, arteterapię i terapię par. Posiada również przydatne narzędzie do filtrowania, które ułatwia znalezienie kogoś, kto odpowiada Twoim potrzebom.
Największym minusem jest to, że ta usługa jest dostępna tylko w dziewięciu stanach USA.
tl; dr
Istnieje wiele renomowanych opcji terapii online z dosłownie dziesiątkami tysięcy terapeutów do wyboru. Przy tak wielu opcjach na pewno znajdziesz najlepszą dla siebie terapię online.
Pamiętaj, zawsze możesz wypróbować innego terapeutę lub nawet inną platformę terapeutyczną, jeśli pierwsza nie zadziała. Możesz poczuć się lepiej — obiecujemy.
| Firma | Cena £ | Specjalność | # terapeutów na personelu | Platformy komunikacyjne |
|---|---|---|---|---|
| Amwell | 99–110 USD/sesję; mniej z ubezpieczeniem | szeroki | 350+ | aplikacja, strona internetowa, telefon lub wideo |
| MDL na żywo | 108 USD/sesję; 99 USD lub mniej z ubezpieczeniem | szeroki | 1000+ | audio lub wideo za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Lepsza pomoc | 80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie (320 USD) | szeroki | 11 000+ | audio, wideo lub tekst za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Przestrzeń do rozmów | 260 USD/miesiąc, 316 USD/miesiąc lub 396 USD/miesiąc | szeroki | 7000+ | audio, wideo lub tekst za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Wracać | 80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie (320 USD) | terapia małżeństwa i par | 4000+ | audio, wideo lub tekst za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
| Dr na żądanie | 129 USD za 25-minutową sesję, 179 USD za 50-minutową sesję | szeroki | Nie dotyczy | wideo przez komputer lub aplikację |
| 7 filiżanek | 150 USD/miesiąc | szeroki | 180 | wysyłanie wiadomości tekstowych przez komputer lub aplikację |
| Poradnictwo związane z dumą | 60–80 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie | LGBTQIA+ | 3000+ | wiadomości tekstowe, audio lub wideo za pośrednictwem komputera lub aplikacji |
