Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Katarina Radovic/Stocksy
Według danych przeciętnie przeziębienie łapiemy około dwa lub trzy razy w roku Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom .
sygnały, że nie chce już się z tobą ożenić
Przeziębienia są częstsze zimą i wiosną, ponieważ wirusy rozwijają się w chłodniejszym i bardziej suchym powietrzu. Poza tym to wtedy zazwyczaj jesteśmy ze sobą w środku. Ale okrutny, okrutny letnie zimno to też jest totalnie rzecz. Naprawdę, możesz dostać jednego z tych robali w każdym sezonie.
Jest brak lekarstwa na przeziębienie, które jest zwykle spowodowane przez rinowirusy , ale może to być wniesione przez innych zarazki także. Po prostu musisz pozwolić, aby to zimno przebiegło Katar, kurs drapania w gardło. Ale z niektórymi możesz znaleźć sposoby na złagodzenie objawów naturalne środki lecznicze , z których część możesz już mieć pod ręką.
Oto jak zbudować holistyczny arsenał przeciwko kolejnemu przeziębieniu.
Popijaj syrop z czarnego bzu
Bez czarny, często przyjmowany jako syrop , od dawna jest używany jako roślina lecznicza. I chociaż potrzebne są dalsze badania, a analiza studiów wykazali, że czarny bez może zmniejszać nasilenie objawów przeziębienia.
Narodowe Instytuty Zdrowia (PZH) mówi, że surowe, niedojrzałe owoce czarnego bzu i inne części czarnego bzu zawierają substancje toksyczne. Ale gotowanie eliminuje te toksyny.
Mimo to, chyba że znajdujesz się w apokaliptycznej sytuacji podobnej do… Żywe Trupy i są tak wykwalifikowani, jak Hershel noszący szelki homeopatia , możesz po prostu poprosić lokalnego farmaceutę o zalecenie bezpiecznego preparatu do przechowywania w spiżarni. Możesz również znaleźć żelki i napoje w proszku, jeśli wolisz.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed dodaniem czarnego bzu, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz jakiekolwiek podstawowe schorzenia.
Zapal to cynkiem
Analiza badań wykazała, że cynk może skrócić przeziębienie nawet o 33 procent . PZH zaleca ssanie pastylki cynkowe w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów przeziębienia. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi produktu i nie używaj dłużej niż 2 tygodnie. Za dużo cynku może prowadzić do toksyczności.
najlepszy sposób na zakrycie malinki
Uspokój swój wąchacz za pomocą EO
Zdecydowanie twoja schnoz jest najbardziej dotkniętą częścią ciała, gdy jesteś przeziębiony. Twój honker może być duszny, cieknący, swędzący, kichający - nazwij to. Ale olejki eteryczne może przyjść na ratunek. Możesz dodać kilka kropel do dyfuzora, ściereczki lub chusteczki i od czasu do czasu wąchać. Lub możesz stworzyć bezpieczna inhalacja parowa .
Według Przegląd badań 2010 eukaliptus ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. I chociaż nie wyleczy przeziębienia, może pomóc w rozpakowaniu przewodów nosowych, złagodzeniu bólu zatok lub kaszlu. Kadzidło to kolejny EO, który, jak wykazano, łagodzi przekrwienie zatok lub płuc, według A przegląd badań . (Z pewnością znacznie wygodniej niż SNLszczoteczka do płuc .)
Podrasuj się
Jednym z najstarszych sposobów leczenia przeziębienia jest? Rosół . Możliwe, że odwieczny przepis Twojej rodziny jest po prostu kojący, ale to lekarstwo jest również zakorzenione w nauce.
Na stare badanie in vitro z 2000 r. , co oznacza, że nie był testowany na ludziach, odkrył, że rosół może zmniejszyć proces zapalny, który jest częścią zwykłego przeziębienia. Warto więc mieć pod ręką rosół. Zamroź ten rodzinny przepis, albo mamy 31 opcji abyś spróbował.
Jeśli jesteś wyłącznie roślinożercą, rozważ to zachwycone bulion czosnkowy zSmacznego. Chociaż potrzebne są dalsze badania, wykazano również, że czosnek zmniejsza nasilenie przeziębienia, zgodnie z A Badanie 2011 . Jeśli nic więcej, to przynajmniej je zatrzyma Kulty wampirów z lat 80. w zatoce.
Zabij więcej objawów miodem
Nie obrzydliwie, ale kiedy smarki ześlizgują się do gardła, delikatna tkanka z tyłu może zostać podrażniona. Miód, dodany do gorącej wody lub herbaty, może łagodzić te bolące drogi oddechowe lub łaskotanie migdałków lub złagodzić kaszel to nie pozwala zasnąć tobie lub twojemu towarzyszowi.
Czas na Herbatę
Chociaż badania nie wykazują klinicznych dowodów na stosowanie gorących napojów w leczeniu przeziębienia, jeden małe badanie 2008 pokazał, że ludzie dobrze reagują na środek zaradczy. Innymi słowy, gorący napój może wywołać efekt placebo.
Dodatkowo wdychana para z parującego kubka może po prostu złagodzić zatory. Jeśli gorąca herbata ziołowa robi to za Ciebie, miej pod ręką swoje ulubione na wypadek przeziębienia lub wypróbuj te sugestie .
Bądź słony
Prawdopodobnie masz już pod ręką sól kuchenną. Ale dla wygody warto trzymać mały shaker w apteczce. W rzeczywistości jeden nauka wykazali, że płukanie gardłem ciepłą słoną wodą może złagodzić ból drapiącego lub obolałego przełyku.
wiadomość dla panny młodej przed ślubem
Na wynos
Pamiętaj, że nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale możesz pokazać mu, kto tu rządzi, łagodząc objawy lub skracając ich czas trwania.
Jasne, możesz całkowicie zachować tę kombinację DayQuil i NyQuil i naprzemiennie je stosować, gdy przeziębienie się skrada. Ale powyższa lista pomoże ci zgromadzić kilka holistycznych opcji, jeśli jest to bardziej twój styl.
A gdy wszystko inne zawiedzie, otul się przytulnym szlafrokiem i nie krępuj się marudzić. Przeziębienia są po prostu niesprawiedliwe.
